Запах ног и как с ним бороться

Если в конце рабочего дня, когда вы снимаете обувь, распространяющийся запах напоминает спортивную раздевалку после трудной игры, возможно, вы страдаете гипергидрозом.

Не принося боли и не будучи заразным, запах ног приносит невыносимые страдания в обществе своим обладателям.

Если вы заметили, что ваши ноги сильно потеют, незамедлительно принимайте меры, иначе вы создаете комфортные условия для появления грибка, избавиться от которого будет сложнее.

Займитесь ногами
Лечение от потливости и запаха ног обязательно должно осуществляться путем регулярного очищения поверхности стоп и обработки их специальными средствами.

1. Тщательно мойте ноги. Пот, производимый потовыми железами на подошвах ступней, состоит из воды, хлорида натрия, жировых выделений, минеральных солей и различных кислот, которые являются конечным продуктом обмена веществ вашего организма. При помощи определенных бактерий потовые выделения разлагаются, издавая дурной запах.
Естественно, смывая бактерии, вы приостанавливаете этот процесс. Частое мытье ног с душистым мылом, а затем их тщательная сушка временно устраняют запах. 

 2. Высушите ноги. Ноги необходимо тщательно вытереть, так как именно влага является самой благоприятной средой для бактерий. Не забудьте вытереть между пальцев.

3. Используйте дезинфицирующее средство для рук.  Ч Это может показаться странным, но хорошее средство без запаха убивает микробы и подавляет рост бактерий и на ногах.

 
4. Пользуйтесь антиперспирантом. Вы можете применять тот же самый антиперспирант, который используете для подмышек. Главное, используйте разные тюбики для разных областей. Нанесите его на чистые, сухие ноги перед сном, а утром наденьте носки и обувь как обычно. Это поможет сохранить ноги сухими и свежими в течение дня.

• Антиперспирант фактически вступает в реакцию с электролитами в поте формирует "гелевые пробки", которые блокируют ваши потовые протоки. Поскольку на каждой из ваших ног более 250000 потовых желез, (больше потовых желез на квадратный сантиметр, чем на любой другой части вашего тела), то антиперспирант может действительно помочь.
• Не наносите его сразу перед выходом на улицу,иначе ноги будут скользить в обуви.

Ну, и конечно, существуют специальные дезодоранты для ног, которые так же как и дезодоранты для других частей тела, содержат антибактериальные вещества, убивающие бактерии,  выделяющие неприятный запах. Правильно подобранный дезодорант позволит вам забыть об этой проблеме. И помните, дезодоранты борются с запахом пота, а антиперспиранты сужают поры и блокируют его выработку.
Выбирайте средства, в состав которых входят триклозан, терпенфарнезол и хлоргексидин.

5 Используйте уксус. Смешайте в равных частях уксус (в котором уже содержится 95% воды) и спирт. Ежедневно капайте с помощью пипетки на большие пальцы ног и на раздраженные области. Это безопасно для вашей кожи. Уксус убивает грибок, а алкоголь убивает бактерии. Этот способ можно применять для лечения грибка. Чтобы предотвратить появление неприятных запахов, вы можете принять ножную ванну в растворе воды и уксуса в равных частях. Вы также можете добавить в раствор ложку соды и несколько капель масла тимьяна; и то, и другое способствует избавлению от неприятных запахов

 6. Используйте крем от запаха ног с дезодорирующим эффектом. Наносить его следует на чистые сухие стопы массажными движениями. Хорошо зарекомендовали себя кремы «5 дней» от Галено Фарм, «7 дней» от Vichy, «Алгель», «Непотин 911».

7. Попробуйте порошок. Присыпьте пальцы ног специальным дезодорирующим порошком. Убедитесь, что он содержит гексагидрат хлорида алюминия.

Или нанесите на ноги по крайней мере один из нижеуказанных порошков. Не забудьте нанести между пальцев. Вот что вы можете применить:

• Тальк. Он абсорбируют влагу и запахи, к тому же современные производители предлагают присыпки с антибактериальными и антимикотическими действиями.

• Сода. Она создает щелочную, недружелюбную для бактерий, среду.
• Кукурузный крахмал. Он впитывает пот.

7. Выбираем эффективное средство от потливости. Если вы будете использовать один из ниже приведенных средств против потливости, то вскоре ваши стопы будут чистыми и свежими, а существующая проблема в дальнейшем вас не побеспокоит.

• Эффективное средство для ног от запаха и пота – формидрон, приобрести который можно в любой аптеке, стоит он достаточно дешево, но, не смотря на это, хорошо зарекомендовал себя. Наносить средство необходимо с помощью ватного тампона, на предварительно вымытые и высушенные стопы, после чего дать средству впитаться;
• Следующее средство от потливости и запаха ног – борозин, – эффективно устраняет бактерии, которые провоцируют развитие грибков, являющихся источниками неприятного амбре;
• Также чтобы не пахли ноги, можете применить дрисол. Следует помнить, что использовать его необходимо в крайних, экстренных случаях, так как сущность его действия сводится к закупориванию пор и протоков потовых желез;

• Эффективно применение борной кислоты как средства от пота и запаха ног. Ежедневно утром и вечером необходимо посыпать ею стопы, тщательно протерев между пальцами, надеть носки. Вылечить гипергидрозтаким способом можно за 2-3 недели.
• Можете приобрести следующие средства: пасту Теймурова,, галенофарм, лавилин, целедрем, уротропин и т.д.

Если же у Вас потливость ног очень высокая, а запах не уменьшается, то лучше обратитесь к врачу, чтобы начать полноценное лечение. Врач объяснит, как справиться с проблемой и назначит целый комплекс профилактических мер. Припишет специальные крема и дезодоранты, в составе которых есть питательные и дезодорирующие вещества, порекомендует какие специальные лечебные носки лучше носить.

Если же Вы приобрели лечебный крем самостоятельно, то помните, что наносить его нужно только на саму ступню. Ни в коем случае не наносите его между пальцев, это может только усугубить запах от ног и привести к появлению инфекции, так как эти участки  практически не проветриваются.

 Займитесь носками и обувью

1. Носите сандалии или обувь с открытым носком. Ступни не будут перегреваться и производить излишний пот. Даже если ноги будут потеть, пот будет испаряться.

• На работе строгий дрес-код? Покупай туфли из натуральных материалов: кожи или ткани, а не резины или пластика.
  В холодные месяцы также носите кожаную или парусиновую обувь, которая позволит вашим ногам "дышать".

2. Одевайте чистые носки каждый день. Носки впитывают пот, когда вы носите их, и высыхают, когда вы их снимаете. Надев ту же пару носков на следующий день, вы разогреваете старый пот, что способствует появлению неприятных запахов. Меняйте носки каждый день, особенно если ноги постоянно потеют. Если вы не носите открытую обувь, вы всегда должны носить носки.

• Попробуйте две пары носков, влага лучше впитывалась.
• Покупайте абсорбирующие носки, изготовленные из хлопка или шерсти. Неабсорбирующие носки (например, нейлон) удерживают влагу вокруг ваших ног, что очень нравится бактериям.

• Стирайте носки вывернутыми наизнанку. Так, больше шансов избавиться от мертвых чешуек кожи.

3. Ежедневно посыпайте обувь небольшим количеством соды. Не забудьте вытряхнуть старую соду, прежде чем насыпать свежую. Сода впитывает влагу и запахи.

4. Попробуйте древесину кедра или гвоздику. Положите древесину кедра (можно купить стельки из этого материала) или гвоздику в обувь. Через несколько дней запах исчезнет.

5. Меняйте обувь. Хорошо высушивайте обувь, чтобы не поддерживать жизнеспособность бактерий. Обуви необходимо 24 часа, чтобы высохнуть полностью.

• Чтобы обувь сохла быстрее, достаньте стельки. Если вы носите одну и ту же пару обуви ежедневно - это прекрасный рецепт для вонючих ног. Чтобы обувь высохла к утру, засуньте в ботинки на ночь смятые газеты.

6. Регулярно мойте обувь. Очень часто обувь можно стирать в стиральной машинке. Дайте обуви хорошо высохнуть, прежде чем снова надеть ее.

7. Снимайте обувь при каждой возможности. Это поможет и ногам и обуви остаться сухими.

