ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Золотая пора, или Как выжить в сезон обострений. Шаг первый

Ну что, вот и осень, унылая пора. Кому очей очарованье, а кому обострение всех «хроник Амбера». Уж реже солнышко блистало, короче становился день, а тут еще зимнее время... Итак, лично я в последние месяца полтора живу ожиданием торжества астрономической справедливости. Когда в организме и так

...Далее

12 уроков от человека, который научился просыпаться в 4:30 утра

Предлагаем вам прочитать мотивирующую историю Филипе Кастро Матоса (Filipe Castro Matos), который приучил себя просыпаться в 4:30 утра за 21 день. 2 апреля я бросил себе новый вызов. Задача была проста: 21 рабочий день я должен был просыпаться в 4:30 утра. Я уже привык просыпаться рано (в 6 часов

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Хотите больше креатива? Спите, как древние люди

Представьте, начало XIX века. До изобретения «электрической свечи» больше 70 лет. Чем занимались наши предки с наступлением темноты? Верно – ложились спать. До массового распространения искусственного освещения средняя продолжительность сна составляла 12 часов в сутки (а не наши 8!). При этом сон

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Суточные биоритмы и активность органов человеческого тела

Ритмы присущи всем. И галактикам, и клеткам. И Жизнь на Земле циклична. Это давно доказано наукой. Смена дня и ночи, происходящая в результате вращения Земли вокруг своей оси, а также смена времени года приводит к тому, что органы человека также ритмично изменяют свою активность. Включающими и

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Воскресный сон не спасет от трудного понедельника

«Отосплюсь в выходные», - думают многие, стараясь успеть переделать все дела в будни. Но, как оказалось, сон до обеда не восполняет тот ущерб, который мы наносим себе, недосыпая всю рабочую неделю. Дни становятся короче, вечера длиннее, по выходным все меньше хочется выбираться из дома на улицу,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Золотая пора, или Как выжить в сезон обострений. Шаг первый

12 уроков от человека, который научился просыпаться в 4:30 утра

Хотите больше креатива? Спите, как древние люди

Суточные биоритмы и активность органов человеческого тела

Воскресный сон не спасет от трудного понедельника

Картина дня