Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Йога

Йога для рук может значительно улучшить ваше настроение и нервное состояние

Йога для рук может значительно улучшить ваше настроение и нервное состояние

Сурья Мудра Это поzа для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм. Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней. Притви Мудра Поzа силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и …

26 май, 09:01
+34 1
22 фото, доказывающих, что йога — искусство красивых, сильных и сексуальных мужчин

22 фото, доказывающих, что йога — искусство красивых, сильных и сексуальных мужчин

Йога дарит любовь к самому себе, ощущение свободы, силы и радости, пишет PopSugar. А иногда хочется усилить это самое ощущение свободы и избавиться от лишней одежды, чтобы принимать сложные позы в чём мать родила. Вас это не привлекает? Ничего страшного! Просто посмотрите на фото э…

9 май, 13:36
+75 6
Точно вампир: 68-летний шанхайский дедушка выглядит на 20

Точно вампир: 68-летний шанхайский дедушка выглядит на 20

Выглядеть хорошо в любом возрасте уметь надо. Но когда пожилой человек больше похож на студента, это уже что-то сверхъестественное. Вот и когда смотришь на 68-летнего шанхайца Ха Хая, возникает шальная мысль, что он либо объелся молодильных яблок, либо купается в крови девственниц. …

4 май, 08:01
+76 31
Какой была йога в прошлом веке: любопытные винтажные фото

Какой была йога в прошлом веке: любопытные винтажные фото

Впервые на Западе йогу начал изучать философ Шопенгауэр, а настоящий всплеск интереса к этой «науке» пришелся на первую половину — середину ХХ века. Мы собрали интересные винтажные фото из истории йоги, запечатлевшие ее первых адептов. 1. 1928 год. Постепенно индийская фи…

22 апр, 12:02
+36 0
Голая йога и никакого фотоаппарата: как выглядят классические асаны снизу

Голая йога и никакого фотоаппарата: как выглядят классические асаны снизу

Британский дуэт фотографов и художников, а заодно и супругов Роб и Ник Картер (Rob and Nick Carter) работает вместе уже 20 лет. Их работы выставляют по всему миру в самых известных картинных галереях и музеях. Недавно муж и жена выпустили книгу с фотограммами — крупноформатными портретами, …

18 апр, 09:01
+36 1
7 асан от боли в пояснице

7 асан от боли в пояснице

Если у вас часто устает и болит поясница, начинайте день с этих несложных поз и упражнений для улучшения самочувствия. 1. УТТАНАСАНА Из положения стоя с выдохом наклонитесь вперед, складываясь в тазобедренных суставах, расслабляя спину. Позвольте спине и рукам свободно св…

7 апр, 06:35
+25 0
10 огненных фото йогини, у которой двое сыновей, муж и кот

10 огненных фото йогини, у которой двое сыновей, муж и кот

Римма Прядченко ведёт совершенно очаровательный инстаграм. Несколько лет назад она увлеклась йогой и очень быстро прокачалась до продвинутого уровня. У неё двое сыновей и муж-музыкант, который позволяет ей заниматься йогой столько, сколько ей нравится. А еще в семье есть кот, который тоже …

12 мар, 14:36
+40 1
Работа легких – как научиться правильно дышать

Работа легких – как научиться правильно дышать

«Если вы сможете дышать медленно, ваш ум успокоится и вновь обретет жизненные силы» Сатьянанда Свами Сарасвати (основатель Движения Международного Общества Йоги). Люди издавна задумывались над вопросом: «Как дышать правильно?». Только представьте себе: …

24 фев, 20:01
+42 1
Гимнастика при геморрое: комплекс Кегеля, йога и прочие полезные упражнения

Гимнастика при геморрое: комплекс Кегеля, йога и прочие полезные упражнения

Варикозное расширение геморроидальных вен нередко именуют «сидячей» болезнью. И это в какой-то степени верно, поскольку в группу риска входят люди, ведущие малоподвижный образ жизни. В результате в органах малого таза начинаются застойные явления, вызывающие возникновение заболевани…

15 янв, 19:01
+31 0
20 видов йоги, или Почему ваша йога «ненастоящая»

20 видов йоги, или Почему ваша йога «ненастоящая»

