ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да забыться. Парадокс в том, что на работе многие из нас неподвижно сидят, перебирая бумажки либо пялясь в экран, и когда мы приходим домой, то снова начинаем сидеть.

Малоподвижный сидячий образ жизни, от которого страдают все сотрудники офисов, грозит негативно сказаться на их здоровье, а заодно и на продолжительности жизни из-за недостатка физической активности. Хотя вряд ли кого-то можно удивить рассказами о вреде сидячей работы, плавно перетекающей в сидячий

Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание. У женщин, которые постоянно носят высокие каблуки, спина болит очень часто — неестественность положения

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.     Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.   Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на

В настоящее время многие профессии связаны с сидячей работой (офисные работники, водители и т.п.), что ведет к малоподвижному образу жизни и ряду серьезных заболеваний.
На первое место нужно поставить остеохондроз.
Позвоночник, находясь в одном сидячем положение,