Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Полезная кулинария, диеты, диетология, правильное питание

Очень вредные пищевые привычки

Очень вредные пищевые привычки

Группа исследователей из Великобритании и США нашла связь между пищевыми привычками и смертностью. Оказывается, почти половина всех смертей от инфаркта, инсульта и диабета напрямую связана с тем, что мы едим. Как же выглядит эта самая «смертельная семерка»? Все твои «враги» в этом спи…

20 авг, 13:01
+50 15
Если вам нужен хороший день, сделайте эти 5 вещей до того, как встанете с постели

Если вам нужен хороший день, сделайте эти 5 вещей до того, как встанете с постели

Помогает. Наверное, как и большинство людей, проснувшись утром, вы сразу встаёте и начинаете готовиться к рабочему дню. Но ваш день будет гораздо лучше, если вы сделаете эти 5 простых растяжек, прежде чем вставать с постели. Они не только подготовят вас к новому дню физически, но и …

19 авг, 08:44
+52 1
Худей с арбузом! Вкусная диета для похудения и детоксикации за 5 дней

Худей с арбузом! Вкусная диета для похудения и детоксикации за 5 дней

Эффект просто поражает! Попробуйте эту диету и вы будете удивлены результатом! Существует много диет, в которых основным ингредиентом является арбуз. Тем не менее, пятидневная диета для детоксикации с этим фруктом, пользуется популярностью и дает отличные результаты, потому что вы о…

17 авг, 07:01
+34 9
Самые полезные фрукты и ягоды августа

Самые полезные фрукты и ягоды августа

Самые полезные фрукты и ягоды августа Уже совсем скоро август подойдет к концу, поэтому спешите побаловать свой организм самыми полезными фруктами и ягодами, доступными в этот период. С их помощью можно укрепить кровеносную систему, похудеть и даже помолодеть! Мы…

16 авг, 14:43
+32 0
Йога для улучшения мышления

Йога для улучшения мышления

Йога для развития супер-мозга! Существует одна малоизвестная обычным людям, но широко распространенная в Индии методика, или упражнение, регулярное выполнение которого каждый день способно увеличить потенциал Вашего мозга в тысячи раз! О методе йоги Эта простая методика популяризи…

13 авг, 20:43
+48 1
7 диетических глупостей

7 диетических глупостей

Постоянный автор T-Nation ТС Луома собрал 7 самых заметных глупостей о ЗОЖ и диетах. Зожник перевел этот текст для вас. Помните, как заботливая бабушка запрещала вам купаться после сытного обеда? Мол, из-за судорог сразу пойдешь ко дну как топор? Понятно, что она желала добра, но не…

10 авг, 08:42
+42 2
Жир, уходи: 12 простых правил, которым нужно следовать, чтобы распрощаться с лишним весом

Жир, уходи: 12 простых правил, которым нужно следовать, чтобы распрощаться с лишним весом

В мире живёт не мало везунчиков, которые могут есть всё, что хотят и не толстеть, но всё же большинство людей подвержены накоплению жира в своём организме не в самых приятных глазу местах: на животе, бёдрах и ягодицах. Вот только садясь на очередную диету люди, стремятся сбросить вес, не …

8 авг, 19:00
+56 0
Несколько причин есть кукурузу: не упустите сезон

Несколько причин есть кукурузу: не упустите сезон

Такое лакомство как вареная кукуруза — у многих ассоциируется с летом. Блюдо просто в приготовлении и очень полезно. В зависимости от сорта, зерно кукурузы может содержать от 10 до 17 % белков, 5-6 % жиров, и не менее 65 % углеводов. Зерна кукурузы — отличный источник диетической клетча…

7 авг, 16:43
+40 0
Диетолог Джеймс Пейнтер: Проглотил жвачку — считай, что овощной шот опрокинул

Диетолог Джеймс Пейнтер: Проглотил жвачку — считай, что овощной шот опрокинул

Специалист по питанию, профессор Восточного Иллинойского университета (Eastern Illinois University) Джеймс Пейнтер рассказал о том, как рыба влияет на давление, почему жвачка способна заменить овощи и что происходит с кишечником, когда вы грустите Фото из личного архива Джеймс…

7 авг, 13:00
+69 0
Йога в постели

Йога в постели

Перефразируя известную поговорку, можно сказать: как встретишь день, так его и проведешь. Несложные упражнения на базе йоги, которые можно выполнить прямо в постели, помогут вам на весь день зарядиться бодростью и хорошим настроением. Не секрет, что йога помогает проснуться, потянут…

4 авг, 06:43
+60 22
Спортивные девушки в гифках

Спортивные девушки в гифках

Чтобы получить привлекательную спортивную фигуру необходимо много работать над собой, о чем не понаслышке знают эти девушки. Если вы находитесь в сомнениях по поводу того идти в тренажерный зал или нет, то эта подборка может стать хорошим стимулом. 1. 2. 3. 4. 5. …

31 июл, 16:42
+29 0
Открой для себя 5 полезных свойств имбирной воды

Открой для себя 5 полезных свойств имбирной воды

Имбирь обладает несколько специфическим вкусом. В восточных культурах это растение тысячи лет используют для лечения разных болезней и снятия боли. Имбирь — растение семейства Имбирные . Обычно используется его так называемая «ризома». Ризома — это корневище имбиря , …

31 июл, 08:43
+18 6
7 самых нелепых мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно

7 самых нелепых мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно

Из месяца в месяц на наших с вами электронных экранах проявляются люди, так сильно уверенные в давно опровергнутых фактах, что их не переубедить даже результатами десятков исследований на тысячах людей. Природа этих мифов простая: например, группа людей представляет, как что-то должно …

31 июл, 06:43
+65 30
Бодипозитив с перебором

Бодипозитив с перебором

43-летняя Бобби-Джо Уэстли – онлайн-модель, зарабатывающая около 2000 $ в месяц эротическим стриптизом. Вот эта женщина: Она весит 245 кг. Объем бедер – 236 см. Цель – набрать еще хотя бы 15 см и побить мировой рекорд. Бобби говорит, что всегда была полной – это связано с недо…

26 июл, 07:57
+6 47
На пляж – как Дженнифер Лопес: как быстро привести в порядок ягодицы, упражняясь дома

На пляж – как Дженнифер Лопес: как быстро привести в порядок ягодицы, упражняясь дома

Усердие приведет к великолепному результату Высказывание «красивый человек – худой человек» поддавалось сомнению во все времена и эпохи. Разумеется, красивым можно быть в любом размере. А вот дряблость мышц едва ли когда-то была в моде. В данном обзоре будут показаны упражнения н…

22 июл, 08:42
+42 2
«Секретный» компонент арбуза, который поможет укрепить мышцы

«Секретный» компонент арбуза, который поможет укрепить мышцы

Благодаря содержанию особых аминокислот, в частности L-аргинина, арбуз идеально подходит не только для спортсменов, но и для тех, кто хочет меньше уставать и получить дополнительную энергию и крепкие мышцы. Когда мы говорим «арбуз«, почти мгновенно в нашем сознании во…

19 июл, 13:44
+47 3
Фитнес-разоблачения: хулахуп как садистский метод угробить здоровье

Фитнес-разоблачения: хулахуп как садистский метод угробить здоровье

Какой-то воистину изощренный в своей бесполезности и одновременной болезненности инструмент. И при этом парадоксально долго живущий, здравствующий и обретающий с годами еще больше признаков БДСМ-аксессуара. Если раньше обруч был просто алюминиевым, то со временем его начали адски модифицир…

15 июл, 08:13
+59 18
«Пейте пиво пенное — будет жизнь отменная!»: Необычные факты о пользе пива

«Пейте пиво пенное — будет жизнь отменная!»: Необычные факты о пользе пива

Мы не будем отстаивать ни одну из этих точек зрения, безусловно, пиво вредно в больших количествах, но мы с вами поговорим о его несомненной пользе, которая доказана и обоснована. 1. Пиво продлевает жизнь. Исследователи из компании Virginia Tech обнаружили, что люди, которые регулярно…

10 июл, 06:43
+69 36
Гид по сахару: сколько можно есть сахара без вреда для здоровья

Гид по сахару: сколько можно есть сахара без вреда для здоровья

Свежий материал авторитетных специалистов Precision Nutrition, которые взглянули на сахар с разных сторон. Статья немаленькая, поэтому будьте готовы потратить на неё 20 минут времени. Мы уверены, оно того стоит. Волнуетесь, что едите слишком много сахара? Хотите знать, сколько можн…

8 июл, 06:44
+51 2
Лечение щитовидной железы: упражнение «Плывущая лягушка»

Лечение щитовидной железы: упражнение «Плывущая лягушка»

Лечим щитовидную железу В древности считалось, что золотая лягушка обладает сверхъестественной силой. Это упражнение имитирует движения плывущей лягушки — отсюда и название. Движения шеей оказывают благотворное влияние на щитовидную железу и лечат болезни, вызва…

