Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Питание

Осторожно — болезнь Альцгеймера! Вот какие продукты сохранят молодость мозга

Осторожно — болезнь Альцгеймера! Вот какие продукты сохранят молодость мозга

Болезнь Альцгеймера — это форма слабоумия, которая поражает многих пожилых людей. Кое-кто думает, что это расстройство — нормальное следствие процесса старения, однако это не так. Куда приятнее быть милой бабулечкой, которая помнит, как зовут ее внуков, и не забывает поздравлять и…

15 июн, 15:02
+36 0
Почему вредно есть хлеб

Почему вредно есть хлеб

Как мучное влияет на иммунитет? В США провели исследование и выяснили, что в течение 15 минут после того, как человек съедает 100 граммов рафинированных углеводов (хлеб, чипсы, сахар, белый рис, печенье и т.д.), функция иммунной системы человека ослабевает более, чем на 9…

14 июн, 08:01
+59 32
Тетушке 90 лет, а ест она все!

Тетушке 90 лет, а ест она все!

В последнее время мир обуяла странная болезнь, при которой еда стала считаться вредной. Школьники, многие девушки и юноши, тем более женщины после 45-50 тщательно составляют свой рацион питания из кашек, отварной грудки, салатиков, отрубей, считают вредным красное мясо, сметану, молоко…

9 май, 10:44
+61 15
Kрупнейшая афера XX века. Холестерин

Kрупнейшая афера XX века. Холестерин

Холестерин является незаменимым веществом, которое обладает к тому же противомикробными свойствами. Он необходим как для внутриутробного развития мозга плода, так и для нормальной функции центральной нервной системы. Неспроста 23% запасов холестерина находится в мозге. Если бы многие поко…

17 апр, 09:46
+92 27
Продукты, которые можно смело есть на ночь

Продукты, которые можно смело есть на ночь

Любите поесть на ночь, но боитесь набрать лишние килограммы? Не отчаивайтесь, на голодный желудок спать не придётся. VITUS публикует список продуктов, которые можно есть на ночь. Тема для таких же как и я пытающихся "не набрать" и не мучаться с засыпанием на голодный желудок) Ит…

14 мар, 14:01
+28 1
Как оставаться в форме на праздниках

Как оставаться в форме на праздниках

  До новогоднего марафона, когда мы начнем есть и пить все подряд в неограниченных количествах, осталась пара дней. А если честно, у многих этот марафон начался еще в прошлую пятницу.  31 декабря  Самая распространенная ошибка — пытаться не есть весь последний день уходящего года. Мн…

30 дек 16, 22:58
+4 3
Сила маркетинга: шесть продуктов, пользу которых преувеличили

Сила маркетинга: шесть продуктов, пользу которых преувеличили

Есть продукты, которые считаются очень полезными. Но тем, кто хочет питаться правильно, лучше их не есть. Источник:   Depositphotos.com   Каждый день мы делаем выбор, в том числе и в магазине, рассматривая ассортимент и прикидывая в уме меню завтр…

22 дек 16, 15:00
+26 0
Держи баланс

Держи баланс

«Ты несбалансированно питаешься», «Небось мясо по ночам подъедаешь», «Как в тебе вообще душа держится», — вегетарианцы и веганы привыкли слышать такие комментарии на каждом шагу. Но ассоциации диетологов разных стран утверждают: если тщательно следить за своим рационом, вегета…

15 дек 16, 20:00
+21 0
10 убедительных причин сейчас же съесть гранат

10 убедительных причин сейчас же съесть гранат

Гранат — не только вкусный, но и очень полезный фрукт. Он может оказать неоценимую помощь в борьбе со многими заболеваниями, улучшить самочувствие и просто поднять настроение.        

7 дек 16, 20:00
+23 0
14 продуктов, которые можно есть после шести

14 продуктов, которые можно есть после шести

Многие считают, что фигура мечты и здоровое питание невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Но худеть и поддерживать себя в форме можно, если найти разумный баланс между полезным и вкусным. Что есть после 6 вечера 1. Киви Сжигает и расщепляет жир, а еще избавляет от тя…

25 окт 16, 22:02
+32 0
История Яйца

История Яйца

В питании современного человека яйца занимают особое место. Это одно из наиболее быстро и просто приготавливаемых блюд. Однако в прошлом отношение к ним было далеко не одинаковым. А ведь в русской национальной кухне на самом деле готовить яйцо как самостоятельное блюдо начали несколько…

25 окт 16, 09:50
+42 1
Чего бы такого съесть, чтобы похудеть

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть

Чтобы сбросить вес наверняка, нужно придерживаться диеты, заниматься спортом или… просто есть! Да, есть, но только те продукты, о которых пойдет речь в нашем рейтинге. 1. Имбирь Самым мощным жиросжигателем является имбирь. Его корень ускоряет метаболизм клеток, за счет чего и …

23 окт 16, 14:50
+29 0
Что важно знать об изменениях в пищевых привычках женщины в 30, 40, 50 и 60 лет

Что важно знать об изменениях в пищевых привычках женщины в 30, 40, 50 и 60 лет

С возрастом наши привычки в еде меняются, так как нам нужно приспосабливаться к  потребностям своего организма . И мы должны хорошо их знать, чтобы не терять или, наоборот, не набирать вес быстрыми темпами. На каждом этапе жизни  наш образ жизни , в том числе, и  наше питан…

20 окт 16, 12:00
+51 3
Это самая здоровая диета в мире. И вы ее полюбите, обещаем!

Это самая здоровая диета в мире. И вы ее полюбите, обещаем!

Всё новые и новые медицинские исследования подтверждают: средиземноморская кухня — лучший способ сбросить лишний вес. Эта диета, основанная на традиционных кухнях Италии, Франции, Греции, Испании и других средиземноморских стран, включает в себя оливковое масло, фрукты и овощи, орехи, боб…

5 окт 16, 16:01
+22 0
Мы - это то, что мы едим

Мы - это то, что мы едим

Независимая группа фотографов отправилась в необычное путешествие по миру. Волонтерам стало любопытно, что едят люди во различных странах мира и сколько денег они на это тратят. Результаты, надо сказать, весьма удивили. Франция: 420$ в неделю. Предпочитают: абрикосовые пироги, тайск…

3 окт 16, 16:00
+24 0
Как приготовить рыбу, чтобы она осталась полезной?

Как приготовить рыбу, чтобы она осталась полезной?

  Рыба — это необычайно полезный продукт. Морская или речная, в любой из них содержится большое количество белка, полиненасыщенных жирных кислот, необходимых организму минералов. В то же время рыба — это несколько опасный продукт с той точки зрения, что она легко портится, может…

1 окт 16, 15:01
+56 5
В Индии живет йог, который голодает уже 72 года подряд

В Индии живет йог, который голодает уже 72 года подряд

Прахлад Джани (Prahlad Jani), которому скоро исполнится 83 года, стал знаменит на весь мир в 2003 году, когда обследовавшие его индийские медики объявили, что дед — феноменальный. Мол, действительно не ест и не пьет. И нет оснований сомневаться в заверениях Прахлада о том, что он не ес…

8 сен 16, 22:02
+28 9
Правила питания женщины-йога, дожившей до 103 лет

Правила питания женщины-йога, дожившей до 103 лет

30 правил питания женщины, которая отлично себя чувствует в 103 года. Евгения Петерсон, известная всему миру как Индра Деви, стала Первой леди йоги, человеком, который открыл йогические практики не только Европе и Америке, но и СССР.  За свой долгий век Евгения Петерсон несколько раз…

5 сен 16, 16:01
+31 0
Совсем другое молоко

Совсем другое молоко

Веселой девочке Пелагее (фамилия и другие данные есть в редакции) испытания выпали с самого рождения. Диагноз – синдром короткой кишки. Серия операций – всего их было шесть – прошла успешно. Но родители записали, а потом и заучили огромный список продуктов, которые Поле запрещены катего…

6 авг 16, 15:01
+21 0
Неделя на «цифровой» еде. Что будет, если 7 дней питаться сойлентом SmartFood

Неделя на «цифровой» еде. Что будет, если 7 дней питаться сойлентом SmartFood

Что произойдёт, если на неделю отказаться от обычной еды и питаться исключительно сойлентом на завтрак, обед и ужин? Я сделал это и делюсь с вами результатом. Что такое SmartFood SmartFood Russian Soylent — это российский сойлент, так называемая цифровая еда. Вы можете ознакомитьс…

24 июн 16, 15:02
+39 7
Японский врач Хироми Шинья об идеальной диете и своем питании

Японский врач Хироми Шинья об идеальной диете и своем питании

За 40 лет медицинской практики всемирно известный хирург и гастроэнтеролог Хироми Шинья разработал свою систему питания и поддержания здоровья. Последний раз Хироми болел, когда ему было 19 лет. Сейчас ему 80.  В этом посте — отрывки из его книги «Волшебные энзимы» о принципах идеаль…

12 июн 16, 15:01
+55 16
Я вам один умный вещь скажу - но только вы не обижайтесь...

Я вам один умный вещь скажу - но только вы не обижайтесь...

Тут все хвалятся, что убирают, как не в себе, и избавляются от ненужностей. Я тихонько сидела, молча завидовала, и громко, хоть и безмолвно - "про себя" корила себя-Плюшкину и каждый день давала себе слово пойти и наконец разгрести завалы в шкафу. Вернее в шкафах. Даже не буду говорить …

24 май 16, 22:02
+76 9
Девять лучших продуктов, повышающих концентрацию и внимание

Девять лучших продуктов, повышающих концентрацию и внимание

Если вместо ясности в голове туман, и мысль «не думается», возможно, пришла пора пересмотреть свой рацион. Рассказываем о самых полезных веществах и продуктах для работы мозга. В нашей жизни уровень успеха во многом определяется тем, насколько качественно функционирует мозг. Сумели со…

10 май 16, 16:02
+27 0
10 загадочных мифов о привычных продуктах

10 загадочных мифов о привычных продуктах

В древности люди часто сочиняли увлекательные истории о еде: от легенд о выдуманных землях, где растут экзотические пряности, до сказаний о богах, завещавших человечеству то священный злак, то напиток, дарующий упоительные галлюцинации. Однако даже самые банальные продукты в нашем холодиль…

2 май 16, 15:02
+49 2
Как еда неудобной рукой помогает сокращать потребление лишних калорий

Как еда неудобной рукой помогает сокращать потребление лишних калорий

Древний лайфхак, давно передающийся из накрашенных губ в уши с сережками: «хочешь похудеть — заведи маленькие тарелки и ешь левой рукой». Зожник раскопал и перевел на эту тему статью тренера и основателя  Cressey Sports Performance Тони Гентилкора. Еда как привычка: вредная или пол…

22 апр 16, 15:02
+31 0
Экономная хозяйка. Как составить меню на неделю

Экономная хозяйка. Как составить меню на неделю

  1. Зачем нам нужно меню на неделю? Одна из самых важных и нужных привычек, которая значительно упростила и облегчила мою жизнь - это составление меню на неделю. До того, как я начала составлять меню на неделю, процесс приготовления еды напоминал скачки на взмыленной лошади, причем…

20 апр 16, 22:01
+31 5
Лечебная диета «Стол 5»: режим питания и рецепты блюд

Лечебная диета «Стол 5»: режим питания и рецепты блюд

«Стол № 5» — специальная лечебная диета, разработанная в 20—30-х годах ХХ века основоположником отечественной диетологии Мануилом Певзнером. Считается одной из лучших диет для людей, страдающих от заболеваний печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря.  Общими принципами лечебных д…

12 апр 16, 10:01
+28 6
Чем полезны бананы

Чем полезны бананы

 1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана – вещества, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы – единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление ко…

11 апр 16, 08:01
+89 20
Нескучная «цветная» диета

Нескучная «цветная» диета

Автор  Ольга Лаптева В разные дни недели вы употребляете разные по цвету продукты и напитки, и каждому дню соответствует свой цвет блюд.   Эффект от «цветной» диеты – минус 3-4 кг за неделю. Правила диеты: в разные дни недели вы употребляете разные по цвету продукты и напитки, и …

18 мар 16, 00:07
+28 0
Такая любимая свёкла: кому польза, а для кого вред

Такая любимая свёкла: кому польза, а для кого вред

Поговорим о свёкле.  Этому доступному, независимо от сезона, овощу приписывают множество свойств, оказывающих благотворное влияние на человеческое здоровье. Её польза особенно важна в холодную пору года, когда выбор продуктов, необходимых нашему иммунитету, сужается до минимума. Что очень…

27 фев 16, 08:01
+96 50
Что будет, если бросить курить?

