Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Питание

Почему вредно есть хлеб

Почему вредно есть хлеб

Как мучное влияет на иммунитет? В США провели исследование и выяснили, что в течение 15 минут после того, как человек съедает 100 граммов рафинированных углеводов (хлеб, чипсы, сахар, белый рис, печенье и т.д.), функция иммунной системы человека ослабевает более, чем на 9…

14 июн, 08:01
+57 32
12 привычек, вызывающих лишний вес

12 привычек, вызывающих лишний вес

Старая поговорка гласит: если вы нашли себя, стоя в глубокой яме с лопатой в руках — перестаньте копать. Когда дело доходит до потери веса, многим бывает трудно остановиться и не продолжать копать эту яму. Отсюда растут корни всех guilty pleasure — импульсивного переедания, пристрасти…

14 апр, 17:00
+63 4
Первые весенние травы

Первые весенние травы

1. Итак, на первое место среди первых весенних трав мы с почетом ставим крапиву! Ее можно и нужно употреблять в пищу — листья богаты протеином, что делает траву очень сытной. Рецепты блюд с крапивой можно посмотреть ниже. А отваром крапивы хорошо ополаскивать волосы, чтобы сделать и…

3 апр, 22:01
+28 0
Как восстановить костную ткань

Как восстановить костную ткань

В этой статье речь пойдет о таком важном для жизнедеятельности организма биологическом процессе, как формирование костной ткани. Причины разрушения костной ткани. Главным фактором того, что кальций не усваивается в организме правильно и, следовательно, не способен функциональ…

31 мар, 07:46
+55 32
9 продуктов и лекарств, которые нельзя употреблять вместе

9 продуктов и лекарств, которые нельзя употреблять вместе

Все мы знаем, что лекарства нужно принимать по строгим правилам, которые касаются не только дозировки и системы приема, но и рациона питания на время лечения. 9 пар продуктов и лекарств, которые не рекомендуется, а в некоторых случаях и категорически нельзя принимать вместе. Читайте и б…

8 мар, 14:01
+29 0
Почему полезно какао, особенно если вам за 40

Почему полезно какао, особенно если вам за 40

Этот вкусный напиток заряжает энергией и способен защитить от вирусов и инфекций. Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. Как…

7 мар, 13:47
+39 3
Новая жизнь за 2 недели: как отказ от сахара меняет мозг

Новая жизнь за 2 недели: как отказ от сахара меняет мозг

О том, как небольшой эксперимент в области питания помогает стать гораздо производительнее, рассказывает писатель, сценарист и колумнист Fast Company Майкл Гротхаус. "Я так люблю поесть, что несколько лет назад страдал чрезмерным избытком веса. Это было настолько ужасно, что я спе…

30 янв, 11:47
+128 41
Еда без вреда

Еда без вреда

Такая привычная в наших широтах свекла — овощ исключительный и никаким другим в рационе человека не заменим. Пищевая ценность свеклы  и ее полезные свойства обусловлены, во-первых, наличием в корнеплодах уникального набора элементов, который больше нигде не встречается, а во-вторых,…

21 янв, 18:01
+28 0
Сила маркетинга: шесть продуктов, пользу которых преувеличили

Сила маркетинга: шесть продуктов, пользу которых преувеличили

Есть продукты, которые считаются очень полезными. Но тем, кто хочет питаться правильно, лучше их не есть. Источник:   Depositphotos.com   Каждый день мы делаем выбор, в том числе и в магазине, рассматривая ассортимент и прикидывая в уме меню завтр…

22 дек 16, 15:00
+26 0
6 рецептов драников, которые съешь вместе с ложкой

6 рецептов драников, которые съешь вместе с ложкой

На самом деле приготовить эти хрустящие оладьи проще простого. Можно бесконечно экспериментировать с мелко и крупно натертым картофелем, чтобы получить мягкую серединку и хрустящий верх, а еще можно добавлять морковь, тыкву, кабачки и даже сыр.   6 способов приготовления изумительных д…

8 дек 16, 20:01
+32 1
Я — эксперт по гормонам. И вот что я говорю тем, кто хочет похудеть!

