Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Ходите быстрее и ешьте меньше: ученые выяснили, что поможет продлить жизнь

развернуть

Ученые не оставляют надежд найти универсальный способ продления жизни человека. Этому посвящены многочисленные исследования и новейшие разработки в области медицины. Но последние исследования убедительно доказывают, что для продления жизни и сохранения здоровья не требуется никаких сверхъестественных усилий.

Ходите быстрее и ешьте меньше: ученые выяснили, что поможет продлить жизнь

Как показывают исследования, проведенные международной группой ученых, ходьба в быстром темпе чрезвычайно полезна для здоровья и способствует более долгой жизни. В исследованиях принимали участие 50 тысяч человек, которым предлагалось проанализировать, в каком темпе они ходят пешком. В результате опросов было выявлено, что среди тех людей, кто ходит быстро и в оживленном темпе, гораздо меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а продолжительность жизни выше по сравнению с другими группами.

Ходите быстрее и ешьте меньше: ученые выяснили, что поможет продлить жизнь

О пользе пеших прогулок в быстром темпе говорится и в рекомендациях Министерства здравоохранения Великобритании. Под быстрым темпом подразумевается шаг со скоростью не менее 5 км/час, а по мнению чиновников, достаточно 10 минут таких прогулок в день для достижения благотворного влияния на здоровье. Ряд специалистов также указывает на тот факт, что быстрая ходьба полезнее, чем занятия бегом, и способствует укреплению здоровья.

Ходите быстрее и ешьте меньше: ученые выяснили, что поможет продлить жизнь

В свою очередь американские ученые закончили серию экспериментов с участием макак-резусов, результаты которых, по мнению специалистов, применимы и к человеку, как к близкородственному виду. В ходе экспериментов удалось выяснить, как низкокалорийная диета влияет на продолжительность жизни приматов. Оказалось, что если снизить общее потребление калорий в раннем возрасте на 30-40 %, то это никак не скажется на продолжительности жизни. А вот в той группе макак-резусов, где рацион животных поменяли при достижении ими среднего или старшего возраста, удалось достичь существенного увеличения продолжительности жизни. Кроме того, улучшилось и состояние здоровья подопытных животных. На основании полученных результатов ученые сделали вывод о том, что снижение калорийности потребляемой пищи в среднем и старшем возрасте способно продлить жизнь человеку.

Ходите быстрее и ешьте меньше: ученые выяснили, что поможет продлить жизнь


Источник →

Ключевые слова: питание, продукты, советы
Опубликовано 27.06.2018 в 09:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Цитаты из женских романов. Л…

Цитаты из женских романов. Лучшее, любимое, и только для Вас!

22 июл, 20:33
0 0
Органы нашего тела, о предна…

Органы нашего тела, о предназначении которых многие не знают

22 июл, 18:33
+35 0
Хаски спасла брошенных в лес…

Хаски спасла брошенных в лесу котят и заменила им мать

22 июл, 17:33
0 0
Как распознать обезвоживание…

Как распознать обезвоживание? Симптомы, которые подает организм

22 июл, 16:33
+38 0
Зачем женщинам нужна невзаим…

Зачем женщинам нужна невзаимная любовь?

22 июл, 14:32
0 0
Глава из книги «Второй мозг…

Глава из книги «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»

22 июл, 13:33
+3 3
Ученые разработали первый в …

Ученые разработали первый в мире анализ крови на меланому

22 июл, 12:33
0 0
«Хороший» и «плохой» стресс:…

«Хороший» и «плохой» стресс: в чем отличия?

22 июл, 10:33
+37 0
10 вредных привычек влияющих…

10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»

22 июл, 08:32
+43 2
12 упражнений, чтобы подтяну…

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

22 июл, 06:33
+10 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Жан Чайкин
Svetlana boukharina
Глютен на первое место надо было поставить.
Svetlana boukharina 10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»
Наталья Абдиева
Любовь
*
Любовь Глава из книги «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»
Lora Некрасова
Сергей Князь
John Galt
О каких издержках речь?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
John Galt
юлия назарова
Учитесь принимать издержки жизни потомка атташе)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Алексей
Касается всего организма
Алексей 10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»
Дмитрий Чахлов
Мила Терехова
Я не про ник,я про фото на аве.
Мила Терехова 6 опасных патологий при боли в стопе
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
John Galt
Серьезно?)) А ВЫ лично жили свободно?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
Ну это кто как)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Тамми
Света Петрова
Viktor Apsalikov
игорь волков
Наталья Абдиева
Спасибо за информацию.
Наталья Абдиева Старение отменяется: 10 советов от гуру косметологии Чизу Саеки
Дикая Кошка - Ирбис
Не знаю, мамки чувствуют ))
Дикая Кошка - Ирбис 10 мифов о беременности