Курс глубокого просветления Когда вы начнете заниматься йогой, то довольно быстро обнаружите, что в рядах адептов существует определенный раздрай. И слова «это же не йога», «это неправильная йога», «это не йога, а непонятно что» — будут звучать как-то подозрительно часто. …

13 янв, 12:02
+42 16
Вот 14 самых эффективных поз в йоге, чтобы похудеть раз и навсегда

Вот 14 самых эффективных поз в йоге, чтобы похудеть раз и навсегда

Просветление тоже будет - как побочный эффект. Йога помогает не только подтянуть мышцы, но и укрепить тело, повысить выносливость и гибкость, избавиться от лишних килограмм, пишет Сure Joy. В йоге есть сотни поз, так называемых асан, которые укрепят тело и дух. Все, что вам понадобит…

8 янв, 07:37
+42 2
Резиновый человек из Индии может выкручивать все части тела на 180 градусов

Резиновый человек из Индии может выкручивать все части тела на 180 градусов

За такое умение его называют в своих кругах – резиновым мальчиком 15-летний Джасприт Сингх Калра из индийского штата Пенджаб может повернуть свою голову на 180 градусов, выворачивать колена и локти, вообщем зрелище не из приятных, но очень интересных. За такое умение его называют в св…

7 янв, 17:01
+33 0
Любовью и йогой можно заниматься везде

Любовью и йогой можно заниматься везде

Нет лучшего партнера для покорения мира, чем любимый человек, а если этот человек имеет схожие интересы, тогда однозначно все получится! Эти двое — пример того, что любовь возвышает над землей, как в прямом, так и в переносном смысле. Клодин и Хонза Лафонд — пара, которая не просто посеща…

16 ноя 17, 18:35
+52 6
Это стоит делать перед сном! Эти 5-9 минут полностью изменят ваше самочувствие!

Это стоит делать перед сном! Эти 5-9 минут полностью изменят ваше самочувствие!

сли вы часто не можете уснуть, то вы не одиноки: многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и получают некоторый отдых. Когда это происходит регулярно, вы можете в конечном итоге начинаете чувствовать постоянную усталость в течение дня. Возможно, чрезмерно употребляет…

13 ноя 17, 21:40
+28 1
Вечерняя йога: практика перед сном

Вечерняя йога: практика перед сном

Предлагаем Вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху. Мягкие вытяжения в наклоне. Зачем: разгрузить уставший позвоночник, снять напряжение с шейного отд…

6 ноя 17, 17:01
+33 0
Йога для улучшения мышления

Йога для улучшения мышления

Йога для развития супер-мозга! Существует одна малоизвестная обычным людям, но широко распространенная в Индии методика, или упражнение, регулярное выполнение которого каждый день способно увеличить потенциал Вашего мозга в тысячи раз! О методе йоги Эта простая методика популяризи…

13 авг 17, 20:43
+50 1
Йога в постели

Йога в постели

Перефразируя известную поговорку, можно сказать: как встретишь день, так его и проведешь. Несложные упражнения на базе йоги, которые можно выполнить прямо в постели, помогут вам на весь день зарядиться бодростью и хорошим настроением. Не секрет, что йога помогает проснуться, потянут…

4 авг 17, 06:43
+61 22
3 упражнения из йоги для идеальной спины

3 упражнения из йоги для идеальной спины

Многие начали заниматься йогой из-за болей в спине, поскольку регулярная практика способна облегчить болезненное состояние при многих проблемах с позвоночником. У кого сегодня не болит спина? Наверное, таких единицы. Ведь сидячая работа, малоподвижный образ жизни и отсутствие фи…

29 июн 17, 17:01
+27 0
Никогда не поздно заботиться о своем теле! История Анны Песке

Никогда не поздно заботиться о своем теле! История Анны Песке

Анна Песке (Anna Pesce) самая обычная пенсионерка из штата Нью-Йорк, США. Вернее, была обычной. Ей 85 лет и совсем недавно она выглядела так, как, казалось бы, и должен выглядеть человек в ее возрасте. Дети и внуки обожают бабулю и всегда считали, что она держится молодцом. А то, что в …

14 июн 17, 19:02
+32 0
Гимнастика для шейного остеохондроза в домашних условиях

Гимнастика для шейного остеохондроза в домашних условиях

Регулярная гимнастика при шейном остеохондрозе поможет купировать боль и восстановить естественное положение межпозвонковых дисков. НАЗНАЧЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Физические упражнения при остеохондрозе показаны при появлении следующих признаков: Болевой синдром вертеброгенной эт…

11 июн 17, 16:01
+31 1
Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету вт…

27 май 17, 06:45
+86 0
Болит спина после тяжелого рабочего дня? Не беда — эти упражнения тебе помогут!

