Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Правильное питание

Первые весенние травы

Первые весенние травы

1. Итак, на первое место среди первых весенних трав мы с почетом ставим крапиву! Ее можно и нужно употреблять в пищу — листья богаты протеином, что делает траву очень сытной. Рецепты блюд с крапивой можно посмотреть ниже. А отваром крапивы хорошо ополаскивать волосы, чтобы сделать и…

Лилия К* 3 апр, 22:01
+27 0
72-летний бодибилдер поразил всех своей фигурой

72-летний бодибилдер поразил всех своей фигурой

Берни Лонг находится в прекрасной физической форме и регулярно принимает участие в соревнованиях по бодибилдингу, несмотря на то, что ему уже 72 года. Наиболее удивительной историю этого пожилого мужчины делает то, что бодибилдингом он увлекся уже в достаточно преклонном возрасте. Первонач…

Лика Дар 15 сен 16, 22:00
+25 0
6 вопросов, которые веганы слышат каждый день (с ответами)

6 вопросов, которые веганы слышат каждый день (с ответами)

   Если бы каждый раз, когда веганам (и нашему редактору Ксюше Сподынейко) приходится отвечать на вопросы про бел о к, B12 и Омега-3, в мире рождался один котенок, эти пушистые милашки давно вытеснили бы с планеты всех людей. Иногда лучше читать, чем говорить. ЧЕЛОВЕК…

Лика Дар 13 авг 16, 22:00
+30 1
6 бьюти-проблем, которые можно решить при помощи правильного питания

6 бьюти-проблем, которые можно решить при помощи правильного питания

Всем известно, что красота страшная сила, но бывает, что с внешностью начинают возникать проблемы: то прыщик на лбу выскочит, то кожа ни с того ни с сего начинает сохнуть, а на ягодицах появляется ненавистная апельсиновая корка. Конечно, при возникновении подобных проблем в первую очередь…

Клементина Иванова 23 июл 16, 12:01
+25 0
Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком уровне

Холестерин. 27 способов снизить и удерживать его на низком уровне

При наличии близких по значению терминов - пищевой холестерин, сывороточный холестерин, ЛПВП-холестерин и ЛПНП-холестерин - вам, возможно, будет нелегко отличить хороший от плохого и вредного. Вот что надо знать, чтобы не путаться. Пищевой холестерин  —  это тот, что содержится проду…

Лилия К* 25 май 16, 22:02
+73 14
Похудеть легко, если знать время переваривания пищи! Всем советую прочитать

Похудеть легко, если знать время переваривания пищи! Всем советую прочитать

Чтобы похудеть достаточно просто не есть, пока в желудке находится пища. Так, один класс продуктов следует употреблять лишь после того, как состоится переваривание (усвоение) другого. Для этого следует знать время переваривания продуктов. Питание по такому принципу поможет не только ра…

Olaf 27 апр 16, 15:01
+61 8
Экономная хозяйка. Как составить меню на неделю

Экономная хозяйка. Как составить меню на неделю

  1. Зачем нам нужно меню на неделю? Одна из самых важных и нужных привычек, которая значительно упростила и облегчила мою жизнь - это составление меню на неделю. До того, как я начала составлять меню на неделю, процесс приготовления еды напоминал скачки на взмыленной лошади, причем…

Лилия К* 20 апр 16, 22:01
+31 5
Что едят здоровые долгожители?

Что едят здоровые долгожители?

1. Свекла: для корректной работы сердца Овощ способен волшебным образом приободрять и тонизировать организм. Английские ученые установили: вещества, содержащиеся в свекле, укрепляют кровеносные сосуды и значительно снижают давление. Большинство долгожителей признались, что регуля…

Виктория Часова 7 апр 16, 15:06
+24 1
Избавляемся от синдрома хомяка: 5 способов перестать постоянно есть

Избавляемся от синдрома хомяка: 5 способов перестать постоянно есть

Демисезонные периоды, когда весна сменяет зиму, а осень – лето – самые стрессовые для нашего организма. Он перестраивается на новые температуру, настроение, продукты и световой режим. В это время постоянно хочется перекусывать, пить чай с печеньем и конфетами, чем-то хрустеть. Если вы у…

Клементина Иванова 27 мар 16, 22:02
+5 0
Советы великого врача Сунь Сымяо

Советы великого врача Сунь Сымяо

Великий фармаколог Сунь Сымяо прожил более ста лет. Даже в преклонном возрасте он был полон сил и жизни. Его трактат «Цянь Цзинь Яо Фан» («Тысяча золотых рецептов») служил энциклопедией клинической медицины для нескольких поколений врачей. В разделе «Самосовершенствование» говорится: «…

Клементина Иванова 26 мар 16, 22:01
+43 1
Диета Лаймы Вайкуле

Диета Лаймы Вайкуле

В свои 61 Лайма Вайкуле выглядит просто превосходно: стройная, моложавая и всегда веселая. Уже много лет ее вес держится на отметке 47–49 килограммов! Причиной является то, что певица придерживается собственных правил в питании. Стоит отметить, что эта диета достаточно жесткая и требует бол…

Клементина Иванова 8 фев 16, 18:01
+22 7
Как похудеть "раздобревшим" мужчинам

Как похудеть "раздобревшим" мужчинам

Многие «раздобревшие» с годами мужчины искренне верят: появление животика и дополнительных подбородков — это отнюдь не недостаток фигуры, а своеобразный символ мужской зрелости и семейного счастья. Тогда как большинство женщин с ними несогласны. Если вы все чаще задумываетесь о том, что до…

Клементина Иванова 15 янв 16, 07:50
+42 28
Самый доступный разврат

Самый доступный разврат

Мечтаю  увидеть костер из книг!  Всего из одной, но в ее многих вариантах и миллионных тиражах.  «Книга о вкусной и здоровой пище», сулящая псевдорадости и бесконечную расплату за них. Как в детстве я мучила сына! Он, видите ли, есть не хотел.  Я уговаривала, да все хотела «чтоб питат…

Евгения 21 дек 15, 15:01
+15 18
Бабушкина диета " невкусный день" или съешь то, что не любишь!

Бабушкина диета " невкусный день" или съешь то, что не любишь!

Диетологи придумали множество разнообразных диет. Но метод моей бабушки всегда оказывался самым эффективным. Причем не только для похудения, но и для здоровья в целом. Называется он «невкусный день». А еще он помогает и от депрессии, от усталости и раздражительности. В чем же суть метод…

Клементина Иванова 15 дек 15, 12:13
+74 29
30 правил питания первой женщины­-йога, дожившей до 103 лет

30 правил питания первой женщины­-йога, дожившей до 103 лет

С книги Индры Деви в 17 лет началось моё знакомство с йогой, вегетарианством и куда более здоровым питанием, чем у меня было раньше. Одноклассница, с которой мы на фотографии «весело и вкусно» проводим время после школы в Макдональдсе, как-то дала мне почитать эту книгу про йогу. В этом с…

Оксана Кулиманова 27 ноя 15, 16:21
+65 29
Диета "лесенка" на 5 дней

Диета "лесенка" на 5 дней

Сейчас стали модными так называемые быстрые диеты, обещающие существенные результаты в кратчайшие сроки. Одной из них является диета Лесенка на 5 дней . Каждый ее этап (всего их 5) несет определенную функцию: Первый этап предусматривает активную очистку. Второй выделен под восстан…

Клементина Иванова 27 ноя 15, 10:16
+23 19
Вечная тема - похудение. Личный опыт

Вечная тема - похудение. Личный опыт

Вот уже три года я пыталась похудеть и безрезультатно: срывы, усталость, лень и кучу отговорок. Всю жизнь при росте 164 я весила 55 кг и меня это вполне устраивало, но постепенно вес начал увеличиваться и достиг 60 кг, а этой зимой 64 кг. О, ужас! Но 4 кг я сбросила быстро - как только …

Клементина Иванова 19 ноя 15, 08:43
+129 78
9 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

9 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

По мнению многих диетологов, завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, который лучше не пропускать. Большое значение имеет и то, как именно вы завтракаете. Даже полезные продукты могут оказать губительное воздействие, если съесть их натощак. Итак, от чего же лучше отказаться после п…

Клементина Иванова 15 ноя 15, 10:24
+27 14
Долой мучное ? Что на самом деле произойдет с вами после отказа от хлеба

Долой мучное ? Что на самом деле произойдет с вами после отказа от хлеба

В очередной раз собравшись с духом, мы садимся на диету, исключая из повседневного рациона хлеб, сладости, жирное и фаст-фуд. Титанические усилия приносят свои плоды: мы теряем вес и радуемся, глядя на постройневшую фигуру ... Вот только радость наша оказывается преждевременной. …

