Последние комментарии

  • javlep
    Активный образ жизни оно конечно замечательно, только вот  если человеку нечего вспомнить за всю прожитую жизнь... Вс...Слабоумие никогда не приходит внезапно
  • Laura Lavrova
    Если мои родители были ко мне несправедливы , мне что теперь выкопать их из могилы и кричатьим , что они плохие были?...Должны ли мы простить родителей и обязаны ли их любить
  • Laura Lavrova
    Какой-то жестокий подход. Виноваты родители, вернее мать.  У меня была такая ситуация, когда психолог просто настраив...Должны ли мы простить родителей и обязаны ли их любить
  • Александр Киевская Русь
    Согласен с каждым словом!  Те самые 80%, о которых пишет автор,  находятся на этом сайте.  Они всегда резко негативно...Слабоумие никогда не приходит внезапно
  • Александр Клюянов
    Хорошие, добрые советы.Слабоумие никогда не приходит внезапно

Почему ЗОЖники умирают?

Вместе с темой о пользе здорового образа жизни нередко всплывают обсуждения неожиданных смертей молодых людей, которые занимались фитнесом и пропагандой здорового питания. В 2015 году умерла Ирина Фоменкова. Она утверждала, что ей удалось сбросить 23 килограмма за 70 дней. В этом же году...

"Тростник на ветру"— упражнения Кацудзо Ниши для тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги

Некоторые люди жалуются на то, что у них постоянно мерзнут конечности. Иногда эти явления сопровождаются болями в сердце. Это при знаки того, что капилляры сжаты спазмами: значит, вся система кровообращения работает плохо, и органы и ткани не получают достаточно го питания. Таким людям...

Польза планки на локтях – правда или вымысел?

Планка – очень популярное статическое упражнение, используемое как профессиональными спортсменами, так и новичками-любителями. У него масса видов, и один из базовых – это планка на локтях. Рассмотрим, в чем польза планки на локтях, и как выполнять ее правильно. Польза и особенности планки на локтях...

10 упражнений для безупречной осанки

Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении —...

Почему для здоровья важна гибкость шеи и спины и какие упражнения помогут ее сохранить

Шея и спина являются местом расположения позвоночного столба. Чтобы человек себя лучше чувствовал, необходимо сохранять гибкость своего тела. Польза спецупражнений В области расположения спины и шеи находится немало активных точек, приносящих пользу организму. Если разминать эти участки, человек...

О чём расскажут наши стопы

Попробуйте уделять внимание своим ступням несколько минут в день. Это поможет снять стресс, расслабиться и поднять настроение, а также восстановит природные силы организма.   Древний медицинский трактат начинается такими словами: «У всех людей есть ноги, так же, как у всех деревьев есть корень....

Самые интересные точки нашего тела

Точечный массаж (акупрессура) помогает людям расслабляться, получать энергию и даже используется для лечения головной боли и простуды.   По-настоящему точечный массаж называется «акупрессура». Он основывается на древнем китайском учении, которое предполагало, что через тело проходят особые линии...

Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу?

Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа» . Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж —...

Как при помощи массажа рук избавиться от боли и стресса?

Как при помощи массажа рук избавиться от боли и стресса? Невероятно, но одно прикосновение может помочь человеку почувствовать себя более здоровым. Он будет лучше выглядеть, улучшится мыслительная активность. Когда преследует усталость или головные боли, не нужно тянуться за лекарством или...

Инструктор по йоге живет на острове Бали и ведет умопомрачительный Инстаграм

Инструктор по йоге Andrew Sealy уже несколько лет ведет свой Инстаграм-блог, в котором наглядно демонстрирует то, на что способно человеческое тело, если заставить человеческий разум поверить, что все возможно. Красивые, впечатляющие и сильные кадры сделали Andrew одним из самых востребованных...

Доктор Бубновский: Как убрать вдовий горб

«Вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по...

Пяточная шпора

Рисунок 1 Пяточную шпору можно найти у половины людей в возрасте 40 - 60 лет без всяких жалоб. Иногда у людей есть боль в подошве и пяточная шпора. Тогда это скорее всего подошвенный фасциит, то есть воспаление подошвенной фасции. Подошвенная фасция (она же подошвенный апоневроз) расположена под...

9 необычных способов улучшить кратковременную память

Не пугайтесь, если некоторые техники покажутся вам странными. Это нормально, и так даже веселее! Наш мозг – загадочный «компьютер». И когда ты вдруг обнаруживаешь, что не можешь вспомнить чьё-то имя или что ел в обед – это реально расстраивает. Но не всё так печально. Хорошие новости состоят в том,...

Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть

Все мы хотим идеальное тело, но не всегда нашей силы воли достаточно, чтобы часами тренироваться. Впрочем, иногда достаточно всего 15 минут, чтобы выглядеть прекрасно. Конечно, лето вместе с пляжным сезоном уже близится к завершению, но это совсем не означает, что можно расслабиться и запустить...

Приседания: 14 видов упражнения — оздоровление и ощутимый визуальный эффект!

Регулярно выполняя эти упражнения, вы добьетесь поистине потрясающих результатов! Полноценная и разнообразная тренировка нижней части тела, состоящая из одних только приседаний. Приседания помогают прокачать мышцы ягодиц и задней поверхности бедра, а также укрепить квадрицепсы. Добавление этого...

Замечательное упражнение при усталости ног и варикозе

У меня с варикозом на ногах проблем никаких нет, но в одно время ноги начали сильно уставать и бывало такое, что они немного отекали. Это прямо видно было, когда снимаешь носки. В такие моменты мне на помощь приходило простое упражнение, которому меня еще в далеком 1983 году научила одна Мастер...

Как научить ребенка плавать за один урок?

С приходом лета наступает жаркая пора, а у детей начинаются долгожданные каникулы. Родители, как всегда, с утра до вечера будут заняты на работе. Кто-то из детей отправится для отдыха в различные оздоровительные лагеря. Другие дети большую часть времени будут предоставлены сами себе и, естественно,...

10 болей в теле, от которых может избавить обычный теннисный мяч

Сам себе массажист. Примерно 80% всех людей хоть раз испытывали боль в пояснице или седалищном нерве. Кстати, их часто путают, но это совсем другая история, пишет Power of Positivity. Седалищные нервы - самые большие нервы в человеческой системе, и они есть по обе стороны тела. Они ведут от нижней...

Гимнастика для глаз: 5 лучших упражнений, которые работают

  Знаете, какой диагноз сегодня находится в топе популярности? Синдром «сухого глаза». Мы проводим за компьютером массу времени, «без передышки» уставившись в бегущие картинки, буквы, цифры, чем очень напрягаем и утомляем наши «зеркала души». Отсюда – неприятное ощущение сухости глаз, усталости,...

5 эффективных народных средств от одышки

Если вы скажете доктору о том, как быстро выдыхаетесь, он, вероятно, свяжет вашу одышку с проблемами с сердцем или с легкими, и будет прав. Одышка может быть вызвана чем-то простым и распространенным, например, с закупоркой легких или лишним весом, а иногда с серьезными сердечными заболеваниями или...
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх