Свежие комментарии

  • Юрий Гаврилов
    Да они не поняли даже мысли мальчика. А сам он и не спрашивал. Откуда нам знать о чём может думать ребёнок«А когда я умру?» Рассказ детского хирурга
  • alla сираева
    Автору сей бредятины - как моЖно простить тех родителей,которые бьют, и зачастую,убивают детей,часами держать на коле...Понять и простить родителей – почему это важно?
  • Евгений Петров
    Тут все не так однозначно, это я вам, как дочь офицера говорю :-) Что такое, я сейчас прочитал? Ощущение такое, в пос..." Я не хочу никого ни в чём обвинять. Просто хочу рассказать свою историю..."

Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу?

Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа» . Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж —Читать далее

Бесполезные приседания: пять самых распространённых ошибок

Они обесценивают вашу тренировку и могут привести к травмам. Проверьте: всё ли вы делаете правильно? Не секрет, что приседания — одно из самых популярных упражнений для бёдер и ягодиц, ведь его легко выполнить дома, получив при этом отличный результат. Для тех, кто любит заниматься самостоятельно,Читать далее

Как правильно выполнять приседания «Плие»

Приседания – это отличное упражнение для проработки мышц ног. Существует масса разновидностей приседаний, которые создают изолирующую нагрузку на одну мышцу либо же комплексную нагрузку на множество мышечных групп. В этой статье мы поговорим с вами об изолирующем упражнении, которое прорабатываетЧитать далее

Почему приседания должны стать обязательной частью ваших тренировок

Различные варианты приседаний являются любимыми упражнениями спортсменов по одной очень важной причине: они действительно работают! Но как и почему? Давайте разбираться. Техника выполнения приседаний проста, дополнительное оборудование не требуется. Ещё один плюс — это упражнение является дляЧитать далее

5 безоговорочных причин делать приседания каждый день

Приседания – это очень важное упражнение, которое нельзя заменить никаким другим. Кто-то может сказать, что это неинтересно и существует много новых и более эффективных упражнений. Но это не так! Спортсмены и не только делают множество его вариаций: приседания на одной ноге, «пистолет», гранд-плие,Читать далее
Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх