Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Стрессы

Праздничный стресс, или для кого весь этот Новый год?!

Праздничный стресс, или для кого весь этот Новый год?!

КАК НЕ СТАТЬ РАБОМ ТРАДИЦИЙ Огоньки в окнах горят, в магазинах столпотворение, на каждом углу елочные базары. Коллега жалуется, что ее дети составили длиннющий список подарков «от Деда Мороза» и теперь уверены, что обязательно их получат. Подруга жены возмущается, что из магазинов …

28 дек 17, 10:01
+47 2
Упражнения, которые помогут "сбросить" негативную энергию

Упражнения, которые помогут "сбросить" негативную энергию

Разумные нагрузки выравнивают уровень сахара в крови, устраняют хроническое мышечное перенапряжение, которое случается у тех, кто постоянно нервничает. В целом, любая физическая активность — от баскетбола до велосипеда — способствует выделению в организме эндорфинов и…

10 фев 17, 14:47
+61 3
10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться

До нового года осталось менее двух недель, но груз забот и работа давят на нас все сильнее. Именно поэтому так важно научиться правильно расслабляться. И для этого как нельзя лучше подходит йога. Йога – прекрасный способ медитации и разминки. Как форма физических упражнений йога достигла св…

21 дек 16, 15:02
+30 2
Как справиться с нервным напряжением

Как справиться с нервным напряжением

Нам всем непременно поможет это упражнение с орехами! Уважаю восточную медицину и считаю этот метод великолепным решением для всех, кто время от времени испытывает нервное напряжение. Чем сложнее становится механизм нашего общества, тем чаще мы испытываем стресс, повседневная жизнь не…

20 ноя 16, 08:00
+74 1
Нажмите на эти 7 точек на вашем теле и посмотрите, что произойдет

Нажмите на эти 7 точек на вашем теле и посмотрите, что произойдет

Доказано, что это помогает решить целый ряд проблем, таких как физические боли, боли тела, головная боль и многое другое... Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Эта, наверняка, истина, однако это не обязательно должно означать, что Вы не можете сделать ничего против э…

20 окт 16, 08:00
+126 13
Как снять стресс за 60 секунд - доктор Курпатов

Как снять стресс за 60 секунд - доктор Курпатов

Жизнь в обществе, к сожалению, заставляет нас часто находиться в тревоге, испытывать стресс. Эти деструктивные переживания накапливаются в человеке и приводят его к невротическим расстройствам, личностным кризисам и даже к суициду. Самые суицидальные страны: Россия, Япония, Австралия, Китай…

3 окт 16, 18:01
+86 13
Йога для снятия стресса: 13 асан

Йога для снятия стресса: 13 асан

Все мы знакомы со стрессом.  Когда же человек освобождается от напряжения, то ощущает свободу и лёгкость в теле. Практика йоги  — это проверенный способ успокоиться. Асаны йоги (позиции) снижают артериальное давление, избавляют от хронической боли в спине и даже снимают симпт…

27 сен 16, 22:00
+24 0
Личный опыт: как с удовольствием бороться со стрессом

Личный опыт: как с удовольствием бороться со стрессом

Автор: Вадим Скварко Бытовая концентрация – так можно назвать способ борьбы со стрессом, который я не только рекомендую, но и день за днем осваиваю. Если научиться на любом обыденном занятии сосредотачиваться и при этом максимально расслабляться, мир заиграет новыми красками.  К…

7 авг 16, 22:00
+23 0
Укрощение амигдалы: как бороться с тревожностью и страхами при помощи науки

Укрощение амигдалы: как бороться с тревожностью и страхами при помощи науки

Амигдала, или миндалевидное тело, — область в мозгу человека, отвечающая за эмоциональные реакции в целом и за генерацию страха в частности. Иногда амигдала делает «ложный вызов», и мы испытываем необоснованное беспокойство. Тревожно, а почему — сами не знаем. Джон Арден, нейрофизиоло…

21 июл 16, 14:02
+51 2
Избавляемся от стресса и устраняем зажимы со спины: позы для расслабления

Избавляемся от стресса и устраняем зажимы со спины: позы для расслабления

12 отличных упражнений, каждое по 10 дыханий, которые отлично снимают напряжение и убирают зажимы после долгой работы за компьютером, от инструктора по йоге и автора книги The Runner’s Guide to Yoga Сейдж Раундтри. Скажу сразу, ничего сложного! Простые позы для расслабления, которые…

5 мар 16, 15:01
+126 11
Как победить стресс за 76 секунд

Как победить стресс за 76 секунд

Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему. Сядьте прямо на стуле. Поместите кончик языка на небо. Держите его там в течение всего процесса дыхания. Вдыхая молча через нос медленно считайте до 4. Задержите дых…

29 июл 15, 18:58
+2 1
Скажи своим страхам «Нет!»

