Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Бег

Заяц и черепаха

Заяц и черепаха

Сверхмарафонский забег Сидней-Мельбурн считается одним из самых сложных физических испытаний в мире: 875 км по пересеченной местности. Участники сами выбирают – в каком темпе бежать и когда и сколько спать. В 1983 году в забеге принял участие 61-летний фермер «Клифф» Янг. Он сделал…

7 янв 16, 20:01
+2 0
Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

Многие начинающие бегуны сталкиваются с болью в боку. Это одна из самых распространённых проблем. У новичков, как следствие, возникает целый ряд вопросов: почему болит бок при беге, как этого избежать и стоит ли в этом случае бежать в принципе. На все из них мы и постараемся сегодня от…

17 окт 15, 07:01
+74 11
Как получать удовольствие от бега

Как получать удовольствие от бега

Если ты хочешь получать удовольствие от занятий бегом, возьми на вооружение такие уловки. Сделай тренировки привычкой Для того, чтобы твое тело привыкло к тренировкам и ты начала получать от них истинное удовольствие, нужно время и регулярные занятия. Придерживайся своего пл…

17 сен 14, 15:22
+5 2
О пользе бега: короткие пробежки удлиняют жизнь

О пользе бега: короткие пробежки удлиняют жизнь

Ученые в который раз заявили о пользе бега. Специалисты из Государственного университета Айова, США, в ходе эксперимента выяснили, что даже короткие пробежки по 5-10 минут снижают риск смерти на 30%. Бегать можно и медленно, главное — регулярно. Попробуем?   Бег относится к кар…

3 сен 14, 20:10
+23 1
5 минут бега в день могут продлить вам жизнь

5 минут бега в день могут продлить вам жизнь

С помощью данных, полученных в недавнем исследовании, ученым удалось доказать очевидную на первый взгляд вещь: люди, которые предпочитают в свободное время бегать, меньше рискуют умереть от сердечных заболеваний. Интересно в данном исследовании другое: для того чтобы улучшить свое здоро…

2 авг 14, 18:14
0 0
Запомнить: базовые принципы беговых тренировок всех уровней

Запомнить: базовые принципы беговых тренировок всех уровней

Не мои письмена, найденные на просторах фейсбука и сохраненные. Автор неизвестен, но к этим базовым принципам беговых тренировок рано или поздно приходят все. Поэтому не дать нельзя. Любому бегуну надо понимать, зачем он тренируется. Не важно, готовится ли он к Олимпийским Играм, чемпионату…

14 июн 14, 21:31
+13 1
Выходим на пробежку: как правильно тренироваться

Выходим на пробежку: как правильно тренироваться

Давай разберемся, почему заниматься физкультурой полезно, кому подойдет бег, а кому он противопоказан и какой должна быть система беговых тренировок. Бег считается воистину идеальной нагрузкой для тех, кто хотел бы сбросить вес и ускорить обмен веществ. Но такие тренировки специа…

9 июн 13, 20:49
+42 12
Правила утренней пробежки

Правила утренней пробежки

Многие считают утреннюю пробежку отличным способом похудеть без диет и это действительно так, поскольку бег на свежем воздухе отлично тонизирует организм и заставляет все его системы работать «как часы». Но все это только в том случае, если вы проводите утреннюю пробежку по правилам. •Ра…

15 май 13, 21:15
+47 18
Темы с 1 по 9 | всего: 9

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Ася Бакаева
bakhtin_l58 Bakhtin
Ирина Веденская
Обе хороши - бабушка и внучка! Просто прелесть, девчонки!
Ирина Веденская «Цель — жить, а не хандрить»
Vladimir
doktorishka ruchenki ne pomil-oni na domu zashivaut! I kurs antibiotikov ne naznachil! ei bi stoilo…
Vladimir Женщина потеряла половину лица после удара о духовку
Ева Мишель
Светлана Чарная
Очень хорошо! Молодец, внучка!
Светлана Чарная «Цель — жить, а не хандрить»
Наташа Иванова
Анатолий Князев
Ирина Лебеденко
Татьяна Бирюкова (Терешко)
элла литвинова (Бобынина)
Владимир Коваленко
ЕтА жА надА... Не моГет быть!!!
Владимир Коваленко Диабет: 5 симптомов, о которых мало кто знает
Лена Леночка-Ленуся
Благодарю.
Лена Леночка-Ленуся Что происходит с организмом при малоподвижном образе жизни
Марина Власова
Всё так и есть.
Марина Власова Что происходит с организмом при малоподвижном образе жизни
Эльвира
Молодцы!
Эльвира Мир не без добрых людей: Как изменилась жизнь нищего старика после случайного поста в Интернете
Александр Поляничко
Марина
Наталия
Баденова Елена
бедная женщина............
Баденова Елена Женщина потеряла половину лица после удара о духовку
Багира
Александр Фесенко
o5fhg9zlS nUY9bHpbi
Тамрико БЕЛОУСОВА
Ирина Демидова
steisi3000 Степанова
Сергей Козлов
Наталья Есина
Светлана Анисимова
Александр Соболевский
Валентина Норина
Почему возникает боль в боку…

Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

17 окт 15, 07:01
+74 11
Нейробиологи объясняют, как …

Нейробиологи объясняют, как бег приносит огромную пользу мозгу

30 май 16, 08:01
+49 11
Как избавиться от лишнего ве…

Как избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и обеспечить себе долголетие?

12 окт 16, 09:50
+37 13
Когда лучше бегать

Когда лучше бегать

28 апр, 23:01
+29 0
Каким образом бег в холодное…

Каким образом бег в холодное время года влияет на нашу иммунную систему

22 ноя 14, 18:06
+24 4
Сколько надо бегать, чтобы у…

Сколько надо бегать, чтобы убежать от старости

15 апр 15, 13:21
+15 12
Запомнить: базовые принципы …

Запомнить: базовые принципы беговых тренировок всех уровней

14 июн 14, 21:31
+13 1
Как получать удовольствие от бега

Как получать удовольствие от бега

17 сен 14, 15:22
+5 2
Лайфхаки от ленивой совы для…

Лайфхаки от ленивой совы для тех, кто хочет начать бегать по утрам

2 мар 16, 15:02
+4 1
Заяц и черепаха

Заяц и черепаха

7 янв 16, 20:01
+2 0