ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Лев, медведь или дельфин: кто вы по биоритму?

И как правильно выстроить режим. Источник: Freepik.com/CC0 Как «совам» и так «жаворонкам» желательно выстраивать свой режим дня и работы в соответствии с их внутренними биологическими часами (циркадными ритмами). Исследования показывают, что и в рабочей и в учебной обстановке каждый из нас... Далее

Как наш организм понимает, что пора просыпаться?

Будильник еще не прозвенел, а мы уже проснулись, и спать совершенно не хочется. Что заставляет наш организм просыпаться? «Просто не хочется спать» – можно ответить, но на самом деле все намного сложнее. Природа создала чрезвычайно сложный механизм. Как наш организм понимает Что нужно знать о... Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Дельфины и волки. Какие хронотипы есть у человека?

После лета при переходе на новый учебный год актуализируется вопрос синхронизации внутренних биоритмов человека и режима дня. В связи с этим особый интерес вызывает новая теория дополнительных хронотипов, которые могут описать человека еще более детально, чем традиционные совы и жаворонки. Автором... Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как правильно построить свой день: распорядок дня по часам, биологический ритм

Всякий живой организм живет в определенном индивидуальном биологическом ритме, который вырабатывается в течение длительного времени. Этот биологический ритм формируется с учетом многих факторов; к примеру, имеют значение пол, возраст, темперамент, состояние здоровья, питание, климатические условия... Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Одна-единственная причина вашей постоянной усталости

Мы знаем, как все исправить! 13 февраля 1972 года Мишель Сиффр забрался в пещеру в юго-западном Техасе. Следующие шесть месяцев он провел в ней, ни разу за эти дни не видя дневного света. Сиффр был не сумасшедшим, а французским ученым и пионером в области хронобиологии — науки, изучающей работу... Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Свежие комментарии

Лев, медведь или дельфин: кто вы по биоритму?

Как наш организм понимает, что пора просыпаться?

Дельфины и волки. Какие хронотипы есть у человека?

Как правильно построить свой день: распорядок дня по часам, биологический ритм

Одна-единственная причина вашей постоянной усталости