Что будет, если бросить курить?

По статистике каждый 4 человек на планете имеет вредную привычку - курение. Ведь отказаться от этой негативной для организма привычки, чертовски сложно. Здесь не будут представлена информация о вреде курящим людям. Но думаю будет интересно узнать, что испытывает организм после отказа от кур…

26 фев 16, 18:31
+81 86
"Почему я больше не веган"

"Почему я больше не веган"

Личный опыт: орторексия — один из самых «модных» недугов XXI века. Зеленые соки, смузи, пищевые добавки и подсчет калорий хороши, пока идея правильного питания не начинает сводить с ума. Орторексия — не просто приверженность модному сегодня здоровому образу жизни, а получающее все б…

26 ноя 15, 08:01
+24 35
Вечная тема - похудение. Личный опыт

Вечная тема - похудение. Личный опыт

Вот уже три года я пыталась похудеть и безрезультатно: срывы, усталость, лень и кучу отговорок. Всю жизнь при росте 164 я весила 55 кг и меня это вполне устраивало, но постепенно вес начал увеличиваться и достиг 60 кг, а этой зимой 64 кг. О, ужас! Но 4 кг я сбросила быстро - как только …

19 ноя 15, 08:43
+129 77
Как определить правильное сливочное масло

Как определить правильное сливочное масло

  К сожалению, большинство того, что лежит на полках магазинов в красивой упаковке, даже маслом назвать трудно. Хотя на этикетках написано - масло сливочное. Сырьем для производства масла служит молоко. А качество его оставляет желать лучшего. Себестоимость производства хорошего…

8 ноя 15, 14:01
+8 9
Арбуз: польза и вред, а также рецепты варенья на зиму

Арбуз: польза и вред, а также рецепты варенья на зиму

Сентябрь  – это пора полного созревания арбузов. Редко можно встретить человека, который не любил бы эту вкусную ягоду. О пользе и вреде арбуза не очень хочется думать, когда перед тобой нарезан такой ароматный, сахарный, тающий во рту ломоть вкуснятины. И все же. Польза и вред…

2 сен 15, 12:01
+50 12
Темы с 1 по 35 | всего: 128

Похудение

Похуде́ние  — снижение массы тела живого организма, цель которого его оздоровление, улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности. За всю историю человечества предлагалось неимоверное количество способов похудения, но и к настоящему времени, несмотря на множество разработанн…

Лилия К* 26 фев 13, 02:47
+72 16

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Продукты для здоровых сосудов

Продукты для здоровых сосудов

11 июн 13, 21:14
+184 36
10 неожиданно полезных свойств кофе

10 неожиданно полезных свойств кофе

27 апр 13, 18:44
+170 102
Пейте кофе!

Пейте кофе!

14 июл 15, 16:01
+169 25
Невиданные овощи

Невиданные овощи

29 июн 13, 02:22
+129 19
99 способов сохранить свое с…

99 способов сохранить свое сердце в рабочем состоянии: диета

29 июл 13, 16:11
+109 15
Дыня делает женщин прекрасны…

Дыня делает женщин прекрасными, а мужчин - желанными

10 авг 15, 20:02
+108 18
Что мы едим? О креветках.

Что мы едим? О креветках.

10 май 13, 18:09
+106 7
Как стать привлекательной за 30 дней

Как стать привлекательной за 30 дней

8 ноя 13, 12:12
+105 16
Витамины для глаз

Витамины для глаз

29 ноя 13, 14:52
+98 9
Такая любимая свёкла: кому п…

Такая любимая свёкла: кому польза, а для кого вред

27 фев 16, 08:01
+96 50