Свежие комментарии

  • Алексей Грибанов
    Цена гмоДва рта, два языка: в США родилась странная девочка
  • Ольга Лосева
    Мужчинам проще - им не надо готовить, убирать и прочее. Пришел и отдыхай, а для женщин идеальный график сменный!!! Ра...Почему вы просыпаетесь за пять минут до срабатывания будильника?
  • Ольга Лосева
    глупости, организм привыкает. Для меня два/два, а лучше три/три - идеально. Все успеваешь сделать... Возможно, если б...Почему вы просыпаетесь за пять минут до срабатывания будильника?

7 принципов жизни человека, который сбросил 100 кг без диет

Брокер с Уолл-Стрит Джон Гэбриэл рассказывал, что в 2001 году он весил около двухсот килограмм. Он ничем, кроме еды, особенно не интересовался, у него не было девушки и близких друзей. За 30 месяцев Джон сбросил 100 кг без применения жестких диет. Какие же принципы помогли ему это сделать? ЭтотЧитать далее

10 упражнений для безупречной осанки

Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении —Читать далее

11 способов делать планку, чтобы стать сильнее

Ты наверняка знаком с планкой — упражнением, при выполнении которого ты принимаешь позу уличной лавочки. При этом на первый взгляд кажется, что в ней нет ничего сложного. Держишься на руках, как будто собираешься отжиматься, но не отжимаешься. Что в этом трудного? Этот вопрос исчезнет сразу послеЧитать далее

Как накачать пресс дома: 13 эффективных упражнений

Всё, что вам понадобится для тренировки, — это немного времени и коврик. Вы можете выполнять все упражнения подряд для хорошей проработки мышц пресса или выбрать несколько подходящих и включить их в свою тренировку. 1. Складка к ногам Лягте на спину, поднимите ноги и руки под прямым углом. ОторвитеЧитать далее

Долгие годы я ненавидела свое тело..

«На фото для «Инстаграма» стараюсь не злоупотреблять фотошопом, не увеличиваю и не уменьшаю формы в два раза, но убираю целлюлит, он всех почему-то очень раздражает, хотя я живу с ним всю жизнь, — признается телеведущая. – Долгие годы я ненавидела свое тело, комплексовала по поводу фигуры, размера,Читать далее
Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх