ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки

Мы всегда подозревали, что спать всего один раз в сутки вредно. Но не были достаточно бодры, чтобы разобраться в предмете. Теперь мы знаем про полифазный сон все. И ты тоже. Извини, что разбудили. Иногда просто нужно поспать между ланчем и обедом. Раздеваешься и ложишься в кровать. Именно так я

...Далее

Синдром ведьмы: почему возникает сонный паралич и как с ним справиться

Каждый второй представитель человечества хотя бы раз в своей жизни просыпался от ужаса: его мозг уже бодрствует, а тело еще «спит». Это когда ты понимаешь, что не спишь, можешь слышать звуки, осознавать, где находишься, в какой позе лежишь, но не способен пошевелить ни единым мускулом. Только

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Нездоровый сон: почему мы плохо спим и просыпаемся по ночам

Проблемы со сном не могут быть беспричинными: за ночными и слишком ранними пробуждениями стоят вполне конкретные причины. Врач -терапевт, пульмонолог и блогер Олег Абакумов перечислил основные из них. Freepik Если перед тем, как лечь в постель, выпить слишком много жидкости, скорее всего ваш

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Почему спать 8 часов — хорошо, а 6 — плохо: научное объяснение феномена сна

Испокон веков фанаты Николы Теслы, Леонардо да Винчи, Томаса Эдисона и Сальвадора Дали — гениев, которые известны тем, что спали по несколько часов в день — опровергают необходимость 8-часового отдыха. По их мнению, сон — бесполезная привычка, от которой человечество забыло избавиться в процессе

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Спазмы, бессонница, мигрень. Как больные зубы разрушают организм

О том, что состояние зубов напрямую влияет на самочувствие человека, редко кто задумывается. Так, например, непролеченный кариес может привести к воспалению сердечной мышцы. Боли в голове, в спине и даже искривление осанки могут быть вызваны состоянием зубочелюстной системы. О том, к чему могут

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки

Синдром ведьмы: почему возникает сонный паралич и как с ним справиться

Нездоровый сон: почему мы плохо спим и просыпаемся по ночам

Почему спать 8 часов — хорошо, а 6 — плохо: научное объяснение феномена сна

Спазмы, бессонница, мигрень. Как больные зубы разрушают организм

Картина дня