ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Лечебная гимнастика для оздоровления сосудов

Простой комплекс физических упражнений для тех, у кого атеросклероз осложнен гипертонией Интенсивность тренировок зависит от состояния больного, поэтому, перед тем как начать занятия, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом! Особенно это касается пожилых и ослабленных людей и тех,

...Далее

3 ходьбы и 3 минуты с утра: движение лимфы ускоряется, фигура улучшается и даже память улучшаем

А вы любите ходьбу? А ведь есть большое количество простых, но полезных упражнений, которые на ней основаны, и их спокойно можно делать у себя дома, например, с утра как только вы проснулись и получать пользу. И мне с утра периодически нравится делать 3 вида ходьбы, которые не занимают много

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Раньше я его недооценила, а сейчас делаю часто: вращаем руками, чтобы подтянуть руки, складки по спине, и даже расслабить шею

На самом деле очень простое упражнение, которое знакомо большинству из нас. И как-то раньше, когда речь заходила о вращении рук я его сильно недооценивала. Но сейчас я стала часто их делать, в разных вариантах, и даже когда приходится много сидеть на стуле, так как упражнения хорошо уменьшает

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Улучшим зрение. Гимнастика Шишонина для тех, кто работает за компьютером

Это очень распространенная проблема у тех, кто работает за компьютером: к концу дня зрение ощутимо ухудшается. Предметы расплываются, взгляд не получается сфокусировать. Доктор Александр Шишонин, специалист по реабилитации, рассказал о том, как восстановить зрение, ухудшившееся к концу рабочего

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Не напрягаться! Врач Зимина рассказала, когда зарядка для глаз опасна

В новостях сообщается, что при глаукоме вредна и даже опасна зарядка для глаз. Но так ли это? Гимнастику для глаз часто рекомендуют тем, кто испытывает повышенную нагрузку на зрение или хочет поддерживать здоровье глаз. К ним, в первую очередь, относятся люди, работающие за компьютером. Известно,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Лечебная гимнастика для оздоровления сосудов

3 ходьбы и 3 минуты с утра: движение лимфы ускоряется, фигура улучшается и даже память улучшаем

Раньше я его недооценила, а сейчас делаю часто: вращаем руками, чтобы подтянуть руки, складки по спине, и даже расслабить шею

Улучшим зрение. Гимнастика Шишонина для тех, кто работает за компьютером

Не напрягаться! Врач Зимина рассказала, когда зарядка для глаз опасна