Лилия предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×

Основная статья: Похудение

Силовые тренировки: зачем они женщине

Силовые тренировки: зачем они женщине

Как часто приходится сталкиваться с предвзятым отношением представительниц прекрасного пола к силовым упражнениям знает не понаслышке тренер Валерий Бабич. Сегодня он поможет развеять мифы и стереотипы, возникшие вокруг такого замечательного занятия, как тяжелая атлетика.    «Н…

18 янв, 15:47
+25 0
Что делать, если в 39 лет в тебе 113 кило?

Что делать, если в 39 лет в тебе 113 кило?

Блогер Соня Гудим даёт отчаявшейся читательнице советы, как решить проблему лишнего веса. Главное – не жалеть себя и работать над собой. Мне пришло письмо с просьбой о помощи. Публикую целиком, без вставок и вырезок. Моё личное отношение – ниже, чтобы не портить впечатления у тех, кт…

17 янв, 11:47
+60 66
10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра

10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра

Для каждой из нас подтянутое тело — синоним красоты, а для профессиональных балерин — еще и неотъемлемое условие успешной карьеры. Неудивительно, что танцовщиц Большого театра считают экспертами в области питания и физических нагрузок. Мы изучили биографию Майи Плисецкой и собрали для вас …

15 янв, 15:49
+56 2
"Меня называли боровом, пока я не сбросил 45 кг": три удивительные истории похудения

"Меня называли боровом, пока я не сбросил 45 кг": три удивительные истории похудения

Только реальные истории от реальных героев, которые добились потрясающих результатов в борьбе с лишним весом, не имея при этом возможности прибегнуть к помощи дорогостоящих специалистов и услуг. История 1 Екатерина — Добрый день, меня зовут Екатерина, мне 31 год, я замужем, и у …

14 янв, 09:48
+54 11
"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

В детстве минчанка Анна Казябо была обычным ребенком, ничем не отличающимся от других. Но в 18 лет девушка уже весила 100 кг и носила 54 размер одежды. Сейчас Анне 24, и весит она примерно на 40 килограммов меньше. Но при этом говорит, что того, с чем ей пришлось столкнуться из-за своего н…

10 янв, 11:48
+69 13
Детокс по Бэрроузу: сбрось 8 килограммов за счет шлаков!

Детокс по Бэрроузу: сбрось 8 килограммов за счет шлаков!

После новогодних застолий ты наверняка не против скинуть несколько килограммов. А если это будет еще и на пользу организму — вообще супер!  Эту программу для очистки организма разработал в 40-х доктор Стэнли Бэрроуз ,   и до сих пор она считается одной из самых безопасных …

8 янв, 19:49
+24 1
Как нельзя худеть

Как нельзя худеть

Треть худеющих можно смело записывать в ряды регулярных БДСМ-щиков. Бесконечные издевательства над своим телом, причём, доводящие до реальной боли, причём, пролонгированной и с весьма ощутимыми последствиями. Самые упертые терпят до больницы, чтобы насладиться еще и процедурами ФГC, уколов…

25 дек 16, 15:00
+25 0
Величайший миф диетологии

Величайший миф диетологии

Современная наука советует выбросить в мусорное ведро все средства разгоняющие метаболизм. Ускорив обмен веществ, вы легко справитесь с лишним весом – это старое правило, следовать которому десятилетиями нас призывали все: от тренеров до фармацевтических компаний. Сегодня ученые говорят…

10 дек 16, 15:01
+27 0
Пять самых эффективных упражнений для похудения

Пять самых эффективных упражнений для похудения

Накануне Нового года все спешно пытаются похудеть. Причём, желательно, с наименьшими лишениями. Соня Гудим решила поделиться секретами самых действенных упражнений как раз для таких любителей вкусных диет. В личку пришло сообщение следующего содержания: «Кис, привет! Подскажи, какие упр…

3 дек 16, 16:01
+21 0
Ползание – в фитнесе набирает популярность новый тренд

Ползание – в фитнесе набирает популярность новый тренд

Выбросьте свой велосипед, балетки и гимнастический мяч, потому что их заменит ползание. Новое направление фитнеса быстро завоёвывает поклонников по всему миру. Упражнение, которое увидишь скорее в яслях, чем в спортзале, вполне успешно может вписаться в рутину привычной тренировк…

30 ноя 16, 09:49
+42 9
Диета для похудения в Древней Руси

Диета для похудения в Древней Руси

Правда ли, что много сотен лет назад наши женщины тоже заботились о размере своей талии? И пытались подобрать соответствующую похудательную диету? Или вполне себе любили жирненькую свининку? Интервью с известным блогером и историком Павлом Сюткиным: - Какое дневное меню…

26 ноя 16, 13:49
+21 9
10 лайфхаков для тех, кто хочет похудеть

10 лайфхаков для тех, кто хочет похудеть

Если вы начнете следовать этим принципам, то процесс похудения пойдёт быстро и легко. Не торопитесь никуда, налейте себя чашку чая, внимательно прочитайте пост. Правильное питание – самое главное в процессе похудения. Никакой спорт не поможет убрать лишнее, если мы едим не то, что нужно и …

17 ноя 16, 16:01
+26 0
8 привычек, которые помогут похудеть во сне

8 привычек, которые помогут похудеть во сне

«Похудение во сне» звучит как рекламный слоган, хотя это нормальный физиологический процесс. Главное — «включить» его. Для этого нужно лишь обзавестись парой новых привычек.   Высыпайтесь Превратить в привычку эту рекомендацию под силу не каждому. Зато …

13 ноя 16, 19:49
+29 2
Перестать лениться и начать работать над собой – 25 вдохновляющих фото

Перестать лениться и начать работать над собой – 25 вдохновляющих фото

По правде говоря, сегодня очень большому числу людей приходится бороться с лишним весом. Эта глобальная проблема является следствием таких факторов, как нездоровая пища, малоактивный образ жизни и банальное переедание. Так или иначе, справиться с избыточными килограммами вполне возможно, и …

13 ноя 16, 12:00
+89 30
Теория заговора. Сладости для похудения

Теория заговора. Сладости для похудения

  Мы все неправильно худеем, лишая себя сладкого. Недавно ученые пришли к сенсационному выводу: сладкое при диете просто необходимо. А диетологи, получается, нас обманывали.  https://youtu.be/RPC70l7pmnk https://youtu.be/RNo7K0zqAXQ   Есть список сладостей для худеющих, к…

4 ноя 16, 18:01
+30 0
Из тучки в принцессу: девушка избавилась от 60 килограммов, просто взяв себя в руки

Из тучки в принцессу: девушка избавилась от 60 килограммов, просто взяв себя в руки

Казалось бы, чего необычного? Еще одна невероятна история похуденияблагодаря чудо-таблеткам, экзотической еде за сумасшедшие деньги или круглосуточной работе в спортзале. Молодая мамочка Натали Буртина из Австралии тоже впечатлила Интернет изумительными снимками до и после, на которых она п…

27 окт 16, 12:00
+45 47
Чего бы такого съесть, чтобы похудеть

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть

Чтобы сбросить вес наверняка, нужно придерживаться диеты, заниматься спортом или… просто есть! Да, есть, но только те продукты, о которых пойдет речь в нашем рейтинге. 1. Имбирь Самым мощным жиросжигателем является имбирь. Его корень ускоряет метаболизм клеток, за счет чего и …

23 окт 16, 14:50
+29 0
Вот как надо худеть, неучи!

Вот как надо худеть, неучи!

Попросили написать статью про похудение. Я их столько написала для разных журналов и все такие серьёзные, с участием то спортсменов, то врачей диетологов... Я тоже почти спортсмен и почти врач и почти диетолог. Ещё я несчастная женщина, которая дура и которую жизнь учит чему-то не тому. Сл…

23 окт 16, 08:00
+85 13
Я — эксперт по гормонам. И вот что я говорю тем, кто хочет похудеть!

Я — эксперт по гормонам. И вот что я говорю тем, кто хочет похудеть!

