Последние комментарии

  • Анна Никишева21 января, 22:09
    Мне понравились советы!4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день
  • Сергей Яночкин21 января, 21:27
    Статью написал санитар морга(в лучшем случае). Артралгии: остеопрактика может предотвратить
  • Сергей Яночкин21 января, 21:26
    Написал дебил. Минимум нужно 6 месяцев, чтобы сменился ноготь. Артралгии: остеопрактика может предотвратить
  • Надежда Шумилова21 января, 19:59
    Ну, поскольку вы, - варвар, вам позволительно не знать, что есть много Мухиных, прославивших эту фамилию. Так что, вы...256-летний мужчина перед смертью открыл миру тайну долголетия
  • Ирина Хабарова21 января, 19:11
    статья интересная и понятная для специалиста а для обычного пациента клиники очень много непонятногоЧто такое гипотиреоз и как его лечить

упражнения

Помогут ли убрать живот простые упражнения для пресса?

Случалось ли вам с сожалением отказываться в магазине от понравившейся вещи? И длина хороша, и цвет радует глаз, и – о чудо! – цена подходящая…  Но живот, как ни втягивай, словно намекает на несколько месяцев беременности...

6 упражнений для омоложения позвоночника. Победите боль в спине!

Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения...

Комплекс для быстрого похудения от Маши Ефросининой

Телеведущая Маша Ефросинина поделилась секретами похудения в домашних условиях. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов или закрепить результат похудения, тогда тренируйтесь с нами! Упражнения нельзя выполнять во время инфекционных заболеваний, до заживления ран...

Упражнения для снятия спазмов мышц шеи, спины и поясницы

Экология здоровья: Сжатые спазмом мышцы искривляют позвоночник. Позвонки сдвигаются и пережимают нейроны, исходящие из спинного мозга. Это может вызывать боли в каких угодно органах. Может "стрелять" в груди, вы будете думать, что с сердцем беда, а это все - те же нервы...

Упражнение, которое усиливает сексуальные ощущения

Эта крийя повышает либидо, развивает чувственность и способствует творческим прорывам. Сат Крийя — это одно из основных упражнений Кундалини-йоги. Она поднимает энергию из нижних центров в верхние, способствует улчшению пищеварения и снимает зажимы, связанные со страхами...

5 уровней сложности в отношениях с едой

При работе с одним и тем же запросом про еду и отношения к своему телу бывает непонятно сразу насколько глубока проблема. На каждом условном уровне свои сложности и свое решение. Уровень 1 Основная сложность: нехватка информации и путаница Если не понятно, как именно работает пищеварительная...

Инсулин: Как заставить его работать лучше

Практически любой тип физической активности может заставить ваш инсулин работать лучше. Если вы физически подготовлены, то у вас, как правило, повышенная чувствительность к инсулину.  Неэффективное действие инсулина (резистентность к инсулину) несет в себе многочисленные риски для здоровья,...

Простое упражнение для объемных скул и идеальной улыбки

Хотите иметь красивую улыбку? Тогда эта статья - для вас. Оказывается, красивую улыбку можна натренировать.   Только на первый взгляд улыбка — нечто непроизвольное и малозначимое. Кроме демонстрации хорошего настроения, улыбка может нам помочь в непростых ситуациях показать свою привлекательность,...

Тибетская гормональная гимнастика

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет...

6 простых упражнений, которые помогут избавиться от боли в спине

Малоподвижный образ жизни, и дугообразное положение спины перед экранами гаджетов — это первопричины возникновения боли в спине. Мы часто закрываем глаза на существующую проблему. А в какой-то момент решаем уменьшить боль лекарственными средствами, и понимаем, что они не помогают...

Как семейные женщины ходили на сексуальные тренинги и что из этого вышло

Среди всевозможных тренингов по мотивации и личностному развитию своей смелостью выделяются сексуальные практики для женщин. С их помощью, обещают организаторы, можно раскрыть свою сексуальность и сделать жизнь интереснее...

Китайские секреты стройности: 3 упражнения против лишнего веса

Уникальность этих упражнений  в том, что они помогают притупить чувство голода. То есть если вы проголодались, вам не надо срочно чем-нибудь перекусывать. Достаточно несколько минут подышать определенным образом, и ваши силы будут восстановлены Если мы хотим обрести идеальную фигуру, нам...

Разгружаем поясницу: 3 простых способа

Несколько простых движений, в которых главное – не сделать, а почувствовать, помогут вам снять лишнее напряжение с поясницы, научиться сидеть удобно и не уставая, благотворно скажутся на походке.   Самые частые проблемы позвоночника – это проблемы с поясницей...

Как сохранить красоту и энергию в период менопаузы

Эмоции через край, появившиеся «из воздуха» лишние килограммы, нарушение сна, избыточная потливость — со всеми этим прелестями климактерического периода рискует столкнуться практически каждая женщина c возрастом...

Упражнение «Золотая рыбка» и 5 других золотых правил здоровья Кацудзо Ниши

Кацудзо Ниши был японским инженером и учителем айкидо. В 1927 году он создал собственную систему здорового образа жизни, включающую 6 так называемых «золотых» правил. Система Кацудзо Ниши основана на коррекции осанки и укреплении мышц спины, благодаря чему, по мнению японца, восстанавливается...

Грыжа не дает жить

Что такое межпозвонковая грыжа? Это предконечная стадия разрушения фиброзного кольца, и ему предшествовал на самом деле очень долгий процесс, в основе которого недостаточное поступление воды и питательных элементов, отсутствие регулярной физической нагрузки, но наличие «рывковых» разовых...

Базовые акробатические элементы, владеть которыми должен каждый

Логан Кристофер, тренер из Санта-Круз, Калифония написал для сайта Breakingmuscle.com статью о базовых акробатических трюках, которые должен уметь каждый. И хотя мы считаем, что слово «должен» вообще не стоит пускать в ход в отношении себя, статью все равно перевели...

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие за 1 минуту

Иногда под конец дня мы чувствуем ноющую боль в мышцах, не можем разогнуться или повернуть голову. Причиной этого является «мускульный панцирь» — так называл мышечный спазм Вильгельм Райх, первым заметивший связь между стрессом и реакцией тела на него...
Загружается...
наверх