Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Чудодейственный массажер Современные инструкторы по йоге делятся со своими подопечными техниками, которые, возможно, скоро позволят миллионам людей навсегда отказаться от услуг врачей-невропатологов. Настало время передать эту информацию более широкой аудитории. Достаточно имет…
Сколько еще непознанного в нашем теле! Сегодня поговорим о небольших впадинках на пояснице (уже сбегали к зеркалу, чтобы проверить, есть они у вас или нет?:) У женщин их называют ямочками Венеры – в честь богини любви, а у мужчин – ямочками Аполлона – в честь бога света и солнца.…
Ишиас - это не шутка. Если у вас когда-нибудь болела спина, то вы знаете, что это может разрушить все планы на день. Достаточно как-то не так поднять тяжесть — и всё, не можешь не то что ходить, но даже и стоять ровно! А при хронических болях в спине приходится отказаться от множества…
Эффективная тренировка — это трудоемкая работа над собой, выполнение упражнений и тренировка выносливости, но реализовывать те или иные упражнения с болью в спине — это совсем другой вопрос. Болезненные ощущения в спине могут быть как причиной усталости, так и неправи…
Если вы будете регулярно делать эти упражнения, это поможет вам укрепить поясницу, облегчить боль в спине и избежать последствий плохой осанки. Нижняя часть спины, или поясница , — это довольно чувствительная область тела, в которой сходится множество нервных окончаний. …
Мужчины давно отметили повышенную привлекательность обладательниц двух милых ямочек на пояснице. Ученые даже высчитали, что они добавляют девушкам 20% сексуальности! Их красоту и утонченность первыми заметили древние греки и нарекли эти углубления ямочками Венеры. Все потому, что такая о…
Иногда разговорные названия болезней характеризуют их гораздо лучше, чем научные определения. Мало, кто из нас знает, что такое люмбаго или дорсаго. А вот про прострел в пояснице, скажем, известно, каждому. Давайте разберем, какие части тела чаще всего страдают от прострелов и когда э…
Боль в пояснице — один из самых распространенных видов боли и, кроме того, это самая частая причина обращения к врачам. Восемьдесят процентов людей уже к 30 годам начинают чувствовать боли в пояснице. Боли в поясничном отделе спины могут иметь разный характер и быть следствием разнообра…
Упражнения для здоровья поясничного отдела Боль и неприятные ощущения в области поясницы связаны, как правило, с нарушение подвижности и обменных процессов пояснично-крестцового отдела позвоночника. Избавиться от болевых ощущений, повысить подвижность поясничного отдела позвоноч…
Иногда нам кажется, что у нас болит сердце. Ну, то есть левая сторона груди. А на самом деле в большинстве случаев это вовсе и не сердце, ведь сердечная боль, как правило, локализуется совсем в других местах. Или, бывает, человек, и особенно ребенок, жалуется на боль в животе. …
Сегодня я хочу продолжить знакомить вас с упражнениями, разработанными С.М. Бубновским для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Разработанная методика, которая получила название кинезитерапия е , исключает как применение лекарственных препаратов, так и …
Сегодня поговорим и научимся делать самомассажем поясницы и спины. У тех, у кого работа связана с длительным стоянием или сидением к концу рабочего дня испытывают усталость и боль в поясниц е. Это вызвано перенапряжением мышц в поясничной зоне. В этой области р асположе…
Кладем спереди на поясницу ладони так, чтобы большие пальцы были обращены друг к другу; затем, с силой нажимая на поясницу, отводим ладони к копчику и возвращаем их в исходное положение. Повторяем это движение 10-20 раз. Полезно также массировать кожу на пояснице щипками. Легкое поглажива…
Дом, работа, семья – все в нашей жизни держится на женщинах. Приготовить, убрать, позаботиться о муже и детях – а еще не забыть и о служебных обязанностях! Со всем справиться, все успеть! Представьте, какой груз забот достается каждый день нашей спине, шее, суставам и мышцам! Не удивительно…
Ученые из Гарварда и Техасского университета в Остине выяснили, каким образом позвоночник беременной женщины подстраивается под растущий живот и остается при этом целым и невредимым. Оказывается, женский позвоночник устроен немного иначе, нежели мужской - специально для того, чтоб…
