ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Утренняя зарядка

«Приготовьтесь к выполнению гимнастических упражнений», – этими словами, произнесенными Николаем Гордеевым под музыкальное сопровождение Валентина Родина, начиналась знаменитая советская утренняя зарядка по радио. Ею занимались взрослые и дети, под нее чистили зубы, завтракали, собирались на работу

...Далее

Зарядка. Утром или вечером?

Много людей задают себе такой вопрос: когда и в какое время лучше всего заниматься физкультурой, утром или вечером? На этот вопрос однозначного ответа нет ни у тренеров, ни у медиков. Попытаемся привести все ‘’за» и ‘’против’’. На практике доказано, что больше всего активности утром, но это не для

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Зарядка для шеи

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

«Не ленись, на зарядку становись!» Как в Китае фитнес стал частью культуры

Китайцы стараются заботиться о своем здоровье. Они считают, что это одно из главных богатств человека, наряду с деньгами, поэтому долг каждого – болеть как можно меньше. Ведь здоровье одного в итоге влияет на здоровье всей нации, а в этом плане жители Поднебесной крайне ответственны. Да и жить

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Бери и делай: 4 упражнения, с которых нужно начинать каждое утро

Все еще отлеживаешься в постели? А как же приближающиеся праздники?! У нас есть для тебя супер-упражнения! Нет времени объяснять, просто бери и делай! Хватит себя жалеть, хватит искать предлоги, чтобы увильнуть от тренировки: пора наконец-то взять себя в руки и начать заниматься спортом. Для этого

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Свежие комментарии

Утренняя зарядка

Зарядка. Утром или вечером?

Зарядка для шеи

«Не ленись, на зарядку становись!» Как в Китае фитнес стал частью культуры

Бери и делай: 4 упражнения, с которых нужно начинать каждое утро