Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Похудение

25 полезных советов для жиросжигания и сушки

25 полезных советов для жиросжигания и сушки

КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ Кофеин — это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте полож…

13 фев, 07:37
+40 1
Японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения …

12 фев, 16:01
+39 0
«Быстрый» и «медленный» обмен веществ – правда или ложь?

«Быстрый» и «медленный» обмен веществ – правда или ложь?

Врач-диетолог Елена Мотова написала отличную книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей», в которой профессионально и с юмором рассматривает серьезные и важные вопросы деятельности нашего организма. Читая этикетки на продуктах, узнаешь много занимательного. Средний че…

24 янв, 07:38
+42 3
6 самых вредных советов о тренировках

6 самых вредных советов о тренировках

Качайте пресс каждый день, тренируйтесь на голодный желудок... Выступаем в роли Григория Остера и даём самые вредные советы, которые вы от нас когда-либо слышали (то есть никогда). Да больше и не услышите. 1. Тренируйтесь на голодный желудок, чтобы никогда не похудеть …

22 янв, 07:37
+47 3
Крепатура, углеводы и добавки. 15 мифов о тренировках. Блог фитнес-тренера

Крепатура, углеводы и добавки. 15 мифов о тренировках. Блог фитнес-тренера

О тренировках бытует немало заблуждений. Однако размер мышц не равен силе, количество пота не влияет на похудение, а крепатура – не показатель эффективности Миф 1. От жира можно избавляться точечно. Не хотел бы вас расстраивать, но, увы, у вас не получится сжечь жир на какой-то …

18 янв, 07:38
+39 0
Низкоуглеводная диета: 11 ошибок, которые все мы совершаем

Низкоуглеводная диета: 11 ошибок, которые все мы совершаем

Надо худеть! Какая ваша первая мысль? Исключаем углеводы! Полностью. Вот 11 самых распространённых ошибок, которые обязательно совершают те, кто решил отказаться от углеводов. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Мы все совершаем ошибки — это неудивительно. В последнее в…

14 янв, 07:38
+44 3
Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой

Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой

Зимние праздники закончились, но оставили после себя подарок – по парочке новых сантиметров во всех стратегически важных местах. А потому нужно думать, что же с ними делать дальше. Если спортзал и справедливые ограничения не входят в ваши планы, тогда начните с простого: японского трюка, к…

12 янв, 17:38
+31 1
Худеть по ночам: 5 способов сжигать жир, пока спишь

Худеть по ночам: 5 способов сжигать жир, пока спишь

Треть своей жизнь каждый нормальный человек проводит во сне. Глупо было бы не пользоваться этими долгими часами для того, чтобы улучшать свой организм. Самое распространенное улучшение – это похудение, которого желает большая часть из нас. Правда, чтобы прилагать существенные усили…

12 янв, 07:38
+47 1
Они решили тренироваться всей семьей, чтобы похудеть и через 6 месяцев впечатлили своими результатами

Они решили тренироваться всей семьей, чтобы похудеть и через 6 месяцев впечатлили своими результатами

Если вам не хватает мотивации для того, чтобы начать приводить свою физическую форму в порядок, то возможно эта история вас вдохновит приступить к работе над собой. Джесси, 31-летний фотограф из Китая, со своей семьей продемонстрировали невероятный результат, решив совместно заниматься спо…

10 янв, 19:39
+32 0
Вот 14 самых эффективных поз в йоге, чтобы похудеть раз и навсегда

Вот 14 самых эффективных поз в йоге, чтобы похудеть раз и навсегда

Просветление тоже будет - как побочный эффект. Йога помогает не только подтянуть мышцы, но и укрепить тело, повысить выносливость и гибкость, избавиться от лишних килограмм, пишет Сure Joy. В йоге есть сотни поз, так называемых асан, которые укрепят тело и дух. Все, что вам понадобит…

8 янв, 07:37
+42 2
Лимонная диета для похудения

Лимонная диета для похудения

Каждый пробовал лимон и знает о его полезных свойствах. Уникальные качества фрукта используются в медицине, кулинарии, косметологии. Но не многие знают о популярном использовании лимона в диетологии. Большинство людей, употребляющих лимон в целях снижения веса, оставляют положительн…

6 янв, 09:38
+37 0
Как ускорить свой обмен веществ

Как ускорить свой обмен веществ

Вы наверняка слышали, как многие называют причиной своего избыточного веса замедленный обмен веществ. Правда ли, что во всем виноват обмен веществ? И если да, то можно ли увеличить скорость вашего метаболизма? Для начала отметим, что скорость метаболизма действительно прямым образо…

4 янв, 07:39
+1 0
Кто толще: «совы» или «жаворонки»?

Кто толще: «совы» или «жаворонки»?

Большие жирные споры Специалисты по питанию не прекращают спорить всё об одном: только ли от баланса поступившей и потраченной энергии, выражаемой в калориях, зависит процесс потери веса? Или на этот процесс в долгосрочной перспективе имеют большее воздействие совсем дру…

2 янв, 13:39
+43 7
Так ли страшен жир, как о нем привыкли думать?

Так ли страшен жир, как о нем привыкли думать?

Природа, а ведь она ничего не делает просто так, не зря заложила в наш организм жир. Может, вы и не знали, но человеческий мозг - это на 60% жир. В зависимости от возраста, физических показателей, образа жизни норма жира в организме колеблется от 10 до 30%. А вот выходы за пределы но…

23 дек 17, 13:38
+39 0
200 калорий в кадре

200 калорий в кадре

Все мы прекрасно знаем, что разные продукты питания обладают различной калорийностью. Но многие ли могут представить, как в реальности выглядит эта разница? Самым любознательным и тем, кто следит за питанием, безусловно, будет интересно исследование информационного сайта wiseGEEK, демо…

19 дек 17, 13:39
+35 0
20 невероятных примеров того, насколько меняются лица людей после похудения

20 невероятных примеров того, насколько меняются лица людей после похудения

Избавление от лишнего веса влияет на физическое и психологическое состояние, улучшая настроение и принося радость. Однако наибольшее влияние похудение оказывает на внешность, ведь с каждым сброшенным килограммом улыбка становится всё шире, а глаза горят всё ярче…

15 дек 17, 19:39
+41 0
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует

Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует

Институт Вейцмана в Израиле провел необычное исследование,о котором мы хотим Вам рассказать. Институт Вейцмана в Израиле провел необычное исследование. В течение нескольких лет ученые наблюдали за группой добровольцев из 800 человек. Участников эксперимента разделили на две …

15 дек 17, 14:40
+31 0
Со 101 кг до 65 — как фитнес способен преобразить тело

Со 101 кг до 65 — как фитнес способен преобразить тело

Если вы мечтаете сбросить лишние килограммы, то эта история вас точно вдохновит. Два года назад Эсбейди Баррера захотела поменять свою жизнь, так как страдала от ожирения и низкой самооценки. Тогда девушке было всего 17 лет, а ее вес составлял 101 кг. В отличие от других в подобном пол…

9 дек 17, 19:40
+31 0
Что такое гликемический индекс продуктов?

Что такое гликемический индекс продуктов?

Гликемический индекс продуктов (ГИ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс. За эталон была принята гл…

7 дек 17, 16:40
+29 0
Дробное питание: польза или вред?

Дробное питание: польза или вред?

Эта тенденция очень популярна: ешьте маленькими порциями, но часто - и все ваши проблемы с фигурой решатся очень быстро. Так ли это на самом деле? Классическая схема питания предполагает трехразовые полноценные приемы пищи и пару легких — в виде второго завтрака и полдника. Дробное п…

25 ноя 17, 07:39
+48 7
Вот сколько на самом деле ты должна весить!

Вот сколько на самом деле ты должна весить!

Когда женщины начинают щебетать об идеальных параметрах, тут же задаешься вопросом: а какой он, собственно, идеальный вес? Ведь если послушать ответы, то мысли путаются в узел. Для кого-то приемлемы лишь модельные параметры, а для кого-то идеально, если в любимые брюки помещаешься без ус…

23 ноя 17, 17:39
+32 0
Встань и не жри: люди, кардинально сбросившие вес, до и после метаморфозы

Встань и не жри: люди, кардинально сбросившие вес, до и после метаморфозы

Похудение — чрезвычайно изнурительное занятие. Кто худел, тот знает. Исключение из жизни жареных пирожков с картошкой и включение в нее выматывающих тренировок — это круто на месяц-другой, когда требуется восстановить форму к летнему сезону. А вот встать на беговую дорожку на год и больше, …

16 ноя 17, 07:01
+38 0
7 секретов ленивого похудения

7 секретов ленивого похудения

Кто сказал, что для похудения нужно сидеть на изнурительных диетах и ходить каждый день в спортзал? В этом абсолютно нет необходимости, если вы знаете эти хитрости для похудения на «автомате». Секрет №1. Яйца на завтракПоследние исследования ученых доказали, что яйца не повышают ур…

8 ноя 17, 11:02
+94 8
22 правила очищения организма

22 правила очищения организма

В соответствии с Аюрведой пища - это то, что поддерживает нашу жизнь, лекарство - то, что облегчает усваиваемость пищи, а к яду относится все, что препятствует пищеварению . Мы можем заметить, что если пища, которую мы едим, не переваривается, она становится ядом . Мы считаем это пищ…

2 ноя 17, 09:01
+46 0
7 мифов о здоровом питании

7 мифов о здоровом питании

Как минимум половина людей в это верит и не знает правду! До тех пор, пока я не знала, что это мифы, я исключала много продуктов из рациона и особенно после 18.00. Но оказалось, что жизнь намного проще! Проверено на себе! Источник

18 окт 17, 13:41
+29 2
Сергей Бубновский: Как качественно сбросить вес

Сергей Бубновский: Как качественно сбросить вес

Советы от известного доктора Меня часто спрашивают, почему в своих книгах я не уделяю внимания правильному питанию. Видимо, я очень городской человек, да и к тому же трудоголик. А такие люди едят крайне нерегулярно да и часто неправильно. Изучив такую науку как диетология и п…

14 окт 17, 06:40
+63 21
Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Часть 2: добавки, подстройка диеты, тренировки и Ч.З.В.

Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Часть 2: добавки, подстройка диеты, тренировки и Ч.З.В.

Сегодня повсюду рекламируется множество волшебных добавок, которые мгновенно наращивают мышцы и топят жир. Увы, реально работающих крайне мало. Если вы соблюдаете диету, регулярно тренируетесь и качественно высыпаетесь, вот эти продукты могут поспособствовать похудению. А вы читали …

10 окт 17, 06:40
+35 1
Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Часть 1

Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Часть 1

Эта статья — грандиозна, поэтому мы разбили ее на две части для лучшего понимания. Если лишний вес стал проблемой, то ее надо решать, а сначала – взять на себя ответственность. Лишь тогда вы можете все изменить. И пара слов о мотивации: чем больше времени вы тратите на поиск вн…

8 окт 17, 06:40
+47 4
"Похудеть — самое легкое в жизни". Cпортсменки про красоту, силу и отношение к своему телу

"Похудеть — самое легкое в жизни". Cпортсменки про красоту, силу и отношение к своему телу

Культ здорового образа жизни продолжает набирать популярность как среди парней, так и среди девушек. И если до недавнего времени большие мускулы и развитый мышечный корсет оставались прерогативой мужчин, то сейчас и женщины активно занимаются «тяжелыми» видами спорта. Ведь быть красивой — …

6 окт 17, 13:40
+35 2
Поместите эти 3 ингредиента в утренний кофе, ​и ваш метаболизм будет быстрее, чем когда-либо!

Поместите эти 3 ингредиента в утренний кофе, ​и ваш метаболизм будет быстрее, чем когда-либо!

Чашечка свежего, вкусного кофе по утрам поможет вам улучшить здоровье. Принимая кофе по утрам, кофеин, содержащийся в кофе, может дать толчок вашему метаболизму. К тому же, выпивая чашку, можно потерять несколько лишних килограммов. Добавьте некоторые простые ингредиенты в вашу об…

27 сен 17, 06:40
+69 83
Австралиец-толстяк год питался одной картошкой: как изменилось его тело сейчас

Австралиец-толстяк год питался одной картошкой: как изменилось его тело сейчас

Мужчине было интересно, как необычный эксперимент скажется на его здоровье Похорошел. Фото: facebook.com/pg/spudfit Австралиец Эндрю Тейлор (Andrew Taylor), чтобы сбросить несколько десятков килограмм лишнего веса, в течение всего 2016 года питался только картошкой. Он употр…

24 сен 17, 18:42
+51 5
Сверхдешевый способ помолодеть

Сверхдешевый способ помолодеть

Это — Фил Либин, в недавнем прошлом шэф Evernote. Так Фил выглядит в свои 45 лет. Причина — голодание. Последний раз Фил Либин ел вчера, в одном из японских ресторанов Сан-Франциско. Его следующий прием пищи — через три дня. В промежутке — только вода, кофе и черный чай. Фил Либин…

21 сен 17, 16:42
+38 0
Быть худым – не значит быть счастливым: американка меняет представление о фотографиях «до и после»

Быть худым – не значит быть счастливым: американка меняет представление о фотографиях «до и после»

В социальных сетях очень распространены фотографии «до и после» людей, которые смогли избавиться от лишнего веса. Казалось бы, такие трансформации должны приносить лишь радость и счастье, ведь людям удается достигнуть своих целей. Но американка Эллисон Кимми несколько иного мнения на …

11 сен 17, 14:02
+28 0
Лишнее тело. Почему толстый человек не хочет худеть?

