Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Здоровый образ жизни

Как много я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни

Как много я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни

В Интернете есть огромнейшее количество статей, из которых можно собрать целый том о том, как же правильно жить. Сколько людей — столько и мнений, но все они претендуют на истину. Как нам кажется, каждый должен выбрать тот стиль жизни и те советы, которые работают в его жизни, поскольку ист…

20 апр, 09:01
+47 1
Тест на биоритмы: узнайте свой идеальный режим дня за 5 минут

Тест на биоритмы: узнайте свой идеальный режим дня за 5 минут

Известный сомнолог Майкл Бреус выделяет четыре основных хронотипа: Дельфин, Лев, Медведь и Волк. С помощью несложного теста вы сможете быстро определить, кто вы, и узнать рекомендации по необходимому лично вам распорядку дня: когда лучше вставать, когда ложиться спать, когда з…

28 фев, 08:01
+41 22
Правда про ночной жор

Правда про ночной жор

Смотрят ли калории на часы? Давным-давно, в далекой древности, людей интересовал только общий калораж. Когда удавалось раздобыть пищу, тогда и ели: кто-то грыз по зернышку в течение дня, как полевая мышь, а кто-то наедался лишь перед сном, как удав. И никому не было дела, …

26 фев, 20:01
+38 0
Есть вопрос: что делать с недостатком витамина D зимой

Есть вопрос: что делать с недостатком витамина D зимой

Фото: Joseph Pearson / unsplash.com Здоровье кожи и волос, крепкие кости, противостояние стрессам и активизация обменных процессов — это все о нем. Суперзвезда в мире витаминов, витамин D может похвастаться не только перечисленными функциями, но это, пожалуй, самые важные из списка. Бо…

26 фев, 18:01
+30 0
Каким бывает допинг?

Каким бывает допинг?

Фото: sportpoin/Shutterstock.com Японский конькобежец Кей Саито (Kei Saito) стал первым участником Олимпиады в Пхенчхане, провалившим допинг-тест. В его пробах был обнаружен диуретик ацетазоламид, присутствие которого может указывать на желание вывести из организма стимуляторы или же п…

22 фев, 08:01
+33 4
3 работающих способа взбодриться зимой без кофе

3 работающих способа взбодриться зимой без кофе

Вас тоже клонит в сон, и не только под вечер? Утром не хочется вставать, пока за окном темно? Три простых лайфхака облегчат вашу жизнь Исследования показывают, что зимой возрастает потребление кофе. Ощущая сонливость в течение дня, мы пытаемся справиться с …

12 фев, 09:40
+43 0
Чем пребиотики отличаются от пробиотиков?

Чем пребиотики отличаются от пробиотиков?

В статьях о здоровой еде нередко упоминаются пребиотики и пробиотики. Считается, что они должны обязательно присутствовать в пище. Что же это за таинственные «не совсем» биотики, зачем нам их есть и чем первые отличаются от вторых? Фото: Depositphotos Биотиками назы…

19 янв, 08:30
+47 1
Сахарозаменители — безопасная альтернатива сахару?

Сахарозаменители — безопасная альтернатива сахару?

Уже все знают, что сахар — это вредно. Те, кто старается вести здоровый образ жизни, не едят конфет и магазинных тортов, не пьют газировку и готовые соки и внимательно изучают состав продуктов на этикетках. Но мало кто отказывается от сладкого полностью: чаще всего вместо рафинированног…

12 дек 17, 18:01
+41 2
Переходный возраст женщины — климактерический период

Переходный возраст женщины — климактерический период

В процессе своего развития организм женщины пре­терпевает ряд нечетко ограниченных и сменяющих друг друга периодов. Половое созревание (12—16 лет) харак­теризуется подготовкой всего организма девочки к ма­теринству половая зрелость (18—45 лет) — детород­ный возраст, отмеч…

29 июл 17, 18:02
+17 2
Хобби, полезное для здоровья: 9 причин начать вязать

Хобби, полезное для здоровья: 9 причин начать вязать

Вязание – прекрасное занятие для развития моторики, кроме того, оно может помочь преодолеть депрессию, так как ваш ум будет сконцентрирован на порядке петель и «забудет» про все остальное. Вязание — это очень популярное занятие. И если раньше считалось, что вязать садятс…

4 июл 17, 06:44
+46 10
Правда и мифы о чистоте рук

Правда и мифы о чистоте рук

Какие представления о гигиене рук ученые опровергают, а каким рекомендуют следовать неукоснительно. Источник:   TimOve/Flickr.com/CC BY 2.0   Антибактериальное мыло эффективнее обычного Если верить рекламе, антибактериальное мыло наповал убивает…

