здоровый образ жизни

Продуктовая пытка. Аппетит не волк, но в лес убежать может

Чтобы получать удовольствие от пищи, нужно уметь командовать своим аппетитом. Ведь от этого зависит не только удовольствие от еды, но и работа пищеварительных органов, а значит настроение, самочувствие в течение дня и, конечно же, здоровье...

Грибы – оборотни. Съедобные грибы запросто могут стать несъедобными

К огромному количеству аварий и природных катаклизмов добавилась еще одна – на первый взгляд вполне бытовая, но на самом деле очень опасная причина человеческих смертей: народ начал в большом количестве травиться грибами...

Без воды – и не туды и не сюды. Воды нужно пить столько, чтобы не умереть

Про обезвоживание организма все знают. Это плохо, это вредно. Однако статистика утверждает, что большинство людей выпивают лишь треть положенного количества воды. Без воды человек может прожить максимум 5 дней...

30 советов по улучшению здоровья (начало)

Существует много советов о том, как улучшить свое здоровье. Они связаны с такими темами, как фитнес, физическая активность, диеты, настроение, стресс, отношения и управление временем. В этой статье даны 30 простых советов на каждый день , которые помогут улучшить ваше здоровье...

5 продуктов, необходимых для похудения

Есть диеты, которые "обещают" вам, что вы похудеете практически вмиг. После двух-трех недель этой диеты уже видны результаты и можно похвастаться перед близкими и друзьями. Вы с позитивом вступаете в новую жизнь, начинаете искать магазины для того, чтобы купить новую одежду...

Стереотипы болезни

В здоровом - теле здоровый дух. Ну, это похоже на то, как мы противопоставляем и верх и низ. Если не будет низа, то не будет и верха. И наоборот. Так и у нас. Тело и дух связаны партнерскими обязательствами...

Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред

Здоровый образ жизни сегодня в моде, и это прекрасная тенденция. Сбалансированное питание, физическая активность, крепкий сон делают нас сильными, здоровыми и счастливыми. Но на волне энтузиазма часто закрепляются стереотипы, которые маскируются под правду, но по факту откровенно вредят...

Вредные мифы о здоровом образе жизни, в которые мы до сих пор почему-то верим

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, поэтому здоровый образ жизни становится нормой. Ежедневные тренировки, бег по утрам, изгнание сахара и других углеводов из рациона и прочие подобные советы буквально окружают нас со всех сторон...

4 мифа о здоровом образе жизни, которые оказались полной ерундой

Мода на натуральное уже переходит все границы, и даже жить становится страшно — так много вокруг опасностей. Но пока из каждого утюга кричат о вреде ГМО, на полках супермаркетов продолжают спокойно продаваться тысячи разновидностей продуктов, полученных путем селекции, которая, как оказалось, таит...

Почему вредно спать больше 8 часов

Долгое время считалось, что нехватка сна – куда хуже, чем недоедание, малоподвижный образ жизни и хронические стрессы. Последние исследования могут удивить, но игнорировать их нельзя – и даже опасно для здоровья...

Как много я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни

В Интернете есть огромнейшее количество статей, из которых можно собрать целый том о том, как же правильно жить. Сколько людей — столько и мнений, но все они претендуют на истину. Как нам кажется, каждый должен выбрать тот стиль жизни и те советы, которые работают в его жизни, поскольку истины нет...

Тест на биоритмы: узнайте свой идеальный режим дня за 5 минут

Известный сомнолог Майкл Бреус выделяет четыре основных хронотипа: Дельфин, Лев, Медведь и Волк. С помощью несложного теста вы сможете быстро определить, кто вы, и узнать рекомендации по необходимому лично вам распорядку дня: когда лучше вставать, когда ложиться спать, когда...

Правда про ночной жор

Смотрят ли калории на часы? Давным-давно, в далекой древности, людей интересовал только общий калораж. Когда удавалось раздобыть пищу, тогда и ели: кто-то грыз по зернышку в течение дня, как полевая мышь, а кто-то наедался лишь перед сном, как удав...

Есть вопрос: что делать с недостатком витамина D зимой

Фото: Joseph Pearson / unsplash.com Здоровье кожи и волос, крепкие кости, противостояние стрессам и активизация обменных процессов — это все о нем. Суперзвезда в мире витаминов, витамин D может похвастаться не только перечисленными функциями, но это, пожалуй, самые важные из списка...

Каким бывает допинг?

Фото: sportpoin/Shutterstock.com Японский конькобежец Кей Саито (Kei Saito) стал первым участником Олимпиады в Пхенчхане, провалившим допинг-тест. В его пробах был обнаружен диуретик ацетазоламид, присутствие которого может указывать на желание вывести из организма стимуляторы или же просто...

Чем пребиотики отличаются от пробиотиков?

В статьях о здоровой еде нередко упоминаются пребиотики и пробиотики. Считается, что они должны обязательно присутствовать в пище. Что же это за таинственные «не совсем» биотики, зачем нам их есть и чем первые отличаются от вторых? Фото: Depositphotos Биотиками называют химические...
Загружается...
наверх