Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Питание

Kрупнейшая афера XX века. Холестерин

Kрупнейшая афера XX века. Холестерин

Холестерин является незаменимым веществом, которое обладает к тому же противомикробными свойствами. Он необходим как для внутриутробного развития мозга плода, так и для нормальной функции центральной нервной системы. Неспроста 23% запасов холестерина находится в мозге. Если бы многие поко…

Лилия К* 17 апр, 09:46
+92 27
Первые весенние травы

Первые весенние травы

1. Итак, на первое место среди первых весенних трав мы с почетом ставим крапиву! Ее можно и нужно употреблять в пищу — листья богаты протеином, что делает траву очень сытной. Рецепты блюд с крапивой можно посмотреть ниже. А отваром крапивы хорошо ополаскивать волосы, чтобы сделать и…

Лилия К* 3 апр, 22:01
+27 0
О веганах

О веганах

К вегетарианству лично я отношусь абсолютно равнодушно. Взрослые люди имеют полное право сами решать, чем им питаться и какую идеологию подводить под своё поведение. В своей медицинской практике с веганами я вообще не сталкивался, в связи с тем, что попадая в мою воинскую часть, любой вега…

Лилия К* 21 мар, 09:46
+52 52
Еда без глютена: мифы и факты

Еда без глютена: мифы и факты

«Глютен — странная вещь!» — выдохнула я, думая о своем, в толпе ожидавших лекции о правильном питании. Потом опомнилась, но было поздно. Завязался нешуточный спор. Одни бросились убеждать меня, что упомянутый всуе глютен — зло. Другие перебивали: без него невозможно построить здоровый …

Лилия К* 6 фев, 14:48
+25 1
Держи баланс

Держи баланс

«Ты несбалансированно питаешься», «Небось мясо по ночам подъедаешь», «Как в тебе вообще душа держится», — вегетарианцы и веганы привыкли слышать такие комментарии на каждом шагу. Но ассоциации диетологов разных стран утверждают: если тщательно следить за своим рационом, вегета…

Лика Дар 15 дек 16, 20:00
+21 0
Мы - это то, что мы едим

Мы - это то, что мы едим

Никто и ничто не расскажет о человеке лучше, чем содержимое холодильника, ведь не зря говорят: "Мы - это то, что мы едим". …

Лика Дар 24 ноя 16, 22:00
+22 0
Лекарственные растения, которые могут вам очень навредить!

Лекарственные растения, которые могут вам очень навредить!

Все чаще хочется обойтись без химического мира лекарств и заменить их лекарственными травами. Широкое очень длительное использование лекарственных трав способствовало и способствует формированию мнения о том, что они безвредны и относятся к натуральным целебным средствам. К сожале…

Лика Дар 30 окт 16, 12:01
+56 16
Я — эксперт по гормонам. И вот что я говорю тем, кто хочет похудеть!

Я — эксперт по гормонам. И вот что я говорю тем, кто хочет похудеть!

В этой статье доктор Сара Готфрид, гормональный эксперт и Доктор медицинских наук Гарвардского университета, объясняет, как гормональный дисбаланс мешает вам терять вес. Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же комментари…

Лилия К* 21 окт 16, 13:49
+70 8
Как мёд влияет на человека

Как мёд влияет на человека

Мёд - один из самых полезных продуктов. Это то, что сегодня модно называть "суперфуд". В его состав входит около 300 веществ, среди которых 23 аминокислоты и более 40 микроэлементов, но даже мёд может быть опасен. Топливо для мозга Ученые и медики единодушно говорят о положительном …

Лилия К* 19 окт 16, 14:50
+58 4
Полезные привычки: Как безбедно жить на одну зарплату

Полезные привычки: Как безбедно жить на одну зарплату

Зарплата — дикий зверь, которого необходимо приручить. Чтобы он не убегал раньше, чем ты успеваешь ощутить его в своих ладонях, стоит соблюдать несколько важных правил. И всё вроде бы хорошо: зарплату повысили до желаемого уровня (хотя… когда её бывает достаточно?), её в…

Лика Дар 14 окт 16, 16:00
+30 1
Провокаторы болезни Альцгеймера в вашей тарелке

Провокаторы болезни Альцгеймера в вашей тарелке

"Содержание алюминия:  Грудное молоко: 4- 6 микрограмм/литр (mcg/L)  Формула для новорожденных на молоке: 30-50 mcg/L  Формула на сое: 200-300 mcg/L" Dr. Joseph Mercola "Старческий маразм" - диагноз, которого страшатся многие. Согласно статистике один из 10 американцев старше 60 лет …

