Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Как общаться с пожилыми родителями: 10 простых правил

развернуть

3043090

Это если вкратце.

1. Не ждать удовольствия от общения

Если вы не будете ждать удовольствия от взаимодействия с пожилыми родственниками, вероятность, что вы его все же получите, повышается. Удовольствие можно получить от себя. Например: если меня ждет тяжелый разговор с родителем, я должен удержаться от собственного гнева. Одну секунду мне будет тяжело, а все остальное время я буду получать удовольствие от того, что сдержался. Это такая детская игра, которая называется «слабо»: Слабо удержаться? Слабо не злиться? 

Я работаю с пожилыми людьми последние 15 лет. Когда они начинают меня есть, я стараюсь сдерживаться, а потом понимаю, что обижаться не на кого: это не просто наши родители, это мы с вами через 20, 30, 40 лет.

2. Рулить

Мы привыкли, что родители управляют нами. Они сильные люди, и совет дадут, и помогут. Но вдруг наступает момент, когда нужно взять руль на себя: теперь ты сильный и должен управлять ситуацией.

Они хотят, чтобы мы были успешными. Если я прихожу к родителям и начинаю жаловаться, они уже не могут ничем мне помочь. Поэтому я разделил две правды: есть правда хорошая и есть правда, которую им лучше не знать никогда. Наше благополучие — залог их успеха, об этом нужно все время помнить.

3. Не пытаться их менять

Когда мы были маленькими, взрослые здорово поели нам мозг рассказами о соседском мальчике, который лучше учится и слушается родителей. Когда они становятся пожилыми, мы начинаем отвечать им тем же: «Смотри, соседка каждый день гуляет, а ты целыми днями дома сидишь». Мы пытаемся их исправить, хотя нужно принимать их такими, какие они есть.

Не нужно пытаться в них что-то впихнуть, они уже не подлежат модернизации. Мы можем их только принять. Если человек курил до 80 лет, скорее всего, он уже не бросит. Как шутит один мой подопечный: «Я делаю дыхательные упражнения, пока сигареты не кончатся».

4. Знать их «технические характеристики»

Нужно абсолютно точно знать, с кем мы имеем дело. Надо понять, что такое человек не видящий, не слышащий, не могущий встать. Чтобы понять, что такое слепой человек, попробуйте очутиться на его месте: хотя бы порисуйте в темноте.

Наши старшие родственники каждый день видят, как уменьшаются их возможности. На мои уроки приходит суперуспешный человек 80 с чем-то лет — в прошлом бизнесмен, создатель сети магазинов в Израиле. Он подходит ко мне со слезами и спрашивает: «Ты мне поможешь?» Он страдает из-за постоянного уменьшения своих сил.

Они борются со стрессом. Один из моих учеников носит на спине устройство вроде металлической раскладушки, с которой он ходит весь день и которая держит ему позвоночник. На ночь он эту конструкцию снимает, но поворачиваться ему уже нельзя.

Другой мой подопечный однажды спросил, может ли он сидеть не справа, а слева от соседа. Оказалось, ему не нравится, как сосед поет. Когда я спросил, какая разница, с какой стороны сидеть, он ответил: «Правым ухом я уже не слышу». Нам нужно пытаться понимать и учитывать эти вещи.

Представьте на минуточку, что ваши родители постепенно переводят свой режим из автопилота на ручное управление. Они начинают пить таблетки по часам. Средняя продолжительность жизни сейчас — 80 лет. 5 из них человек болен и пару лет он нуждается в помощи. Нужно просто принять это и понять: окей, это нормальная история, плата за долгую жизнь.

5. Не вступать в конфликт

Я этому сам долго учился. Есть бронебойный снаряд, который пробивает любую шкуру: «Я в твоем возрасте был, а ты в моем — еще нет». И это действительно так.

Агрессия пожилых людей приходит от неудовлетворенности собой. Когда ты принимаешь причину агрессии, когда ты улыбаешься пожилому родственнику и не отвечаешь на его выпады, агрессия спадает. Если ответил — пропал.Конечно, нужно уметь менять темы разговора, менять вектор. Попробуйте, например, в спокойной ситуации в разговоре с родителями взять и поменять тему. Это упражнение поможет вам в ситуации конфликта.

6. Сострадать, но не жалеть

Сострадание — очень важная вещь. Причем нужно различать сострадание и жалость — это небо и земля. Жалость обезоруживает нас: жалея человека, мы, как правило, ничем не можем ему помочь. А сострадание может быть разным, в том числе циничным или деятельным.

7. Не спорить

Есть много моментов, когда очень хочется ответить. Одна из моих учениц заставила меня купить тяжеленную доску, мы два года выпиливали из нее скульптуру. Она потом жаловалась на меня всем: смотри, какую тяжелую работу он мне дал. Я все это слышал и не отвечал. Я не могу напомнить ей: «Ты меня об этом просила», — она этого просто не помнит. Когда ты понимаешь, с кем имеешь дело, все становится гораздо проще. Ты получаешь отрицательную энергию, перерабатываешь ее в себе и отдаешь положительную.

8. Управлять впечатлениями

Когда мы молоды, у нас очень много впечатлений, а с возрастом их становится все меньше. Все, что отвлекает пожилых от невеселого образа жизни, очень важно. Они сидят перед домами на скамейках и обсуждают соседей именно потому, что им не хватает впечатлений.

Когда мы касаемся темы о том, как уберечь стариков от мошенников, все советы связаны с укреплением обороны: поставить железную дверь, камеру, запретить им подходить к двери. На самом деле ответ очень простой: их надо занять.

Нужно приглядываться к человеку, подсовывать ему что-то. Если хочешь, чтобы старик рано ушел, просто посади его на стул и начни сдувать пыль — долго не просидит. Тетя моя, например, любила перепечатывать стихи Пушкина на старом компьютере. Или другая моя знакомая — 80-летняя бабушка — уже не слышит ничего, зато плавает пятью стилями в бассейне. Хорошо, когда есть общение с внуками — главное, чтобы внукам это не навредило.

Ко мне приходят ученики и говорят: как быстро время прошло, я и не заметил. Ежедневно приходят 40 человек. Когда начинается интеракция между ними — это тоже обмен впечатлениями. Они обсуждают и меня — это нормально. Один из подопечных мне сказал: «Ты для меня как две рюмки водки».

Впечатления бывают разные, не всегда хорошие. Однажды мои клиенты выволокли стулья на балкон и смотрели, как человека вылавливают из бассейна и увозят на скорой, — это тоже впечатление. Мы можем постараться сделать так, чтобы впечатления были только хорошие, но мы не всесильны.

9. Не винить себя

Чувство вины преследует всех. Что бы ни происходило, остается ощущение того, что недоделал, недодал, неправильно вел себя с родителями. Не надо себя винить. Виновато время. Это замкнутый цикл, который не зависит от нас.

Надо понять, что человек, который приближается к границе жизни и смерти, прежде всего обращен в себя и пытается упорядочить свое прошлое. Я общался со многими пожилыми людьми, которые вспоминают то, что было 40–50 лет назад, и пытаются все это разложить по полочкам. Память устроена как бутылка с песком. Когда ты ее переворачиваешь, события вчерашнего дня улетают сразу, а на донышке остаются мама и папа. Люди уходят в себя, и мы не виноваты в этом, мы должны это понять, смириться с этим и постараться дать им как можно больше.

В любом случае нужно беречь себя. Надо научиться отдыхать. Если постоянно жить жизнью пожилого человека, в итоге останешься виноват: тебя обвинят в том, что у тебя все не сложилось. Почему ты не женился? Почему не родила детей?

10. Прощать

Нужно научиться оставлять обиды во вчерашнем дне. Это как компьютер — ты его перезагрузил и начинаешь работать снова. Если сегодня ты не простил своего деда, завтра — может так случиться — его уже не станет.

Я наладил отношения с матерью после того, как оставил какие-то темы незакрытыми. Когда мне было 20, я думал: вот сейчас я немножко объясню и она поймет. Она не поняла. Поэтому я научился не закрывать темы, а просто перешагивать через них.

Но чтобы прощать, надо иметь силы. Есть много техник восстановления: можно медитировать. Лично я придумал для себя технику «5 минут»: просто выхожу из помещения, сижу пять минут и ни о чем не думаю. Потом возвращаюсь с новыми силами, чтобы опять иметь возможность сострадать.

Одна из главных моих заповедей — умейте их рассмешить. Веселый старик не опасен.

 

Автор: 

Саша Галицкий


Источник →

Опубликовано 26.12.2016 в 12:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Галина
Галина 26 декабря 16, в 22:07 Очень своевременно)))! Спасибо за статью. Текст скрыт развернуть
4
Nika
Nika 27 декабря 16, в 00:24 Огромное Спасибо за мудрые советы ! Текст скрыт развернуть
3
Любовь Григорьевна Грицанова
Любовь Григорьевна Грицанова 27 декабря 16, в 02:13 ну что тут скажешь--ведь правильно говорят; что старый как малый,= только за малым ухаживая, всегда помнишь , что вот скоро подрастёт и помощником станет, а со старого что возьмёшь?... и то правильно; что посеешь- то и пожнёшь и тому подобное, поэтому поступать надо так как хочешь , чтобы поступали (или относились) с тобой (или к тебе).... ....ну я так думаю; вот мне уже 78 и я получаю то, что заслужила....а много хочешь - мало получишь, конечно очень приятно быть довольным всем и почти всегда и тогда тем кто рядом будет легко с тобой и общаться и помогать по возможности а не висеть камнем на шее и требовать к себе отношения, которого не стоишь.... (есть и такие и другие) Текст скрыт развернуть
2
татьяна Русакова
татьяна Русакова 27 декабря 16, в 07:53 Всё не так просто,не могу прощать. Текст скрыт развернуть
1
Тамара Гудыма
Тамара Гудыма татьяна Русакова 27 декабря 16, в 15:26 Учитесь, пока есть время на этой Земле... я научилась наконец--то отпускать и прощать, как автор говорит: перешагни — и иди дальше. Действительно, легче жить стало и здоровее. Текст скрыт развернуть
2
Маруся
Маруся татьяна Русакова 4 января, в 15:22 Чтобы простить, надо или забыть, или разобрать ситуацию со всех сторон. Поверьте, честно проанализировав всё, поймёте, что не во всём и не всегда виноват другой. Часто мы сами виноваты в том, что произошло. Увы, это понимание приходит поздно. Текст скрыт развернуть
1
лебедева надежда
лебедева надежда 27 декабря 16, в 10:23 Замечательная статья, мудрая глубокая))) Текст скрыт развернуть
1
Ниса
Ниса 27 декабря 16, в 20:54 Моя свекровь на днях,позвонив мне,спросила,что ей подарить мне на новый год(а у нас совсем не идеальные отношения,те самые классические-"свекровь-невестка";).Совершенно искренне я сказала,что самый лучший ее подарок мне,это то,что бы она оставалась в ясном уме и на своих ногах и здоровыми руками.При всей сложности наших отношений,-моя свекровь просто молодец! Она пишет стихи и рассказы,она поет,при возможности,когда бывают гости(а они бывают у нее!)она танцует, потрясающе готовит,до сих пор печет,вяжет изумительно,совсем недавно еще вышивала и шила себе очень красивую одежду. Через месяц ей 90(г.р.1927)!!! Текст скрыт развернуть
6
Татьяна Башарова
Татьяна Башарова Ниса 28 декабря 16, в 10:15 Вы, конечно, молодец, что признаете ее достоинства, но почему же при всем при том у вас с ней неидеальные отношения? И вы умница, и она, и возраст у обеих уже вполне зрелый, что не так? Текст скрыт развернуть
1
Ниса
Ниса Татьяна Башарова 28 декабря 16, в 10:28 Знаете ли,милая Татьяна,это все из серии: " каждая следующая жена сына хуже предыдущей,которая была -ужас,но это еще "по-хлеще"! Просто ей не нравились все его подружки и до его женитьбы и обе жены(бывшая и я)после женитьбы.Ну вот так она устроена. Мы относимся друг к другу терпимо,но я более лояльна и,слава Богу,не живем вместе. Текст скрыт развернуть
3
Татьяна Башарова
Татьяна Башарова Ниса 28 декабря 16, в 10:36 Ну да, бывает. Но раз она в 90 лет в здравом уме, то перспектива у вас вполне благоприятная :) Текст скрыт развернуть
2
Ниса
Ниса Татьяна Башарова 28 декабря 16, в 11:22 Спасибо,пусть живет долго и ,действительно,что бы и себе в радость и нам не в тягость. С наступающим новым годом,Танечка,хороших и добрых людей рядом и всего удивительного и радостного в жизни! Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Башарова
Татьяна Башарова Ниса 28 декабря 16, в 19:22 Спасибо, Ниса. Вам, мужу и его маме тоже самые добрые пожелания. Текст скрыт развернуть
0
Viktor Nozhnov
Viktor Nozhnov Ниса 31 марта, в 11:19 Так и есть. Мамы, наверное, ждут, что это будет женщина похожая на нее саму, но менее трудолюбивая, чтобы был повод упрекнуть. А вот отцы более благосклонно к этому относятся, лишь бы страшную не привел и не позорил :)
Я вот прихожу в ужас, представляя, что сын приведет девицу с фиолетовыми волосами, в стальных цепях. Да не, пофиг :) Лишь бы не наркоманку.
Текст скрыт развернуть
0
Ниса
Ниса Viktor Nozhnov 31 марта, в 11:31 Лишь бы Вашему сыну,Виктор,было хорошо с этой женщиной и ,что бы,рядом с друг другом они были счастливы,но это большой труд,причем совместный -и влюбленных детей и их родителей,одних-учиться понимать и принимать друг друга,а старших,-не мешать,но,все-таки,-"бдить"... Меня всегда удивляла позиция матерей в отношении того,что .."как мать я ЛУЧШЕ знаю КТО ТЕБЕ НУЖЕН!" и целые горы разочарований и слез потом. Дай Бог повезет Вашему сыну,ну и вам всем вместе с ним. Хорошей ему жены! Текст скрыт развернуть
1
Алла Дубинина
Алла Дубинина 28 декабря 16, в 22:37 Если бы мододость знала, если бы старость могла... Текст скрыт развернуть
4
ed.am@mail.ru Амчеславский
ed.am@mail.ru Амчеславский 27 марта, в 18:16 АБСОЛЮТНО СОГЛАСЕН!!! Текст скрыт развернуть
0
Людмила Бутенко (Червоненко) (Червоненко)
Людмила Бутенко (Червоненко) (Че… 31 марта, в 00:17 Какая грустная и нужная статья. До сих пор мысленно прошу прощения у мамы, которая уже ушла из жизни: болит душа, что может не все сделала для того, чтобы она подольше пожила... Мы сейчас на середине жизненного пути, и очень хочется, чтобы наши уже взрослые дети своевременно прочли эти необходимые советы, чтобы их, после нашего ухода, не мучило раскаяние..
Спасибо, Саша!
Текст скрыт развернуть
0
Viktor Nozhnov
Viktor Nozhnov Людмила Бутенко (Червоненко) (Че… 31 марта, в 11:13 Я давно прочитал хорошее стихотворение, на память не вспомню, но смысл в том, что мы в настоящем времени можем раздражаться на маму, например, из-за ее чрезмерной опеки, но потом будем безмерзно грустить о том времени когда она была жива. И в очередной раз раздражаясь, надо задуматься, что жизнь уходит. Текст скрыт развернуть
1
Viktor Nozhnov
Viktor Nozhnov 31 марта, в 11:10 Тяжело не спорить, иногда я даже гневаться начинаю. Есть конечно вещи, в которых я авторитет (вроде информационной безопасности или ИТ) и старики слушаются без пререканий, а вот по жизненным вещам им кажется, что они жизнь прожили и знают лучше (но они прожили ту жизнь, а нынешняя немного другая) и тут убеждай не убеждай - он все равно сделает по-своему, а потом будет винить себя, что не прислушался и так по кругу.
И вот, чтобы не спорить я выработал правило: все что вы скажете - может быть использовано против тебя.
И когда мне хочется возразить, я вспоминаю это правило.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 63
Комментарии Facebook
Как правильно пить водку

