Лилия предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Питание

Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного

Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного

Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно.   Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг – захотелось до невозможности. Не случайно. Это внутренний компьютер шлет вам по «аське» сообщение: в организ…

Лилия 20 янв, 10:00
+73 20
Сила маркетинга: шесть продуктов, пользу которых преувеличили

Сила маркетинга: шесть продуктов, пользу которых преувеличили

Есть продукты, которые считаются очень полезными. Но тем, кто хочет питаться правильно, лучше их не есть. Источник:   Depositphotos.com   Каждый день мы делаем выбор, в том числе и в магазине, рассматривая ассортимент и прикидывая в уме меню завтр…

Лилия 22 дек 16, 15:00
+26 0
Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

В последнем номере Journal of the American College of Nutrition приводятся результаты мета-анализа семи проспективных когортных исследований свидетельствующих, что употребление в пищу примерно одного яйца в день связано с 12% снижением риска инсульта по сравнению с выборкой лиц, употреб…

Лилия 14 дек 16, 18:01
+30 1
Величайший миф диетологии

Величайший миф диетологии

Современная наука советует выбросить в мусорное ведро все средства разгоняющие метаболизм. Ускорив обмен веществ, вы легко справитесь с лишним весом – это старое правило, следовать которому десятилетиями нас призывали все: от тренеров до фармацевтических компаний. Сегодня ученые говорят…

Лилия 10 дек 16, 15:01
+27 0
Каждому возрасту - свои полезные продукты!

Каждому возрасту - свои полезные продукты!

Здоровое питание важно в любом возрасте, но необходимые питательные вещества могут отличаться, в зависимости от того, сколько вам лет. Здесь вы найдете руководство по здоровому возрастному питанию, начиная с 20-и лет и до 60-и и старше. В 20-29 лет Йогурт Почему :  В этот …

Лилия 3 дек 16, 17:49
+25 0
Лучше бы пил и курил: почему мужчины-ЗОЖники невыносимы

Лучше бы пил и курил: почему мужчины-ЗОЖники невыносимы

Твой парень ведет здоровый образ жизни? Правильно питается, ходит в качалку, не пьет, не курит и бегает по утрам? Прими наши искренние соболезнования. Это невыносимо! Главная проблема здорового образа жизни в том, что подходит он исключительно детям и старичкам. Тем, кто или еще не…

Лилия 20 ноя 16, 14:48
+26 7
«Полезные» растительные масла — возможная причина ожирения

«Полезные» растительные масла — возможная причина ожирения

Если вы хоть немного интересуетесь темой правильного питания, то вы наверняка слышали о пользе замены насыщенных жиров полиненасыщенными, т.е. животных жиров — растительными маслами. На протяжении десятилетий это было одним из главных диетологических постулатов. Например, в действующих сейч…

Лика Дар 19 ноя 16, 22:01
+21 0
Теория заговора. Сладости для похудения

Теория заговора. Сладости для похудения

  Мы все неправильно худеем, лишая себя сладкого. Недавно ученые пришли к сенсационному выводу: сладкое при диете просто необходимо. А диетологи, получается, нас обманывали.  https://youtu.be/RPC70l7pmnk https://youtu.be/RNo7K0zqAXQ   Есть список сладостей для худеющих, к…

Лика Дар 4 ноя 16, 18:01
+30 0
Лекарственные растения, которые могут вам очень навредить!

Лекарственные растения, которые могут вам очень навредить!

Все чаще хочется обойтись без химического мира лекарств и заменить их лекарственными травами. Широкое очень длительное использование лекарственных трав способствовало и способствует формированию мнения о том, что они безвредны и относятся к натуральным целебным средствам. К сожале…

Лика Дар 30 окт 16, 12:01
+55 16
Так ли хороша щелочная диета?

Так ли хороша щелочная диета?

Одна из самых популярных диет, которая взорвала сайты о здоровом питании, социальные сети и даже Голливуд – щелочная диета. Как никогда люди заинтересовались кислотностью продуктов и уровнем рН крови. А некоторые уверены, что щелочная диета способна уберечь от рака. Узнаем у эксперта,…

Лилия 27 окт 16, 13:50
+35 13
Что важно знать об изменениях в пищевых привычках женщины в 30, 40, 50 и 60 лет

Что важно знать об изменениях в пищевых привычках женщины в 30, 40, 50 и 60 лет

С возрастом наши привычки в еде меняются, так как нам нужно приспосабливаться к  потребностям своего организма . И мы должны хорошо их знать, чтобы не терять или, наоборот, не набирать вес быстрыми темпами. На каждом этапе жизни  наш образ жизни , в том числе, и  наше питан…

Лика Дар 20 окт 16, 12:00
+51 3
Каким должен быть осенний рацион — советы докторов для поддержания иммунитета

Каким должен быть осенний рацион — советы докторов для поддержания иммунитета

Добавляйте горчинку в чаи, ешьте мень­ше сладостей и жирного Осень незаметно приблизилась к своему экватору, а мы все еще пытаемся подстроиться и адаптироваться к новым погодным условиям. Чтобы без лишнего стресса войти в сезон желтых листьев, дождей и холодного ветра, недостаточно пр…

Лика Дар 19 окт 16, 16:00
+23 0
Диетологи назвали лучшие источники углеводов

Диетологи назвали лучшие источники углеводов

Ограничение в употреблении углеводов многие используют как метод похудения, однако авторитетные диетологи заявили, что рацион с очень низким содержанием углеводов  вредит организму. Эти специалисты считают, что не только «медленные», а практически все углеводы в той или иной степени принос…

Лилия 16 окт 16, 17:49
+29 0
ТОП-27 лучших щелочных продуктов для здорового питания

ТОП-27 лучших щелочных продуктов для здорового питания

Хотя мы знаем, что обработанные продукты питания это плохо, эти «деликатесы» по-прежнему остаются нашими любимыми. Обработанные продукты, фаст-фуд, ГМО продолжают вредить нашему организму. Эти продукты изменяют наш рН-уровень до ужасающей степени. Щелочные продукты. Если вы…

Лилия 12 окт 16, 17:51
+30 0
Две главные опасности йогуртов

Две главные опасности йогуртов

  Йогурты становятся все более популярными в России их покупают, несмотря на кризис. Разбираемся и решаем, какие из них реально полезны, а какие — только создают видимость полезных, а на самом деле вредят.     Источник:   Ekhiñe Grae…

Лика Дар 10 окт 16, 16:00
+28 1
Польза кинзы для организма

Польза кинзы для организма

Кинза является одним из самых «нежных» и эффективных продуктов детоксификаци, которые обеспечивают освобождение от токсичных веществ и тяжелых металлов.  Она извлекает ртуть из нашего организма во время процесса детоксикации. Тяжелые металлы, такие как ртуть могут привести к таким …

Клементина 8 окт 16, 14:01
+28 1
Это самая здоровая диета в мире. И вы ее полюбите, обещаем!

Это самая здоровая диета в мире. И вы ее полюбите, обещаем!

Всё новые и новые медицинские исследования подтверждают: средиземноморская кухня — лучший способ сбросить лишний вес. Эта диета, основанная на традиционных кухнях Италии, Франции, Греции, Испании и других средиземноморских стран, включает в себя оливковое масло, фрукты и овощи, орехи, боб…

Лика Дар 5 окт 16, 16:01
+22 0
Ни малейшего шанса простуде!

Ни малейшего шанса простуде!

С наступлением холодов все вокруг начинают болеть  простудными заболеваниями . Так не хочется заразиться! Мы открываем тебе секрет: чтобы не подхватить противный вирус, достаточно приготовить полезную и приятную на вкус смесь из натуральных продуктов. Тебе понадобятся имбирь, лимон и мёд…

Лика Дар 4 окт 16, 22:01
+28 1
В Индии живет йог, который голодает уже 72 года подряд

В Индии живет йог, который голодает уже 72 года подряд

Прахлад Джани (Prahlad Jani), которому скоро исполнится 83 года, стал знаменит на весь мир в 2003 году, когда обследовавшие его индийские медики объявили, что дед — феноменальный. Мол, действительно не ест и не пьет. И нет оснований сомневаться в заверениях Прахлада о том, что он не ес…

Лика Дар 8 сен 16, 22:02
+28 9
Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком уровне

Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком уровне

При наличии близких по значению терминов - пищевой холестерин, сывороточный холестерин, ЛПВП-холестерин и ЛПНП-холестерин - вам, возможно, будет нелегко отличить хороший от плохого и вредного. Вот что надо знать, чтобы не путаться. Пищевой холестерин  —  это тот, что содержится проду…

Лилия 25 май 16, 22:02
+73 14
Мясо и соль, свинина и баранина

Мясо и соль, свинина и баранина

Пишет Сталик Ханкишиев: Знаете, что более всего мешает развитию семейной кулинарии? Так называемые фирменные, фамильные рецепты. "У нас в семье всегда делают только так". То есть, люди не пробовали готовить иначе, всю жизнь едят одно и то же, и только на этом основании считают, что их с…

Olaf 6 май 16, 15:00
+28 1
Во имя любви к кофе

Во имя любви к кофе

Открытие кофе относится приблизительно к 850 году н. э., но полное признание его пришло много веков спустя. Считается, что специфические свойства первым заметил эфиопский пастух: он обратил внимание, что козы, наевшись днем плотных листьев и темно-красных плодов кофейного дерева, начинают в…

Olaf 4 май 16, 18:02
+22 0
Похудеть легко, если знать время переваривания пищи! Всем советую прочитать

Похудеть легко, если знать время переваривания пищи! Всем советую прочитать

Чтобы похудеть достаточно просто не есть, пока в желудке находится пища. Так, один класс продуктов следует употреблять лишь после того, как состоится переваривание (усвоение) другого. Для этого следует знать время переваривания продуктов. Питание по такому принципу поможет не только ра…

Olaf 27 апр 16, 15:01
+61 8
Как еда неудобной рукой помогает сокращать потребление лишних калорий

Как еда неудобной рукой помогает сокращать потребление лишних калорий

Древний лайфхак, давно передающийся из накрашенных губ в уши с сережками: «хочешь похудеть — заведи маленькие тарелки и ешь левой рукой». Зожник раскопал и перевел на эту тему статью тренера и основателя  Cressey Sports Performance Тони Гентилкора. Еда как привычка: вредная или пол…

Olaf 22 апр 16, 15:02
+31 0
Экономная хозяйка. Как составить меню на неделю

Экономная хозяйка. Как составить меню на неделю

  1. Зачем нам нужно меню на неделю? Одна из самых важных и нужных привычек, которая значительно упростила и облегчила мою жизнь - это составление меню на неделю. До того, как я начала составлять меню на неделю, процесс приготовления еды напоминал скачки на взмыленной лошади, причем…

Лилия 20 апр 16, 22:01
+31 5
20 юморных открыток о фигуре и еде

20 юморных открыток о фигуре и еде

Живите весело!

Лилия 27 мар 16, 10:01
+69 0
Для мужского здоровья

Для мужского здоровья

  Питание мужчин — особенная тема, которую многие не затрагивают либо из деликатности, либо из банального принципа “само рассосется”. Но как-то все дружно признают, что если женщина может прожить на “творожке”, то мужчине нужно что-то посерьезнее, вроде куска мяса. Отсюда начинается …

Клементина 5 мар 16, 00:12
+56 5
Такая любимая свёкла: кому польза, а для кого вред

Такая любимая свёкла: кому польза, а для кого вред

Поговорим о свёкле.  Этому доступному, независимо от сезона, овощу приписывают множество свойств, оказывающих благотворное влияние на человеческое здоровье. Её польза особенно важна в холодную пору года, когда выбор продуктов, необходимых нашему иммунитету, сужается до минимума. Что очень…

Лилия 27 фев 16, 08:01
+96 50
Что будет, если бросить курить?

Что будет, если бросить курить?

По статистике каждый 4 человек на планете имеет вредную привычку - курение. Ведь отказаться от этой негативной для организма привычки, чертовски сложно. Здесь не будут представлена информация о вреде курящим людям. Но думаю будет интересно узнать, что испытывает организм после отказа от кур…

Клементина 26 фев 16, 18:31
+81 86
Как похудеть "раздобревшим" мужчинам

Как похудеть "раздобревшим" мужчинам

Многие «раздобревшие» с годами мужчины искренне верят: появление животика и дополнительных подбородков — это отнюдь не недостаток фигуры, а своеобразный символ мужской зрелости и семейного счастья. Тогда как большинство женщин с ними несогласны. Если вы все чаще задумываетесь о том, что до…

Клементина 15 янв 16, 07:50
+42 28
Удивительно: женщина выглядит на 35, хотя на самом деле ей целых 68 лет!

