Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Бег

Нейробиологи объясняют, как бег приносит огромную пользу мозгу

Нейробиологи объясняют, как бег приносит огромную пользу мозгу

Наступил творческий ступор? Отправляйтесь на пробежку. Пытаетесь принять судьбоносное решение? Отправляйтесь на пробежку. Почувствовали раздражительность, загрустили или просто скучаете? Вам нужно бегать, бегать, бегать. Писательница Джойс Кэрол Оутс однажды написала в колонке для N…

Olaf 30 май 16, 08:01
+49 11
Эта девушка похудела на 50 кг. Ты будешь поражен, узнав, как она это сделала!

Эта девушка похудела на 50 кг. Ты будешь поражен, узнав, как она это сделала!

К сожалению, несмотря на то что здоровый образ жизни нынче в моде, проблема лишнего веса не стала менее актуальной. Тысячи людей по всему миру пытаются бороться с ненавистными килограммами, и, увы, не всегда их старания венчаются успехом. Рита Челик, наша сегодняшняя героиня, весила 111 кг …

Клементина Иванова 23 дек 15, 12:07
+279 73
Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

Многие начинающие бегуны сталкиваются с болью в боку. Это одна из самых распространённых проблем. У новичков, как следствие, возникает целый ряд вопросов: почему болит бок при беге, как этого избежать и стоит ли в этом случае бежать в принципе. На все из них мы и постараемся сегодня от…

Лилия К* 17 окт 15, 07:01
+74 11
Сколько надо бегать, чтобы убежать от старости

Сколько надо бегать, чтобы убежать от старости

Американским биологом Биллом Эндрюсом и его командой был выделен ген теломеразы человека, которому дали обнадеживающее название «фермент молодости». На базе данного открытия ученый планирует создать препарат, замедляющий старение человеческого организма и позволяющий продлить жизнь до …

Клементина Иванова 15 апр 15, 13:21
+15 12
Сомнительная польза

Сомнительная польза

Врачи не устают повторять, что малоподвижный образ жизни – беда современной цивилизации. «Начну хотя бы бегать», – обещают себе многие городские жители. Будьте осторожны: бегать слишком интенсивно так же вредно для здоровья, как лежать на диване и вообще не заниматься никакой физкульту…

Лилия К* 20 фев 15, 11:01
+1 0
Каким образом бег в холодное время года влияет на нашу иммунную систему

Каким образом бег в холодное время года влияет на нашу иммунную систему

В холодное время года заставить себя выйти на пробежку гораздо сложнее, чем в тёплый летний или свежий весенний день. Холодный воздух неприятно обжигает лёгкие и горло, и часто такие пробежки заканчиваются простудой. С одной стороны, упражнения на холодном воздухе могут привести к ослаб…

Лилия К* 22 ноя 14, 18:06
+24 4
Как получать удовольствие от бега

Как получать удовольствие от бега

Если ты хочешь получать удовольствие от занятий бегом, возьми на вооружение такие уловки. Сделай тренировки привычкой Для того, чтобы твое тело привыкло к тренировкам и ты начала получать от них истинное удовольствие, нужно время и регулярные занятия. Придерживайся своего пл…

Лилия К* 17 сен 14, 15:22
+5 2
О пользе бега: короткие пробежки удлиняют жизнь

О пользе бега: короткие пробежки удлиняют жизнь

Ученые в который раз заявили о пользе бега. Специалисты из Государственного университета Айова, США, в ходе эксперимента выяснили, что даже короткие пробежки по 5-10 минут снижают риск смерти на 30%. Бегать можно и медленно, главное — регулярно. Попробуем?   Бег относится к кар…

Лилия К* 3 сен 14, 20:10
+23 1
Запомнить: базовые принципы беговых тренировок всех уровней

Запомнить: базовые принципы беговых тренировок всех уровней

Не мои письмена, найденные на просторах фейсбука и сохраненные. Автор неизвестен, но к этим базовым принципам беговых тренировок рано или поздно приходят все. Поэтому не дать нельзя. Любому бегуну надо понимать, зачем он тренируется. Не важно, готовится ли он к Олимпийским Играм, чемпионату…

Лилия К* 14 июн 14, 21:31
+13 1
Правила утренней пробежки

Правила утренней пробежки

Многие считают утреннюю пробежку отличным способом похудеть без диет и это действительно так, поскольку бег на свежем воздухе отлично тонизирует организм и заставляет все его системы работать «как часы». Но все это только в том случае, если вы проводите утреннюю пробежку по правилам. •Ра…

Лилия К* 15 май 13, 21:15
+47 18
Темы с 1 по 11 | всего: 11

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Почему возникает боль в боку…

Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться

17 окт 15, 07:01
+74 11
Нейробиологи объясняют, как …

Нейробиологи объясняют, как бег приносит огромную пользу мозгу

30 май 16, 08:01
+49 11
Правила утренней пробежки

Правила утренней пробежки

15 май 13, 21:15
+47 18
Выходим на пробежку: как пра…

Выходим на пробежку: как правильно тренироваться

9 июн 13, 20:49
+42 12
Как правильно начинать бегать

Как правильно начинать бегать

20 мар, 22:01
+27 1
О пользе бега: короткие проб…

О пользе бега: короткие пробежки удлиняют жизнь

3 сен 14, 20:10
+23 1
Сколько надо бегать, чтобы у…

Сколько надо бегать, чтобы убежать от старости

15 апр 15, 13:21
+15 12
Как получать удовольствие от бега

Как получать удовольствие от бега

17 сен 14, 15:22
+5 2
Лайфхаки от ленивой совы для…

Лайфхаки от ленивой совы для тех, кто хочет начать бегать по утрам

2 мар 16, 15:02
+4 1
Сомнительная польза

Сомнительная польза

20 фев 15, 11:01
+1 0