Болит спина после тяжелого рабочего дня? Не беда — эти упражнения тебе помогут!

Эти упражнения, основанные на асанах йоги, очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Каждое утро после сна всем хочется потянуться, мы неосознанно принимаем подобные положения, чтобы разгрузить спину, снять с нее напряжение. Если ты ведешь сидячий образ жизни, долго…

3 май 17, 10:45
+58 1
Сакральные буддистские мудры для укрепления здоровья

Сакральные буддистские мудры для укрепления здоровья

Индийская холистическая медицина. Хотите верьте, хотите нет, но ваше здоровье — буквально в ваших руках! В классическое индийской медицине используются так называемые «мудры» . Мудры — это сложение особым образом пальцев рук, имеющее целительную силу. Мудры воздействуют на пото…

27 апр 17, 08:46
+53 30
Йога и Город: Хаос и медитация в уникальном фотопроекте

Йога и Город: Хаос и медитация в уникальном фотопроекте

Алекс Вайнд был вдохновлен на создание этой серии после своей поездки в Индию. В рамках своего проекта «Йога и город» Алекс хотел показать людям, которые живут в центре города, показать, как легко можно в городской суете сохранить свою гармонию и счастье. Духовная часть жизни каждо…

15 апр 17, 17:45
+21 0
Йога перед сном

Йога перед сном

Эффект — потрясающий! Йога — это дисциплина, которой могут наслаждаться люди всех возрастов и типов телосложения. Но для некоторых людей, йога может быть немного сложной, иногда даже пугающей. Тем не менее, вам не нужно быть человеком-змеей, чтобы пользоваться преимуществами йоги. Нап…

8 апр 17, 15:01
+65 6
Йога с козочками: как животные помогают избавиться от стресса и тревог

Йога с козочками: как животные помогают избавиться от стресса и тревог

Йога с козочками. Йога набирает обороты, и теперь уже совсем не удивительно видеть вечерние и утренние занятия по йоге где-нибудь рядом с тяжело пыхтящими на тренажерах бодибилдерами или с классами по занятиям танцами. Расслабляющая и неспешная йога способна отвлечь городских жи…

7 апр 17, 19:46
+23 2
В бане все равны, в йоге тоже. Обнаженная йога — это не про секс

В бане все равны, в йоге тоже. Обнаженная йога — это не про секс

Ведущая студии уверяет, что на ее занятиях эрекции случаются, но не часто, и это никому не мешает. Что приходит в голову, когда вы слышите о занятиях обнаженной йогой? Сектанты всякие, тантрический секс и свальный грех? Не все так однозначно. Иногда голая йога — это пр…

29 мар 17, 15:45
+21 20
6 упражнений для хорошего пищеварения

6 упражнений для хорошего пищеварения

Эти упражнения помогут тебе справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Ты удивишься своей бодрости и энергичности! Комплекс из 6 упраж…

27 мар 17, 07:46
+55 1
Йога от боли в шее

Йога от боли в шее

Дискомфорт и болезненные ощущения в области шейного отдела позвоночника по большей степени могут быть продиктованы образом жизни современной женщины. Работа за персональным компьютером, которая стала неотъемлемой и существенной частью рабочего дня для большинства из нас, может вести к …

17 мар 17, 07:47
+42 2
Йога для омоложения лица

Йога для омоложения лица

Альтернативой современным косметическим средствам для ухода за кожей лица сегодня все чаще становится йога. Основоположницей этого направления в йоге стала американка Аннелиз Хаген, которая первой заметила, что благодаря гимнастическим упражнениям можно достичь потрясающих результатов,…

9 мар 17, 14:46
+26 0
7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма

7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма

Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход. Так рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радос…

2 фев 17, 22:01
+33 0
Семейное увлечение: йога

Семейное увлечение: йога

Хорошо, когда дети разделяют увлечения родителей...     Чарити Леблан уже несколько лет занимается йогой, так что может показать интересные и весьма сложные асаны   У женщины есть 5-летний сын Окли и 2-летняя дочь Фелисити…