Я — эксперт по гормонам. И вот что я говорю тем, кто хочет похудеть!

В этой статье доктор Сара Готфрид, гормональный эксперт и Доктор медицинских наук Гарвардского университета, объясняет, как гормональный дисбаланс мешает вам терять вес. Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же комментари…

21 окт 16, 13:49
+70 8
Что важно знать об изменениях в пищевых привычках женщины в 30, 40, 50 и 60 лет

Что важно знать об изменениях в пищевых привычках женщины в 30, 40, 50 и 60 лет

С возрастом наши привычки в еде меняются, так как нам нужно приспосабливаться к  потребностям своего организма . И мы должны хорошо их знать, чтобы не терять или, наоборот, не набирать вес быстрыми темпами. На каждом этапе жизни  наш образ жизни , в том числе, и  наше питан…

20 окт 16, 12:00
+51 3
Полезные привычки: Как безбедно жить на одну зарплату

Полезные привычки: Как безбедно жить на одну зарплату

Зарплата — дикий зверь, которого необходимо приручить. Чтобы он не убегал раньше, чем ты успеваешь ощутить его в своих ладонях, стоит соблюдать несколько важных правил. И всё вроде бы хорошо: зарплату повысили до желаемого уровня (хотя… когда её бывает достаточно?), её в…

14 окт 16, 16:00
+30 1
10 удивительных продуктов, у которых никогда не истечёт срок годности

10 удивительных продуктов, у которых никогда не истечёт срок годности

Продукты имеют свойство портиться — это, пожалуй, главный недостаток любой пищи, но не касается продуктов их нашего списка. В силу тех или иных свойств они способны сохраняться очень, очень долго. Публикуем подборку самых известных «долгопортящихся» продуктов с огромным сроком…

10 окт 16, 22:00
+36 1
В Индии живет йог, который голодает уже 72 года подряд

В Индии живет йог, который голодает уже 72 года подряд

Прахлад Джани (Prahlad Jani), которому скоро исполнится 83 года, стал знаменит на весь мир в 2003 году, когда обследовавшие его индийские медики объявили, что дед — феноменальный. Мол, действительно не ест и не пьет. И нет оснований сомневаться в заверениях Прахлада о том, что он не ес…

8 сен 16, 22:02
+28 9
Японский врач Хироми Шинья об идеальной диете и своем питании

Японский врач Хироми Шинья об идеальной диете и своем питании

За 40 лет медицинской практики всемирно известный хирург и гастроэнтеролог Хироми Шинья разработал свою систему питания и поддержания здоровья. Последний раз Хироми болел, когда ему было 19 лет. Сейчас ему 80.  В этом посте — отрывки из его книги «Волшебные энзимы» о принципах идеаль…

12 июн 16, 15:01
+55 16
Продукты, не вызывающие газообразование и вздутие живота – примерный список

Продукты, не вызывающие газообразование и вздутие живота – примерный список

Правильное питание – один из важнейших залогов здоровья и прекрасного состояния.  Потому верно подобранные продукты могут быть замечательным средством, чтобы улучшить собственное самочувствие, чтобы стать более здоровым, счастливым и полноценным человеком. Но бывает и наоборот, кто некоррек…

14 май 16, 22:02
+30 0
Девять лучших продуктов, повышающих концентрацию и внимание

Девять лучших продуктов, повышающих концентрацию и внимание

Если вместо ясности в голове туман, и мысль «не думается», возможно, пришла пора пересмотреть свой рацион. Рассказываем о самых полезных веществах и продуктах для работы мозга. В нашей жизни уровень успеха во многом определяется тем, насколько качественно функционирует мозг. Сумели со…

10 май 16, 16:02
+27 0
Правильное питание: как сохранить молодость

Правильное питание: как сохранить молодость

Секреты здорового питания для тех, кто хочет сохранить красоту и молодость. Советы врача-диетолога Светланы ФУС Здоровое питание обеспечивает наш организм всеми необходимыми веществами, в том числе теми, которые в силах замедлять процессы старения. Кстати, несбалансированные диеты для…

9 май 16, 20:01
+43 4
Эликсир здоровья - простокваша

Эликсир здоровья - простокваша

  Никто точно не знает, где и когда люди впервые научились готовить из молока простоквашу: возможно, это было 10 000 лет назад, или раньше – во времена, которые мы привыкли называть доисторическими.  Вероятно, простокваша появилась тогда, когда люди одомашнили «молочный» скот – ведь…

28 апр 16, 22:02
+35 0
Лечебная диета «Стол 5»: режим питания и рецепты блюд

Лечебная диета «Стол 5»: режим питания и рецепты блюд

«Стол № 5» — специальная лечебная диета, разработанная в 20—30-х годах ХХ века основоположником отечественной диетологии Мануилом Певзнером. Считается одной из лучших диет для людей, страдающих от заболеваний печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря.  Общими принципами лечебных д…

12 апр 16, 10:01
+28 6
Избавляемся от синдрома хомяка: 5 способов перестать постоянно есть

Избавляемся от синдрома хомяка: 5 способов перестать постоянно есть

Демисезонные периоды, когда весна сменяет зиму, а осень – лето – самые стрессовые для нашего организма. Он перестраивается на новые температуру, настроение, продукты и световой режим. В это время постоянно хочется перекусывать, пить чай с печеньем и конфетами, чем-то хрустеть. Если вы у…

27 мар 16, 22:02
+5 0
Как использовать сахар без вреда здоровью

Как использовать сахар без вреда здоровью

Сегодня я хочу поделиться с вами опытом использования одного неочевидного свойства сахара — его способности выступать в качестве дополнительного источника энергии для нашего мозга. Это свойство сложно раскрыть, злоупотребляя сладким, зато очень легко использовать, если питаться сбалансир…

18 дек 15, 16:02
0 1
Продукты, которые лучше всего работают в паре

Продукты, которые лучше всего работают в паре

На заметку вегетарианцам и всем желающим отказаться от продуктов животного происхождения: не всегда наличие большого количества полезных веществ в растительной пище означает, что вы получите их в том же объёме, что и из мяса или других «животных» продуктов. Иногда для того, чтобы стать с…

14 дек 15, 10:01
+5 1
10 причин, почему стоит употреблять больше сливочного масла

10 причин, почему стоит употреблять больше сливочного масла

С 20-х годов прошлого века популярность сливочного масла существенно уменьшилась, в основном по той причине, что его стали считать причиной атеросклероза сердечных артерий. При этом сливочное масло издавна является одним из наиболее уважаемых продуктов жителей Тибета. Самым знамени…

30 ноя 15, 14:01
+328 133
30 правил питания первой женщины­-йога, дожившей до 103 лет

30 правил питания первой женщины­-йога, дожившей до 103 лет

С книги Индры Деви в 17 лет началось моё знакомство с йогой, вегетарианством и куда более здоровым питанием, чем у меня было раньше. Одноклассница, с которой мы на фотографии «весело и вкусно» проводим время после школы в Макдональдсе, как-то дала мне почитать эту книгу про йогу. В этом с…

27 ноя 15, 16:21
+65 29
9 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

9 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

По мнению многих диетологов, завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, который лучше не пропускать. Большое значение имеет и то, как именно вы завтракаете. Даже полезные продукты могут оказать губительное воздействие, если съесть их натощак. Итак, от чего же лучше отказаться после п…

15 ноя 15, 10:24
+27 14
Как защитить печень: что можно есть и чего нельзя

Как защитить печень: что можно есть и чего нельзя

Печень является очень важным органом нашего организма, который очищает кровь от вредных веществ. Многие люди часто употребляют вредную пищу, принимают химические лекарства, алкоголь, курят и не задумываются, что все это разрушает орган, который фильтрует кровь.  Основной враг п…

