Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Похудение

17 случаев, когда телешоу помогло людям похудеть

17 случаев, когда телешоу помогло людям похудеть

Популярное телевизионное реалити-шоу «Я вешу 300 кг» помогает людям с патологическим ожирением похудеть и улучшить свое здоровье. Участники буквально шокируют цифрами на весах, достигающими и часто превышающими отметку в 300 кг. То, как живут люди с таким запредельным весом, какие труднос…

15 июн, 10:02
+37 0
Как похудеть при помощи гречневой диеты

Как похудеть при помощи гречневой диеты

Нет такой женщины, которая не мечтала бы похудеть и сделать свою фигурку еще лучше и совершеннее. Вот только не каждая представительница прекрасного пола может позволить себе посещать тренажерный зал или скрупулезно подсчитывать калории. В этом случае остается лишь один выход – подобра…

14 июн, 06:35
+44 2
Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам похудеть

Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам похудеть

Ешьте и худейте! Вы слышали о волшебных продуктах с отрицательными калориями и довольно разумно задавались вопросом, как возможно, что что-то имеет отрицательные калории. Термин «отрицательная калория» часто неправильно понимается — прост, каждая пищ…

11 июн, 20:01
+44 0
12 гормонов, из-за которых вы никак не можете похудеть

12 гормонов, из-за которых вы никак не можете похудеть

И советы, как привести их в норму. Гормоны и вес взаимосвязаны, особенно у женщин, пишет Style Craze. В зависимости от возраста, времени года, фазы менструального цикла и даже настроения уровень гормонов то падает, то возрастает. От этого меняется и вес женщины - он то уменьшается, то…

9 июн, 12:01
+42 4
Правильное питание не для всех: что есть, чтобы похудеть?

Правильное питание не для всех: что есть, чтобы похудеть?

Стейк из индейки в горчичном соусе с органической пшеницей Эпоха «равнения на звезд» в диетологии осталась позади. Каждый (или почти каждый) сейчас понимает, что «звездная диета» не обязательно эффективная, полезная и уж точно не подходит всем подряд. Почему? Во-первы…

2 июн, 14:34
+42 0
Болезни, из-за которых вы теряете вес

Болезни, из-за которых вы теряете вес

Похудение — не всегда повод для радости. Для многих сбросить десяток килограммов, ничего особенно для этого не делая, — предел мечтаний. Но организм стремится к постоянству, и если вы не меняли образ жизни, режим питания и объем физической активнос…

31 май, 12:34
+43 2
Что такое интуитивное питание и почему оно круче всех диет

Что такое интуитивное питание и почему оно круче всех диет

Методика интиуитивного питания не похожа ни на одну из диет. Она определяет ограничения в питании как неэффективные и наносящие вред здоровью способы похудения. Профессор наук о здоровье Университета Бригама Янга Стивен Хоукс сбросил более 20 кг, опираясь на принципы интуитивного питания.…

24 май, 16:01
+48 0
Йозеф Пилатес: Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+

Йозеф Пилатес: Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+

Старость должна наступать в 100 лет Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал, что можно быть стариком в 30 и молодым в 60, потому что каждый человек молод ровно настолько, насколько гибок его позвоночник. Он занимался по собственной системе и прожил…

23 май, 06:33
+38 2
Как есть меньше

Как есть меньше

С недавнего времени молодые мамы нашего двора увлеклись новой методикой похудения . Теперь среди привычных фраз (с той же привычной интонацией): «Дима, не тяни в рот песок!» или «Ромка, на дорогу нельзя, там бибика!» стало часто слышаться имя Джиллиан Райли. Ее книга «Как ест…

20 май, 20:01
+34 0
Как похудеть в 2 раза быстрее

Как похудеть в 2 раза быстрее

Каждая женщина хоть раз в жизни задумывалась о том, чтобы похудеть быстро и основательно. Начинались поиски волшебных жиросжигающих эликсиров и способов похудения «до самых костей за 3 дня». Но проблема заключается в том, что эти методы не только не работают, но и замедляют процесс сжиган…

18 май, 20:00
+44 0
5 неправильных установок, которые мешают вам похудеть

5 неправильных установок, которые мешают вам похудеть

Начиная подготовку к летнему сезону и мечтая похудеть, мы сталкиваемся с советчиками, рецептами и множеством установок. И часто вместо того чтобы стремиться к здоровому, подвижному, отлично функционирующему телу, устраиваем себе собственный пыточный лагерь. Существует иллюзия, что удар…

13 май, 08:34
+41 1
Интенсивные упражнения для похудения дома: будь в форме!

Интенсивные упражнения для похудения дома: будь в форме!

Лето близко! Так что пора начинать заниматься собой. Эти интенсивные упражнения помогут вам похудеть, даже не ходя в спортзал. https://www.youtube.com/watch?v=vNQ31sGKXIg Источник

11 май, 18:35
+50 0
«Я похудел на 13 кг, и это разрушило мою жизнь»: Честная история обычного парня, который добился идеальных форм

«Я похудел на 13 кг, и это разрушило мою жизнь»: Честная история обычного парня, который добился идеальных форм

Канадский писатель Грэхем Айседор с юношества мечтал сбросить десяток лишних килограммов и добиться рельефного пресса. Однажды в Интернете он обнаружил программу «Пресс за 80 дней» и решил испытать ее. За 11 недель на своем примере парень показал: работа над собой — это не сказка, о котор…

8 май, 11:01
+40 0
Пять неожиданных факторов, влияющих на ваш вес

Пять неожиданных факторов, влияющих на ваш вес

Джеки (слева) и Джиллиан - двойняшки, но индекс массы тела у них совсем разный Многие полагают, что стремление похудеть зависит исключительно от силы воли, однако медицинские исследования свидетельствуют о другом. Вот пять неожиданных факторов, которые могут влиять на ваш вес. 1…

5 май, 06:34
+53 3
10 проверенных и научно обоснованных уловок, помогающих похудеть

10 проверенных и научно обоснованных уловок, помогающих похудеть

Многие из нас убеждены в том, что единственный способ похудеть — сжигать больше калорий, чем потребляешь. Все успешные программы по снижению веса построены на этом принципе так называемого дефицита калорий. Наиболее здоровые подходы сочетают диетическое питание и регулярные тренировки. …

4 май, 12:01
+31 0
Новое тело за 4 недели и 10 минут в день: видеогид от гуру фитнеса

Новое тело за 4 недели и 10 минут в день: видеогид от гуру фитнеса

Фитнес-тренеры Эми Лоуренсон, Кайла Итсинс и Келси Ли разработали программу из 10 простейших упражнений, на которые ты потратишь ровно 10 минут в день. А через месяц твоя фигура станет гораздо стройнее! Тебе не потребуется никакое дополнительное оборудование. В идеальном варианте у…

1 май, 06:36
+44 0
Похудение и омоложение: 3 процедуры для идеального тела

Похудение и омоложение: 3 процедуры для идеального тела

3 процедуры для красивой кожи • принимать ванны нужно не раньше чем через 1,5–2 часа после еды и значительных психических и физических нагрузок; • тонизирующие ванны принимайте утром или днём, а успокаивающие — вечером. Продолжительность тонизирующей утренней ванны должна быть…

30 апр, 14:01
+40 2
3 правила девушки, которой удалось похудеть на 63 килограмма

3 правила девушки, которой удалось похудеть на 63 килограмма

Кэссиди Рикенс сильно набрала вес во время беременности. Ситуация стала критической, когда весы показали 117 килограммов. Девушка признается, что полностью потеряла уверенность в себе, но решила попробовать прийти в хорошую форму ради дочери: «Каждый раз, когда я смотрела в зеркало, я не …

23 апр, 17:36
+31 0
7 фитнес-трендов 2018 года, которые принесут максимальный результат

7 фитнес-трендов 2018 года, которые принесут максимальный результат

Эксперты в области спорта штудируют новейшие научные труды, тестируют спортивные программы в залах, чтобы выбрать те, которые принесут наилучший результат. И если в 80-х наши мамы ходили на аэробику, сейчас вы с ироничной улыбкой смотрите на дамочек в спандексе, совершающих нелепые движен…

22 апр, 16:02
+37 0
Как измерить процент жира в теле в домашних условиях?

Как измерить процент жира в теле в домашних условиях?

Вы наверняка знаете, что чем выше в теле процент жира - тем хуже оно выглядит. Люди одинакового веса могут выглядеть по-разному, в зависимости от процента жира - и соответственно, мышц. При похудении необходимо снижать именно процент жира - вот почему опасны голодные дие…

21 апр, 10:36
+43 0
Пилатес: Лучшие упражнения для снижения веса

Пилатес: Лучшие упражнения для снижения веса

Прежде чем мы рассмотрим и изучим упражнения данного комплекса, акцентируйте свое внимание на двух основных положениях при выполнении – положении лежа и положении стоя. Положение лежа. Лягте на спину, согните колени, вытяните шею и стопы, положите руки на живот и расставьте локти…

21 апр, 06:35
+51 1
9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами

9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами

По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 40 лет количество людей, страдающих от ожирения, выросло втрое. Почти у каждого 4-го жителя нашей планеты старше 18 лет есть лишний вес. Неудивительно, что все больше и больше людей начинают внимательно относиться к своему пита…

16 апр, 20:01
+39 0
Диета "Пять ложек" — похудеть и уменьшить объем желудка!

Диета "Пять ложек" — похудеть и уменьшить объем желудка!

Мечтаете похудеть без соблюдения строгой диеты, а заодно и уменьшить объем желудка? Система пяти ложек идеально подойдет для тех, кто не хочет ограничивать рацион однообразными блюдами. Диета построена по принципу дробного питания, где все внимание уделено количеству и объему…

15 апр, 13:36
+32 0
Имбирное обертывание для тонкой талии

Имбирное обертывание для тонкой талии

Нет сомнений в том, что неправильное питание и малоподвижный образ жизни являются главными причинами увеличения веса. Все, кто когда-либо боролся с лишним весом знают, как сложен может быть этот процесс. Мы рекомендуем наиболее эффективный метод сжигания жира. И это не имеет ничего общ…

11 апр, 16:35
+34 0
"В прошлом году я не ел 52 дня". Истории тех, кто практикует лечебное голодание

"В прошлом году я не ел 52 дня". Истории тех, кто практикует лечебное голодание

«Меньше надо есть», — советуют тем, кто никак не может избавиться от лишних килограммов. А что если на несколько дней отказаться от еды совсем? Мы пообщались с теми, кто практикует лечебное голодание, чтобы узнать, каких результатов можно добиться, проведя неделю на воде, реально ли в это …

7 апр, 10:37
+47 14
120-килограммовая американка сбросила 70 кг, испугавшись собственной фотографии со свадьбы

120-килограммовая американка сбросила 70 кг, испугавшись собственной фотографии со свадьбы

Как и многие американки, Кайла Хетчер из Алабамы никогда не брезговала фастфудом. В свои 30 лет она весила без малого 120 кг и ежедневно выпивала 2 л газировки. Но всё изменилось в 2015 году, после того как она увидела свои фотографии со свадьбы двоюродного брата. Порой очень полезно посм…

6 апр, 07:02
+41 0
21 вещь от которых (согласно науке) не зависит похудение

21 вещь от которых (согласно науке) не зависит похудение

Единственное и основное, что почти в 100% случаев гарантирует похудение - общий дефицит калорий . Не лишне повторить весь список того, что точно НЕ РАБОТАЕТ для похудения. 1. Кардио на голодный желудок Не важно, когда вы поедите – до кардио или будете бегать на голодный желудоки …

31 мар, 06:36
+46 6
Топ-10 естественных жиросжигателей

Топ-10 естественных жиросжигателей

По статистике, в России около 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет страдают избыточным весом. Для борьбы с лишними килограммами в ход идут различные чудодейственные таблетки, напитки, пластыри, которые нередко наносят здоровью ощутимый вред. Однако существуют такие продукты, …

29 мар, 12:36
+2 0
Многодетные мамы с прекрасной фигурой: это возможно

Многодетные мамы с прекрасной фигурой: это возможно

Женщины, которые добиваются больших результатов в профессиональной сфере, всегда прекрасно выглядят и воспитывают при этом детей, заслуживают похвалы. Что уж говорить о таких мамах не с одним ребенком, а как минимум с тремя. 1. Хайди Клум Модель и телеведущая всегда находится в центре в…

26 мар, 21:36
+37 0
Так ли вредна полнота, как это принято считать?

Так ли вредна полнота, как это принято считать?

Мария Аниканова, врач-невролог, топ-блогер ЖЖ Одни не скрывают, что похудеть им необходимо исключительно для красоты. Другие авторитетно заявляют, что с каждым скинутым килограммом прибавляется немного здоровья. В результате мы имеем массу сомнительных диет, кото…

21 мар, 07:35
+53 12
Как похудеть, не вставая с дивана (японский способ)

Как похудеть, не вставая с дивана (японский способ)

Потеря веса – задача не из легких. Одни для достижения идеальной формы предпочитают морить себя голодом, другие – потеть в спортзале. Есть еще один способ – менее болезненный и более эффективный. Его разработал авторитетный японский врач Тошики Фукуцудзи. Он представил простой спо…

20 мар, 07:36
+63 10
Семья, которая показала как нужно худеть

Семья, которая показала как нужно худеть

«Мы с Шарни наконец-то набрали кучу веса,» – радостно сообщил Джулиус Кизер, фитнес-тренер. Казалось бы, что может быть хорошего в том, чтобы становиться толще? Тем более, что с фотографии под этим постом Джулиус опубликовал себя с очевидными «пивным брюшком,» а силуэт его жены Шарни бу…

19 мар, 17:37
+46 0
Очевидное и невероятное: крахмал для похудения

Очевидное и невероятное: крахмал для похудения

Макароны и горох на страже вашей фигуры. В чем соль? Крахмал — самый распространенный углевод. Он есть в картошке, хлебе, выпечке, макаронах, орехах и фруктах. Сотни диет нацелены на то, чтобы исключить крахмалистые продукты из рациона, поскольку этот пол…

18 мар, 15:36
+30 0
Научный метод: нестандартные способы сжечь калории

Научный метод: нестандартные способы сжечь калории

Ученые – граждане, конечно, странные и порой интересуются самыми неожиданными вопросами. Зато и результаты выдают не менее занятные. Вот, например, несколько оригинальных способов сжечь калории без диет и тренировок. Посмотрите ужастик Просмотр страшного кино теоретическ…

14 мар, 19:37
+35 0
Американские ученые: Продолжительность жизни напрямую зависит от объема…

Американские ученые: Продолжительность жизни напрямую зависит от объема…

Плоский живот и тонкая талия — предел мечтаний многих барышень, которые готовы горы сворачивать во имя мечты. Разумеется, вкусы вкусам рознь, но даже если у тебя нет проблем с лишним весом, тебе стоит внимательно следить за размером своей талии! Ученые доказали, что в зл…

7 мар, 11:37
+50 10
Темы с 1 по 35 | всего: 560
Питание

Питание

Пита́ние  (физиологический акт) — поддержание жизни и здоровья человека с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и…

Лилия К* 6 мар 13, 04:16
+62 2

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать
Лучшее за месяц
Что такое интуитивное питание и почему оно круче всех диет

Что такое интуитивное питание и почему оно круче всех диет

Методика интиуитивного питания не похожа ни на одну из диет. Она определяет ограничения в питании как неэффективные и наносящие вред здоровью способы похудения.

24 май, 16:01
+48 0
Как похудеть при помощи гречневой диеты

Как похудеть при помощи гречневой диеты

Нет такой женщины, которая не мечтала бы похудеть и сделать свою фигурку еще лучше и совершеннее. Вот только не каждая представительница прекрасного пола може

14 июн, 06:35
+44 2
Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам похудеть

Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам похудеть

Ешьте и худейте! Вы слышали о волшебных продуктах с отрицательными калориями и довольно разумно задавались вопросом, как в

11 июн, 20:01
+44 0
Болезни, из-за которых вы теряете вес

Болезни, из-за которых вы теряете вес

Похудение — не всегда повод для радости. Для многих сбросить десяток килограммов, ничего особенно для этого не делая, —

31 май, 12:34
+43 2
Правильное питание не для всех: что есть, чтобы похудеть?

Правильное питание не для всех: что есть, чтобы похудеть?

