ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Вы всю жизнь покупали поддельную куркуму! Как вас обманывают и как выбрать настоящую

99% куркумы на полках — дешёвая подделка с краской и примесями, которая не только бесполезна, но и опасна. Хотите узнать, что вы на самом деле добавляете в свои блюда и как вас обманывают производители? Читайте до конца — я покажу, как проверить куркуму в домашних условиях и наконец-то купить

...Далее

Витамин D3: природный источник здоровья и красоты

Витамин D3 — ключевой элемент для крепкого здоровья, который помогает поддерживать иммунитет, крепость костей и улучшает общее самочувствие. Витамин D3, также известный как холекальциферол, играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего самочувствия организма. В этой

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Сколько усваиваются продукты: руководство и таблица для самых популярных

Почему, съев кусок мяса мы сыты очень долго, а вот после яблока снова хочется есть? Все зависит от того, сколько времени наш организм тратит на переваривание продукта. Разберемся вместе, что и как усваивается нашими ораганами пищеварения. Процесс пищеварения — сложный и индивидуальный. Время,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Клетчатка: супергерой вашего пищеварения

Узнайте все о пищевых волокнах: зачем они нужны, где их искать, сколько нужно есть в день и почему рацион без клетчатки — это путь к проблемам. Эта статья раскроет секреты клетчатки и поможет вам полюбить овощи, фрукты и цельнозерновые продукты! Клетчатка — слово, которое часто встречается на

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как правильно спать: удобные позы на любой вкус

Многие, стремясь улучшить качество сна, задаются вопросом о том, как правильно спать. На это влияет множество факторов, включая позу и подходящие матрас и подушку. О них мы и расскажем. Поверхностный сон в долгосрочной перспективе плохо сказывается на нашем здоровье (1). Решать проблему нужно

...Далее