25 янв 17, 18:00
+25 0
Сколько вам нужно ходить, чтобы начать постепенно сбрасывать вес

Сколько вам нужно ходить, чтобы начать постепенно сбрасывать вес

Ходьба  — это одно из самых простых, но также и самых эффективных упражнений. Ходьба помогает улучшить здоровье и тонус мышц. Не многие знают, что именно такие естественные упражнения помогают сбросить по несколько килограммов в месяц! И для этого вам даже не нужно следить за рационом пита…

1 окт 16, 21:47
+33 2
«Больные точки» компьютерного поколения

«Больные точки» компьютерного поколения

Мы все время ругаем компьютер за «вредность». И зрение, дескать, от него портится, и руки «отваливаются», и спина болит, и нервная система портится. Но я вас уверяю, если бы эта умная машина умела разговаривать, она бы нашла, что ответить всем своим неблагодарным пользователям. О глазах…

21 сен 16, 08:02
+30 0
5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья

5 плохих привычек, которые на самом деле полезны для здоровья

Вы заботитесь о своем здоровье и стараетесь избавиться от своих вредных привычек? Недавние исследования показали, что они на самом деле могут приносить вам пользу! Говорят: все что вкусно – вредно, а все что полезно – невкусно. То же самое с плохими и хорошими привычками: очен…

19 сен 16, 22:01
+34 2
Лучшее, что вы можете сделать для своего иммунитета – не вмешиваться в него

Лучшее, что вы можете сделать для своего иммунитета – не вмешиваться в него

О последних открытиях в иммунологии, а также о том, как поддержать свой организм в сезон простуд, корреспондент «КП» узнал у ведущего мирового эксперта – Работа нашего иммунитета – одна из сложнейших, самых загадочных тем, именно она таит в себе секрет излечивания наиболее опасн…

16 сен 16, 16:01
+24 1
Улучшаем свое здоровье с помощью дыхания

Улучшаем свое здоровье с помощью дыхания

Одна из важнейших функций нашего организма – это дыхание. Мы не можем представить свою жизнь без ежесекундного насыщения клеток кислородом. Взрослый человек в минуту делает от 12 до 20 вдохов и выдохов, но даже не замечает этого. И это самая неправильная вещь, которую мы можем сде…

12 сен 16, 16:02
+21 0
Правила питания женщины-йога, дожившей до 103 лет

Правила питания женщины-йога, дожившей до 103 лет

30 правил питания женщины, которая отлично себя чувствует в 103 года. Евгения Петерсон, известная всему миру как Индра Деви, стала Первой леди йоги, человеком, который открыл йогические практики не только Европе и Америке, но и СССР.  За свой долгий век Евгения Петерсон несколько раз…

5 сен 16, 16:01
+31 0
Главное - не перепить: Почему не надо пить восемь стаканов воды в день

Главное - не перепить: Почему не надо пить восемь стаканов воды в день

О том, что воду надо пить, может сказать даже ребенок. Ученые и пропагандисты здорового образа жизни ведут споры о том, сколько воды надо пить человеку для того, чтобы быть в тонусе. Американские исследователи из Гарвардского университета не смогли пройти мимо такого дискуссионного воп…

10 авг 16, 16:00
+34 0
Мифическая борьба

Мифическая борьба

С 1 июня 2013 года в России вступил в действие так называемый «Антитабачный закон». Власти ввели его под эгидой борьбы с курением. Курение было запрещено в целом ряде общественных мест, на пачках сигарет стали размещать картинки со страшными последствиями курения табака, запретили рекла…

9 авг 16, 22:02
+21 0
5 вещей, которые нужно делать каждый день

5 вещей, которые нужно делать каждый день

Если вы давно хотите что-то изменить в жизни к лучшему, предлагаем пять полезных привычек, которые сделают вашу жизнь лучше уже сегодня. 1. Провести хотя бы 5 минут в тишине и спокойствии Посвятите это время себе, помедитируйте, проанализируйте, что хорошего с вами произош…

8 авг 16, 22:01
+37 2
Для дам старше пятидесяти, желающих сбросить вес

Для дам старше пятидесяти, желающих сбросить вес

  Дамы старше пятидесяти, желающие сбросить вес, должны обратить внимание на несколько важных моментов… Каждый прожитый год оставляет за собой не только жизненный опыт, но и ухудшающееся здоровье. После пятидесяти уже у многих есть одно или несколько хронических заболеваний. К тому же с…

8 авг 16, 16:01
+25 1
ЗОЖ: 5 ошибок начинающего

ЗОЖ: 5 ошибок начинающего

Подсчет калорий, сахарозаменители, протеиновые батончики, глютен и чрезмерные нагрузки Если друзья больше не зовут вас на тусовки, по праздникам вы балуете себя "Наполеоном" из отрубей, а местный фитнес-клуб уже давно готов прописать вас у себя — пора задуматься: так ли здоров …

5 авг 16, 22:01
+20 0
Мельдоний: как действует этот препарат и для чего нужен?

