Свежие комментарии

  • Санёк Совков Совков
    САТАНИНСКАЯ ПИДОРАСТИЯ ! АФТЫР ТУПОЙ МУДАК В РОЛИКЕ ПЕДЕРАСТ .Самые важные жизненные уроки, которые мы усваиваем слишком поздно
  • Владимир Акулов
    РЫБАЛКА НА СЯМОЗЕРЕ /// Студентами работали в Карелии... Строили бетонные коровники... В выходной поехали с м...Ладога и другие самые опасные озера России
  • елена куприянова
    Если у вас часто берут кровь на анализы, поможет троксерутин, он дешевле раза в 4 и качественнее, чем троксивазин. Ве...Чем нас лечат: Троксевазин. Ветеран борьбы с варикозом

Зарядка. Утром или вечером?

Много людей задают себе такой вопрос: когда и в какое время лучше всего заниматься физкультурой, утром или вечером? На этот вопрос однозначного ответа нет ни у тренеров, ни у медиков. Попытаемся привести все ‘’за» и ‘’против’’. На практике доказано, что больше всего активности утром, но это не дляЧитать далее

Если тратить на эти 5 упражнений по 10 минут в день, через месяц у вас будет новое тело!

Поддерживать тело в форме — задача непростая. Для этого нужны решительность, мотивация, сила воли и выносливость. Самое трудное в здоровом образе жизни — сделать первый шаг. Одолев это препятствие, вы уже продвинетесь дальше, чем большинство людей, у которых не хватает на это силы воли илиЧитать далее

Йога в постели

Перефразируя известную поговорку, можно сказать: как встретишь день, так его и проведешь. Несложные упражнения на базе йоги, которые можно выполнить прямо в постели, помогут вам на весь день зарядиться бодростью и хорошим настроением. Не секрет, что йога помогает проснуться, потянуть затекшие заЧитать далее

Утренняя гимнастика, или 5 простых упражнений для бодрости на весь день

Можно ли полюбить ранние подъемы? Нет, мы не шутим! Можно, если пробуждаться правильно! Перед вами простые, но эффективные упражнения для утренней гимнастики, которые займут максимум 15 минут, но на целый день избавят вас от чувства, что вы встали не с той ноги, взбодрят лучше самого крепкого кофеЧитать далее

Эта простая энергетическая зарядка снимет блоки и зажимы в теле

Китайская энергетическая зарядка помогает избавиться от мышечного напряжения, восстановить и пополнить энергетику вашего организма. Немаловажно, что эта зарядка благотворно сказывается на подвижности суставов. Исходное положение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Далее приведенаЧитать далее
Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх