А мама говорила... Как не замерзуть зимой?

Конечно, некоторые и живут там.. 
Ну да ладно, чтобы зима приносила не депрессию от вечного холода, есть проверенные средства, чтобы не замерзать, если Вам все же предстоит зимняя прогулка может и не прогулка, а вы автобуса битый час ждете .
Кстати, в январе нам "вангует" гидрометцентр -25-30. Готовьтесь!


Если предстоит плановая прогулка, то не забываем о термобелье, защитном креме для лица и рук, ну и плотно покушать.
А если вам "посчастливилось" долго на морозе оказаться случайно, то учтите, все еще не так плохо.

1. Не курите.
Никотин вызывает спазм мелких сосудов и капилляров, которые отвечают за кровоснабжение.
А значит, Ваши пальцы рук/ног и носа дольше смогут держать тепло.

2. Дышите только носом.
Выдыхать можно ртом, но осторожнее с шарфом до глаз. Так вы не согреете нижнюю часть лица, а заморозите.

3. Алкоголь НЕ согревает на морозе.
И кофе, кстати, тоже! Лучше всего теплый травяной чай.
Налейте в ваши любимые термостаканы в мороз чай, и будет вам тепло.

4. Держите ноги в тепле.
Оставьте шпильки и прочую красивую обувь в мороз дома. 
Из-за узкой колодки ноги замерзают гораздо быстрее.

5. Берегите уши и шею.
На них находится много активных точек и сосудов, которые несут кровь к голове.
Так что, теплые шапки, шарфы и капюшоны - форева!

6. Не стойте на морозе.
Как бы смешно это не звучало. 
Тут есть два варианта, если есть куда укрыться - на 10-15 минут зайдите с теплое помещение (например, магазин), организм отогреется и можно выходить снова; а если такой возможности нет, то прыгайте, обнимайтесь (если есть с кем), главное не стойте столбом.

7. Носите варежки.
Они придуманы не для детей и не для красоты, а для тепла.
Если ударили морозы, носите в эти дни варежки (в идеале двойные), ведь пальцы не так активно отдают тепло, находясь вместе.

И нашла в сети, еще несколько советов на этой забавной инфографике.

Автор: Светлана Гладкова