7 июл, 18:01
+35 0
Снижение веса и предотвращение рака. Шесть причин есть больше хумуса

Снижение веса и предотвращение рака. Шесть причин есть больше хумуса

Хумус имеет массу полезных свойств Средневосточный дип (соус, в который обмакивают кусочки еды) хумус, который готовят из нутового пюре, в последние годы получил настолько широкую популярность по всему миру, что в апреле этого года в Великобритании случился дефицит этого продукта…

6 июл, 13:43
+4 0
Планка для эффективного похудения: 5 вариантов выполнения

Планка для эффективного похудения: 5 вариантов выполнения

Если у тебя нет времени посещать тренажерный зал, но есть необходимость похудеть, ежедневное выполнение чудо-упражнения «планка» поможет достичь поставленных целей. Планка для похудения – отличное решение для домашнего фитнеса. Она не занимает много времени, дает отличны…

5 июл, 17:01
+32 0
5 продуктов для здоровья суставов

5 продуктов для здоровья суставов

С возрастом суставы изнашиваются, а большие нагрузки и плохое питание только усугубляют проблему. Если же вы включите эти пять продуктов в свой рацион, то дольше сохраните суставы здоровыми. 1. Желатин Желатин — это белковая субстанция, частично гидролизованный коллаген,…

4 июл, 18:43
+31 1
Фасоль – польза и вред, полезные свойства, калорийность и противопоказания

Фасоль – польза и вред, полезные свойства, калорийность и противопоказания

Фасоль – одно из первых культурных растений, появившихся на Земле, и древнейший представитель бобовых культур, которые впервые начали выращивать в Южной Америке более 7 тысяч лет назад. С тех незапамятных времен упоминания о фасоли находили в архивах Древнего Египта, в китайских летопися…

1 июл, 16:43
+68 6
Чего мы не знали о яблоках

Чего мы не знали о яблоках

Яблоки находятся на третьем месте по популярности среди всех фруктов мира после манго и бананов, и представляют собой некую культурную икону в Западном мире, несмотря на то, что пришли они из Азии. Правда, точно этого никто не знает. Мы едим яблочное пюре, когда болеем, и яблочный пиро…

1 июл, 13:44
+27 0
3 упражнения из йоги для идеальной спины

3 упражнения из йоги для идеальной спины

Многие начали заниматься йогой из-за болей в спине, поскольку регулярная практика способна облегчить болезненное состояние при многих проблемах с позвоночником. У кого сегодня не болит спина? Наверное, таких единицы. Ведь сидячая работа, малоподвижный образ жизни и отсутствие фи…

29 июн, 17:01
+27 0
Что такое индекс массы тела и как его рассчитать?

Что такое индекс массы тела и как его рассчитать?

Узнай свой индекс массы тела и живи безмятежно! Каждый мужчина рано или поздно — в основном когда понимает, что неожиданно перестал влезать в любимые джинсы — задается крайне важным вопросом. Как рассчитать индекс массы тела? Точнее, сначала он задается вопросом «Что такое инде…

26 июн, 09:01
+54 13
Россияне стремительно толстеют. Москвичи - в лидерах

Россияне стремительно толстеют. Москвичи - в лидерах

У меня для вас плохие новости. Смеялись над “жирными американцами”? Посмейтесь теперь над русскими. В нашей стране идёт настоящая эпидемия ожирения. И это - не от хорошей жизни Скоро я собираюсь в новое путешествие по США и уже жду комментариев, какие там все толстые и какая ужасная …

24 июн, 07:02
+38 4
Нужно ли вам худеть? Это надо знать каждому при измерении веса

Нужно ли вам худеть? Это надо знать каждому при измерении веса

Разложили всё по полочкам! Весы — это предмет, цифры на шкале которого задают настроение женщине на весь день. Большинство из нас каждое утро вскакивают с кровати и мчатся к весам, чтобы ощутить заветное похудение, даже если это всего лишь 300 грамм…

21 июн, 21:02
+39 1
8 кусков парчи: китайская утренняя зарядка

8 кусков парчи: китайская утренняя зарядка

Чем полезна утренняя зарядка? Всем известно, что она залог крепкого здоровья и отличного самочувствия на весь день. В теории. А на практике мы находим тысячи отговорок: то у нас нет сил, то закружили домашние хлопоты, то нет времени. Но, увы, тому кто не находит времени на свое зд…