В этой статье доктор Сара Готфрид, гормональный эксперт и Доктор медицинских наук Гарвардского университета, объясняет, как гормональный дисбаланс мешает вам терять вес. Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же комментари…

21 окт 16, 13:49
+69 17
Худеть легко: история человека, который избавился от 22кг

Худеть легко: история человека, который избавился от 22кг

Хочу поделиться своим опытом очень легкого и непринужденного сброса лишнего веса пока не забыл как это происходило. Сразу хочу отметить, что общие принципы остаются неизменными для любого человека, независимо от его личных особенностей. Литературы на тему сброса лишнего веса написан…

18 окт 16, 09:50
+87 30
Диетологи назвали лучшие источники углеводов

Диетологи назвали лучшие источники углеводов

Ограничение в употреблении углеводов многие используют как метод похудения, однако авторитетные диетологи заявили, что рацион с очень низким содержанием углеводов  вредит организму. Эти специалисты считают, что не только «медленные», а практически все углеводы в той или иной степени принос…

16 окт 16, 17:49
+29 0
Сладкий и гадкий

Сладкий и гадкий

Почему мед не лучше сахара, что общего у любителей фруктозы и беспробудных пьяниц, узнали у врача-эндокринолога. Про стевию тоже спросили. Д иетолог-эндокринолог Ирина Жилина уверена: хочешь быть здоровым человеком – отказывайся от сахара. Даже если больно, ломка и жить не хочется…

12 окт 16, 13:50
+30 0
Как избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и обеспечить себе долголетие?

Как избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и обеспечить себе долголетие?

Бег, по словам академика А. А. Микулина, — это своеобразный вид виброгимнастики, вибромассажа всего организма. С какого же возраста надо начинать заниматься оздоровительным лечебным бегом? По данным, опубликованным в медицинской литературе, инфарктом миокарда заболевают …

12 окт 16, 09:50
+37 13
Хирурги разработали рецепт супа, чтобы пациенты худели перед операцией

Хирурги разработали рецепт супа, чтобы пациенты худели перед операцией

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро! Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омол…

10 окт 16, 14:51
+32 8
Медицинское объяснение действия некоторых народных советов

Медицинское объяснение действия некоторых народных советов

Мы взрослые люди. Но если очень внимательно присмотреться к тем, едва заметным на фоне повседневных забот, маленьким внутренним «правилам» и автоматическим суждениям, возникающим в нашем сознании на доли секунд, станет ясно, что далеко не со всеми сказками мы распрощались покидая нежн…

6 окт 16, 22:00
+29 1
Вкусное похудение на картофельной диете: как потерять 3 кг за 3 дня!

Вкусное похудение на картофельной диете: как потерять 3 кг за 3 дня!

Практически все любят  картофель , этот вкусный и питательный овощ, но мало кто знает, что с его помощью можно еще и сбросить вес! Картофельную диету  можно смело назвать самой вкусной и сытной. Рассчитана она всего на 3 дня, как и положено любой монодиете. Картофельная диета для…

5 окт 16, 14:01
+28 0
Сколько вам нужно ходить, чтобы начать постепенно сбрасывать вес

Сколько вам нужно ходить, чтобы начать постепенно сбрасывать вес

Ходьба  — это одно из самых простых, но также и самых эффективных упражнений. Ходьба помогает улучшить здоровье и тонус мышц. Не многие знают, что именно такие естественные упражнения помогают сбросить по несколько килограммов в месяц! И для этого вам даже не нужно следить за рационом пита…

1 окт 16, 21:47
+33 2
Женщина, которую лишний вес сделал счастливой

Женщина, которую лишний вес сделал счастливой

29-летняя американка Эллисон Киммей гордо выкладывает в интернет фотографии чудесной трансформации своего тела.    Снимки в стиле "до и после", чтобы мы могли насладиться контрастом между тем, что было изначально и чего удалось достигнуть.   Вот только Эллисон в каком-то смысле …

25 сен 16, 16:00
+29 0
Минус 60, или Правдивая история похудения

Минус 60, или Правдивая история похудения

Москвичка Ольга с весом 125 кг начала худеть в 37 лет и за 2 года и 3 месяца добилась ошеломительных результатов. Она откровенно рассказала о том, каково это — потерять 60 кг. Сначала был вес У меня полные родители, я с детства была пышечкой, в семье не было правильн…

24 сен 16, 09:50
+83 20
Похудеть без диет, или Как я потерял 18 кг за 100 дней без голодания

Похудеть без диет, или Как я потерял 18 кг за 100 дней без голодания

«Вы давно хотели начать новую жизнь? Тогда возьмите ежедневник, пролистайте 100 страниц вперед, обведите дату красным карандашом. И сформулируйте, каких результатов хотите достигнуть к этому времени». Так заманчиво начинается книга «В форме за 100 дней». Программа, которую дает Хайнрих…

19 сен 16, 09:51
+71 11
Диеты-убийцы: не  вздумай повторять это!

