Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Сегодня редкий стол обходится без такой средиземноморской зелени как руккола - ее орехово - горчичный вкус способен придать пикантности любому блюду: пицце, пасте, ризотто, закускам, гарнирам и соусам. И, конечно, не стоит забывать о разнообразии салатов с рукколой - ведь эта пряность идеал…
Эмоциональное выгорание – распространенное явление в профессиональной сфере. Находясь в постоянном состоянии стресса, человек теряет интерес к тому, что делает, становится раздражительным, неуверенным в себе. Как определить, что вы «сгорели на работе» и как с этим бороться? Мы расскажем. …
Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана) называют «оазисом молодости». Продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120 лет. Они почти никогда не болеют и выглядят молодо. 1. Значит, существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному,…
Эти староверы сильно меня потрясли. Они нам утёрли нос своей силой, уравновешенностью характеров и незлобивостью, своим здоровьем и трудолюбием. В прошлом году судьба занесла меня на Байкал со стороны Бурятии. Я гидрограф, и мы работали на речке Баргузин. Почти нетронутая природа, ч…
Короче раз: Кардионагрузки не продлевают жизнь Но их отсутствие ее совершенно точно укорачивает Как вы думаете, сидеть по 8-10 часов за рабочим столом, а вечером поиграть час в большой теннис – это здоровый образ жизни? Последние выводы АНА однозначны: лучше постоянно двигаться по чуть-…
Сколько человек может жить? Ученые-геронтологи утверждают, что уже родились люди, которые встретят свои 150-летние юбилеи, а в течение ближайших 20 лет появится возможность жить 10 веков. Сколько жить? Американцы о себе говорят, что они безумно любят сенсации. Скорей вс…
Нейробика – психологические упражнения, напоминающие кросс-фитнес для мозга. В этих упражнениях задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Их систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клет…
Чем ближе подступают холода, тем неприятнее думать о закаливании. Гораздо проще убедить себя, что время упущено, закупить витамины и, закутавшись в теплый плед, усесться рядом с батареей. И напрасно: вы отказались от очень легкого и приятного пути к здоровью. Потому что главное в закаливан…
О последних открытиях в иммунологии, а также о том, как поддержать свой организм в сезон простуд, корреспондент «КП» узнал у ведущего мирового эксперта – Работа нашего иммунитета – одна из сложнейших, самых загадочных тем, именно она таит в себе секрет излечивания наиболее опасн…
Представляем вам истории про девять бабушек, которые дадут фору любому из нас. Бабушка-барабанщик (63) Так назвали одну пожилую женщину, которая постоянно приходила в магазин «Coalition Drum» (штат Висконсин). Видео с ней просто заполонили интернет. Шестидесятитрёхлетняя Мария Хви…
Жанна Луиза Кальман – французская долгожительница, которая считается старейшим из когда-либо живших людей на Земле, чьи даты рождения и смерти документально подтверждены. Она установила мировой рекорд продолжительности жизни — 122 года и 164 дня. Видимо, судьбе просто нравилось, как ж…
Учёные предлагают к использованию определённые правила, применяя которые возможно увеличить не только количество прожитых лет, но и качество жизни. 1. Постоянно придерживайтесь режима дня, исключите вредные привычки – быстрое питание, табак, алкоголь (+15 лет жизни) 2. Позитивное мышле…
Научная статья об этом факте опубликована в авторитетном издании The New England Journal of Medicine. Немецкие ученые нашли научное подтверждение того, что разглядывание мужчинами женской грудью, причем обнаженной, не только приятно, но и полезно для мужского организма. Доктор Карен В…
Издательство «Манн, Иванов и Фербер» поделилось с Зожником текстом выходящей скоро на русском языке книги «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех». Мы делимся с вами самыми основными выводами, на основе многолетних научных исследований основных мировых …
1. Свекла: для корректной работы сердца Овощ способен волшебным образом приободрять и тонизировать организм. Английские ученые установили: вещества, содержащиеся в свекле, укрепляют кровеносные сосуды и значительно снижают давление. Большинство долгожителей признались, что регуля…
Один из ведущих мировых экспертов по борьбе со старением выпустил сборник практических рекомендаций [как начать новую жизнь для продления молодости] Длинные праздничные каникулы — самое время составлять глобальные планы на весь год. Конечно, экономическая ситуация в стране выглядит …
Среди фруктов и овощей из зимних запасов, которые можно употреблять в пищу максимум до марта-февраля, потом они бесполезны и даже вредны, тыква отличается высокой лёжкостью в период зимнего хранения – хорошо сохраняется, не теряя своих пищевых и лекарственных свойств, чем позволяет человеч…
Бернардо Ла Палло родился 17 августа 1901 года и до сих пор находится в здравом уме и хорошей физической форме. Мужчина считает, что своим долголетием он обязан 5 популярным продуктам питания. В молодости Бернардо решил, что хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Для этого он запасся сило…
можем ли мы узнавать потенциальную продолжительность своей жизни? По биологическим процессам женщины стареют медленнее и живут дольше мужчин в среднем на 6–8 лет. Фрагмент картины Джорджоне (1477–1510) «Три возраста человека», 1500–1510 годы «В поисках долгой жизни учёные …
СЛАВЯНСКИЙ НАПИТОК «ЗДРАВУШКА»: Плоды шиповника и рябины в пропорции 1:1 измельчить в кофемолке. Заваривать смесь по 1 ч.л. на стакан кипятка, настаивать 10 минут в тепле и пить как чай 2 раза в день. ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР БЕССМЕРТИЯ: Утром положите в кастрюлю эмалированну…
Точка «от ста болезней» — такое многообещающее название дали японцы самой популярной в восточной рефлексотерапии парной биологически активной точке «сан-ри». В Китае она известна под названием «цзу-сань-ли» и имеет три значения: «врата рая», «божественное долголетие» и «источник …
Когда у меня появилось большое количество друзей, реальных и виртуальных, возникла серьезная проблема с поздравления по случаю дня рождения. Требовалось создать универсальную форму пожеланий. Я провел бета-тестирование разнообразных "творческих успехов", "счастья в семейной и личной жизни"…
Дожить до 100 лет - не проблема. Особенно если следовать простым, но оригинальным правилам. О своей системе долгожительства рассказывает военный врач из Одессы, автор брошюр "Как прожить первые 100 лет?" и "Оздоровительная система "резерв-тренинг" Валерий Леонидович Дорофеев …
Многие из нас пытаются выкроить 8 часов для сна, но у них ничего не выходит. Но, возможно, и не стоит пытаться? Что, если долгий сон вредит вам, а не помогает? Все вокруг думают, что спать нужно как минимум 8 часов в день и никак иначе. Но некоторые эксперты теперь говорят , что 8 ча…
Коренной житель Боливии, фермер Кармело Флорес Лаура, живет в землянке с соломенной крышей в деревне недалеко от озера Титикака на высоте 4000 метров. Ему 123 года. Флорес говорит, что секрет его долголетия — диета, богатая суперпродуктами, а также лебеда, грибы, собра…
Японцы в среднем живут дольше представителей других наций. А ведь чуть более полувека назад средняя продолжительность жизни в Стране восходящего солнца была одной из самых низких в мире: в 1947 году мужчины-японцы доживали лишь до 51 года, а женщины — до 54 лет. Уже в 200…
«Многие лета» считаются главным признаком успешной жизни по-китайски, а секреты долгожителей ценятся дороже всего. Прожил лет около 100, а лучше больше — значит, победитель, и «что-то такое понял». Прожил меньше — извини, брат, но ты лузер. И никакие общественные заслуги и достижения это не…
У человека наступает момент, когда он узнаёт, что такое естественный отбор. И не только из занятий по биологии, но и, так сказать, в действии. В каждом классе появляется своя звезда, вокруг которой/которого и начинает вертеться вся школьная жизнь. И если эта звезда – не вы, то есть опаснос…
Мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь. В чем секрет долголетия и хорошей жизни? У каждого долгожителя есть свои особые привычки, которые и являются ответом на этот вопрос: от бокала виски до дневного сна. Здесь собран уникальный взгляд на жизнь людей со в…
В 1925 году Булгаков пишет «Собачье сердце». Чем занимается его профессор Преображенский? Делает операции по пересадке людям половых желез обезьян. Для чего? Для омоложения. Мало кто знает, что прообразом профессора Преображенского, возможно, послужил русский врач-эмигрант Сергей Ворон…
Одна из самых известных художниц Америки, Бабушка Мозес, не училась в школе. Она не заканчивала художественную академию. У неё не было учителей. Свой жизненный путь эта удивительная женщина начала обычной крестьянкой. Она жила на маленькой ферме, с раннего детства очень много работала. …
В 1971 году экспедиция ЮНЕСКО обнаружила в одном тибетском монастыре рецепт древнейшего омолаживающего средства. Самое интересное свойство этого настоя заключается в том, что при строгом соблюдении схемы применения и точных доз, он проявляет сильное омолаживающие действи…
В чем секрет долгой и здоровой жизни? Все долгожители имеют свои собственные рецепты — от бокала виски или ежедневного сна до мороженого. Им, согласитесь, есть что сказать. Вот что некоторые очень старые люди могут посоветовать нам… Женщина по имени Рут с 92-х лет еженедельно зан…
Результаты исследований сообществ долгожителей в рамках проекта «Голубая зона». Среди долгожителей жители островов Сардиния и Окинава. И выводы про то, что же у этих сообществ общего, что их отличает от среднестатистического американца (думаю, что справедливо и россиянина,…
Мне очень часто женщины задают вопрос на консультациях: «Почему болеют дети?» И конечно всех кто переступил порог 40-50 лет интересует вопрос долголетия . Всем хочется не просто прожить долго, а быть полным сил, активным. Расскажу несколько историй , которые помогут понять как можно …