Мельдоний: как действует этот препарат и для чего нужен?

Целый ряд громких спортивных скандалов заставил обывателей обратить внимание на мельдоний, как действует этот препарат, мало кто знает, но эксперты международных организаций сошлись на том, что вещество способно искусственным образом повышать результаты спортсменов. Именно это и послужило…

1 авг 16, 12:00
+50 21
Выяснилось, что сердца собак и их владельцев бьются в унисон

Выяснилось, что сердца собак и их владельцев бьются в унисон

  Связь между человеком и собакой настолько сильна, что заставляет их сердца биться в унисон, показали последние исследования.   Австралийские ученые провели эксперимент с участием собак и их хозяев, подключив и тех, и других к устройствам для контроля сердечного ритма. Питомцев…

5 май 16, 08:02
+25 0
Почему время от времени вам нужно голодать

Почему время от времени вам нужно голодать

Голодание способно продлить жизнь. Учёные не только доказали это, но и нашли возможное лекарство от старости, сохраняющее работоспособность мозга. О зависимости высокой продолжительности жизни от различных практик голодания спорят с незапамятных времён. В современном мире науки и …

22 апр 16, 12:02
+60 9
Пять мифов о здоровом образе жизни

Пять мифов о здоровом образе жизни

Он просыпается в 6 утра, начинает день с протеинового коктейля и тренировки, а заканчивает бассейном. Ест каждые три часа, тщательно отмеряя порции и подсчитывая калории. В его рационе всё либо органическое, либо обезжиренное, либо то и другое одновременно. Он потребляет 2 литра негазиров…

20 апр 16, 08:00
+84 19
Факты о пользе собак

Факты о пользе собак

Многие семьи заводят собак, часто с целью обеспечения большей безопасности в доме или просто из любви к братьям меньшим. А задумывались ли вы, что наши четвероногие друзья еще и хорошие доктора? Посмотрим, какую пользу для здоровья могут принести собаки. Собаки против депрессии За …

16 апр 16, 22:02
+99 43
Для мужского здоровья

Для мужского здоровья

  Питание мужчин — особенная тема, которую многие не затрагивают либо из деликатности, либо из банального принципа “само рассосется”. Но как-то все дружно признают, что если женщина может прожить на “творожке”, то мужчине нужно что-то посерьезнее, вроде куска мяса. Отсюда начинается …

5 мар 16, 00:12
+56 4
Как похудеть "раздобревшим" мужчинам

Как похудеть "раздобревшим" мужчинам

Многие «раздобревшие» с годами мужчины искренне верят: появление животика и дополнительных подбородков — это отнюдь не недостаток фигуры, а своеобразный символ мужской зрелости и семейного счастья. Тогда как большинство женщин с ними несогласны. Если вы все чаще задумываетесь о том, что до…

15 янв 16, 07:50
+42 28
9 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

9 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

По мнению многих диетологов, завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, который лучше не пропускать. Большое значение имеет и то, как именно вы завтракаете. Даже полезные продукты могут оказать губительное воздействие, если съесть их натощак. Итак, от чего же лучше отказаться после п…

15 ноя 15, 10:24
+27 13
Геронтолог Алексей Москалев о том, как прожить в два раза дольше

Геронтолог Алексей Москалев о том, как прожить в два раза дольше

“Старение само по себе не норма, а побочный эффект, болезнь, которую надо предотвращать”, – уверен ученый Дряхлеть – ненормально - Алексей, давайте начнем с главного: почему вы уверены, что старение можно победить? Разве это не естественный процесс, задуманный природой? – Эт…

27 окт 15, 10:01
+22 24
«Органическая» еда против «неорганической»: кто кого

«Органическая» еда против «неорганической»: кто кого

Скорость развития современной цивилизации, да и вообще бешеный ритм жизни в обществе не может нравиться всем. Может быть, поэтому каждое нововведение в последнее время сопровождается столь выраженным недовольством некоторых людей. Это недовольство, подсознательное сопротивление всему тому,…

16 авг 15, 14:02
+4 11
Всего 20 минут...

Всего 20 минут...

Правило 20 минут За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. Правило 20 минут: Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем …

13 авг 15, 15:59
+32 5
Про здоровый образ жизни

Про здоровый образ жизни

Из блогов Живого Журнала: Навеяно постом, где автор сокрушается по поводу судьбы умерших от рака блогеров и походу интересуется "Верно ли, что здоровый образ жизни ни фига не влияет на вероятность заиметь рак?" Т о есть, НЕздоровый как бы повышает, а вот здоровый ничего не гара…

1 авг 15, 14:01
+18 9
Правда и вымысел об "альфа - состоянии"

Правда и вымысел об "альфа - состоянии"

Скоро слово «альфа-состояние» будут знать все. Пока это только набирающая обороты мода. Где же можно встретиться с этой загадочной новинкой? Ну, во-первых, спросите у Яндекса, и вам скоро «всё станет понятно». Всё —да не всё. Термином «альфа-состояние» нынче злоупотребляют два ист…

1 авг 15, 11:00
+28 5
Темы с 1 по 35 | всего: 707

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Борис Виленский
Ави Гдор
Садом какой-то...
Ави Гдор Самая развратная эпоха в СССР
Сергей Дмитриев
Наталия Радунь
Эвкалиптовое и ментоловое масло могут дать аллергию
Наталия Радунь Рецепты народной медицины от затяжного кашля
галина дудко
не падайте духом господа!
галина дудко 6 сигналов тела, которые говорят, что вы стареете слишком быстро
Олеся
Спасибо!
Олеся Пилатес: Лучшие упражнения для снижения веса
Юрий Гаврилов
Всё зависит от количества.
Юрий Гаврилов Любопытные факты и мифы о сале
Нина Макар
В  расчёте на тех, кто юмор понимает.
Нина Макар 6 самых популярных видов…дур!
Инга Поволоцкая
Жутковато..., если честно..)
Инга Поволоцкая Голая йога и никакого фотоаппарата: как выглядят классические асаны снизу
Симона Симона
Причем здесь яичница со скорлупой?! ....Писала седьмая дура....
Симона Симона 6 самых популярных видов…дур!
Татьяна *
:)
Татьяна * Что такое «фальшивый» мёд и как не нарваться на подделку
oldman
Шафига Гадиева
Karmadon
валерий Чекалин
Игорь Белов
Здорово! Спасибо!
Игорь Белов Чудеса генетики: 25 фото, показывающих удивительное сходство между родственниками
Вера Фёдоровна Дорохова
Павел Михайлов
Владимир Бывалый
Это чудо зарождения жизни.
Владимир Бывалый Чем занимается ребенок, пока находится у мамы в животе
ляля
то что диабет от сахара-это полная чушь!
ляля Развеиваем самые популярные мифы о сахаре
Алек-Сандра Сашкина
Спасибо !
Алек-Сандра Сашкина Чем занимается ребенок, пока находится у мамы в животе
Galina Galina
Александр Павлов
И...-висяк!
Александр Павлов 6 сигналов тела, которые говорят, что вы стареете слишком быстро
Вадим Диканский
Эдуард Балашов
anita anita
Хайдар Шакиров
Ужас.....
Хайдар Шакиров Как выглядят спутники жизни женщин, одержимых пластикой
Aлёна Иванова2
Спасибо, очень интересно!
Aлёна Иванова2 Любопытные факты и мифы о сале
ольга золотницына
Svetlana boukharina
Сало вкусное, но то что оно полезное - это миф.
Svetlana boukharina Любопытные факты и мифы о сале
Здоровье зависит от головы -…

Здоровье зависит от головы - так говорят староверы

30 окт 13, 13:01
+256 43
11 продуктов, богатых кальци…

11 продуктов, богатых кальцием, которые помогут вам похудеть

19 апр 13, 23:06
+233 57
7 вещей, которые я сделал, ч…

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

17 янв 15, 08:23
+221 66
Оливковое масло и лимон и на…

Оливковое масло и лимон и наша печень как новая

26 авг 14, 21:33
+176 52
123-летний мужчина раскрыл н…

123-летний мужчина раскрыл невероятный секрет долголетия

21 ноя 14, 11:12
+161 25
Невиданные овощи

Невиданные овощи

29 июн 13, 02:22
+129 19
Отвислый живот уберет полоте…

Отвислый живот уберет полотенце, японский метод коррекции

2 фев 15, 19:16
+129 48
99 способов сохранить свое с…

99 способов сохранить свое сердце в рабочем состоянии: диета

29 июл 13, 16:11
+109 15
Открытие: голодание полность…

Открытие: голодание полностью обновляет иммунную систему

17 сен 14, 08:41
+105 29
Как распознать инсульт: четы…

Как распознать инсульт: четыре простых способа

22 сен 14, 10:42
+105 28