Стейк из индейки в горчичном соусе с органической пшеницей Эпоха «равнения на звезд» в диетологии осталась позади. Каждый (или почти каждый) сей

2 июн, 14:34
+42 0
12 гормонов, из-за которых вы никак не можете похудеть

12 гормонов, из-за которых вы никак не можете похудеть

И советы, как привести их в норму. Гормоны и вес взаимосвязаны, особенно у женщин, пишет Style Craze. В зависимости от возраста, времени года, фазы менструал

9 июн, 12:01
+42 4
Йозеф Пилатес: Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+

Йозеф Пилатес: Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+

Старость должна наступать в 100 лет Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал, что можно быть стариком в 30 и молодым в 60

23 май, 06:33
+38 2
17 случаев, когда телешоу помогло людям похудеть

17 случаев, когда телешоу помогло людям похудеть

Популярное телевизионное реалити-шоу «Я вешу 300 кг» помогает людям с патологическим ожирением похудеть и улучшить свое здоровье. Участники буквально шокируют ци

15 июн, 10:02
+37 0

Последние комментарии

люба хролович (Френкель)
Боярышник можно есть не более 3-х ягод.
люба хролович (Френкель) 7 растений, понижающих давление
люба хролович (Френкель)
Аркадий Голод
Аркадий Голод
Аркадий Голод
Эти дети будут здоровее сверстников. Чем раньше контакт с животными, тем лучше.
Аркадий Голод Милее дружбы нет!
michael novoross новороссийский
масло делают из мякоти книжки почитай и не позорься
michael novoross новорос… 7 растений, понижающих давление
Ксения Иванова
Те, кто пишут, сами-то в курсе, о чём речь???
Ксения Иванова Густая кровь: как уменьшить вязкость
Гордей
Татьяна Чернышева (Шпаковская)
Рим
в самом деле, странно
Рим Густая кровь: как уменьшить вязкость
Lora Некрасова
Радостная дружба.
Lora Некрасова Милее дружбы нет!
Валера Трунов
В чем?Надо писать конкретно
Валера Трунов Густая кровь: как уменьшить вязкость
Людмила
Раньше считалось, что крапива густит кровь.
Людмила Густая кровь: как уменьшить вязкость
Ирина ****
очень мило))
Ирина **** Милее дружбы нет!
Валерий Махалов
так держать!
Валерий Махалов Стойка здоровья: 7 причин ежедневно делать планку
Влад Пантин
Геннадий Грузин
Ирина -
Николай Романов
Какая хрень
Николай Романов Густая кровь: как уменьшить вязкость
Лидия Малкина
Наталья Иванова
Wera Suslonova(Voigt)
Аркадий Голод
Именно так! И ещё много чего.
Аркадий Голод 7 растений, понижающих давление
Юлия Фоминых
Александр Горловой
Дормидонт Евлампиевич
Валерий Махалов
буду делать  не смотря  на  возраст
Валерий Махалов Стойка здоровья: 7 причин ежедневно делать планку
Аркадий Голод
Aлёна Иванова2
На "Полонсил" это пока - не проходило!
Спасибо за помощь
Aлёна Иванова2 Другой-18. Целевая функция.
Аркадий Голод
Салат "Щетка". Уменьшаем жив…

Салат "Щетка". Уменьшаем живот и предупреждаем авитаминоз!

23 мар 13, 17:17
+279 84
Эта девушка похудела на 50 к…

Эта девушка похудела на 50 кг. Ты будешь поражен, узнав, как она это сделала!

23 дек 15, 12:07
+279 69
Быстрое похудение живота, ил…

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

3 янв 14, 11:44
+256 151
Ходьба на коленях: лечебная …

Ходьба на коленях: лечебная даосская практика

27 мар 16, 08:01
+251 46
11 продуктов, богатых кальци…

11 продуктов, богатых кальцием, которые помогут вам похудеть

19 апр 13, 23:06
+233 57
7 вещей, которые я сделал, ч…

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

17 янв 15, 08:23
+221 66
Как похудеть на 10 кг за 7 д…

Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета.

6 мар 16, 23:02
+219 108
Всего одно дыхательное упраж…

Всего одно дыхательное упражнение избавит Вас от живота!

29 мар 16, 07:01
+196 47
Сырая гречка с кефиром - уди…

Сырая гречка с кефиром - удивительный рецепт здоровья на завтрак

30 июл 15, 20:07
+195 118
5 волшебных точек на теле, м…

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

17 дек 15, 12:22
+194 19