ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как распознать нехватку йода в организме?

В организме человека содержится всего 20-30 мг йода, а ежедневная потребность в этом микроэлементе составляет около 0,15 мг. Это довольно малое количество, тем не менее около 75% россиян испытывают дефицит йода разной степени тяжести. Какова функция этого микроэлемента? Йод накапливается

...Далее

Как правильно принимать магний

Недостаток магния может стать причиной бессонницы и плохого настроения. Вместе с экспертом выясняем, как правильно принимать магний, и на что нужно обратить внимание, чтобы не заработать переизбыток этого элемента в организме Дефицит магния в организме приводит к снижению иммунитета, становится

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Витамин D3: природный источник здоровья и красоты

Витамин D3 — ключевой элемент для крепкого здоровья, который помогает поддерживать иммунитет, крепость костей и улучшает общее самочувствие. Витамин D3, также известный как холекальциферол, играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего самочувствия организма. В этой

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

7 признаков того, что вам не хватает витамина D

Предотвратить психические патологии, онкологию, сердечно-сосудистые и аутоимунные болезни, противостоять большинству инфекций и другим патологиям существенно помогает оптимизация уровня витамина. Симптомы, свидетельствующие о нехватке витамина группы D: лишний вес, ноющие кости, потемнение кожи,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Правда ли, что есть яблоки с кожурой очень вредно?

Кожура яблок несет и добро, и зло. Извлечь максимальную пользу из яблок и обойтись при этом без побочных эффектов можно, уверена врач-диетолог Ирина Лизун. Сегодня мы расскажем вам нужно ли очищать яблоко от кожуры или иногда лучше этого не делать. Бытует мнение, что в кожуру всех овощей и фруктов

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Как распознать нехватку йода в организме?

Как правильно принимать магний

Витамин D3: природный источник здоровья и красоты

7 признаков того, что вам не хватает витамина D

Правда ли, что есть яблоки с кожурой очень вредно?