8. Воспользуйтесь сушилкой для обуви. Существуют сушилки с низким потреблением энергии, которые с помощью конвекционных потоков воздуха медленно и полностью высушивают мокрую, потную обувь. Положите обувь в сушилку и через 8 часов вы наденете полностью сухие и теплые ботинки. Сушилка уничтожает влагу, которую так любят бактерии, а также продлевают жизнь обуви.

Домашние средства для лечения запаха ног

Если вы уже перепробовали множество советов, как устранить запах ног и остались не довольны результатом, на помощь придут народные средства, накопленные веками и проверенные столетиями.

Кстати, их можно применять беременным, без риска для здоровья ребенка. Запах ног у женщин в интересном положении довольно частая проблема, при которой медикаментозные средства противопоказаны.

1. Используйте отбеливатель. Разведите две столовых ложки отбеливателя в 4 литрах теплой воды. Принимайте эту ножную ванну ежедневно в течении недели по 5-10 минут. Если ваша кожа становится слишком сухой, смажьте ек небольшим количеством детского масла

• Стирайте белые носки с отбеливателем. Если ваша обувь способна выдержать отбеливатель, то замочите их в этом растворе на пол часа, а затем прополощите. Не забудьте хорошо высушить обувь.

2. Кора дуба и лавр. Наиболее эффективные средства от потливости и запаха ног на основе дубильных веществ, действие которых заключается в сужении потовых протоков и, как результат, меньше выделяется пота, и отсутствует благоприятная среда для дальнейшего развития грибков. С этой целью, если ноги пахнут можете использовать кору дуба, из отвара которой можно делать ванночки или же насыпать измельченную кору в носок и одевать на ночь. Уже, спустя несколько процедур можно ощутить значительное улучшение.

Лавровый лист также обладает дубильными свойствами. Хорошо проделывать ванночки на его основе, для приготовления которой необходимо проварить горсть сухих листьев в 4 литрах воды, остудить и опустить стопы на 20 – 30 минут. Повторять процедуры ежедневно в течение двух-трех недель.

Лавровые листья отлично адсорбируют на себя все испарения, тем самым устраняя запах. Можно класть их под стельки. Также нетрудно изготовить смесь из чая и измельчённого лаврового листа. Смесь засыпать в обувь и оставлять на ночь или сутки.

3. Чайная ножная ванна. Простое, но эффективное домашнее средство от пота и запаха ног – чайные ванночки, для приготовления которых необходимо заварить три столовые ложки листьев черного чая, дать настоятся в течение 15 минут и добавить в тазик теплой воды, опустить стопы и выдержать 30 минут;
Делайте эту ванночку для ног в течении недели по 30 минут в день. Дубильная кислота, содержащаяся в чае, высушит кожу.

4. Соленая вода. Возьмите пол чашки соли на литр воды. После принятия ножной ванны не смывайте раствор с ног, просто тщательно высушите их.

5. Ацетат алюминия. Он также высушит кожу. Вам понадобится один пакетик Домеборо или 2 столовые ложки раствора Бурова (и то, и другое продается без рецепта) на пол литра воды. Применяйте ванночку в течении 10-20 минут.

6. Сделайте раствор соды. На литр воды необходимо взять 1 столовую ложку соды. Этот раствор увеличивает щелочность кожи, а бактерии этого не любят.

7. Уксус с водой. Эта смесь повышает кислотность кожи. На литр воды добавьте пол стакана уксуса.

Особенно хорошо от запаха ног поможет яблочный уксус. Для начала необходимо вымыть ноги с мылом, вытереть сухим полотенцем и после протереть полотенцем, пропитанным яблочным уксусом. Регулярное применение такого средства для ног от пота и запаха поможет уничтожить бактерии, восстановить кислотный баланс поверхности кожи и тонизировать ее.

• Имейте ввиду, если у ног кислый запах, то этот раствор может ухудшить ситуацию.

8. Натуральные способы устранить запах пота  ног.

