ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Простое упражнение, которое запускает процесс омоложения организма и это не "планка"

Хотите, чтобы ваш организм как можно дольше оставался молодым и здоровым? В этом вам поможет простое упражнение, которое активирует дыхательную, кровеносную, иммунную, пищеварительную и все другие системы организма. Вы знали о том, что нашему мозгу всё равно, происходит что-то в реальности или же в

...Далее

90% болей в коленях связаны не с самим коленом

Боль в колене вызывает не проблема самого колена. Кости не болят, они не имеют болевых рецепторов. Стало быть, надо лечить не колено - надо лечить мышцы над и под коленом. Боли в коленных суставах носят название артрита коленных суставов, артроза коленных суставов, гоноартроза. Эти

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу?

Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа» . Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж —

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Бесполезные приседания: пять самых распространённых ошибок

Они обесценивают вашу тренировку и могут привести к травмам. Проверьте: всё ли вы делаете правильно? Не секрет, что приседания — одно из самых популярных упражнений для бёдер и ягодиц, ведь его легко выполнить дома, получив при этом отличный результат. Для тех, кто любит заниматься самостоятельно,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как правильно выполнять приседания «Плие»

Приседания – это отличное упражнение для проработки мышц ног. Существует масса разновидностей приседаний, которые создают изолирующую нагрузку на одну мышцу либо же комплексную нагрузку на множество мышечных групп. В этой статье мы поговорим с вами об изолирующем упражнении, которое прорабатывает

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Простое упражнение, которое запускает процесс омоложения организма и это не "планка"

90% болей в коленях связаны не с самим коленом

Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу?

Бесполезные приседания: пять самых распространённых ошибок

Как правильно выполнять приседания «Плие»