Последние комментарии

  • Юрий Гаврилов23 сентября, 11:58
    Интересно ,а какие анастетики были в 13 веке? Я слышал ,что когда вводили больного в операционную,за дверью стоял пом...10 мифов, из-за которых у нас сложилось неверное представление о Средневековье
  • Ольга23 сентября, 11:44
    кто на что учился10 мифов, из-за которых у нас сложилось неверное представление о Средневековье
  • nathalie-victoria mccarney-potocka (potocka)23 сентября, 11:17
    Благодарю за пост. Прочитала с удовольствием.Эта женщина должна была родиться в Одессе...
  • владимир ломакин23 сентября, 11:01
    А здесь согласен. 10 мифов, из-за которых у нас сложилось неверное представление о Средневековье
  • владимир ломакин23 сентября, 11:01
    Вам бы не помешало прочитать таки Маркса, прежде чем заявлять о его "фантазиях". Если прочтения его трудов будет недо...10 мифов, из-за которых у нас сложилось неверное представление о Средневековье

17 научно доказанных фактов о здоровье, которые мы упорно игнорируем

Сегодня науке много известно о человеке, а результаты этих исследований доступны каждому. Но статистика смертности от предотвратимых причин по-прежнему неутешительна: главными факторами являются неправильное питание, низкая физическая активность и все проблемы, порождаемые этими человеческими...

Самые интересные точки нашего тела

Точечный массаж (акупрессура) помогает людям расслабляться, получать энергию и даже используется для лечения головной боли и простуды. По-настоящему точечный массаж называется «акупрессура». Он основывается на древнем китайском учении, которое предполагало, что через тело проходят особые линии...

Как при помощи массажа рук избавиться от боли и стресса?

Как при помощи массажа рук избавиться от боли и стресса? Невероятно, но одно прикосновение может помочь человеку почувствовать себя более здоровым. Он будет лучше выглядеть, улучшится мыслительная активность. Когда преследует усталость или головные боли, не нужно тянуться за лекарством или...

Доктор Бубновский: Как убрать вдовий горб

«Вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по...

Какие упражнения помогут в борьбе с частыми головокружениями

Головокружение не является заболеванием, но доставляет серьезный дискомфорт. По каким причинам происходит головокружение и как с ним бороться, узнаете из статьи.Головокружение, его причиныЛегкая дезориентация в пространстве, слабость в теле, ложное ощущение движения окружающих предметов – такие...

Стоять в планке дольше 10 секунд бессмысленно, считают ученые!

«Ну наконец-то!» — добавляем мы. Старая добрая планка — одно из самых популярных упражнений как в спортзале, так и вне его. Финес-эксперты утверждают, что она укрепляет мышечный корсет и повышает выносливость.И вот переворот в мире крепких мускулов и тяжелых весов. Не в том смысле, что...

7 тренировочных схем для слабеньких и не очень

Тренировочные схемы с использованием веса собственного тела на все группы мышц.Заниматься можно и дома, и на улице.Два варианта выполнения (по подходам или кругами) и 3 уровня сложности на ваш выбор.Способ выполнения 1: Сделать по 5 подходов в каждом упражнении. Между подходами 1 минута отдыха, а...

Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь

Природа безжалостно уничтожает стареющих лентяев. Резерв-тренинг - система специальных тренировок, направленных на увеличение продолжительности жизни.Не хочешь стареть – тренируй резервыСовременный человек живет в среднем 60 - 80 лет. Кажется, что только начал жить, а уже пора отправляться на...

Скандинавская ходьба с палками: как правильно ходить и что она дает

 Скандинавская ходьба – это оригинальный и несложный метод оздоровления и фитнеса, которым сейчас увлекаются миллионы людей по всему миру. Что это такое и что она дает человеку? Наверняка, среди читателей много тех, кто впервые узнал о скандинавской или, как ее часто называют, финской или шведской...

6 лимфодренажных упражнений, с которыми уходит вес

✅ Простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут...

2 приема, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут!

Эти простые приемы быстро снимут боль! Только тот, кто страдает от боли седалищного нерва, знает, как это ужасно. Седалищный нерв – это самый большой нерв тела, который выходит под нижним краем большой ягодичной мышцы по задней поверхности бедра и доходит до пальцев ног. С течением времени...

Пятиминутное эффективное упражнение от болей в спине

Это упражнение стало очень популярным в Японии. Тошики Фукуцудзи разработал эту знаменитую технику более 10 лет назад.Он описал её в своём бестселлере, который разошёлся тиражом в 6 миллионов копий по всему миру.С помощью этого упражнения вы сможете:Снизить тревожность и уровень стрессаОблегчить...

Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты.Современный ритм жизни...

9 упражнений для растяжки, которые могут заменить поход к массажисту

Выбирая занятия в фитнес-клубе, многие забывают о необходимости растяжки. Напрасно, ведь стретчинг не только делает тело более гибким, но и улучшает эмоциональное состояние и снижает боль. Этот комплекс упражнений будет особенно полезен для тех, кто проводит долгие часы в офисе перед компьютером....

Адаптивная гимнастика Бубновского для начинающих

Главной проблемой современного человека является малоподвижный образ жизни, из-за этого неправильное распределение нагрузки на позвоночник зачастую приводит к болезненности спины и суставов. В большинстве случаев нет необходимости лечить такие болезни медикаментами, достаточно воспользоваться...

Суставная гимнастика: такая простая и такая полезная

Что такое суставная гимнастика?Об определении "суставная гимнастика" я узнала совершенно случайно на занятиях восточного танца, вот уж занесло так занесло, но оказалось, что её элементы давно и часто использую в начале каждой тренировки, но само направление суставной гимнастики оказалось интересным...

Убираем второй подбородок. Всего 5 минут в день!

Второй подбородок появляется не только у полных женщин, даже девушки с идеальной фигурой могут страдать от этой проблемы. Как убрать второй подбородок? С возрастом мышцы лица теряют упругость – кожа лица становится дряблой, появляются морщины, растет второй подбородок. Фейсбилдинг – хорошая...

Зарядка. Утром или вечером?

Много людей задают себе такой вопрос: когда и в какое время лучше всего заниматься физкультурой, утром или вечером? На этот вопрос однозначного ответа нет ни у тренеров, ни у медиков. Попытаемся привести все ‘’за» и ‘’против’’.На практике доказано, что больше всего активности утром, но это не для...

Упражнение для улучшения мозговой деятельности

Существует немало разминок для развития интеллекта. Это и всевозможные головоломки, и задачки, и шахматы. Но мы помним, что в здоровом теле – здоровый дух. Заставить мозги "встряхнуться" можно и при помощи… физической зарядки. И сегодня для Вас один из таких простых экзерсисов, которые можно делать...

Эти упражнения избавят от судорог и мышечных спазмов

Во время тренировок (особенно на первых порах) и сразу после них могут появляться судороги. Также они могут беспокоить вас ночью или в другое время, мешая сну и отдыху. Судороги – это внезапные невольные сокращения парализованных мышц.Несмотря на то, что нарушена связь с головным мозгом, тело ниже...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх