Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Основная статья: Поясница

Самомассаж теннисными мячами: как привести в порядок спину и не только

Самомассаж теннисными мячами: как привести в порядок спину и не только

Чудодейственный массажер Современные инструкторы по йоге делятся со своими подопечными техниками, которые, возможно, скоро позволят миллионам людей навсегда отказаться от услуг врачей-невропатологов. Настало время передать эту информацию более широкой аудитории. Достаточно имет…

28 авг, 06:43
+52 4
А вы знаете, что означают эти ямочки на пояснице?

А вы знаете, что означают эти ямочки на пояснице?

Сколько еще непознанного в нашем теле! Сегодня поговорим о небольших впадинках на пояснице (уже сбегали к зеркалу, чтобы проверить, есть они у вас или нет?:) У женщин их называют ямочками Венеры – в честь богини любви, а у мужчин – ямочками Аполлона – в честь бога света и солнца.…

3 июл, 16:01
+39 0
Спасти от боли в пояснице может теннисный мяч!

Спасти от боли в пояснице может теннисный мяч!

Ишиас - это не шутка. Если у вас когда-нибудь болела спина, то вы знаете, что это может разрушить все планы на день. Достаточно как-то не так поднять тяжесть — и всё, не можешь не то что ходить, но даже и стоять ровно! А при хронических болях в спине приходится отказаться от множества…

13 май, 12:45
+44 2
Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

Эффективная тренировка — это трудоемкая работа над собой, выполнение упражнений и тренировка выносливости, но реализовывать те или иные упражнения с болью в спине — это совсем другой вопрос. Болезненные ощущения в спине могут быть как причиной усталости, так и неправи…

21 апр, 08:46
+68 1
6 лучших упражнений, чтобы укрепить поясницу

6 лучших упражнений, чтобы укрепить поясницу

  Если вы будете регулярно делать эти упражнения, это поможет вам укрепить поясницу, облегчить боль в спине и избежать последствий плохой осанки. Нижняя часть спины, или  поясница , — это довольно чувствительная область тела, в которой сходится множество нервных окончаний.  …

27 янв, 20:01
+22 1
Что означают две ямочки на женской пояснице?

Что означают две ямочки на женской пояснице?

Мужчины давно отметили повышенную привлекательность обладательниц двух милых ямочек на пояснице. Ученые даже высчитали, что они добавляют девушкам 20% сексуальности! Их красоту и утонченность первыми заметили древние греки и нарекли эти углубления ямочками Венеры. Все потому, что такая о…

7 сен 16, 09:51
+62 16
Прострел в пояснице и фитнес

Прострел в пояснице и фитнес

Иногда разговорные названия болезней характеризуют их гораздо лучше, чем научные определения. Мало, кто из нас знает, что такое люмбаго или дорсаго. А вот про прострел в пояснице, скажем, известно, каждому. Давайте разберем, какие части тела чаще всего страдают от прострелов и когда э…

21 июн 16, 08:02
+47 0
Это может быть причиной твоей боли в пояснице… То, что важно знать каждому.

Это может быть причиной твоей боли в пояснице… То, что важно знать каждому.

Боль в пояснице  — один из самых распространенных видов боли и, кроме того, это самая частая причина обращения к врачам. Восемьдесят процентов людей уже к 30 годам начинают чувствовать боли в пояснице. Боли в поясничном отделе спины могут иметь разный характер и быть следствием разнообра…

21 янв 16, 01:00
+10 4
Упражнения для здоровья поясничного отдела

Упражнения для здоровья поясничного отдела

Упражнения для здоровья поясничного отдела Боль и неприятные ощущения в области поясницы связаны, как правило, с нарушение подвижности и обменных процессов пояснично-крестцового отдела позвоночника. Избавиться от болевых ощущений, повысить подвижность поясничного отдела позвоноч…

17 май 15, 10:37
+45 3
Покажите, где болит!

Покажите, где болит!

Иногда нам кажется, что у нас болит сердце. Ну, то есть левая сторона груди.   А на самом деле в большинстве случаев это вовсе и не сердце, ведь сердечная боль, как правило, локализуется совсем в других местах. Или, бывает, человек, и особенно ребенок, жалуется на боль в животе. …

29 ноя 14, 11:38
+50 4
Снимаем боль в пояснице по С. М. Бубновскому

Снимаем боль в пояснице по С. М. Бубновскому

Сегодня я хочу продолжить знакомить вас с упражнениями, разработанными  С.М. Бубновским для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Разработанная методика, которая получила название кинезитерапия е , исключает как применение лекарственных препаратов, так и …

