Последние комментарии

  • rok z20 июля, 7:25
    Афтар жертва ЕГЕЕда, из-за которой тело неприятно пахнет
  • Юрий Седов20 июля, 7:11
    👍Стишки депрессяшки
  • Михаэль20 июля, 7:06
    Насчет червей правда. Я в начале своей врачебной практики, когда работал в районной больнице ( 80-е годы), подсаживал...Мое знакомство с наркоманами. Интересные истории из их жизни
  • YSKOL Колобзаров20 июля, 6:34
    Автору !!!!!!!!Стишки депрессяшки
  • Александр Григоров20 июля, 6:33
    я ж и говорю ...нюхать надо  ...как рыбой тянет ...значит русалка12 штрихов к портрету вагины: знания, которые спасут ваш секс

Самые популярные и эффективные диеты

Каждая женщина хочет выглядеть безупречно. Пожалуй, больше всего переживаний представительницам слабого (и не только) пола доставляет фигура. Кто-то готов всю жизнь сидеть на правильном питании, но большая часть «худеющих» вспоминают о своем внешнем виде только перед важным событием...

Похудение по типу фигуры: основные правила 

  Для правильного похудения очень важно не только устранить из рациона сладкое и бегать по вечерам. Прежде всего, нужно знать, что подходит именно вам. Для этого стоит определить свой тип фигуры, ведь проблемные зоны у каждой из нас разные, и нужно знать, с чем бороться в первую очередь...

Простые диеты для укрепления здоровья

Подбор диеты — мероприятие очень ответственное. Мы хотим помочь вам, посоветовав несложные рецепты для похудения, с помощью которых вы, не испытывая голода и питаясь очень вкусно, смогли бы осуществить свою мечту — расстаться с лишним весом...

При диабете и ожирении может помочь обильный завтрак

По мнению авторов нового исследования, то, во сколько вы садитесь за стол, может быть даже важнее того, что вы едите. Включение в ежедневный рацион пациентов, страдающих ожирением и сахарным диабетом второго типа, богатого энергией завтрака помогло ускорить процесс похудения, уменьшило...

Диабетикам лучше начинать день с омлета

Низкоуглеводный завтрак помогает уменьшить колебания уровня глюкозы в крови в течение всего дня. После завтрака уровень сахара в крови резко вырастает, потому что на завтрак часто едят каши и вообще зерновые продукты, тосты и фрукты...

От этого умирают: ученые назвали самую смертельно опасную еду

Спасибо ученым: они не только рассказали об опасной еде, но и поведали, чем полезным ее заменить. В результате крайне длительного исследования «Глобальное бремя болезней» (с 1990-го по 2017-й) ученые собрали огромное количество информации о питании людей по всему миру...

Периодическое голодание: что это такое и нужно ли оно вам

  Каждый год в мире появляется огромное количество различных диет, направлений и течений. Рассказываем, насколько эффективно периодическое голодание, кому оно подходит и в чем его польза. Что такое периодическое голодание? Система чередования отрезков времени, в которые вы едите,...

Скоростной метаболизм: Капремонт тела за 28 дней

Чем больше у вас мышечная масса, тем быстрее будет ваш метаболизм. Это простое уравнение: меньше мышц – замедленней метаболизм. В этой статье я собираюсь установить правила. Я собираюсь рассказать вам, что нужно есть в следующие 28 дней и что есть не рекомендуется, чтобы вес снизился...

Простая и эффективная кефирно-гречневая диета: минус 5 кг за неделю

Минус 5 кг за неделю на гречке: суть кефирно-гречневой диеты и меню питания istockphoto.com Как сбросить 5 килограмм, употребляя углеводы? Попробовать кефирно-гречневую диету. Эта система питания – полезная, питательная, а главное – помогает уменьшить бока после зимы...

Основные триггеры артрита: что категорически нельзя есть

Многие отмечают улучшение своего состояния, когда избегают употребления некоторых продуктов Миллионы людей страдают от обусловленных артритом болей в распухших суставах. Раньше врачи говорили пациентам, страдающим артритом, что изменения в рационе питания им не помогут...

Кефирная диета, или худеем с пользой для иммунитета

« Вы почему кефир не кушаете? Не любите?» или не знаете, что именно кефирная диета позволяет не просто быстро распрощаться с лишним весом, но еще и повысить иммунитет, улучшить обмен веществ и благотворно повлиять на весь желудочно-кишечный тракт? Использование кефира в диетологии имеет...

6 рецептов диетических блинов

Обычно для тех, кто на диете, Масленица – настоящее испытание воли и силы характера.     Удержаться от запретных блинов с маслом, сметанной или вареньем тем сложнее, чем дольше сидишь на сельдерее и кефире...

Питание после удаления желчного пузыря

В своем блоге мы с вами постоянно говорим о том, что правильно сбалансированное питание помогает нам быть здоровыми.А как быть, когда в организме уже произошел сбой. Сегодня мы обсудим с вами как правильно построить свое питание после удаления желчного пузыря...

Калиевая диета: лечим сосуды и худеем

Выбирая диету, нужно четко себе представлять конечную цель. Если вы хотите худеть ради похудения, то вам подойдет любая низкокалорийная диета. Если же вы намерены убить одним выстрелом сразу двух зайцев (то есть избавиться от лишних килограммов и поправить свое здоровье), тогда вам лучше всего...

Бодипозитив: где грань между любовью к себе и ленью

Есть ли золотая середина между изнуряющими диетами и полным равнодушием к уходу за собой? И действительно ли бодипозитив — это свобода тела и духа? Разбираемся   На обложке Cosmo — модель plus size Тесс Холлидей, а фиолетовые волосы в подмышках давно стали инста-мейнстримом...

Диета с имбирем и кефиром для похудения

Диету на кефире можно отнести к одним из самых популярных способов приведения своей фигуры в надлежащее состояние. Эффект будет увеличен в несколько раз, если вкупе с этим кисломолочным продуктом употреблять еще и ароматный корень имбиря...

Плод, повышающий настроение

На многих из нас именно осенью наваливается хандра. Оно и не мудрено – лето пролетело, и тёплое начало осени тоже оставило только сладкие воспоминания. За окном холодно, часто идёт дождь, а то и снег. Хорошего, конечно, мало...

Почему приседание "пистолетом" так популярно?

Все больше фитнес-блогеры и тренеры говорят о необходимости выполнять приседания «пистолетом». Чем же эти упражнения привлекают людей? Тебе, конечно, кажется, что техника очень простая - одна нога вытянута, вторая – сгибается во время приседаний...

Гид по голоду: как наедаться при похудении

Доктор Джейд Тета написал для T-Nation, что делать с голодом на дефиците калорий, а мы перевели для наших любимых читателей. Если вы хотите сбросить лишний вес, то нужно держать дефицит калорий. А когда держишь дефицит, надо уметь справляться с голодом (не наедая лишних калорий)...

Веганство и вегетарианство: полезно для здоровья или нет?

О бедном вегане замолвите слово В нашем несовершенном обществе моде подвержено практически все: от фасона штанов до выбора факультета в университете. Образ жизни тоже подвержен моде. Сейчас в моде хипстеры, вейперы и разнообразные извращения пищевого поведения, в том числе и веганство...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх