ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

В современном мире, где стресс стал постоянным спутником многих из нас, качественный сон является не просто желанием, а необходимостью. Лёгкая вечерняя йога может стать отличным способом не только расслабить тело, но и подготовиться к глубокому и восстанавливающему сну. Мы подобрали 4 простых позы,

Все иногда переживают и тревожатся. Вопрос в том, как сильно, часто и долго. Что такое невроз Неврозом могут называть широкий список расстройств, связанных с тревожностью. В середине XX века существовал такой диагноз. В американском «Диагностическом и статистическом руководстве по психическим

Источник:  Wirestock via Legion Media Отличается Загар зависит не только от особенностей кожи и количества времени, проведенного на солнце, но и от угла, под которым падают на тело солнечные лучи. В высоких широтах даже летом солнце сравнительно низко, зато световой день гораздо длиннее. «Северный»

Проверьте, всё ли вы делаете как нужно. Как люди какают Кишечник без перерывов продвигает каловые массы к выходу благодаря мышечным движениям стенок (перистальтике), но удаляются они до трёх раз в день. Поэтому прямая кишка становится резервуаром, где отходы могут задержаться. Для этого её стенки

Расспросили эксперта, какие группы крови бывают и какая у них совместимость Источник:  Shutterstock/Fotodom.ru Определение группы крови важно в случае экстренной необходимости переливания крови, а также во многих других случаях. О том, как устроена и как применяется классификация по группам крови,