24 янв 17, 16:00
+23 0
Вот это по-нашему — пивная йога покоряет мир

Вот это по-нашему — пивная йога покоряет мир

Нет, вас не подводит зрение, вы все правильно прочитали. Начавшая свое шествие со знаменитого фестиваля Burning Man, славящегося раскрепощенным самовыражением, пивная йога расцвела в Германии и Австрии — в странах, где пиво стоит того, чтобы приносить его даже на занятия для достижения духо…

20 янв 17, 20:01
+29 2
8 поз йоги против боли в спине

8 поз йоги против боли в спине

Ноет спина? Чувствуешь дискомфорт? Поможет йога. Эти асаны и связки разгрузят твой уставший позвоночник. Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни. Рассказывает и показывает инструктор хатха-йоги, психолог Елена Устинова. 1. ПАДМАСАНА (ПОЗА ЛОТОСА) Поза лотоса — …

18 янв 17, 09:47
+49 22
Йога для тех, кто хочет помочь своему желудку

Йога для тех, кто хочет помочь своему желудку

 Чтобы избавиться от последствий переедания, совсем не обязательно глотать таблетки горстями. Основательница Yoga Medicine Тиффани Крукшенк предлагает несколько простых способов помочь желудку справляться со своей работой Делайте пранаяму перед тем, как сесть за стол Выделите 5–…

5 янв 17, 16:01
+22 0
Темы с 1 по 35 | всего: 110

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать
Лучшее за месяц
пока ничего нет

Последние комментарии

Аркадий Голод
Татьяна Северная
Татьяна Северная
невежа
Татьяна Северная 6 гормонов полноты отвечают за накопление жира, вот как их «выключить»
Виктор Ушаков
Хорошая идея!
Виктор Ушаков Буддийский монах: Я знаю, почему на добро люди отвечают злом
Lora Некрасова
Спасибо.
Lora Некрасова Пробуди своего внутреннего лекаря: простая техника самоисцеления
Aлёна Иванова2
А причем здесь Ковальчук?
Aлёна Иванова2 Другой-9. Учитель
Aлёна Иванова2
И это невежество - очень страшно, к сожалению(((
Отсюда - и куча разводов в России((((((
Aлёна Иванова2 Другой-9. Учитель
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Виктория
Александр Старосельский
Полина Романова (железова)
Aлёна Иванова2
Рефлюкс - не лечится(((((((((((((
Aлёна Иванова2 Как лечить рефлюкс: 8 советов
Aлёна Иванова2
Ни о чем!((((((((((((( Давно все известно!(((((((
Aлёна Иванова2 Как лечить рефлюкс: 8 советов
Чжун Чань
Valya Mishina
Valya Mishina
Aлёна Иванова2
Тамрико БЕЛОУСОВА
Галина Лапина
спасибо.
Галина Лапина Простые упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах за считанные минуты
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Яна
Валентина Х.
Саша Швец
ira pelmenewa
Тамрико БЕЛОУСОВА
Ирина Барановская
Дмитрий Старков
николай шляхов
8 упражнений и поз из йоги, …

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о болях в спине

18 дек 15, 08:01
+273 31
5 несложных поз йоги, которы…

5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу

28 фев 16, 10:20
+223 31
Йога для лица по-японски:)

Йога для лица по-японски:)

16 мар 16, 14:01
+212 38
Всего одно дыхательное упраж…

Всего одно дыхательное упражнение избавит Вас от живота!

29 мар 16, 07:01
+196 47
Йога для лентяек. Эти упражн…

Йога для лентяек. Эти упражнения можно выполнять, не вылезая из постели

12 фев 16, 18:01
+157 25
Пышечка удивляет своими физи…

Пышечка удивляет своими физическими возможностями инстаграм

25 ноя 15, 20:00
+128 96
9 поз йоги для тонкой талии

9 поз йоги для тонкой талии

31 май 13, 18:34
+127 15
Упражнения для улучшения пищ…

Упражнения для улучшения пищеварения: 3 простых асаны

19 апр 13, 20:44
+123 13
Как научиться засыпать за 1 минуту

Как научиться засыпать за 1 минуту

3 сен 15, 11:01
+118 35
Йога для пальцев: «корова» п…

Йога для пальцев: «корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу

20 фев 13, 21:30
+108 39