ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Это простое упражнение улучшит работу внутренних органов

Само упражнение достаточно просто и легко для изучения. Его может освоить всякий, кто в состоянии сидеть. «Раскачивание моря» – это упражнение по самомассажу. Если научиться ему должным образом, оно окажется надёжным лечебным средством при многих заболеваниях, включая бессонницу и нарушения

...Далее

Как улучшить баланс и координацию: советы для старшего возраста

С возрастом многие люди сталкиваются с нарушением равновесия и координации. Это может быть вызвано ослаблением мышц, снижением подвижности суставов или нарушением работы вестибулярного аппарата. Однако регулярные упражнения и полезные привычки помогут улучшить баланс, снизить риск падений и

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Ноги отекают к вечеру? 5 минут упражнений и легкость возвращается!

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как справиться с отеками ног, которые часто беспокоят нас к вечеру. Вы знаете, как это бывает: целый день на ногах, а к вечеру они становятся тяжелыми и опухшими. Но не переживайте, есть простые упражнения, которые помогут вам вернуть

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

3 упражнения, чтобы лимфа активно двигалась, а отеки уходили

Застой лимфы, особенно при сидячем образе жизни частая проблема, которая сказывается как на фигуре, так и на самочувствии, здоровье. И при сидячем образе жизни мы часто сталкиваемся с усталостью, сонливостью, упадком сил именно за счет того, что движение лимфы застаивается. Но помимо этого застой

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Упражнение «Лист дерева»

Упражнение «Лист дерева» способствует улучшению кровоснабжения мозга, выпрямлению позвоночника и освобождению сосудов от зажимов. Исходное положение: Лежа на спине на твердой ровной поверхности, с полностью расслабленными мышцами. Представьте себе внутреннюю спокойствующую пустоту, которая делает

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Это простое упражнение улучшит работу внутренних органов

Как улучшить баланс и координацию: советы для старшего возраста

Ноги отекают к вечеру? 5 минут упражнений и легкость возвращается!

3 упражнения, чтобы лимфа активно двигалась, а отеки уходили

Упражнение «Лист дерева»