ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Правило тарелки: что это такое и как оно работает

Что такое правило тарелки Правило тарелки — один из самых эффективных и простых способов контролировать размер порций и составлять полноценный рацион питания. Схема проста: Берем плоскую тарелку диаметром 20–22 см, лучше всего подходят десертные. Делим ее на три части. Одна часть должна занимать

...Далее

Диета «Стол №9»: зачем она нужна и какие продукты в нее входят

«Стол №9» при сахарном диабете: примерное меню на неделю, что можно и нельзя Indypendenz/Shutterstock/FOTODOM «Стол №9» — диета для людей с диабетом, которая помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровье. Она входит в 15 диетических лечебных столов, разработанных советским

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Диета «Стол №1»: кому ее назначают и какие продукты на ней запрещены

Лечебная диета «Стол №1» при гастрите и язве желудка: основные ограничения и меню на неделю Диета «Стол №1», разработанная советским гастроэнтерологом Мануилом Певзнером, на протяжении почти века применяется для лечения и профилактики язвы желудка, гастрита и других заболеваний пищеварительной

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

В поисках здоровой пищи — 6 вводящих в заблуждение надписей на этикетках

В последнее время многие из нас стали внимательно читать этикетки продуктов питания, выискивая доказательства их пользы или вреда. Особенно преуспели в таком кустарном анализе состава пищи сторонники ЗОЖ. Но не стоит думать, что производители глупее нас и не принимают никаких мер, чтобы ввести

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Ешь как животное: что такое интуитивное питание и чем оно может быть полезно

Разбираемся в модном тренде и рассказываем, можно ли похудеть с его помощью Что такое интуитивное питание «Интуитивное питание — это, по сути, тот же стиль пищевого поведения, который был у наших предков во времена охоты и собирательства. И даже позже, во время ведения сельского хозяйства, вплоть

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Правило тарелки: что это такое и как оно работает

Диета «Стол №9»: зачем она нужна и какие продукты в нее входят

Диета «Стол №1»: кому ее назначают и какие продукты на ней запрещены

В поисках здоровой пищи — 6 вводящих в заблуждение надписей на этикетках

Ешь как животное: что такое интуитивное питание и чем оно может быть полезно

Картина дня