Скажи своим страхам «Нет!»

Потрясающее видео о борьбе со страхами https://www.youtube.com/watch?v=sb2YOg_dkQM У каждого человека есть свои комплексы и страхи. Они не берутся на пустом месте – это отражение жизненного опыта и нашего способа их преодоления. Если мы никак не пытаемся их обуздать, они растут…

29 дек 14, 01:10
+20 2
7 отличных способов довести себя до нервного расстройства

7 отличных способов довести себя до нервного расстройства

«Сгореть на работе» — это очень просто © www.kakprosto.ru Физический или умственный коллапс, вызванный избытком работы или стрессом, известен как «перегорание». Это может произойти в любой момент. Задумайтесь о том, сколько абонементов в спортзал, купленных в январе, остаются не…

10 сен 14, 17:35
+16 0
Шкала стресса Холмса и Рэя. Вы здоровы или больны?

Шкала стресса Холмса и Рэя. Вы здоровы или больны?

Уровни стресса. Здоровье или болезнь? Уровень стресса  — это количественный и качественный показатель величины и силы стресса, влияющего на Вашу жизнь. Если стресс в норме — это очень хорошо, это значит, что Ваш организм силен и справляется с психическим воздействием извне. Е…

30 мар 14, 06:41
+22 31
Стресс как причина плохого запаха изо рта

Стресс как причина плохого запаха изо рта

Обычно плохой запах изо рта связан с несоблюдением правил гигиены полости рта. Но иногда и другие факторы играют свою роль. Во-первых, это стресс, так как время напряжения симпатическая нервная система активизируется. В такой момент выработка слюны сокращается, а она необх…

20 мар 14, 23:18
+23 0
Очень хочу ребенка… мальчика… лет 20-ти…

Очень хочу ребенка… мальчика… лет 20-ти…

    ~Чем тише омут,   тем веселее черти…   ~Незаменимых, конечно, нет… Просто бывают хреновые заменяющие и незабываемые заменённые… ~Сына родила, дом есть. Завтра лопату куплю, дерево посажу и все — я мужик!!! ~Люди бывают разные, как и свечи: одни для света и тепла… а др…

12 окт 13, 05:11
+94 37
10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

1. Недосыпание Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного…

25 сен 13, 18:00
+43 15
Почему мы такие злые?

Почему мы такие злые?

То тут, то там встречаются рассуждения на тему "почему мы, в отличие от вежливой, толерантной Европы, такие злые?" По всему выходит, что уж такие мы злобные, дальше некуда. И на дорогах подрезаем, в магазинах друг на друга бросаемся, и в метро без извинений ноги топчем, и срываемся на тех…

10 сен 13, 16:51
+73 26
18 психологических синдромов, о которых вы не знали

18 психологических синдромов, о которых вы не знали

 Синдромы - психологические, психические и еще черт знает какие состояния наших организмов, когда они ведут себя странно.   Природа в целом и наша психика в частности — те еще затейники и творцы непознанного. С людьми постоянно случается нечто необычное, многое уже изучено и назва…

19 авг 13, 23:43
+62 7
Последняя трапеза перед смертью...

Последняя трапеза перед смертью...

Фотограф Генри Харгривз (Henry Hargreaves) живет и работает в Нью-Йорке. Является автором необычного проекта, который он сделал в нескольких тюрьмах, предложив вниманию зрителей последнюю трапезу приговоренных к смерти. Вообще, Генри Харгривз – новозеландец. Однако, прочно обосновавшис…

28 июл 13, 23:41
+59 41
Чай от стресса

Чай от стресса

Если плохой период в жизни и стресс расшатывают ваши нервы, стоит попробовать несколько действенных "противострессовых" средств. Проблемы со сном поможет решить чай Цветки ромашки - 1 ст.л., листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л.…

17 июл 13, 21:19
+67 12
Идеальное количество стресса

Идеальное количество стресса

Хронический или часто повторяющийся стресс делает так, что мы чувствуем себя ужасно не только в психологическом, но и в физическом плане: он запросто может сделать нас больными. Уже не один раз публиковались статьи о том, какой физический вред организму наносит ст…

11 июн 13, 21:24
+37 16
Сапиенсы меняются

Сапиенсы меняются

    Заведующий кафедрой неврологии и нейрохирургии Хабаровского медицинского института, А.М.Хелимский, талантливый ученый, создавший свою научную школу, и опытный нейрохирург имеет ещё редкую уникальную специализацию – он пинеолог. Пинеальная железа (шишковидная железа, эпифиз)…

26 май 13, 15:03
+62 25
Страхи человека которые стоят на пути его успеха

Страхи человека которые стоят на пути его успеха

И так, мы выяснили, что чем больше  человек поменяет  работ, тем больше знаний и возможностей для развития  он получит. Но почему же тогда все панически боятся потерять ту работу  которая им даже не нравится не говоря уж о том, что бы самим взять и  уволится с нее и найти более оплачив…

25 мар 13, 22:26
+2 0
7 причин усталости и сонливости. Как от них избавиться?

7 причин усталости и сонливости. Как от них избавиться?

Причина №1: Слишком мало спите ночью Недостаток сна - причина усталости Недостаток ночного сна может негативно повлиять на ваше здоровье и способность к  концентрации внимания. Взрослые должны спать от семи до восьми часов каждую ночь, только тогда они будут чувствовать се…

25 фев 13, 13:42
+85 13
Проблема недосыпа или нехватки времени на сон

Проблема недосыпа или нехватки времени на сон

 Как можно спать треть своей жизни, когда проект горит, сроки поджимают или находит вдохновение? При этом желание наконец-то выспаться становится перманентным, а кофе превращается в топливо для жизни. Почему некоторым людям достаточно 6 часов сна в сутки, а другие и за 10 не высыпаются? Уч…

19 фев 13, 23:37
+75 24
Марихуана и стресс

Марихуана и стресс

Посттравматический стресс — тяжелое состояние, которому подвергаются тысячи людей, переживших катастрофы, несчастные случаи, стихийные бедствия, террористические акты, и так далее. Бороться с посттравматическим стрессом пытаются различными физиологическими и психологическими методиками. …

10 фев 13, 04:52
+36 33
Расслабление,  шаг первый:  как снять дневной стресс

Расслабление, шаг первый: как снять дневной стресс

В интернете так много об этом написано, что, казалось бы, в мастерстве расслабления не осталось никаких секретов. Но по-прежнему большая часть болезней  –  "от нервов", что означает –  мы с вами в борьбе со стрессом, увы, не преуспели... Вспомните героиню культового американского роман…

10 фев 13, 01:18
+58 8
Отдых на юге: Две стороны медали или Южные сомнения

Отдых на юге: Две стороны медали или Южные сомнения

Мы все по собственному опыту прекрасно знаем, что в конце лета всегда чувствуешь себя крепче. Летом у каждого и иммунитет укрепляется, и здоровья прибавляется.  Что же нас так вылечивает? – Длинный световой день, воздушные ванны (одеты мы легче), пребывание на природе (более чистые вода и во…

22 май 09, 11:40
0 34
«Секс как лучший антидепрессант»

«Секс как лучший антидепрессант»

Все что угодно, только не это! Имеются в виду стресс и депрессия. Ведь, согласно неопровержимым доказательствам современной медицины, именно стресс является главной причиной подавляющего большинства патологий. В здравоохранении существует понятие психосоматических забо…

13 апр 09, 14:58
0 8
Ежедневное злоупотребление алкоголем на протяжении 10 лет приводит к полной деградации личности

Ежедневное злоупотребление алкоголем на протяжении 10 лет приводит к полной деградации личности

Рассеянность, слабая память, раздражительность, внезапные приступы гнева не всегда являются результатом нервного перенапряжения. По мнению австралийских врачей, подобные симптомы служат первыми признаками повреждения коры головного мозга, связанного со злоупотреблением алкоголем. Согласно…

20 янв 08, 16:48
0 1
Делать с удовольствием

Делать с удовольствием

Работа должна приносить человеку не только прибыль, но и радость. Если Вы идете на свою работу с тяжелым чувством или просто неохотно, то это отразится на состоянии Вашего здоровья. Как считают доктора из Израиля и Британии, результатами того, что человек занимается нелюбимым де…

14 янв 08, 21:08
0 0
Целуйтесь на здоровье!