Лика Дар 14 окт 16, 12:01
+81 28
Медицинское объяснение действия некоторых народных советов

Медицинское объяснение действия некоторых народных советов

Мы взрослые люди. Но если очень внимательно присмотреться к тем, едва заметным на фоне повседневных забот, маленьким внутренним «правилам» и автоматическим суждениям, возникающим в нашем сознании на доли секунд, станет ясно, что далеко не со всеми сказками мы распрощались покидая нежн…

Лика Дар 6 окт 16, 22:00
+29 1
Мы - это то, что мы едим

Мы - это то, что мы едим

Независимая группа фотографов отправилась в необычное путешествие по миру. Волонтерам стало любопытно, что едят люди во различных странах мира и сколько денег они на это тратят. Результаты, надо сказать, весьма удивили. Франция: 420$ в неделю. Предпочитают: абрикосовые пироги, тайск…

Лика Дар 3 окт 16, 16:00
+24 0
Каши бывают разные, или Неоценимая польза зерновых культур

Каши бывают разные, или Неоценимая польза зерновых культур

Эти простые блюда помогают бороться с самыми разными заболеваниями и укрепляют здоровье Включив в свой рацион питания кашу, вы сможете избавиться от желудочно-кишечных болезней, не прибегая к дорогостоящим медикаментам. Овсяная каша В одной тарелке овсяной каши содержится четвер…

Лилия К* 2 окт 16, 08:00
+32 1
Узнав об этом, вы позабудете дорогу в Макдональдс

Узнав об этом, вы позабудете дорогу в Макдональдс

Макдоналдс сегодня является крупнейшей в мире сетью ресторанов быстрого питания. Американская корпорация делает все, лишь бы не потерять посетителей: часто меняет меню, запускает новые коллекции игрушек для Хэппи Мила и не забывает тратиться на рекламу.   Популярность Макдоналдса не…

Лилия К* 21 сен 16, 15:01
+79 44
72-летний бодибилдер поразил всех своей фигурой

72-летний бодибилдер поразил всех своей фигурой

Берни Лонг находится в прекрасной физической форме и регулярно принимает участие в соревнованиях по бодибилдингу, несмотря на то, что ему уже 72 года. Наиболее удивительной историю этого пожилого мужчины делает то, что бодибилдингом он увлекся уже в достаточно преклонном возрасте. Первонач…

Лика Дар 15 сен 16, 22:00
+25 0
Забудьте об этих правилах здорового питания!

Забудьте об этих правилах здорового питания!

Мы стараемся заменять вредные продукты на более здоровые. Но в ряде случаев замена не имеет никакого отношения к правильному питанию. Я подобрала несколько принципов, которые точно стоит вычеркнуть из своего представления о «чистой» еде.   Яблочный сок из пакета ― полезная альтерн…

Лилия К* 15 сен 16, 08:02
+26 1
Как избавиться от излишков подкожного жира

Как избавиться от излишков подкожного жира

Чтобы сжигать подкожный жир, а не терять мышцы  и воду из организма, и необходимо соблюдать правильное питание и давать себе физическую нагрузку. Правильное питание Многие совершают ошибку, сильно сокращая рацион и переходя на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. …

Лика Дар 9 авг 16, 16:02
+25 0
Масла в уходе за лицом

Масла в уходе за лицом

  Вам наверное доводилось слышать, что масла могут заменить практически все уходовые средства — как ни удивительно, от очищения до питания! Небольшое вступление  У меня от природы очень чувствительная кожа, а от различных промышленных средств (гели, скрабы, крема) она становила…

Лика Дар 27 июл 16, 07:01
0 0
6 бьюти-проблем, которые можно решить при помощи правильного питания

6 бьюти-проблем, которые можно решить при помощи правильного питания

Всем известно, что красота страшная сила, но бывает, что с внешностью начинают возникать проблемы: то прыщик на лбу выскочит, то кожа ни с того ни с сего начинает сохнуть, а на ягодицах появляется ненавистная апельсиновая корка. Конечно, при возникновении подобных проблем в первую очередь…

