ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Омега-3 и омега-6: чем отличаются, где содержатся и почему именно омега-3 нужно добавлять в рацион?

Полиненасыщенные жирные кислоты, как и витамины, считаются одними из самых ценных веществ в разных продуктах. Они отвечают в нашем организме за самые важные функции. Расскажем, чем отличаются омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты, почему так важен баланс этих кислот в рационе и какие продукты нужно

...Далее

Простокваша Мечникова, как готовить и в чем польза

Мечниковская простокваша пользуется большой популярностью, а изобрел продукт с таким составом великий ученый потому, что его волновали процессы старения человека. В большей степени это происходит из-за процессов гниения и брожения, в кишечнике. Илья Мечников считал, что справиться с преждевременным

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

При каких проблемах со здоровьем поможет розмарин?

У многих хозяек на кухне найдется такая пряность, как розмарин. Она довольно часто встречается в рецептах приготовления блюд из мяса и рыбы, а также выпечки. Однако, помимо приятных вкусовых качеств и пряного аромата, специи присущи целебные свойства. Самим Шекспиром были когда-то написаны слова:

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Почему в ваш рацион необходимо включить квашеную капусту прямо сейчас

Квашеная капуста — это доступный продукт, чью пользу для здоровья сложно переоценить. Она богата клетчаткой, витаминами А, В, С и К, минералами и пробиотиками. Но это еще не все. Согласно исследованию Калифорнийского университета в Дейвисе, квашеная капуста может играть ключевую роль в защите

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Вот что происходит, когда вы едите йогурт каждый день

Йогурт – это настоящий суперфуд, к тому же очень универсальный. Его можно есть просто так, с мюсли, фруктами или использовать как основу для вкусных соусов и салатных заправок. Но главное – йогурт богат белком, кальцием и пробиотиками, которые делают его незаменимым продуктом для здоровья. Но так

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Свежие комментарии

Омега-3 и омега-6: чем отличаются, где содержатся и почему именно омега-3 нужно добавлять в рацион?

Простокваша Мечникова, как готовить и в чем польза

При каких проблемах со здоровьем поможет розмарин?

Почему в ваш рацион необходимо включить квашеную капусту прямо сейчас

Вот что происходит, когда вы едите йогурт каждый день