Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Йога

Йога для улучшения мышления

Йога для улучшения мышления

Йога для развития супер-мозга! Существует одна малоизвестная обычным людям, но широко распространенная в Индии методика, или упражнение, регулярное выполнение которого каждый день способно увеличить потенциал Вашего мозга в тысячи раз! О методе йоги Эта простая методика популяризи…

13 авг, 20:43
+50 1
Йога в постели

Йога в постели

Перефразируя известную поговорку, можно сказать: как встретишь день, так его и проведешь. Несложные упражнения на базе йоги, которые можно выполнить прямо в постели, помогут вам на весь день зарядиться бодростью и хорошим настроением. Не секрет, что йога помогает проснуться, потянут…

4 авг, 06:43
+61 22
3 упражнения из йоги для идеальной спины

3 упражнения из йоги для идеальной спины

Многие начали заниматься йогой из-за болей в спине, поскольку регулярная практика способна облегчить болезненное состояние при многих проблемах с позвоночником. У кого сегодня не болит спина? Наверное, таких единицы. Ведь сидячая работа, малоподвижный образ жизни и отсутствие фи…

29 июн, 17:01
+27 0
Никогда не поздно заботиться о своем теле! История Анны Песке

Никогда не поздно заботиться о своем теле! История Анны Песке

Анна Песке (Anna Pesce) самая обычная пенсионерка из штата Нью-Йорк, США. Вернее, была обычной. Ей 85 лет и совсем недавно она выглядела так, как, казалось бы, и должен выглядеть человек в ее возрасте. Дети и внуки обожают бабулю и всегда считали, что она держится молодцом. А то, что в …

14 июн, 19:02
+32 0
Гимнастика для шейного остеохондроза в домашних условиях

Гимнастика для шейного остеохондроза в домашних условиях

Регулярная гимнастика при шейном остеохондрозе поможет купировать боль и восстановить естественное положение межпозвонковых дисков. НАЗНАЧЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Физические упражнения при остеохондрозе показаны при появлении следующих признаков: Болевой синдром вертеброгенной эт…

11 июн, 16:01
+31 1
Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету вт…

27 май, 06:45
+86 0
Болит спина после тяжелого рабочего дня? Не беда — эти упражнения тебе помогут!

Болит спина после тяжелого рабочего дня? Не беда — эти упражнения тебе помогут!

Эти упражнения, основанные на асанах йоги, очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Каждое утро после сна всем хочется потянуться, мы неосознанно принимаем подобные положения, чтобы разгрузить спину, снять с нее напряжение. Если ты ведешь сидячий образ жизни, долго…

3 май, 10:45
+58 1
Сакральные буддистские мудры для укрепления здоровья

Сакральные буддистские мудры для укрепления здоровья

Индийская холистическая медицина. Хотите верьте, хотите нет, но ваше здоровье — буквально в ваших руках! В классическое индийской медицине используются так называемые «мудры» . Мудры — это сложение особым образом пальцев рук, имеющее целительную силу. Мудры воздействуют на пото…

27 апр, 08:46
+53 30
Йога и Город: Хаос и медитация в уникальном фотопроекте

Йога и Город: Хаос и медитация в уникальном фотопроекте

Алекс Вайнд был вдохновлен на создание этой серии после своей поездки в Индию. В рамках своего проекта «Йога и город» Алекс хотел показать людям, которые живут в центре города, показать, как легко можно в городской суете сохранить свою гармонию и счастье. Духовная часть жизни каждо…

15 апр, 17:45
+21 0
Йога перед сном

Йога перед сном

Эффект — потрясающий! Йога — это дисциплина, которой могут наслаждаться люди всех возрастов и типов телосложения. Но для некоторых людей, йога может быть немного сложной, иногда даже пугающей. Тем не менее, вам не нужно быть человеком-змеей, чтобы пользоваться преимуществами йоги. Нап…

8 апр, 15:01
+65 6
Йога с козочками: как животные помогают избавиться от стресса и тревог

