ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! 1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и

Йога предлагает множество стилей, каждый из которых имеет свои особенности и подходит для разных уровней подготовки.   Многие из нас ассоциируют йогу с ритуальными песнопениями и медленными движениями, в то время как другие думают о напряжённых позах, поте и высоком темпе. На самом деле, йога может

«Спокойствие, только спокойствие!» — восклицал Карлсон, когда что-то начинало идти не так, и любые проблемы превращал в повод поиграть и повеселиться. По мнению президента Центра индийской культуры Шри Пракаш Джи, именно так — спокойно и позитивно — и нужно реагировать на неприятности. И этому

В современном мире, где стресс стал постоянным спутником многих из нас, качественный сон является не просто желанием, а необходимостью. Лёгкая вечерняя йога может стать отличным способом не только расслабить тело, но и подготовиться к глубокому и восстанавливающему сну. Мы подобрали 4 простых позы,

Группа любителей йоги, одетых в спортивную одежду и вооружённых поролоновыми матами, собралась на юге индийской столицы, чтобы час заниматься йогой с пушистым уклоном. Пока шли занятия, одни кошки бродили по залитой солнцем студии "Васант-Кунж" в Нью-Дели, в то время как другие отдыхали на ковриках