Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Бег

Как правильно начинать бегать

Как правильно начинать бегать

Бег- это уникальное лекарство, которое позволяет лечить нашу душу и наше тело. Бег- это уникальный инструмент который позволяет нашему организму быть в тонусе. Бег позволяет на время уйти от повседневных проблем и отправиться в интересное путешествие. Бег позв…

20 мар, 22:01
+27 1
«Бег полезен тем, у кого проблемы с коленями и со всем, чем угодно»

«Бег полезен тем, у кого проблемы с коленями и со всем, чем угодно»

Интервью со спортивным врачом – о том, как правильно заниматься фитнесом Бегать и ходить в тренажерный зал теперь модно. (В конце концов, как еще зарядиться после сидения за компьютером или изматывающих переговоров?) Но с любительским спортом связано много пре…

3 дек 16, 09:49
+23 5
Как избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и обеспечить себе долголетие?

Как избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и обеспечить себе долголетие?

Бег, по словам академика А. А. Микулина, — это своеобразный вид виброгимнастики, вибромассажа всего организма. С какого же возраста надо начинать заниматься оздоровительным лечебным бегом? По данным, опубликованным в медицинской литературе, инфарктом миокарда заболевают …

12 окт 16, 09:50
+37 13
Лайфхаки от ленивой совы для тех, кто хочет начать бегать по утрам

Лайфхаки от ленивой совы для тех, кто хочет начать бегать по утрам

Есть ряд существенных плюсов бега по утрам. Но как заставить себя выйти на дорожку в ранние часы? Если коротко — нужно не оставить себе выбора. Но есть и несколько хитростей, которые значительно упростят задачу. В моём случае не оставить себе выбора означает следующее: как я ни стара…

2 мар 16, 15:02
+4 1
Заяц и черепаха

Заяц и черепаха

Сверхмарафонский забег Сидней-Мельбурн считается одним из самых сложных физических испытаний в мире: 875 км по пересеченной местности. Участники сами выбирают – в каком темпе бежать и когда и сколько спать. В 1983 году в забеге принял участие 61-летний фермер «Клифф» Янг. Он сделал…

7 янв 16, 20:01
+2 0
Эта девушка похудела на 50 кг. Ты будешь поражен, узнав, как она это сделала!

Эта девушка похудела на 50 кг. Ты будешь поражен, узнав, как она это сделала!

К сожалению, несмотря на то что здоровый образ жизни нынче в моде, проблема лишнего веса не стала менее актуальной. Тысячи людей по всему миру пытаются бороться с ненавистными килограммами, и, увы, не всегда их старания венчаются успехом. Рита Челик, наша сегодняшняя героиня, весила 111 кг …

23 дек 15, 12:07
+279 73
Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

Многие начинающие бегуны сталкиваются с болью в боку. Это одна из самых распространённых проблем. У новичков, как следствие, возникает целый ряд вопросов: почему болит бок при беге, как этого избежать и стоит ли в этом случае бежать в принципе. На все из них мы и постараемся сегодня от…

17 окт 15, 07:01
+74 11
Сомнительная польза

Сомнительная польза

Врачи не устают повторять, что малоподвижный образ жизни – беда современной цивилизации. «Начну хотя бы бегать», – обещают себе многие городские жители. Будьте осторожны: бегать слишком интенсивно так же вредно для здоровья, как лежать на диване и вообще не заниматься никакой физкульту…

20 фев 15, 11:01
+1 0
Как получать удовольствие от бега

Как получать удовольствие от бега

Если ты хочешь получать удовольствие от занятий бегом, возьми на вооружение такие уловки. Сделай тренировки привычкой Для того, чтобы твое тело привыкло к тренировкам и ты начала получать от них истинное удовольствие, нужно время и регулярные занятия. Придерживайся своего пл…

17 сен 14, 15:22
+5 2
5 минут бега в день могут продлить вам жизнь

5 минут бега в день могут продлить вам жизнь

С помощью данных, полученных в недавнем исследовании, ученым удалось доказать очевидную на первый взгляд вещь: люди, которые предпочитают в свободное время бегать, меньше рискуют умереть от сердечных заболеваний. Интересно в данном исследовании другое: для того чтобы улучшить свое здоро…

2 авг 14, 18:14
0 0
Выходим на пробежку: как правильно тренироваться

Выходим на пробежку: как правильно тренироваться

Давай разберемся, почему заниматься физкультурой полезно, кому подойдет бег, а кому он противопоказан и какой должна быть система беговых тренировок. Бег считается воистину идеальной нагрузкой для тех, кто хотел бы сбросить вес и ускорить обмен веществ. Но такие тренировки специа…

9 июн 13, 20:49
+42 12
Бег, что нужно знать.

Бег, что нужно знать.

Доброго времени суток всем любителям активного образа жизни. Сегодня хочу уделить внимание, такой теме, как бег. Бег – это способ ускоренного передвижения, самый первый, а следовательно, древнейший вид состязаний и спорта. Можно сказать, что эволюция человека началась, когда он начал бега…

13 июл 10, 15:13
0 0
Темы с 1 по 11 | всего: 11

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Эта девушка похудела на 50 к…

Эта девушка похудела на 50 кг. Ты будешь поражен, узнав, как она это сделала!

23 дек 15, 12:07
+279 73
Почему возникает боль в боку…

Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

17 окт 15, 07:01
+74 11
Правила утренней пробежки

Правила утренней пробежки

15 май 13, 21:15
+47 18
Выходим на пробежку: как пра…

Выходим на пробежку: как правильно тренироваться

9 июн 13, 20:49
+42 12
Как избавиться от лишнего ве…

Как избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус и обеспечить себе долголетие?

12 окт 16, 09:50
+37 13
Когда лучше бегать

Когда лучше бегать

28 апр, 23:01
+29 0
Как правильно начинать бегать

Как правильно начинать бегать

20 мар, 22:01
+27 1
«Бег полезен тем, у кого про…

«Бег полезен тем, у кого проблемы с коленями и со всем, чем угодно»

3 дек 16, 09:49
+23 5
Сколько надо бегать, чтобы у…

Сколько надо бегать, чтобы убежать от старости

15 апр 15, 13:21
+15 12
Как получать удовольствие от бега

Как получать удовольствие от бега

17 сен 14, 15:22
+5 2