Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Похудение

Что такое гликемический индекс продуктов?

Что такое гликемический индекс продуктов?

Гликемический индекс продуктов (ГИ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс. За эталон была принята гл…

7 дек, 16:40
+29 0
Дробное питание: польза или вред?

Дробное питание: польза или вред?

Эта тенденция очень популярна: ешьте маленькими порциями, но часто - и все ваши проблемы с фигурой решатся очень быстро. Так ли это на самом деле? Классическая схема питания предполагает трехразовые полноценные приемы пищи и пару легких — в виде второго завтрака и полдника. Дробное п…

25 ноя, 07:39
+48 7
7 секретов ленивого похудения

7 секретов ленивого похудения

Кто сказал, что для похудения нужно сидеть на изнурительных диетах и ходить каждый день в спортзал? В этом абсолютно нет необходимости, если вы знаете эти хитрости для похудения на «автомате». Секрет №1. Яйца на завтракПоследние исследования ученых доказали, что яйца не повышают ур…

8 ноя, 11:02
+94 8
22 правила очищения организма

22 правила очищения организма

В соответствии с Аюрведой пища - это то, что поддерживает нашу жизнь, лекарство - то, что облегчает усваиваемость пищи, а к яду относится все, что препятствует пищеварению . Мы можем заметить, что если пища, которую мы едим, не переваривается, она становится ядом . Мы считаем это пищ…

2 ноя, 09:01
+46 0
Австралиец-толстяк год питался одной картошкой: как изменилось его тело сейчас

Австралиец-толстяк год питался одной картошкой: как изменилось его тело сейчас

Мужчине было интересно, как необычный эксперимент скажется на его здоровье Похорошел. Фото: facebook.com/pg/spudfit Австралиец Эндрю Тейлор (Andrew Taylor), чтобы сбросить несколько десятков килограмм лишнего веса, в течение всего 2016 года питался только картошкой. Он употр…

24 сен, 18:42
+51 5
Девушка не стесняется выкладывать свои обнаженные фото в Инстаграм, показывая результаты, которых она добилась

Девушка не стесняется выкладывать свои обнаженные фото в Инстаграм, показывая результаты, которых она добилась

24-летняя Джордан Киркхем страдала лишним весом столько, сколько помнит себя. И чем больше она расстраивалась из-за этого, тем больше она ела. Так продолжалось до тех пор, пока мать двоих детей в 22 года не стала весить 140 кг. Вес молодой женщины приносил ей не только психологиче…

31 июл, 19:57
+97 22
Фитнес-разоблачения: хулахуп как садистский метод угробить здоровье

Фитнес-разоблачения: хулахуп как садистский метод угробить здоровье

Какой-то воистину изощренный в своей бесполезности и одновременной болезненности инструмент. И при этом парадоксально долго живущий, здравствующий и обретающий с годами еще больше признаков БДСМ-аксессуара. Если раньше обруч был просто алюминиевым, то со временем его начали адски модифицир…

15 июл, 08:13
+59 18
Планка для эффективного похудения: 5 вариантов выполнения

Планка для эффективного похудения: 5 вариантов выполнения

Если у тебя нет времени посещать тренажерный зал, но есть необходимость похудеть, ежедневное выполнение чудо-упражнения «планка» поможет достичь поставленных целей. Планка для похудения – отличное решение для домашнего фитнеса. Она не занимает много времени, дает отличны…

5 июл, 17:01
+32 0
Большой человек: Можно ли стать счастливым, сбросив 300 килограммов

Большой человек: Можно ли стать счастливым, сбросив 300 килограммов

Несколько лет назад вес Пола Мейсона приближался к отметке в 450 кг. Избавление от лишних килограммов буквально подарило ему новую жизнь. Но ответить для себя на вопрос, как распорядиться этим подарком, оказалось едва ли не сложнее, чем освободиться из тюрьмы собственного тела. Публикуем п…

2 июл, 10:01
+49 9
Фасоль – польза и вред, полезные свойства, калорийность и противопоказания

Фасоль – польза и вред, полезные свойства, калорийность и противопоказания

Фасоль – одно из первых культурных растений, появившихся на Земле, и древнейший представитель бобовых культур, которые впервые начали выращивать в Южной Америке более 7 тысяч лет назад. С тех незапамятных времен упоминания о фасоли находили в архивах Древнего Египта, в китайских летопися…

1 июл, 16:43
+68 7
Нужно ли вам худеть? Это надо знать каждому при измерении веса

Нужно ли вам худеть? Это надо знать каждому при измерении веса

Разложили всё по полочкам! Весы — это предмет, цифры на шкале которого задают настроение женщине на весь день. Большинство из нас каждое утро вскакивают с кровати и мчатся к весам, чтобы ощутить заветное похудение, даже если это всего лишь 300 грамм…

21 июн, 21:02
+39 1
«Если толстого человека спросить, что он сегодня ел, он не вспомнит»

«Если толстого человека спросить, что он сегодня ел, он не вспомнит»

http://www.anews.com/p/63688281/ Диетолог Владимир Миркин в интервью объясняет, какие продукты лучше всего помогают худеть, как правильно устраивать разгрузочные дни, а также что нужно делать, если “вес встал”. Владимир Миркин – врач-диетолог, психотерапевт, к…

20 июн, 16:02
+49 12
Как похудеть на 15 кг, питаясь только мороженым

Как похудеть на 15 кг, питаясь только мороженым

Энтони Ховард-Кроу 32 года, он диетолог из Колорадо, который крайне скептически относится ко всем модным диетам. Уже несколько лет Энтони планомерно развивает и пропагандирует простую схему: вы худеете только тогда, когда количество потраченных калорий превышает объем тех, что поступили в …

10 июн, 14:43
+26 0
Мощнейшее природное средство на основе хрена и имбиря

Мощнейшее природное средство на основе хрена и имбиря

Уникальное средство, которое невероятным образом восстановит твою память и поможет снизить вес. Хрен -главный ингредиент! Корень хрена, богат витамином С, также содержит калий, витамины В1, В2 и В6, а также железо, магний и фосфор. Этот рецепт, состоит из доступных ингредиен…

9 июн, 20:01
+39 2
Идеальный фрукт для похудения!

Идеальный фрукт для похудения!

Этот кислый плод я страшно не любила в детстве, но сейчас… да еще после такого эффекта! Стать стройнее в экстренные сроки поможет киви! Этот кислый плод я страшно не любила в детстве, но сейчас… Восхитительное действие изумрудного фрукта на организм сложно н…

1 июн, 06:44
+45 10
25 правил стройности, которые реально работают!

25 правил стройности, которые реально работают!

Если вы хотя бы один раз в жизни пытались похудеть (или хотя бы составить план), то уже наверняка замечали: в интернете полным-полно противоречивой информации, а ни одна «модная» диета не дает стабильного результата. Обычно эти нестыковки диетологи-жулики объясняют тем, что «все люди …

27 май, 10:43
+74 5
Как похудеть к лету без стресса

Как похудеть к лету без стресса

Сколько раз вы сидели на различных диетах? Ну кто хоть раз в жизни этим не страдал? Ответьте себе честно: помогло? Сразу помогло? Надолго хватило эффекта? Давайте разбираться. Может, какие-то диеты и помогают скинуть килограммы, но давайте смотреть правде в глаза: лишний вес возвращае…

7 май, 08:46
+33 1
Кукурузные рыльца для похудения. Простой рецепт

Кукурузные рыльца для похудения. Простой рецепт

Перебивает аппетит Убивает тягу к сладкому Выводит лишнюю жидкость Насыщает организм витаминами группы В Стабилизирует уровень сахара в крови снижает уровень холестерина в крови Препятствует возникновению отеков и целлюлита Во время приема кукурузных рыльц выводятся неко…

17 мар, 14:46
+27 1
Почему полезно какао, особенно если вам за 40

Почему полезно какао, особенно если вам за 40

Этот вкусный напиток заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций. Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. Как…

7 мар, 13:47
+39 3
Диетический боннский суп

Диетический боннский суп

Боннский суп — главное блюдо одноименной диеты, разработанной бельгийскими диетологами. Секрет его действия заключается в уникальной комбинации ингредиентов, каждый из которых помогает очистить организм, хорошо насытить и улучшить метаболизм. Главная роль в блюде отведена, конечно ж…

3 мар, 21:46
+35 0
О спорт, ты — жир!

О спорт, ты — жир!

Спорт и жир отлично совместимы, и это даже хорошо! Жир, содержащийся в организме может не только хранить бесценные запасы полезных веществ, но и способствовать нормализации веса, заряжая нас энергией и даря тепло. Не говоря уже о том, что именно благодаря «правильному» распределению жи…

20 фев, 07:48
+43 5
Что делать, если в 39 лет в тебе 113 кило?

Что делать, если в 39 лет в тебе 113 кило?

Блогер Соня Гудим даёт отчаявшейся читательнице советы, как решить проблему лишнего веса. Главное – не жалеть себя и работать над собой. Мне пришло письмо с просьбой о помощи. Публикую целиком, без вставок и вырезок. Моё личное отношение – ниже, чтобы не портить впечатления у тех, кт…

17 янв, 11:47
+60 86
10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра

10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра

Для каждой из нас подтянутое тело — синоним красоты, а для профессиональных балерин — еще и неотъемлемое условие успешной карьеры. Неудивительно, что танцовщиц Большого театра считают экспертами в области питания и физических нагрузок. Мы изучили биографию Майи Плисецкой и собрали для вас …

15 янв, 15:49
+57 2
"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

В детстве минчанка Анна Казябо была обычным ребенком, ничем не отличающимся от других. Но в 18 лет девушка уже весила 100 кг и носила 54 размер одежды. Сейчас Анне 24, и весит она примерно на 40 килограммов меньше. Но при этом говорит, что того, с чем ей пришлось столкнуться из-за своего н…

10 янв, 11:48
+69 12
Как нельзя худеть

Как нельзя худеть

Треть худеющих можно смело записывать в ряды регулярных БДСМ-щиков. Бесконечные издевательства над своим телом, причём, доводящие до реальной боли, причём, пролонгированной и с весьма ощутимыми последствиями. Самые упертые терпят до больницы, чтобы насладиться еще и процедурами ФГC, уколов…

25 дек 16, 15:00
+25 0
Пять самых эффективных упражнений для похудения

Пять самых эффективных упражнений для похудения

Накануне Нового года все спешно пытаются похудеть. Причём, желательно, с наименьшими лишениями. Соня Гудим решила поделиться секретами самых действенных упражнений как раз для таких любителей вкусных диет. В личку пришло сообщение следующего содержания: «Кис, привет! Подскажи, какие упр…

3 дек 16, 16:01
+21 0
Диета для похудения в Древней Руси

Диета для похудения в Древней Руси

Правда ли, что много сотен лет назад наши женщины тоже заботились о размере своей талии? И пытались подобрать соответствующую похудательную диету? Или вполне себе любили жирненькую свининку? Интервью с известным блогером и историком Павлом Сюткиным: - Какое дневное меню…

26 ноя 16, 13:49
+22 5
8 привычек, которые помогут похудеть во сне

8 привычек, которые помогут похудеть во сне

«Похудение во сне» звучит как рекламный слоган, хотя это нормальный физиологический процесс. Главное — «включить» его. Для этого нужно лишь обзавестись парой новых привычек.   Высыпайтесь Превратить в привычку эту рекомендацию под силу не каждому. Зато …

13 ноя 16, 19:49
+29 2
Перестать лениться и начать работать над собой – 25 вдохновляющих фото

Перестать лениться и начать работать над собой – 25 вдохновляющих фото

По правде говоря, сегодня очень большому числу людей приходится бороться с лишним весом. Эта глобальная проблема является следствием таких факторов, как нездоровая пища, малоактивный образ жизни и банальное переедание. Так или иначе, справиться с избыточными килограммами вполне возможно, и …

13 ноя 16, 12:00
+89 30
Теория заговора. Сладости для похудения

Теория заговора. Сладости для похудения

  Мы все неправильно худеем, лишая себя сладкого. Недавно ученые пришли к сенсационному выводу: сладкое при диете просто необходимо. А диетологи, получается, нас обманывали.  https://youtu.be/RPC70l7pmnk https://youtu.be/RNo7K0zqAXQ   Есть список сладостей для худеющих, к…

4 ноя 16, 18:01
+30 0
Из тучки в принцессу: девушка избавилась от 60 килограммов, просто взяв себя в руки

Из тучки в принцессу: девушка избавилась от 60 килограммов, просто взяв себя в руки

Казалось бы, чего необычного? Еще одна невероятна история похуденияблагодаря чудо-таблеткам, экзотической еде за сумасшедшие деньги или круглосуточной работе в спортзале. Молодая мамочка Натали Буртина из Австралии тоже впечатлила Интернет изумительными снимками до и после, на которых она п…

27 окт 16, 12:00
+45 46
Чего бы такого съесть, чтобы похудеть

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть

Чтобы сбросить вес наверняка, нужно придерживаться диеты, заниматься спортом или… просто есть! Да, есть, но только те продукты, о которых пойдет речь в нашем рейтинге. 1. Имбирь Самым мощным жиросжигателем является имбирь. Его корень ускоряет метаболизм клеток, за счет чего и …

23 окт 16, 14:50
+29 0
Как избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и обеспечить себе долголетие?

