Лилия предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×

Основная статья: Здоровый образ жизни

Правда и мифы о чистоте рук

Правда и мифы о чистоте рук

Какие представления о гигиене рук ученые опровергают, а каким рекомендуют следовать неукоснительно. Источник:   TimOve/Flickr.com/CC BY 2.0   Антибактериальное мыло эффективнее обычного Если верить рекламе, антибактериальное мыло наповал убивает…

25 янв, 18:00
+25 0
Сколько вам нужно ходить, чтобы начать постепенно сбрасывать вес

Сколько вам нужно ходить, чтобы начать постепенно сбрасывать вес

Ходьба  — это одно из самых простых, но также и самых эффективных упражнений. Ходьба помогает улучшить здоровье и тонус мышц. Не многие знают, что именно такие естественные упражнения помогают сбросить по несколько килограммов в месяц! И для этого вам даже не нужно следить за рационом пита…

1 окт 16, 21:47
+33 2
«Больные точки» компьютерного поколения

«Больные точки» компьютерного поколения

Мы все время ругаем компьютер за «вредность». И зрение, дескать, от него портится, и руки «отваливаются», и спина болит, и нервная система портится. Но я вас уверяю, если бы эта умная машина умела разговаривать, она бы нашла, что ответить всем своим неблагодарным пользователям. О глазах…

21 сен 16, 08:02
+30 0
5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья

5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья

Вы заботитесь о своем здоровье и стараетесь избавиться от своих вредных привычек? Недавние исследования показали, что они на самом деле могут приносить вам пользу! Говорят: все что вкусно – вредно, а все что полезно – невкусно. То же самое с плохими и хорошими привычками: очен…

19 сен 16, 22:01
+34 2
Лучшее, что вы можете сделать для своего иммунитета – не вмешиваться в него

Лучшее, что вы можете сделать для своего иммунитета – не вмешиваться в него

О последних открытиях в иммунологии, а также о том, как поддержать свой организм в сезон простуд, корреспондент «КП» узнал у ведущего мирового эксперта – Работа нашего иммунитета – одна из сложнейших, самых загадочных тем, именно она таит в себе секрет излечивания наиболее опасн…

16 сен 16, 16:01
+24 1
Улучшаем свое здоровье с помощью дыхания

Улучшаем свое здоровье с помощью дыхания

Одна из важнейших функций нашего организма – это дыхание. Мы не можем представить свою жизнь без ежесекундного насыщения клеток кислородом. Взрослый человек в минуту делает от 12 до 20 вдохов и выдохов, но даже не замечает этого. И это самая неправильная вещь, которую мы можем сде…

12 сен 16, 16:02
+21 0
Правила питания женщины-йога, дожившей до 103 лет

Правила питания женщины-йога, дожившей до 103 лет

30 правил питания женщины, которая отлично себя чувствует в 103 года. Евгения Петерсон, известная всему миру как Индра Деви, стала Первой леди йоги, человеком, который открыл йогические практики не только Европе и Америке, но и СССР.  За свой долгий век Евгения Петерсон несколько раз…

5 сен 16, 16:01
+30 0
Главное - не перепить: Почему не надо пить восемь стаканов воды в день

Главное - не перепить: Почему не надо пить восемь стаканов воды в день

О том, что воду надо пить, может сказать даже ребенок. Ученые и пропагандисты здорового образа жизни ведут споры о том, сколько воды надо пить человеку для того, чтобы быть в тонусе. Американские исследователи из Гарвардского университета не смогли пройти мимо такого дискуссионного воп…

10 авг 16, 16:00
+34 0
Мифическая борьба

Мифическая борьба

С 1 июня 2013 года в России вступил в действие так называемый «Антитабачный закон». Власти ввели его под эгидой борьбы с курением. Курение было запрещено в целом ряде общественных мест, на пачках сигарет стали размещать картинки со страшными последствиями курения табака, запретили рекла…

9 авг 16, 22:02
+21 0
5 вещей, которые нужно делать каждый день

5 вещей, которые нужно делать каждый день

Если вы давно хотите что-то изменить в жизни к лучшему, предлагаем пять полезных привычек, которые сделают вашу жизнь лучше уже сегодня. 1. Провести хотя бы 5 минут в тишине и спокойствии Посвятите это время себе, помедитируйте, проанализируйте, что хорошего с вами произош…

8 авг 16, 22:01
+37 2
Для дам старше пятидесяти, желающих сбросить вес

Для дам старше пятидесяти, желающих сбросить вес

  Дамы старше пятидесяти, желающие сбросить вес, должны обратить внимание на несколько важных моментов… Каждый прожитый год оставляет за собой не только жизненный опыт, но и ухудшающееся здоровье. После пятидесяти уже у многих есть одно или несколько хронических заболеваний. К тому же с…

8 авг 16, 16:01
+25 1
ЗОЖ: 5 ошибок начинающего

ЗОЖ: 5 ошибок начинающего

Подсчет калорий, сахарозаменители, протеиновые батончики, глютен и чрезмерные нагрузки Если друзья больше не зовут вас на тусовки, по праздникам вы балуете себя "Наполеоном" из отрубей, а местный фитнес-клуб уже давно готов прописать вас у себя — пора задуматься: так ли здоров …

5 авг 16, 22:01
+20 0
Мельдоний: как действует этот препарат и для чего нужен?

Мельдоний: как действует этот препарат и для чего нужен?

Целый ряд громких спортивных скандалов заставил обывателей обратить внимание на мельдоний, как действует этот препарат, мало кто знает, но эксперты международных организаций сошлись на том, что вещество способно искусственным образом повышать результаты спортсменов. Именно это и послужило…

1 авг 16, 12:00
+50 20
Выяснилось, что сердца собак и их владельцев бьются в унисон

Выяснилось, что сердца собак и их владельцев бьются в унисон

  Связь между человеком и собакой настолько сильна, что заставляет их сердца биться в унисон, показали последние исследования.   Австралийские ученые провели эксперимент с участием собак и их хозяев, подключив и тех, и других к устройствам для контроля сердечного ритма. Питомцев…

5 май 16, 08:02
+25 0
Почему время от времени вам нужно голодать

Почему время от времени вам нужно голодать

Голодание способно продлить жизнь. Учёные не только доказали это, но и нашли возможное лекарство от старости, сохраняющее работоспособность мозга. О зависимости высокой продолжительности жизни от различных практик голодания спорят с незапамятных времён. В современном мире науки и …

22 апр 16, 12:02
+60 9
Пять мифов о здоровом образе жизни

Пять мифов о здоровом образе жизни

Он просыпается в 6 утра, начинает день с протеинового коктейля и тренировки, а заканчивает бассейном. Ест каждые три часа, тщательно отмеряя порции и подсчитывая калории. В его рационе всё либо органическое, либо обезжиренное, либо то и другое одновременно. Он потребляет 2 литра негазиров…

20 апр 16, 08:00
+84 22
Факты о пользе собак

Факты о пользе собак

Многие семьи заводят собак, часто с целью обеспечения большей безопасности в доме или просто из любви к братьям меньшим. А задумывались ли вы, что наши четвероногие друзья еще и хорошие доктора? Посмотрим, какую пользу для здоровья могут принести собаки. Собаки против депрессии За …

16 апр 16, 22:02
+99 43
Для мужского здоровья

Для мужского здоровья

  Питание мужчин — особенная тема, которую многие не затрагивают либо из деликатности, либо из банального принципа “само рассосется”. Но как-то все дружно признают, что если женщина может прожить на “творожке”, то мужчине нужно что-то посерьезнее, вроде куска мяса. Отсюда начинается …

5 мар 16, 00:12
+56 5
Как похудеть "раздобревшим" мужчинам

Как похудеть "раздобревшим" мужчинам

Многие «раздобревшие» с годами мужчины искренне верят: появление животика и дополнительных подбородков — это отнюдь не недостаток фигуры, а своеобразный символ мужской зрелости и семейного счастья. Тогда как большинство женщин с ними несогласны. Если вы все чаще задумываетесь о том, что до…

15 янв 16, 07:50
+42 28
9 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

9 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

По мнению многих диетологов, завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, который лучше не пропускать. Большое значение имеет и то, как именно вы завтракаете. Даже полезные продукты могут оказать губительное воздействие, если съесть их натощак. Итак, от чего же лучше отказаться после п…

15 ноя 15, 10:24
+27 14
Геронтолог Алексей Москалев о том, как прожить в два раза дольше

Геронтолог Алексей Москалев о том, как прожить в два раза дольше

“Старение само по себе не норма, а побочный эффект, болезнь, которую надо предотвращать”, – уверен ученый Дряхлеть – ненормально - Алексей, давайте начнем с главного: почему вы уверены, что старение можно победить? Разве это не естественный процесс, задуманный природой? – Эт…

27 окт 15, 10:01
+22 24
«Органическая» еда против «неорганической»: кто кого

«Органическая» еда против «неорганической»: кто кого

Скорость развития современной цивилизации, да и вообще бешеный ритм жизни в обществе не может нравиться всем. Может быть, поэтому каждое нововведение в последнее время сопровождается столь выраженным недовольством некоторых людей. Это недовольство, подсознательное сопротивление всему тому,…

16 авг 15, 14:02
+4 11
Всего 20 минут...

Всего 20 минут...

Правило 20 минут За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. Правило 20 минут: Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем …

13 авг 15, 15:59
+32 5
Про здоровый образ жизни

Про здоровый образ жизни

Из блогов Живого Журнала: Навеяно постом, где автор сокрушается по поводу судьбы умерших от рака блогеров и походу интересуется "Верно ли, что здоровый образ жизни ни фига не влияет на вероятность заиметь рак?" Т о есть, НЕздоровый как бы повышает, а вот здоровый ничего не гара…

1 авг 15, 14:01
+18 9
Правда и вымысел об "альфа - состоянии"

Правда и вымысел об "альфа - состоянии"

Скоро слово «альфа-состояние» будут знать все. Пока это только набирающая обороты мода. Где же можно встретиться с этой загадочной новинкой? Ну, во-первых, спросите у Яндекса, и вам скоро «всё станет понятно». Всё —да не всё. Термином «альфа-состояние» нынче злоупотребляют два ист…

1 авг 15, 11:00
+28 6
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вс…

20 июн 15, 10:02
+48 10
Значение концентрации мочевой кислоты в крови. Симптомы подагры

Значение концентрации мочевой кислоты в крови. Симптомы подагры

    Материал опять для тех, кому интересно, что обозначают циферки на полученных в поликлинике результатах анализов Я уже писала о двух важных биохимических показателях крови, которые объединяют в общую группу азотистых шлаков .  Это мочевина и креатинин. А теперь займёмся мочевой …

16 июн 15, 02:34
+92 58
Всегда быть в форме!

Всегда быть в форме!

Секрет здорового организма на самом деле прост, но для него требуется определенная ежедневная дисциплина, и это совсем недорого. Уделив внимание всего пяти вещам, вы будете всегда в форме, а ваше тело будет здоровым, гибким и сильным.   В этой статье описаны 5 направлений, в котор…

8 июн 15, 16:01
+15 2
Велосипедисты и Амстердам

Велосипедисты и Амстердам

Давно мы с вами про велосипеды не говорили. Сегодня расскажу вам про свой любимый Амстердам и велодвижение там. Амстердам, как мне кажется, самый приспособленный и удобный город для велосипедистов. Велосипедисты добились там немыслимого для других стран влияния. Они не только прогнали с у…