Клементина Иванова 23 июл 16, 12:01
+25 0
Неделя на «цифровой» еде. Что будет, если 7 дней питаться сойлентом SmartFood

Неделя на «цифровой» еде. Что будет, если 7 дней питаться сойлентом SmartFood

Что произойдёт, если на неделю отказаться от обычной еды и питаться исключительно сойлентом на завтрак, обед и ужин? Я сделал это и делюсь с вами результатом. Что такое SmartFood SmartFood Russian Soylent — это российский сойлент, так называемая цифровая еда. Вы можете ознакомитьс…

Olaf 24 июн 16, 15:02
+39 7
Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком уровне

Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком уровне

При наличии близких по значению терминов - пищевой холестерин, сывороточный холестерин, ЛПВП-холестерин и ЛПНП-холестерин - вам, возможно, будет нелегко отличить хороший от плохого и вредного. Вот что надо знать, чтобы не путаться. Пищевой холестерин  —  это тот, что содержится проду…

Лилия К* 25 май 16, 22:02
+73 14
Продукты, не вызывающие газообразование и вздутие живота – примерный список

Продукты, не вызывающие газообразование и вздутие живота – примерный список

Правильное питание – один из важнейших залогов здоровья и прекрасного состояния.  Потому верно подобранные продукты могут быть замечательным средством, чтобы улучшить собственное самочувствие, чтобы стать более здоровым, счастливым и полноценным человеком. Но бывает и наоборот, кто некоррек…

Лилия К* 14 май 16, 22:02
+30 0
Девять лучших продуктов, повышающих концентрацию и внимание

Девять лучших продуктов, повышающих концентрацию и внимание

Если вместо ясности в голове туман, и мысль «не думается», возможно, пришла пора пересмотреть свой рацион. Рассказываем о самых полезных веществах и продуктах для работы мозга. В нашей жизни уровень успеха во многом определяется тем, насколько качественно функционирует мозг. Сумели со…

Лилия К* 10 май 16, 16:02
+27 0
Мясо и соль, свинина и баранина

Мясо и соль, свинина и баранина

Пишет Сталик Ханкишиев: Знаете, что более всего мешает развитию семейной кулинарии? Так называемые фирменные, фамильные рецепты. "У нас в семье всегда делают только так". То есть, люди не пробовали готовить иначе, всю жизнь едят одно и то же, и только на этом основании считают, что их с…

Olaf 6 май 16, 15:00
+28 1
Курица умрет счастливой

Курица умрет счастливой

Российское правительство обсуждает пятый вариант законопроекта о производстве органической продукции. Когда его примут, только зарегистрированные производители получат право размещать на упаковке своей продукции слово «органическая». Куры на органической ферме, Geoffrey McKim, 20…

Лилия К* 26 апр 16, 12:01
+21 1
Всё, что нужно знать о раздельном питании

Всё, что нужно знать о раздельном питании

 о раздельном питании Система раздельного питания уже почти столетие неимоверно популярна во всём мире. Чаще всего её используют, как способ быстро похудеть, не слишком задумываясь о механизмах, которые она запускает в организме. Мы разобрали, чем полезно и чем вредно раздельное питан…

Лилия К* 5 апр 16, 14:02
+53 7
Анорексия у подростка: как обнаружить и помочь

Анорексия у подростка: как обнаружить и помочь

Как предотвратить возникновение анорексии и что делать, если ваша дочь уже попала в группу риска? Нервная анорексия – болезнь души и тела. В погоне за идеальной фигурой девушки истязают себя жесткими диетами и физическими нагрузками. Вместе с «лишними» килограммами больные теряют здор…

Лилия К* 5 апр 16, 10:01
+26 1
Почему нужно есть шпинат — последние исследования и открытия и мои рецепты

Почему нужно есть шпинат — последние исследования и открытия и мои рецепты

  Хочу вам рассказать о своем новом открытии. Недавно я прочла новейшие исследования в области диетологии про такую полезную зелень, как шпинат. Скажу сразу, это тот самый продукт, от которого нельзя отказываться. И если вы все еще его не едите, обязательно включите его в свой …

Клементина Иванова 4 апр 16, 22:00
+30 0
Избавляемся от синдрома хомяка: 5 способов перестать постоянно есть

