ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Йод - это микроэлемент, который играет ключевую роль в регуляции многих важных функций в организме. Он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые в свою очередь контролируют множество процессов, таких как рост, развитие, метаболизм и регуляция температуры тела. Без достаточного

Витамин C (аскорбиновая кислота или аскорбат) — один из наиболее тщательно исследованных витаминов за последние 50 лет. В прошлом веке было опубликовано более 65 000 исследований витамина C.  Многие ученые считают, что когда-то человеческий организм мог сам вырабатывать витамин C, однако утерял эту

Как понять давление без тонометра? Можно ли, не имея этого гаджета, определить, понижено оно или повышено? Можно. Но не все методы дадут точный результат. Рассказываем подробнее. Что делать если неважно себя чувствуешь, а тонометра под рукой нет? Головное — не паниковать! Чтобы такой ситуации не

Обычно несколько суток, но бывают исключения Как правило, уже 3–5 суток полного лишения сна вызывают у человека сильные физиологические и психические расстройства, способные привести к смерти. Считается, что здоровый человек не может обходиться без сна более 7–8 суток. Однако известны случаи и

Собрали все, что нужно знать о пользе кремния для организма, а также добавили список продуктов, в которых содержится этот минерал. Кремний — это не только основа песка и стекла, но и важный минерал для нашего здоровья! Ежедневно нам необходимо около 50 мг кремния, который мы получаем с пищей, водой