3 июн 15, 19:01
0 0
Хочешь изменить жизнь к лучшему — спи днем

Хочешь изменить жизнь к лучшему — спи днем

У многих словосочетание «дневной сон» вызывает давно забытые воспоминания о детском садике. Если ты тоже относишься к тем, кто считает короткий дневной отдых проявлением слабости, усталости и даже лени, – тогда наша статья для тебя! Научись дремать днем и поверь: твоя жизнь изменится к лучш…

30 май 15, 07:41
+44 11
Две минуты ходьбы в час продлевают жизнь

Две минуты ходьбы в час продлевают жизнь

Ученые выяснили, что даже небольшие, но периодические нагрузки способны улучшить состояние здоровья [4 полезных упражнения для ног] Американские исследователи университета Юты провели эксперимент с участием 3000 человек. К ним были прикреплены приборы, данные которых потом проан…

21 май 15, 07:25
+33 4
Диета для проблемной кожи

Диета для проблемной кожи

Диетолог Римма Мойсенко рассказала о системе питания, которая поможет в борьбе с проблемной кожей. Кожа лица – отражение внутреннего состояния организма. В первую очередь это его реакция на то, что мы едим. Неслучайно, например, прыщики появляются после обильных застолий. Именно поэ…

7 май 15, 13:44
+6 0
Начни день правильно: 13 лучших завтраков на каждый день

Начни день правильно: 13 лучших завтраков на каждый день

Завтрак, без сомнения, является самым важным приемом пищи в течение всего дня. Поэтому он должен быть питательным и хорошо сбалансированным! Если вы имеете смутное представление о том, как должен выглядеть утренний прием пищи в рамках здорового питания эти 13 оригинальных и полезных утренни…

3 май 15, 19:52
+23 9
Укроп, панацея от многих болезней

Укроп, панацея от многих болезней

А если быть точнее и говорить о такой траве, как укроп, то следует отметить, что он используется для лечения большинства заболеваний. Обычно укроп используется в лечении сердечной недостаточности, в профилактике приступов стенокардии и даже при болях в желудочно-кишечном тракте. Сам по…

3 май 15, 17:13
+26 11
Как улучшить метаболизм

Как улучшить метаболизм

  Метаболизм – это процесс, протекающей в организме жизни. Зачастую, говоря о метаболизме, имеют в виду преобразование получаемой пищи в энергию. Как быстро протекает этот процесс, определяет уровень обмена веществ. Поэтому для тех, кто хочет похудеть, имеет смысл задума…

27 апр 15, 20:02
+10 0
Темы с 1 по 35 | всего: 702

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Здоровье зависит от головы -…

Здоровье зависит от головы - так говорят староверы

30 окт 13, 13:01
+256 43
11 продуктов, богатых кальци…

11 продуктов, богатых кальцием, которые помогут вам похудеть

19 апр 13, 23:06
+233 58
7 вещей, которые я сделал, ч…

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

17 янв 15, 08:23
+221 67
Оливковое масло и лимон и на…

Оливковое масло и лимон и наша печень как новая

26 авг 14, 21:33
+175 52
123-летний мужчина раскрыл н…

123-летний мужчина раскрыл невероятный секрет долголетия

21 ноя 14, 11:12
+161 26
Невиданные овощи

Невиданные овощи

29 июн 13, 02:22
+129 19
Отвислый живот уберет полоте…

Отвислый живот уберет полотенце, японский метод коррекции

2 фев 15, 19:16
+128 46
99 способов сохранить свое с…

99 способов сохранить свое сердце в рабочем состоянии: диета

29 июл 13, 16:11
+109 15
Открытие: голодание полность…

Открытие: голодание полностью обновляет иммунную систему

17 сен 14, 08:41
+105 30
Как распознать инсульт: четы…

Как распознать инсульт: четыре простых способа

22 сен 14, 10:42
+105 28