ISRAMED Международный медцентр (… 5 ноя 15, 03:56
+6 4
Эти 5 продуктов помогают 114-летнему мужчине быть в уме и здравии. Никогда бы не подумала…

Эти 5 продуктов помогают 114-летнему мужчине быть в уме и здравии. Никогда бы не подумала…

Бернардо Ла Палло родился 17 августа 1901 года и до сих пор находится в здравом уме и хорошей физической форме. Мужчина считает, что своим долголетием он обязан 5 популярным продуктам питания. В молодости Бернардо решил, что хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Для этого он запасся сило…

Клементина Иванова 15 сен 15, 13:38
+201 74
Восхитительный крик души, когда выяснилось, что есть вредно все

Восхитительный крик души, когда выяснилось, что есть вредно все

Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Еще в нее колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне еще рыбья? Помидо…

Евгения 3 авг 15, 08:14
+90 41
Меньше морепродуктов, больше курицы - какой рацион нужен мужчине

Меньше морепродуктов, больше курицы - какой рацион нужен мужчине

  Мужчина стал каким-то вялым, раздражительным, реже хочет близости. Может, ему витаминов не хватает? Значение витаминов преувеличено. Почему-то многие люди сегодня рассматривают витамины как некую «индульгенцию», искупление за неправильный образ жизни. Не стоит думать, что…

Анастасия Воронцова 15 июл 15, 10:27
+30 29
Кислоты и щелочи в продуктах питания

Кислоты и щелочи в продуктах питания

 Кислоты и щелочи - неотъемлемая часть организма человека, поэтому очень важно, чтобы эта самая "часть" в достаточном количестве присутствовала в организме. А помогут восполнить дефицит тех или иных веществ продукты. О том, какую роль в организме выполняют щелочи и кислоты, а также из …

Лилия К* 22 июн 15, 19:01
+7 6
Как холодная вода может превратить еду в отраву

Как холодная вода может превратить еду в отраву

В практике советских рентгенологов (проф. В. Д. Лин- денбратен, 1969 г.) был такой случай. Надо было добиться удержания бариевой каши в желудке на время, необходимое для рентгенологического исследования. Но оказалось, что если кашу давать без предварительного подогрева (сразу из холоди…

Денис Казеев 26 май 15, 15:43
+55 7
Употребляя эти продукты - ты забудешь о седине

Употребляя эти продукты - ты забудешь о седине

Седина часто ассоциируется со старостью. Седые волосы в раннем возрасте появляются не только из-за генетической предрасположенности и стресса. Нехватка некоторых витаминов и минералов может привести к возникновению этой неприятной проблемы. Но это не значит, что нужно бежать в аптеку, чтобы…

Клементина Иванова 16 май 15, 07:06
+48 9
Рекомендации для тех, кто мечтает поправиться

Рекомендации для тех, кто мечтает поправиться

Как быстро набрать вес девушке, женщине, в домашних условиях или тренажерном зале – советы диетологов, тренеров, а также девушек и женщин, которым удалось быстро набрать вес. Как быстро набрать вес девушке, женщине – несмотря на всеобщее увлечение диетами, эта тема тоже актуальна. Действи…

Клементина Иванова 13 май 15, 07:16
+6 0
Диета для проблемной кожи

Диета для проблемной кожи

Диетолог Римма Мойсенко рассказала о системе питания, которая поможет в борьбе с проблемной кожей. Кожа лица – отражение внутреннего состояния организма. В первую очередь это его реакция на то, что мы едим. Неслучайно, например, прыщики появляются после обильных застолий. Именно поэ…

Анна V 7 май 15, 13:44
+6 0
Начни день правильно: 13 лучших завтраков на каждый день

Начни день правильно: 13 лучших завтраков на каждый день

Завтрак, без сомнения, является самым важным приемом пищи в течение всего дня. Поэтому он должен быть питательным и хорошо сбалансированным! Если вы имеете смутное представление о том, как должен выглядеть утренний прием пищи в рамках здорового питания эти 13 оригинальных и полезных утренни…