• Ванночки из хвоща полевого и листьев березы. Возьмите их в равном количестве, залейте водой и прокипятите в течение нескольких минут. Применение такого средства от запаха ног позволит избавиться от проблемы за две недели.
• Мускатный шалфей —  3 ст.л. шалфея, заливаем кипятком, варим в течение 30 минут, даем настояться, процеживаем и принимаем ванночки по 20 минут в день.
• Мята. Заварить 1 ст.л. мяты стаканом воды, прокипятить, остудить. Можно протирать, используя ватный диск или же смочить носки в отваре надеть их на 30 минут
• Используйте масло чайного дерева – 10 капель на один тазик. Такой раствор оказывает бактерицидное и противогрибковое воздействие,
• Вылечить повышенную потливость поможет настой из ягод и листьев черники. Комплексно можете парить ноги в отваре шиповника.

9. Используйте детскую присыпку для обуви. Детская присыпка или сода спасет вас от появления неприятных запахов в дальнейшем

В том случае, если вы соблюдаете все рекомендации, перечисленные выше, но длительное время все же не удается устранить неприятный запах ног, следует обратиться за консультацией к врачу-дерматологу. Если проблема не устраняется и запах действительно сильный, то основой этого может оказаться проблема со здоровьем.
Ситуация усугубляется, если к повышенной потливости присоединяется грибок, или по-другому - микоз. Это инфекционное заболевание кожи и ногтей, вызываемое паразитическими спорами. Симптомы грибка стоп ярко выражены. Это зуд, шелушение и расслоение ногтя, пятна на коже, отслаивание верхних кожных слоёв, ухудшается запах от ног.
Грибок прекрасно чувствует себя в теплой и влажной среде, питается за счет кератина, из которого состоят ногти и волосы.

И самое главное — от него крайне сложно избавиться. Вот минимум того, что вы должны сделать, обнаружив, что у вас грибок:

• Помните главное – мокрая, влажная, теплая среда – лучшая среда для развития грибков и бактерий, которые провоцируют дальнейшее образование неприятного аромата.. Поэтому насухо вытирайте ноги после душа и соблюдайте гигиенические нормы, прописанные выше;
• Обязательно обратись к врачу. Пропейте курс противогрибковых препаратов (антимикотиков) и проведите местное лечение;
• Грибок крайне прилипчив, и вы рискуете не только запустить собственную болезнь, но и заразить окружающих.

• Следите за своим рационом. Старайтесь не увлекаться пряностями, специями, солью, исключите на время потребление лука, чеснока, кофе, какао, шоколада, крепкого чая и спиртных напитков. Такие продукты усиливают работу потовых желез. Мельчайшие частицы продуктов, обладающих сильным запахом, поступают в кровь и выделяются через потовые железы. Употребление этих продуктов не разрешит вашу проблему. 
  
  Так же откажитесь от жареной пищи в пользу паровой обработки.
   Такие овощи, как чеснок, репчатый и зеленый лук, перец, могут усилить плохой запах ног.
• Будьте спокойны. Волнение и стресс увеличивают потоотделение, давая больше пищи для размножения бактерий. Со стрессами, стимулирующими плохой запах ног, необходимо бороться, еще и потому, что они оказывают отрицательное воздействие на другие части тела и органы.
• Попробуйте натуральный дезодорант на основе кристалла. Эти аэрозоли делают кожу негостеприимной для бактерий.
• В самом крайнем случае, протрите ноги антибактериальной влажной салфеткой или бумажным полотенцем, смоченным в спирте.
• Убедитесь, что ваш организм получает рекомендованную ежедневную дозу цинка. Недостаток цинка может вызвать неприятный запах ног, запах тела и запах изо рта. Принимайте цинк с мультивитаминами или отдельно.

• Посыпайте обувь порошком на улице, где есть хорошая вентиляция.
• Используйте пудру для ног, основу которой составляет кукурузный крахмал или другие ингредиенты без талька.
• Мойте ноги, по крайней мере, один раз в день.
• Регулярно переодевайте носки.
• Не ходите по полу только в носках. Они собирают на себя очень много бактерий. Затем, когда вы снова наденете обувь, популяция бактерий сильно увеличится во влажной теплой среде.
• Также, полезно ухаживать за ногтями на ногах и регулярно их стричь.
• Принимайте душ ежедневно и тщательно мойте ноги.