Йога с козочками: как животные помогают избавиться от стресса и тревог

Йога с козочками. Йога набирает обороты, и теперь уже совсем не удивительно видеть вечерние и утренние занятия по йоге где-нибудь рядом с тяжело пыхтящими на тренажерах бодибилдерами или с классами по занятиям танцами. Расслабляющая и неспешная йога способна отвлечь городских жи…

7 апр, 19:46
+23 2
В бане все равны, в йоге тоже. Обнаженная йога — это не про секс

В бане все равны, в йоге тоже. Обнаженная йога — это не про секс

Ведущая студии уверяет, что на ее занятиях эрекции случаются, но не часто, и это никому не мешает. Что приходит в голову, когда вы слышите о занятиях обнаженной йогой? Сектанты всякие, тантрический секс и свальный грех? Не все так однозначно. Иногда голая йога — это пр…

29 мар, 15:45
+21 20
6 упражнений для хорошего пищеварения

6 упражнений для хорошего пищеварения

Эти упражнения помогут тебе справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Ты удивишься своей бодрости и энергичности! Комплекс из 6 упраж…

27 мар, 07:46
+54 1
Йога от боли в шее

Йога от боли в шее

Дискомфорт и болезненные ощущения в области шейного отдела позвоночника по большей степени могут быть продиктованы образом жизни современной женщины. Работа за персональным компьютером, которая стала неотъемлемой и существенной частью рабочего дня для большинства из нас, может вести к …

17 мар, 07:47
+42 2
Йога для омоложения лица

Йога для омоложения лица

Альтернативой современным косметическим средствам для ухода за кожей лица сегодня все чаще становится йога. Основоположницей этого направления в йоге стала американка Аннелиз Хаген, которая первой заметила, что благодаря гимнастическим упражнениям можно достичь потрясающих результатов,…

9 мар, 14:46
+26 0
7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма

7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма

Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход. Так рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радос…

2 фев, 22:01
+33 0
Семейное увлечение: йога

Семейное увлечение: йога

Хорошо, когда дети разделяют увлечения родителей...     Чарити Леблан уже несколько лет занимается йогой, так что может показать интересные и весьма сложные асаны   У женщины есть 5-летний сын Окли и 2-летняя дочь Фелисити…

24 янв, 16:00
+23 0
Вот это по-нашему — пивная йога покоряет мир

Вот это по-нашему — пивная йога покоряет мир

Нет, вас не подводит зрение, вы все правильно прочитали. Начавшая свое шествие со знаменитого фестиваля Burning Man, славящегося раскрепощенным самовыражением, пивная йога расцвела в Германии и Австрии — в странах, где пиво стоит того, чтобы приносить его даже на занятия для достижения духо…

20 янв, 20:01
+29 2
8 поз йоги против боли в спине

8 поз йоги против боли в спине

Ноет спина? Чувствуешь дискомфорт? Поможет йога. Эти асаны и связки разгрузят твой уставший позвоночник. Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни. Рассказывает и показывает инструктор хатха-йоги, психолог Елена Устинова. 1. ПАДМАСАНА (ПОЗА ЛОТОСА) Поза лотоса — …

18 янв, 09:47
+49 25
Йога для тех, кто хочет помочь своему желудку

Йога для тех, кто хочет помочь своему желудку

 Чтобы избавиться от последствий переедания, совсем не обязательно глотать таблетки горстями. Основательница Yoga Medicine Тиффани Крукшенк предлагает несколько простых способов помочь желудку справляться со своей работой Делайте пранаяму перед тем, как сесть за стол Выделите 5–…

5 янв, 16:01
+22 0
Щит от манипуляций, или 12 природных законов йоги

Щит от манипуляций, или 12 природных законов йоги

  Йога учит многим вещам. Не каждому нужно садиться на шпагат или расслабляться в шавасане, но уметь противостоять манипуляциям — очень полезный навык. В йоге есть 12 природных законов, которые просто созданы для защиты от манипуляторов. Вы знаете, чем отличаются з…

3 янв, 18:00
+32 2
10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться

До нового года осталось менее двух недель, но груз забот и работа давят на нас все сильнее. Именно поэтому так важно научиться правильно расслабляться. И для этого как нельзя лучше подходит йога. Йога – прекрасный способ медитации и разминки. Как форма физических упражнений йога достигла св…

21 дек 16, 15:02
+30 2
Эта женщина занимается йогой и пьет вино каждый день. Ей 105 лет

Эта женщина занимается йогой и пьет вино каждый день. Ей 105 лет

Назвать Эйлин Эш старушкой язык не поворачивается. Она часто смеется, водит ярко-желтый Mini Cooper (Эйлин купила его, когда ей было 90) и уже 30 лет занимается йогой. Мы планируюм встретить свой 100-летний юбилей так же. Присоединяйтесь! В это воскресенье британке исп…

3 ноя 16, 19:51
+43 1
Задумчивая

Задумчивая

Девушка которая постоянно задумывается в разных позах

28 окт 16, 16:00
+60 7
4 простейшие позы йоги, которые избавят шею и плечи от напряжения.

4 простейшие позы йоги, которые избавят шею и плечи от напряжения.

Даже не пытайтесь рассказывать о том, что сидя целый день за рабочим столом, вы не испытываете дискомфорта в области шеи.    Мы знаем, как непросто вам приходится. Мы рекомендуем для вас 4 упражнения из йоги, которые легко снимут любое напряжение. Несколько минут в день  для крепкого здоров…

27 окт 16, 08:00
+78 3
Волшебство? Нет, это просто йога!

Волшебство? Нет, это просто йога!

Анна Песке (Anna Pesce) самая обычная пенсионерка  из штата Нью-Йорк, США. Вернее, была обычной. Ей 85 лет и совсем недавно она выглядела так, как, казалось бы, и должен выглядеть человек в ее возрасте. Дети и внуки обожают бабулю и всегда считали, что она держится молодцом. А то, что в те…

18 окт 16, 17:50
+29 1
Сарвангасана - секрет молодости йогов

Сарвангасана - секрет молодости йогов

Сарвангасана или стойка на плечах является одной из самых мощных по воздействию поз йоги. Санскритское слово «сарвангасана» состоит из 3 слов — сарва (весь), анга (конечность), асана (поза), что говорит о том, что все части тела задействуются при выполнении этой позы. Сарвангасана …

10 окт 16, 13:51
+78 5
Йога для снятия стресса: 13 асан

Йога для снятия стресса: 13 асан

Все мы знакомы со стрессом.  Когда же человек освобождается от напряжения, то ощущает свободу и лёгкость в теле. Практика йоги  — это проверенный способ успокоиться. Асаны йоги (позиции) снижают артериальное давление, избавляют от хронической боли в спине и даже снимают симпт…

27 сен 16, 22:00
+24 0
В Индии живет йог, который голодает уже 72 года подряд

В Индии живет йог, который голодает уже 72 года подряд

Прахлад Джани (Prahlad Jani), которому скоро исполнится 83 года, стал знаменит на весь мир в 2003 году, когда обследовавшие его индийские медики объявили, что дед — феноменальный. Мол, действительно не ест и не пьет. И нет оснований сомневаться в заверениях Прахлада о том, что он не ес…

8 сен 16, 22:02
+28 9
Омолодить ум и поправить здоровье...

Омолодить ум и поправить здоровье...

На долю этой женщины пришлось столько бед и душевных травм, что сломило бы и сурового мужика с нервами из стальных канатов.  Изнасилование, ПТСР, тревожность, и депрессии, с которыми она боролась, и вот, когда жизнь практически наладилась, у нее на глазах умирал ее 6-месячный ребенок. …

6 сен 16, 19:50
+25 1
Правила питания женщины-йога, дожившей до 103 лет

Правила питания женщины-йога, дожившей до 103 лет

30 правил питания женщины, которая отлично себя чувствует в 103 года. Евгения Петерсон, известная всему миру как Индра Деви, стала Первой леди йоги, человеком, который открыл йогические практики не только Европе и Америке, но и СССР.  За свой долгий век Евгения Петерсон несколько раз…

5 сен 16, 16:01
+31 0
Животные, которым йога дается лучше, чем вам!