Лишнее тело. Почему толстый человек не хочет худеть?

Представьте себе, что доступ к реальному миру вам застилают километры сосисок, котлеток, пирожных, сыров и бутербродов, и вы прогрызаете ход, лаз наружу, надеясь освободиться. Но в какой-то момент сдаетесь и думаете, что, может быть, на самом деле мир можно различать через еду. Еда …

25 авг 17, 10:42
+32 2
Нужно ли завтракать?

Нужно ли завтракать?

Считается, что завтрак — важный прием пищи. Впрочем, если вы на дефиците калорий — не такой уж и важный. Перевод статьи с авторитетного Examine.com о том, что полезнее для поддержания массы тела: съесть завтрак или пропустить его? Одни ученые полагают, что завтрак создает чувство с…

25 авг 17, 06:43
+44 14
Темы с 1 по 35 | всего: 523
Питание

Питание

Пита́ние  (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человека с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и…

Лилия К* 6 мар 13, 04:16
+62 2

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

нина петренко
Борис Короткевич
Александр
Мерзость и дикость.
Александр Татуированные мамочки: молодые мамы с тату рассказали, как на них реагирует общество
Людмила
Кошка бросила котят - тоже Путин виноват?!
Людмила Как живется дочурке-подростку из семьи геев-миллионеров?
Света Петрова
Это плохо
Света Петрова Как предупредить болезни? 10 анализов, которые нужно сдавать каждому
mulik
Сергей Дебелый
Иван
Валентина Эфендиева (Чикалова)
Владимир Соколов
Николай
Очень познавательно,спасибо за рассказ!
Николай Самое загадочное животное Земли
Сокол
Aлёна Иванова2
О какой любви вы здесь говорите?(((()))))
Aлёна Иванова2 Философия жадности
nyha ..........
Светлана Курценбаум
Светлана Курценбаум
Проституция и любовь, вещи не совместимые!
Светлана Курценбаум Философия жадности
Света Петрова
mulik
Натали-aktau
Владислав Морозов
Аркадий Голод
Виталий
Aлёна Иванова2
Сокол
Владимир Бывалый
oldman
Александр Евченко
любовь к деньгам -)
Александр Евченко Философия жадности
Николай
Какая уж там любовь,  если "жадная"?
Николай Философия жадности
Аркадий Голод
Автору брависсимо! Ибо истину глаголет.
Аркадий Голод Злой критик: К проблеме цитат в интернете
Ирина Котова
товар - деньги, о любви нет в статейке ни слова
Ирина Котова Философия жадности
Эта девушка похудела на 50 к…

Эта девушка похудела на 50 кг. Ты будешь поражен, узнав, как она это сделала!

23 дек 15, 12:07
+279 69
Салат "Щетка". Уменьшаем жив…

Салат "Щетка". Уменьшаем живот и предупреждаем авитаминоз!

23 мар 13, 17:17
+279 84
Быстрое похудение живота, ил…

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

3 янв 14, 11:44
+254 151
Ходьба на коленях: лечебная …

Ходьба на коленях: лечебная даосская практика

27 мар 16, 08:01
+251 46
11 продуктов, богатых кальци…

11 продуктов, богатых кальцием, которые помогут вам похудеть

19 апр 13, 23:06
+233 57
7 вещей, которые я сделал, ч…

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

17 янв 15, 08:23
+221 66
Как похудеть на 10 кг за 7 д…

Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета.

6 мар 16, 23:02
+219 108
Всего одно дыхательное упраж…

Всего одно дыхательное упражнение избавит Вас от живота!

29 мар 16, 07:01
+196 47
Сырая гречка с кефиром - уди…

Сырая гречка с кефиром - удивительный рецепт здоровья на завтрак

30 июл 15, 20:07
+195 116
5 волшебных точек на теле, м…

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

17 дек 15, 12:22
+194 19