ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Несколько простых движений, в которых главное – не сделать, а почувствовать, помогут вам снять лишнее напряжение с поясницы, научиться сидеть удобно и не уставая, благотворно скажутся на походке.   Самые частые проблемы позвоночника – это проблемы с поясницей.Неправильная осанка, плохая

18 состояний организма, вызывающих боль в области таза ─ от безвредных до опасных для жизни. Указаны возможные причины появления болей и способы лечения разных заболеваний, соответствующих этим состояниям. К тазовым болям относится любая боль в в области таза — на уровне ниже пупка. Эти боли могут

Растягивать спину и позвоночник рекомендуется не только больным людям, но и здоровым, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни или же слишком интенсивно тренируется в спортзале, пишет Health Beautiful. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат возрастает, постепенно межпозвоночные диски

Упражнения для высвобождения поясничной мышцы Глубинное осознание своего тела, которое мы развиваем с помощью упражнений — самый важный инструмент для расслабления поясницы. И высвобождение поясничной мышцы привнесет свободу, легкость и структурную целостность в вашу практику. Поначалу может быть

Время от времени у многих из нас возникают боли в пояснице. Причины могут быть самые разные: тяжелый рабочий день, работа в неудобном положении, подъем тяжестей, травма. Иногда дискомфорт возникает после сна. Мы подготовили для вас подборку упражнений на каждый день, которые помогут снять