ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Что происходит в нашем организме ночью

22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут

...Далее

Золотая пора, или Как выжить в сезон обострений. Шаг первый

Ну что, вот и осень, унылая пора. Кому очей очарованье, а кому обострение всех «хроник Амбера». Уж реже солнышко блистало, короче становился день, а тут еще зимнее время... Итак, лично я в последние месяца полтора живу ожиданием торжества астрономической справедливости. Когда в организме и так

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

12 уроков от человека, который научился просыпаться в 4:30 утра

Предлагаем вам прочитать мотивирующую историю Филипе Кастро Матоса (Filipe Castro Matos), который приучил себя просыпаться в 4:30 утра за 21 день. 2 апреля я бросил себе новый вызов. Задача была проста: 21 рабочий день я должен был просыпаться в 4:30 утра. Я уже привык просыпаться рано (в 6 часов

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Хотите больше креатива? Спите, как древние люди

Представьте, начало XIX века. До изобретения «электрической свечи» больше 70 лет. Чем занимались наши предки с наступлением темноты? Верно – ложились спать. До массового распространения искусственного освещения средняя продолжительность сна составляла 12 часов в сутки (а не наши 8!). При этом сон

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Суточные биоритмы и активность органов человеческого тела

Ритмы присущи всем. И галактикам, и клеткам. И Жизнь на Земле циклична. Это давно доказано наукой. Смена дня и ночи, происходящая в результате вращения Земли вокруг своей оси, а также смена времени года приводит к тому, что органы человека также ритмично изменяют свою активность. Включающими и

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Свежие комментарии

Что происходит в нашем организме ночью

Золотая пора, или Как выжить в сезон обострений. Шаг первый

12 уроков от человека, который научился просыпаться в 4:30 утра

Хотите больше креатива? Спите, как древние люди

Суточные биоритмы и активность органов человеческого тела