Целуйтесь на здоровье!

Разработанная немецкими и американскими психотерапевтами антистрессовая терапия представляет собой специальные курсы. Их суть состоит в том, что человеку предлагают выбрать себе партнера, с которым он хотел бы целоваться, а затем на протяжении всего сеанса они упражняются во французск…

25 дек 07, 22:03
0 0
Полезен или вреден кофеин

Полезен или вреден кофеин

Кофеин - психоактивное стимулирующее средство, которое входит в состав кофе, чая, сладких и энергетических напитков и, в меньшем количестве, шоколада. И хотя мы давно и безоглядно влюблены в эти продукты, в последнее время их окружает неясный гул неодобрения: полезен или вреден кофеин…

18 дек 07, 14:39
0 0
Женщинам вредно много работать

Женщинам вредно много работать

Женщинам вредно много работать. Лишние часы, проведенные на службе, приносят им куда больший вред, чем представителям сильного пола. Этот факт недавно удалось доказать экспериментально сотрудникам Института экологии и эволюции РАН им. Северцова. Причиной тому - стресс, которому вс…

18 дек 07, 13:54
0 0
Темы с 1 по 31 | всего: 31

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать
Лучшее за месяц
пока ничего нет

Последние комментарии

юлия назарова
Ну это кто как)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Тамми
Света Петрова
Viktor Apsalikov
игорь волков
Наталья Абдиева
Спасибо за информацию.
Наталья Абдиева Старение отменяется: 10 советов от гуру косметологии Чизу Саеки
Дикая Кошка - Ирбис
Не знаю, мамки чувствуют ))
Дикая Кошка - Ирбис 10 мифов о беременности
Аркадий Голод
Аркадий Голод
Роды на высоте 10 000 километров!
Это не авиация, это уже космонавтика.
Аркадий Голод 10 мифов о беременности
Михаил Васильев
John Galt
юлия назарова
А разве вас кто-то заставляет?))) Заметила обратное)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Дикая Кошка - Ирбис
John Galt
John Galt
юлия назарова
Lessa
юлия назарова
John Galt
Lessa
Lora Некрасова
виктор кривенко
Дикая Кошка - Ирбис
John Galt
John Galt
John Galt
John Galt
Юрий Гаврилов
Марина МедведеваФилиппова
Марина МедведеваФилиппова
Вы любите фиолетовый?

Вы любите фиолетовый?

28 апр 13, 07:31
+175 144
Избавляемся от стресса и уст…

Избавляемся от стресса и устраняем зажимы со спины: позы для расслабления

5 мар 16, 15:01
+126 11
7 причин усталости и сонливо…

7 причин усталости и сонливости. Как от них избавиться?

25 фев 13, 13:42
+85 13
Наука забивать: как перестат…

Наука забивать: как перестать тратить энергию на пустые размышления

25 ноя 16, 09:50
+81 11
Джо Витале: Практика БЛАГОДА…

Джо Витале: Практика БЛАГОДАРНОСТЬ — сильный метод, притягивающий приятные события в жизнь

19 ноя 16, 08:00
+73 19
5 дыхательных техник, помога…

5 дыхательных техник, помогающих избавиться от стресса

15 апр 13, 16:11
+71 4
Долой стресс, или три шага в детство

Долой стресс, или три шага в детство

11 фев 13, 05:13
+68 33
Живите долго! Простые советы…

Живите долго! Простые советы долгожителей

14 апр 16, 10:01
+56 3
9 признаков того, что у тебя невроз

9 признаков того, что у тебя невроз

24 дек 15, 19:49
+54 50
Почему нам трудно отделаться…

Почему нам трудно отделаться от мыслей о неприятной ситуации?

19 мар, 13:37
+49 8