Диеты-убийцы: не вздумай повторять это!

Если в очередной модной диете ты найдешь хотя бы один из этих признаков, то закрой сайт, порви журнал или заклей рот подруге, которая ее советует. Так подруга точно похудеет. Сет “неделька” 7 дней обычно отводят подрядчикам на дедлайн, героям фильма “Звонок” и женщинам на 39 неделе…

14 сен 16, 19:51
+28 0
Модели плюс-сайз: не обязательно быть высокой и худой, чтобы считаться красивой

Модели плюс-сайз: не обязательно быть высокой и худой, чтобы считаться красивой

Эти девушки на собственных примерах доказывают, как важно не думать о стереотипах, а правильно относиться к себе. Хлоя Маршалл Получение титула «Мисс Суррей — 2008» и прохождение в финал конкурса «Мисс Англия» в качестве модели размера «плюс» стали переломными в судьбе Хлои. Именн…

6 сен 16, 16:02
+30 0
Американка победила рак и похудела на 50 килограммов, чтобы пережить смерть дочери

Американка победила рак и похудела на 50 килограммов, чтобы пережить смерть дочери

45-летняя жительница штата Аризона Анджела Дунэн потеряла дочь: девушка умерла от почечной недостаточности. Анджеле было очень сложно справиться с печалью и тоской, которые в итоге вылились в проблемы со здоровьем: женщина стала набирать вес и увязла в депрессии. Чтобы помочь себе, Анджела…

3 сен 16, 19:52
+22 1
Попа раздора

Попа раздора

На днях ко мне обратилась женщина. Просила помочь разобраться в личной жизни. Женщине за 40, а личная жизнь не складывается… Мы созвонились в скайпе. И я чуть не упала со стула. На меня смотрела старая знакомая. Люся... В юности я работала в торговой фирме. Была у нас там парочка –…

23 авг 16, 17:52
+30 0
Почему от шоколада и красного вина худеют? Сейчас расскажем

Почему от шоколада и красного вина худеют? Сейчас расскажем

Забудь о подсчете калорий и вялом шпинате. На твоей улице праздник! Теперь это официально. Тут ученые все пересмотрели и заявляют: для красоты и стройности тебе надо заливать шары красным вином и есть шоколад и сыр. Давно бы так! Тим Спектор, профессор Лондонского Королевского колледж…

17 авг 16, 13:51
+73 16
Темы с 1 по 35 | всего: 454
Питание

Питание

Пита́ние  (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человека с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и…

Лилия 6 мар 13, 04:16
+62 2

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Салат "Щетка". Уменьшаем жив…

Салат "Щетка". Уменьшаем живот и предупреждаем авитаминоз!

23 мар 13, 17:17
+279 85
Эта девушка похудела на 50 к…

Эта девушка похудела на 50 кг. Ты будешь поражен, узнав, как она это сделала!

23 дек 15, 12:07
+279 76
Ходьба на коленях: лечебная …

Ходьба на коленях: лечебная даосская практика

27 мар 16, 08:01
+251 47
Быстрое похудение живота, ил…

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

3 янв 14, 11:44
+251 154
11 продуктов, богатых кальци…

11 продуктов, богатых кальцием, которые помогут вам похудеть

19 апр 13, 23:06
+233 63
7 вещей, которые я сделал, ч…

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

17 янв 15, 08:23
+221 91
Как похудеть на 10 кг за 7 д…

Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета.

6 мар 16, 23:02
+219 113
Всего одно дыхательное упраж…

Всего одно дыхательное упражнение избавит Вас от живота!

29 мар 16, 07:01
+195 47
Сырая гречка с кефиром - уди…

Сырая гречка с кефиром - удивительный рецепт здоровья на завтрак

30 июл 15, 20:07
+194 115
5 волшебных точек на теле, м…

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

17 дек 15, 12:22
+193 19