10 май 14, 19:39
+2 0
Учимся делать самомассаж спины и поясницы

Учимся делать самомассаж спины и поясницы

  Сегодня поговорим и научимся делать самомассажем поясницы и спины. У тех, у кого работа связана с длительным стоянием или сидением к концу рабочего дня испытывают усталость и боль в поясниц е. Это вызвано перенапряжением мышц в поясничной зоне. В этой области р асположе…

4 май 14, 23:40
+54 12
Массаж поясницы

Массаж поясницы

Кладем спереди на поясницу ладони так, чтобы большие пальцы были обращены друг к другу; затем, с силой нажимая на поясницу, отводим ладони к копчику и возвращаем их в исходное положение. Повторяем это движение 10-20 раз. Полезно также массировать кожу на пояснице щипками. Легкое поглажива…

5 ноя 13, 23:08
+56 28
Дела житейские. Как справиться с болью и не болеть!

Дела житейские. Как справиться с болью и не болеть!

Дом, работа, семья – все в нашей жизни держится на женщинах. Приготовить, убрать, позаботиться о муже и детях – а еще не забыть и о служебных обязанностях! Со всем справиться, все успеть! Представьте, какой груз забот достается каждый день нашей спине, шее, суставам и мышцам! Не удивительно…

4 апр 12, 17:13
0 3
Секрет прочности позвоночника беременных женщин

Секрет прочности позвоночника беременных женщин

Ученые из Гарварда и Техасского университета в Остине выяснили, каким образом позвоночник беременной женщины подстраивается под растущий живот и остается при этом целым и невредимым. Оказывается, женский позвоночник устроен немного иначе, нежели мужской - специально для того, чтоб…

14 дек 07, 21:23
0 0
Показаны все темы: 15

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Ася Бакаева
bakhtin_l58 Bakhtin
Ирина Веденская
Обе хороши - бабушка и внучка! Просто прелесть, девчонки!
Ирина Веденская «Цель — жить, а не хандрить»
Vladimir
doktorishka ruchenki ne pomil-oni na domu zashivaut! I kurs antibiotikov ne naznachil! ei bi stoilo…
Vladimir Женщина потеряла половину лица после удара о духовку
Ева Мишель
Светлана Чарная
Очень хорошо! Молодец, внучка!
Светлана Чарная «Цель — жить, а не хандрить»
Наташа Иванова
Анатолий Князев
lДа благодарю очень полезно гимнастику !
Анатолий Князев Что происходит с организмом при малоподвижном образе жизни
Ирина Лебеденко
Татьяна Бирюкова (Терешко)
элла литвинова (Бобынина)
Владимир Коваленко
ЕтА жА надА... Не моГет быть!!!
Владимир Коваленко Диабет: 5 симптомов, о которых мало кто знает
Лена Леночка-Ленуся
Благодарю.
Лена Леночка-Ленуся Что происходит с организмом при малоподвижном образе жизни
Марина Власова
Всё так и есть.
Марина Власова Что происходит с организмом при малоподвижном образе жизни
Эльвира
Молодцы!
Эльвира Мир не без добрых людей: Как изменилась жизнь нищего старика после случайного поста в Интернете
Александр Поляничко
Марина
Наталия
Баденова Елена
бедная женщина............
Баденова Елена Женщина потеряла половину лица после удара о духовку
Багира
Александр Фесенко
o5fhg9zlS nUY9bHpbi
Тамрико БЕЛОУСОВА
Ирина Демидова
steisi3000 Степанова
Сергей Козлов
Наталья Есина
Светлана Анисимова
Александр Соболевский
Валентина Норина
Дело в спине: 5 упражнений д…

Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

21 апр, 08:46
+68 1
Что означают две ямочки на ж…

Что означают две ямочки на женской пояснице?

7 сен 16, 09:51
+62 16
Массаж поясницы

Массаж поясницы

5 ноя 13, 23:08
+56 28
Учимся делать самомассаж спи…

Учимся делать самомассаж спины и поясницы

4 май 14, 23:40
+54 12
Самомассаж теннисными мячами…

Самомассаж теннисными мячами: как привести в порядок спину и не только

28 авг, 06:43
+52 4
Покажите, где болит!

Покажите, где болит!

29 ноя 14, 11:38
+50 4
Прострел в пояснице и фитнес

Прострел в пояснице и фитнес

21 июн 16, 08:02
+47 0
Упражнения для здоровья пояс…

Упражнения для здоровья поясничного отдела

17 май 15, 10:37
+45 3
Спасти от боли в пояснице мо…

Спасти от боли в пояснице может теннисный мяч!

13 май, 12:45
+44 2
А вы знаете, что означают эт…

А вы знаете, что означают эти ямочки на пояснице?

3 июл, 16:01
+39 0