Удивительно: женщина выглядит на 35, хотя на самом деле ей целых 68 лет!

Фотографии Нинель я увидела случайно в интернете. С них смотрела красивая, моложавая женщина. Под фото было написано, что гродненка после 60 встала на ролики. «Неужели ей столько лет?» - подумала я. Как потом оказалось, Нинель - 68! Мы договорились о встрече - уж очень мне не терпелос…

Alexander 2 янв 16, 07:21
+287 168
Необычные признаки дефицита железа в вашем организме

Необычные признаки дефицита железа в вашем организме

Ещё вчера вы были полны сил и готовы свернуть горы, а сегодня не можете заставить себя встать с кровати и ощущаете ужасную усталость? Может быть, вы просто утомились, а может, вашему организму не хватает железа. Как узнать, что пора немного изменить меню? Роль железа в нашем о…

Лилия 28 дек 15, 10:01
+81 4
Чего «стоит» съеденный фастфуд

Чего «стоит» съеденный фастфуд

Как часто мы перекусываем фастфудом, балуем себя лишним кусочком пиццы или запрятанной для особых случаев шоколадкой, а в праздники  и выходные происходит вообще что-то колоссальное! Мы съедаем горы еды, а потом искренне удивляемся, откуда взялись лишние килограммы и сантиметры на та…

Клементина 27 дек 15, 10:02
+8 6
Самый доступный разврат

Самый доступный разврат

Мечтаю  увидеть костер из книг!  Всего из одной, но в ее многих вариантах и миллионных тиражах.  «Книга о вкусной и здоровой пище», сулящая псевдорадости и бесконечную расплату за них. Как в детстве я мучила сына! Он, видите ли, есть не хотел.  Я уговаривала, да все хотела «чтоб питат…

Евгения 21 дек 15, 15:01
+15 18
Как использовать сахар без вреда здоровью

Как использовать сахар без вреда здоровью

Сегодня я хочу поделиться с вами опытом использования одного неочевидного свойства сахара — его способности выступать в качестве дополнительного источника энергии для нашего мозга. Это свойство сложно раскрыть, злоупотребляя сладким, зато очень легко использовать, если питаться сбалансир…

Лилия 18 дек 15, 16:02
0 1
Темы с 1 по 35 | всего: 183

Похудение

Похуде́ние  — снижение массы тела живого организма, цель которого его оздоровление, улучшение тонуса и повышение эстетической привлекательности. За всю историю человечества предлагалось неимоверное количество способов похудения, но и к настоящему времени, несмотря на множество разработанн…

Лилия 26 фев 13, 02:47
+72 16

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

25 лёгких перекусов, которые…

25 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день

6 май 13, 08:51
+158 23
5 напитков с корицей для похудения

5 напитков с корицей для похудения

11 май 13, 18:52
+147 29
Вечная тема - похудение. Личный опыт

Вечная тема - похудение. Личный опыт

19 ноя 15, 08:43
+129 78
Новая жизнь за 2 недели: как…

Новая жизнь за 2 недели: как отказ от сахара меняет мозг

30 янв, 11:47
+128 41
Как выглядят 200 килокалорий?

Как выглядят 200 килокалорий?

22 апр 13, 14:58
+126 23
Мозг и возраст

Мозг и возраст

2 сен 13, 20:09
+120 19
20 самых простых способов об…

20 самых простых способов обмануть аппетит

3 авг 13, 00:49
+110 8
Пища для ума. Десять продукт…

Пища для ума. Десять продуктов для улучшения памяти

22 май 13, 20:14
+110 17
7 грубейших ошибок в использ…

7 грубейших ошибок в использовании оливкового масла

14 окт 14, 00:52
+106 29
Как стать привлекательной за 30 дней

Как стать привлекательной за 30 дней

8 ноя 13, 12:12
+104 16