ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Что такое «долг боли в пояснице» Ко Мацудайра, или Как убрать дискомфорт в спине за 3 секунды

С болями в спине в наши дни сталкиваются многие. В последнее время, из-за карантина и перехода на удаленную работу, эта проблема стала еще более актуальной. Борьба с болью и дискомфортом отнимает немало сил и средств — мы покупаем специальные стулья, делаем массаж и сложные комплексы упражнений,

...Далее

Запор: 2 способа решения проблемы

Запор – серьезная проблема, сопровождающаяся субъективно неприятными, а иногда даже мучительными симптомами. Это достаточно распространенное состояние, от которого, по данным ВОЗ, страдает до 50 % взрослого населения и до 20–25 % детей. Под запором понимают затрудненное или неполное опорожнение

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Простые упражнения для поддержания гибкости суставов после 55

С возрастом наши суставы теряют подвижность, что может привести к дискомфорту, боли и снижению качества жизни. Однако регулярные, простые упражнения помогут сохранить гибкость и предотвратить проблемы с суставами. В этой статье мы рассмотрим эффективные упражнения, которые подойдут людям старше 55

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Упражнения Шишонина для великолепного зрения. Простой комплекс на 5 минут

Продолжаю собирать сокровищницу рекомендаций для улучшения здоровья глаз. В комментариях недавно посоветовали техники доктора Шишонина. Я начала изучать его упражнения, и мне понравилось: доступно, просто и действительно эффективно! Некоторые приемы мгновенный результат дают. Делюсь теперь и с вами

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Руки вверх! Почему это полезно делать в любом возрасте. Минута в день для здоровья тела и ума

Признаться, такой простой и универсальной техники на моем канале еще не было. Многие хотят получить волшебное упражнение, которое одновременно: очень простое; решает сразу несколько проблем со здоровьем; укрепляет тело, иммунитет, мозг, психику; помогает похудеть; улучшает силуэт; почти не имеет

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Что такое «долг боли в пояснице» Ко Мацудайра, или Как убрать дискомфорт в спине за 3 секунды

Запор: 2 способа решения проблемы

Простые упражнения для поддержания гибкости суставов после 55

Упражнения Шишонина для великолепного зрения. Простой комплекс на 5 минут

Руки вверх! Почему это полезно делать в любом возрасте. Минута в день для здоровья тела и ума