8 окт 15, 07:02
+150 79
Современная отрава - это полезно знать

Современная отрава - это полезно знать

В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В этой статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья! …

17 авг 15, 10:34
+93 39
Миф о виновности холестерина в инфаркте миокарда

Миф о виновности холестерина в инфаркте миокарда

Известный венский хирург и ученый Теодор Бильрот (хорошо известный авторскими операциями по удалению части желудка при язвенной болезни) попросил своих учеников провести интересный опыт. У козочек и овечек удаляли щитовидную железу. Результат оказался совершенно парадоксальным. Операци…

14 авг 15, 14:02
+107 58
7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью. Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует тому, как если бы вы выкурили…

16 июл 15, 20:02
+8 0
Гранат - новое оружие против атеросклероза

Гранат - новое оружие против атеросклероза

  Наша любовь ко всему жирному и вредному объясняется образом жизни древних людей. Пищи было мало, а жирное давало больше калорий. Все просто и логично. Вот только те люди жили мало и не сталкивались с последствиями такой высококалорийной диеты, а именно с атеросклерозом и, как след…

25 июн 15, 16:01
+13 3
Еда полезна для той части тела, на которую похожа.

Еда полезна для той части тела, на которую похожа.

                Источник

25 май 15, 18:02
+2 0
Детокс на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

Детокс на 30 дней: лучшие напитки, очищающие организм

За последние несколько лет количество упоминаний слова "детокс" намного возросло. Апологеты здорового питания и правильного образа жизни очень любят эту систему и находят в ней много плюсов. Разбираемся вместе, в чем состоит суть детокса. Современный человек особенно подвержен пагуб…

25 май 15, 11:02
+15 0
Здоровый сон и связь с питанием

Здоровый сон и связь с питанием

Жизнь современного человека похожа на вечную гонку: мы постоянно куда-то спешим, пьем много кофе, нервничаем и, конечно же, страдаем от недосыпания. Большинство из нас прекрасно понимает, что недостаток сна негативно влияет на организм, ослабляя его и подвергая опасности приобретения инфекц…

5 май 15, 20:20
+7 0
Темы с 1 по 35 | всего: 148

Похудение

Похуде́ние  — снижение массы тела живого организма, цель которого его оздоровление, улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности. За всю историю человечества предлагалось неимоверное количество способов похудения, но и к настоящему времени, несмотря на множество разработанн…

Лилия К* 26 фев 13, 02:47
+72 16

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Салат "Щетка". Уменьшаем жив…

Салат "Щетка". Уменьшаем живот и предупреждаем авитаминоз!

23 мар 13, 17:17
+279 85
Интересные факты о гречке…

Интересные факты о гречке…

8 апр 16, 15:01
+274 52
Гречку любите?

Гречку любите?

6 дек 13, 19:52
+181 46
Когда он взял сковороду, все…

Когда он взял сковороду, все сочли его сумасшедшим. Но вскоре никто не мог поверить в то, что такое возможно

8 мар 15, 01:02
+173 21
Пейте кофе!

Пейте кофе!

14 июл 15, 16:01
+169 25
10 ядовитых продуктов, котор…

10 ядовитых продуктов, которые мы едим каждый день

28 май 13, 19:46
+151 47
Как защитить печень: что мож…

Как защитить печень: что можно есть и чего нельзя

8 окт 15, 07:02
+150 79
Про самый мощный витамин - ниацин

Про самый мощный витамин - ниацин

21 июн 13, 23:12
+148 29
Вечная тема - похудение. Личный опыт

Вечная тема - похудение. Личный опыт

19 ноя 15, 08:43
+129 77
Вред яичных желтков

Вред яичных желтков

31 авг 13, 21:51
+117 30