Животные, которым йога дается лучше, чем вам!

Думаете, за несколько занятий в фитнес-клубе вы освоили премудрости йоги? Не обольщайтесь! Посмотрите на этих милых зверюшек - и поймите, что имели в виду древние философы, призывавшие нас учиться у природы! Говорил же, я гибче! А ты не верил!   …

31 авг 16, 22:00
+28 0
Реальная история йоги

Реальная история йоги

Если спросить адептов йоги, сколько лет их учению, они, наверняка, назовут цифру как минимум в 5000. На самом деле та йога, которой мы самозабвенно занимаемся в фитнес-клубах, появилась лишь в 60-х годах ХХ века. Ведическая традиция Однако и те, кто утверждает, что йоге 5000 лет, …

23 июл 16, 20:01
+30 0
Йога с бутылкой пива

Йога с бутылкой пива

Берлинская студия йоги решил разнообразить свои занятия и сделать их веселее, разрешив всем желающим приносить с собой пиво. Участникам разрешается делать с бутылкой все, что угодно: ставить ее на голову, держать в руках и даже потягивать пенный напиток между асанами.  …

27 апр 16, 18:01
+25 0
10 лёгких упражнений для хорошего сна

10 лёгких упражнений для хорошего сна

Йога — это система упражнений, которая может подойти людям любого возраста и телосложения. Хотя некоторым она иногда кажется сложной и даже несколько пугающей. Тем не менее, вам вовсе не нужно быть человеком-резинкой, чтобы пользоваться многими преимуществами йоги, например, такими, как м…

23 апр 16, 18:01
+31 0
Темы с 1 по 35 | всего: 96

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Briz Bazelik
Эдуард Апельсинов
Лиана Цветкова
Пэдро Мария Бендер-бей
Петрухин Андрей
Эдуард Захаров
маша соколова
лидия Бурмистрова (===0===)
маша соколова
маша соколова
Александр
Николай Першин
Галина Малущенко
Сергей
Александр
Галина Малущенко
скорейшего восстановления!
Галина Малущенко Операции, которые лучше делать осенью
Фидания Зарипова
лидия Бурмистрова (===0===)
Svetlana boukharina
лидия Бурмистрова (===0===)
Anatoliya lukuanow
natkush52
Татьяна Северная
Татьяна Северная
Татьяна Северная
Татьяна Северная
жить без подписи--это должнобыть желанием обоих
Татьяна Северная Унизительное сожительство
lastik.31 vantala
lastik.31 vantala
artemovi41 Артемов
lastik.31 vantala
Голая йога - зрелище невероя…

Голая йога - зрелище невероятной красоты

1 дек 15, 19:16
+1348 477
8 упражнений и поз из йоги, …

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о болях в спине

18 дек 15, 08:01
+273 34
5 несложных поз йоги, которы…

5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу

28 фев 16, 10:20
+223 31
Йога для лица по-японски:)

Йога для лица по-японски:)

16 мар 16, 14:01
+212 39
Всего одно дыхательное упраж…

Всего одно дыхательное упражнение избавит Вас от живота!

29 мар 16, 07:01
+196 47
Йога для лентяек. Эти упражн…

Йога для лентяек. Эти упражнения можно выполнять, не вылезая из постели

12 фев 16, 18:01
+157 26
Пышечка удивляет своими физи…

Пышечка удивляет своими физическими возможностями инстаграм

25 ноя 15, 20:00
+128 96
9 поз йоги для тонкой талии

9 поз йоги для тонкой талии

31 май 13, 18:34
+127 15
Упражнения для улучшения пищ…

Упражнения для улучшения пищеварения: 3 простых асаны

19 апр 13, 20:44
+123 13
Как научиться засыпать за 1 минуту

Как научиться засыпать за 1 минуту

3 сен 15, 11:01
+118 36