Избавляемся от синдрома хомяка: 5 способов перестать постоянно есть

Демисезонные периоды, когда весна сменяет зиму, а осень – лето – самые стрессовые для нашего организма. Он перестраивается на новые температуру, настроение, продукты и световой режим. В это время постоянно хочется перекусывать, пить чай с печеньем и конфетами, чем-то хрустеть. Если вы у…

Клементина Иванова 27 мар 16, 22:02
+5 0
Нескучная «цветная» диета

Нескучная «цветная» диета

Автор  Ольга Лаптева В разные дни недели вы употребляете разные по цвету продукты и напитки, и каждому дню соответствует свой цвет блюд.   Эффект от «цветной» диеты – минус 3-4 кг за неделю. Правила диеты: в разные дни недели вы употребляете разные по цвету продукты и напитки, и …

Клементина Иванова 18 мар 16, 00:07
+28 0
Как жить, чтобы не заболеть раком: 5 важных советов

Как жить, чтобы не заболеть раком: 5 важных советов

Дуайт МакКи утверждает, что его советы и правда работают — не только для его пациентов, но и для всех, кто пожелает к ним прислушаться. Люди, страдающие от рака и борющиеся с этим недугом, отдали бы все за возможность упредить болезнь. С этим не поспоришь. …

Лилия К* 16 янв 16, 08:02
+406 142
Как похудеть "раздобревшим" мужчинам

Как похудеть "раздобревшим" мужчинам

Многие «раздобревшие» с годами мужчины искренне верят: появление животика и дополнительных подбородков — это отнюдь не недостаток фигуры, а своеобразный символ мужской зрелости и семейного счастья. Тогда как большинство женщин с ними несогласны. Если вы все чаще задумываетесь о том, что до…

Клементина Иванова 15 янв 16, 07:50
+42 28
Необычные признаки дефицита железа в вашем организме

Необычные признаки дефицита железа в вашем организме

Ещё вчера вы были полны сил и готовы свернуть горы, а сегодня не можете заставить себя встать с кровати и ощущаете ужасную усталость? Может быть, вы просто утомились, а может, вашему организму не хватает железа. Как узнать, что пора немного изменить меню? Роль железа в нашем о…

Лилия К* 28 дек 15, 10:01
+81 4
Чего «стоит» съеденный фастфуд

Чего «стоит» съеденный фастфуд

Как часто мы перекусываем фастфудом, балуем себя лишним кусочком пиццы или запрятанной для особых случаев шоколадкой, а в праздники  и выходные происходит вообще что-то колоссальное! Мы съедаем горы еды, а потом искренне удивляемся, откуда взялись лишние килограммы и сантиметры на та…

Клементина Иванова 27 дек 15, 10:02
+8 6
Темы с 1 по 35 | всего: 150

Похудение

Похуде́ние  — снижение массы тела живого организма, цель которого его оздоровление, улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности. За всю историю человечества предлагалось неимоверное количество способов похудения, но и к настоящему времени, несмотря на множество разработанн…

Лилия К* 26 фев 13, 02:47
+72 16

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Как жить, чтобы не заболеть …

Как жить, чтобы не заболеть раком: 5 важных советов

16 янв 16, 08:02
+406 142
Как питаться дешево и полезно

Как питаться дешево и полезно

19 янв 16, 08:01
+170 96
123-летний мужчина раскрыл н…

123-летний мужчина раскрыл невероятный секрет долголетия

21 ноя 14, 11:12
+161 25
О заблуждениях. Почему не на…

О заблуждениях. Почему не надо бояться холестерина

4 дек 15, 10:03
+148 57
Рецепт вечной молодости, а т…

Рецепт вечной молодости, а также другие полезные рецепты на основе чеснока

10 сен 13, 20:31
+138 33
Скрытые сигналы организма, к…

Скрытые сигналы организма, которые говорят о нехватке витаминов

16 сен 15, 15:01
+129 67
Запасаемся стаканчиком и тру…

Запасаемся стаканчиком и трубочкой: 8 самых полезных напитков

6 май 13, 22:34
+126 16
Пища для ума. Десять продукт…

Пища для ума. Десять продуктов для улучшения памяти

22 май 13, 20:14
+110 17
Как стать привлекательной за 30 дней

Как стать привлекательной за 30 дней

8 ноя 13, 12:12
+105 16
12 признаков того, что вам н…

12 признаков того, что вам нужно добавить больше жиров в свой рацион

3 сен 15, 07:02
+104 18