Как правильно пить водку

19 ноя, 19:40
+33 1
22 картины от художницы, кот…

22 картины от художницы, которая считает, что толстушки счастливее худых

19 ноя, 17:39
+35 1
В 71 выглядеть на 40: турецк…

В 71 выглядеть на 40: турецкая певица удивила восхитительной фигурой

19 ноя, 15:40
+27 0
«Мой муж — копия моей матери…

«Мой муж — копия моей матери». 5 причин нелогичного выбора

19 ноя, 14:39
+35 1
Николай Амосов: Чаще всего ч…

Николай Амосов: Чаще всего человек болеет от лени и жадности

19 ноя, 13:40
+72 18
Чему люди могут поучиться у собак

Чему люди могут поучиться у собак

19 ноя, 11:40
+45 8
Гид по глазам. Самые частые …

Гид по глазам. Самые частые ответы офтальмолога

19 ноя, 09:39
+58 6
Как физические нагрузки влия…

Как физические нагрузки влияют на ваш мозг: 5 фактов

19 ноя, 07:39
+50 7
Скорость старения можно заме…

Скорость старения можно замедлить до пренебрежимого уровня

18 ноя, 21:01
+29 0
15 секретов профессиональных…

15 секретов профессиональных поваров, которые раскрывают только в кулинарных школах

18 ноя, 19:00
+26 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Лена Леночка-Ленуся
Эдуард Захаров
Новый год приближается и статья кстати!
Эдуард Захаров Как правильно пить водку
Лена Леночка-Ленуся
Ольга Аносова
Ольга Аносова
Ольга Аносова
Василий Семечкин
Надежда
Ольга Аносова
Лариса Иванова
Идалия Шевцова - Урсатий
mulik
собак люблю,но советы глупые.
mulik Чему люди могут поучиться у собак
Валентин, Луганская Народная Республика
Валентин, Луганская Народная Республика
Галина Титова
Лилия Киселева
Элиза Элиза
Истинно.
Элиза Элиза Николай Амосов: Чаще всего человек болеет от лени и жадности
Ирина Масленикова
Mikhail Гетманский
Владимир Соколов
Юлия
Владимир Безбадченко
Владимир Безбадченко
Алёшка И
Николай
Laura Lavrova
Эдуард Балашов
Леонид Чижов
Собака бывает кусачей, но только от жизни собачей...
Леонид Чижов Чему люди могут поучиться у собак
Николай
Тамрико БЕЛОУСОВА