Как избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и обеспечить себе долголетие?

Бег, по словам академика А. А. Микулина, — это своеобразный вид виброгимнастики, вибромассажа всего организма. С какого же возраста надо начинать заниматься оздоровительным лечебным бегом? По данным, опубликованным в медицинской литературе, инфарктом миокарда заболевают …

12 окт 16, 09:50
+37 13
Медицинское объяснение действия некоторых народных советов

Медицинское объяснение действия некоторых народных советов

Мы взрослые люди. Но если очень внимательно присмотреться к тем, едва заметным на фоне повседневных забот, маленьким внутренним «правилам» и автоматическим суждениям, возникающим в нашем сознании на доли секунд, станет ясно, что далеко не со всеми сказками мы распрощались покидая нежн…

6 окт 16, 22:00
+29 1
Женщина, которую лишний вес сделал счастливой

Женщина, которую лишний вес сделал счастливой

29-летняя американка Эллисон Киммей гордо выкладывает в интернет фотографии чудесной трансформации своего тела.    Снимки в стиле "до и после", чтобы мы могли насладиться контрастом между тем, что было изначально и чего удалось достигнуть.   Вот только Эллисон в каком-то смысле …

25 сен 16, 16:00
+29 0
Темы с 1 по 35 | всего: 275
Питание

Питание

Пита́ние  (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человека с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и…

Лилия К* 6 мар 13, 04:16
+62 2

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

vilad vlada
vilad vlada
Рина Семенова
Сан Саныч
Татьяна Леванская
Сан Саныч
Олег Гильмутдинов
Лариса Шемисова
Олег Гильмутдинов
Олег Гильмутдинов
Pciha Ivanova
Олег Гильмутдинов
Ольга Орлова
Олег Гильмутдинов
Олег Гильмутдинов
Владислав Морозов
olga-inc
Как это по-русски(
olga-inc Врач ставил диагноз ″рак″ здоровым людям, чтобы зарабатывать миллионы!
Вероника Дождева
Комментарий скрыт
Вероника Дождева Запах женщины: о чем может рассказать запах женского тела
Валерий Котюх
Dum spiro spero!
Валерий Котюх Запах женщины: о чем может рассказать запах женского тела
лина каюмова (Хорошая)
Татьяна Воронина ( Карпова)
олег баян
вы правы на 100 процентов
олег баян Бросила мужа с больной матерью
Эдуард Балашов
Не хочу это и значит не могу. Хочу выпивать - не могу отказаться.
Эдуард Балашов Как бросить пить и не стать несчастным
Эдуард Балашов
олег баян
Валабуев
Katrin Поперечная (Романова)
Лидия
Ирина Семенова
А муж к своей матери как относится? Он же не увольняется?
Ирина Семенова Бросила мужа с больной матерью
Ирина Семенова
Эта девушка похудела на 50 к…

Эта девушка похудела на 50 кг. Ты будешь поражен, узнав, как она это сделала!

23 дек 15, 12:07
+279 72
Быстрое похудение живота, ил…

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

3 янв 14, 11:44
+254 151
Ходьба на коленях: лечебная …

Ходьба на коленях: лечебная даосская практика

27 мар 16, 08:01
+251 46
11 продуктов, богатых кальци…

11 продуктов, богатых кальцием, которые помогут вам похудеть

19 апр 13, 23:06
+233 57
7 вещей, которые я сделал, ч…

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

17 янв 15, 08:23
+221 67
Как похудеть на 10 кг за 7 д…

Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета.

6 мар 16, 23:02
+219 108
Сырая гречка с кефиром - уди…

Сырая гречка с кефиром - удивительный рецепт здоровья на завтрак

30 июл 15, 20:07
+195 116
5 волшебных точек на теле, м…

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

17 дек 15, 12:22
+193 19
Хотите похудеть? Меняйте сво…

Хотите похудеть? Меняйте свой метаболизм

11 мар 16, 09:01
+171 67
25 лёгких перекусов, которые…

25 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день

6 май 13, 08:51
+158 23