Евгения 3 май 15, 19:52
+23 9
Голова больше не болит

Голова больше не болит

Я давным-давно мучаюсь мигреня­ми, и мне не приходило в голову, что хоть что-то мне может помочь. Я ведь за всю жизнь столько таблеток перепробовала, и никакое из лекарств не помогало. Тем более что за таб­летку я обычно хватаюсь тогда, когда голова уже вовсю разболелась, а если присту…

Анна V 10 апр 15, 15:36
+26 11
Крайности здорового питания, которые лучше избегать

Крайности здорового питания, которые лучше избегать

Когда человек решает привести себя в форму, начать заниматься споротом и наладить своё питание это всегда похвально! Многие люди ошибочно полагают, что придерживаться правильного питания это очень дорого и сложно, но всё оказывается куда проще, если следовать основным принципам и правила…

Лилия К* 2 фев 15, 12:12
+21 6
Питание при атеросклерозе

Питание при атеросклерозе

  Здесь все просто : можно все кроме того,что нельзя. 1.Атеросклероз нехорош тем,что снижает питание кислородом мозга(что самое опасное...) и остальных органов и систем. При этом - легкие всегда будут под нагрузкой. Нехватку кровотока организм всегда будет пытаться компенсировать …

RedFox Fox 5 янв 15, 16:46
-12 13
Почему выпадают пломбы из зубов

Почему выпадают пломбы из зубов

Практически каждый взрослый человек обращается рано или поздно за помощью к стоматологу. Постановка пломбы — естественная и несложная процедура. Пациент уходит домой, но неожиданное разочарование спустя несколько месяцев или даже дней заставляет его снова записываться на прием к доктор…

HuntsMan 2 янв 15, 11:20
+23 7
10 самых дешевых полезных продуктов

10 самых дешевых полезных продуктов

Говорят, что здоровое питание обходится значительно дороже, чем переработанные продукты и фаст-фуд. Однако это не всегда соответствует истине, и вот несколько недорогих продуктов питания, являющихся абсолютно здоровыми и полезными.       Свекла     Этот замечательный овощ пр…

Лилия К* 5 дек 14, 17:50
+95 13
Зачем есть углеводы и чем опасны низкоуглеводные диеты

Зачем есть углеводы и чем опасны низкоуглеводные диеты

Углеводы, безусловно, следует употреблять, а вот почему и как — разбираемся ниже В наш век растущей моды на здоровое питание и низкоуглеводные диеты старые-добрые углеводы теряют популярность куда быстрее, чем вычеркнувшие их из рациона страстные борцы с лишним весом — свои килогра…

Лилия К* 27 ноя 14, 14:51
+6 1
Дробное питание: учимся выбирать продукты

Дробное питание: учимся выбирать продукты

Многие ошибочно предполагают, что дробное питание не несет за собой никаких ограничений в ассортименте и количестве продуктов Стоит отметить, что высокие результаты от дробного питания, как и от большинства диет, можно получить лишь при условии рационального питания, основанного на …

Лилия К* 21 ноя 14, 13:24
+3 0
Темы с 1 по 35 | всего: 149

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Салат "Щетка". Уменьшаем жив…

Салат "Щетка". Уменьшаем живот и предупреждаем авитаминоз!

23 мар 13, 17:17
+279 85
Внимание: что нельзя есть на…

Внимание: что нельзя есть натощак + черный список на ночь

14 авг 13, 01:43
+253 71
Эти 5 продуктов помогают 114…

Эти 5 продуктов помогают 114-летнему мужчине быть в уме и здравии. Никогда бы не подумала…

15 сен 15, 13:38
+201 74
123-летний мужчина раскрыл н…

123-летний мужчина раскрыл невероятный секрет долголетия

21 ноя 14, 11:12
+161 25
Волшебный грецкий орех

Волшебный грецкий орех

1 июл 13, 20:21
+157 61
Вечная тема - похудение. Личный опыт

Вечная тема - похудение. Личный опыт

19 ноя 15, 08:43
+129 78
Надежный способ увеличить пр…

Надежный способ увеличить продолжительность жизни

3 апр 13, 18:21
+124 35
Мозг и возраст

Мозг и возраст

2 сен 13, 20:09
+120 19
Ничего лишнего. Правила еды …

Ничего лишнего. Правила еды и похудения знаменитого диетолога Анри Шено

30 май 13, 18:53
+118 24
20 самых простых способов об…

20 самых простых способов обмануть аппетит

3 авг 13, 00:49
+110 8