20 июн, 18:43
+27 0
Рисовый детокс: избавляемся от отложении солей в суставах

Рисовый детокс: избавляемся от отложении солей в суставах

Рис-спаситель В погоне за новомодными препаратами и дорогостоящими лекарствами мы порой забываем о самом обыкновенном продукте, обладающем поистине чудодейственными свойствами. Имя ему — рис. Рисовая терапия пришла к нам от древнекитайских мастеров цигуна. Она приме…

20 июн, 13:02
+54 8
Дневник мужа худеющей женщины…

Дневник мужа худеющей женщины…

Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно… Началось все, как обычно, после новогодн…

19 июн, 12:43
+30 0
Здоровое тело: 5 омолаживающих упражнений Ниши

Здоровое тело: 5 омолаживающих упражнений Ниши

Кто такой Кацудзо Ниши Кацудзо Ниши не был врачом, но был близко «знаком» с медициной: с раннего детства его постоянно лечили то от одной, то от другой болезни. Сам он впоследствии писал о своем детстве так: « Среди сверстников я был самым хилым и болезненным. Один известный врач в…

19 июн, 10:43
+63 4
Гимнастика для шеи: 11 упражнений, которые снимут напряжение и улучшат осанку

Гимнастика для шеи: 11 упражнений, которые снимут напряжение и улучшат осанку

Слабые или напряжённые мышцы шеи могут стать причиной плохой осанки и головных болей. А потому мы собрали упражнения, которые помогут вам избежать проблем с шейным отделом позвоночника. Если у вас есть какие-то проблемы с шейным отделом позвоночника, перед выполнением упражнений…

14 июн, 15:02
+27 0
Почему вам необходимо есть больше углеводов: 7 важных признаков

Почему вам необходимо есть больше углеводов: 7 важных признаков

Низкоуглеводная диета невероятно популярная среди тех, кто решил сбросить лишние килограммы. Но отказ от углеводов влечёт за собой сразу целый ряд проблем. Мы собрали семь признаков, которые должны заставить вас задуматься о возвращении углеводов в рацион. Частые головны…

13 июн, 20:43
+32 0
Темы с 1 по 35 | всего: 907

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Юлия Викторовна
галина белорыбкина
галина белорыбкина
Александр Шаповалов
Вероника Сосновская
Samokhinanatalia
Родители - большие молодцы.
Samokhinanatalia Первым в мире близнецам-семерняшкам исполнилось 18 лет (7 фото)
Денис Старков
Ерофей Брыков
...однако, "Соль - добрая вещь" (И. Христос)
Ерофей Брыков Очень вредные пищевые привычки
Дмитрий Лихачёв
Михаил Рынденков
Людмила Иващенко
doc-ballast ballast
Дмитрий Лихачёв
Эдуард Балашов
xakim янов
Гриони
Это всё до еды или после?
Гриони Худей с арбузом! Вкусная диета для похудения и детоксикации за 5 дней
Татьяна Подгаевская
Татьяна Подгаевская
donskoy sphinx
Надежда Мацура (Юрова)
Марина Артемьева
Марина Артемьева
Любовь Иванова
маша соколова
маша соколова
Эдуард Балашов
Михаил Рынденков
татьяна шавырина
Людмила Кленова
татьяна шавырина
Салат "Щетка". Уменьшаем жив…

Салат "Щетка". Уменьшаем живот и предупреждаем авитаминоз!

23 мар 13, 17:17
+279 85
Интересные факты о гречке…

Интересные факты о гречке…

8 апр 16, 15:01
+275 52
Внимание: что нельзя есть на…

Внимание: что нельзя есть натощак + черный список на ночь

14 авг 13, 01:43
+253 71
10 русских привычек в еде, к…

10 русских привычек в еде, которым завидуют американцы

22 мар 16, 10:01
+248 29
7 вещей, которые я сделал, ч…

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

17 янв 15, 08:23
+221 67
Как похудеть на 10 кг за 7 д…

Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета.

6 мар 16, 23:02
+219 110
Мочевая кислота. Мясо и арте…

Мочевая кислота. Мясо и артериальное давление

10 июн 13, 11:44
+218 133
Эти 5 продуктов помогают 114…

Эти 5 продуктов помогают 114-летнему мужчине быть в уме и здравии. Никогда бы не подумала…

15 сен 15, 13:38
+201 74
Сырая гречка с кефиром - уди…

Сырая гречка с кефиром - удивительный рецепт здоровья на завтрак

30 июл 15, 20:07
+195 115
Яйца - лучшее лекарство!

Яйца - лучшее лекарство!

27 май 16, 18:02
+185 34