ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

От алюминия до композита. Какие палки выбирать для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба — отличный вид спорта, особенно для пожилых людей, у которых, как правило, с возрастом появляется множество ограничений по здоровью. Но тут не обойтись без специального снаряда — палок, которые делают занятия безопаснее и эффективнее. kuzbass.aif.ru рассказывает, какие палки... Далее

Магия цифр. Учёные развенчали миф о 10 тыс. шагов в день

Об «обязательных 10 тыс. шагов в день» знают все поклонники ЗОЖ. И многие страдают из-за этого: выполнить такой норматив не всегда и не у всех получается. Кому-то это физически тяжело, особенно если человек в возрасте или имеет хронические болезни. Кто-то из-за своего плотного графика не всегда... Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Польза ступеней. Ученые: ходьба по лестнице защищает от сердечного приступа

Достаточно нескольких минут довольно интенсивных упражнений, как, например, подъем по лестнице рывками или ношение тяжелых сумок с покупками, чтобы женщины снизили у себя риски развития сердечного приступа почти вполовину. Это может стать альтернативой нелюбимым многими занятиям в спортзале.... Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Уйти с палками от болячек. Кому помогает скандинавская ходьба?

Осень - та самая пора, когда обостряются многие хронические заболевания и вообще люди чаще болеют. А вот приверженцы здорового и активного образа жизни продолжают плавать в бассейнах, бегать по утрам, заниматься фитнесом. В Пензенской области все больше и больше людей присоединяются к занятиям... Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Размять косточки. Как самостоятельно справиться с нехваткой движения?

Гиподинамия — бич современности. При этом нередко многие люди оправдывают свой сидячий образ жизни нехваткой времени, возрастом, болезнями. Почему же она вредна и как с ней справляться? Как отмечают врачи, связь между недостатком движения и развитием разнообразных заболеваний очевидна и довольно... Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Свежие комментарии

От алюминия до композита. Какие палки выбирать для скандинавской ходьбы

Магия цифр. Учёные развенчали миф о 10 тыс. шагов в день

Польза ступеней. Ученые: ходьба по лестнице защищает от сердечного приступа

Уйти с палками от болячек. Кому помогает скандинавская ходьба?

Размять косточки. Как самостоятельно справиться с нехваткой движения?