Свежие комментарии

  • rus LEGION
    Блондинки как раз самые умные , многократно проверено .Происхождение мен...
  • Галина К
    Гороховая каша. До сих пор помню эту жуть и как я и ещё один пацан над нею сидели.... И кисель. До сих пор его не люб...Ложечку за маму! ...
  • Виктор Иванов
    Единственно не понял, Кабаев на втором или третьем снимке.Происхождение мен...

Зарядка. Утром или вечером?

Много людей задают себе такой вопрос: когда и в какое время лучше всего заниматься физкультурой, утром или вечером? На этот вопрос однозначного ответа нет ни у тренеров, ни у медиков. Попытаемся привести все ‘’за» и ‘’против’’. На практике доказано, что больше всего активности утром, но это не дляЧитать далее

«Не ленись, на зарядку становись!» Как в Китае фитнес стал частью культуры

Китайцы стараются заботиться о своем здоровье. Они считают, что это одно из главных богатств человека, наряду с деньгами, поэтому долг каждого – болеть как можно меньше. Ведь здоровье одного в итоге влияет на здоровье всей нации, а в этом плане жители Поднебесной крайне ответственны. Да и житьЧитать далее

Если тратить на эти 5 упражнений по 10 минут в день, через месяц у вас будет новое тело!

Поддерживать тело в форме — задача непростая. Для этого нужны решительность, мотивация, сила воли и выносливость. Самое трудное в здоровом образе жизни — сделать первый шаг. Одолев это препятствие, вы уже продвинетесь дальше, чем большинство людей, у которых не хватает на это силы воли илиЧитать далее

Йога в постели

Перефразируя известную поговорку, можно сказать: как встретишь день, так его и проведешь. Несложные упражнения на базе йоги, которые можно выполнить прямо в постели, помогут вам на весь день зарядиться бодростью и хорошим настроением. Не секрет, что йога помогает проснуться, потянуть затекшие заЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх