Свежие комментарии

  • Алексей Наседкин13 апреля, 6:05
    По моему, тут вполне трезвые и умные наблюдения и выводы. Их бы читать идеологам "сухого закона" меченного.10 самых распрост...
  • NasTushka12 апреля, 16:52
    Честно сказать, может вашему организму этого и достаточно. Я тоже просыпаюсь в пять, но и засыпаю в 22. Нормализовать...Рано просыпаюсь и...
  • FreyAleftinna12 апреля, 16:36
    Тут еще вопрос – как спите? Мне иногда и шести часов хватает нормально выспаться, а иногда и после 8ми часового сна, ...Почему мы спим днем
  • Юлия Графова12 апреля, 16:15
    Это все возрастное, я сама плохо спала. Климакс в полном разгаре, наверное, причина в гормональной перестройке. Мне г...Почему с возрасто...
  • Светочка Дернова12 апреля, 15:11
    Вот-вот, многое зависит от вашего ночного сна. Я как высыпаться стала, то и днем чувствую себя бодрее. Перед сном при...Почему после еды ...
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Здоровые стопы: упражнения со скалкой

Обычная кухонная скалка является подходящим инструментом для гимнастики стоп. Она поможет впечатать в нужное место все мышцы, кости, нервы и сухожилия, расположенные на ступнях. Предлагаем простые и полезные упражнения для здоровья ваших стоп.         ​​​​​​​ Только задумайтесь:Читать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

От плоскостопия до грыжи. При каких болезнях полезна скандинавская ходьба

Наталия Безлюдная / Из личного архива Совсем недавно люди, идущие с палками, но без лыж, вызывали искреннее недоумение у окружающих, а сегодня скандинавская ходьба набирает всё большую популярность в России.  Ведь это - не просто прогулка с лыжными палками, а вид оздоровительной гимнастики, которыйЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

Регулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку. Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильномЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Политика

Как выглядят представители 12 народов, о которых вы точно слышали, но мало что знаете

У многих из нас при слове «индеец» перед глазами возникает образ мудрого вождя с перьями в косах. А цыганку большинство наверняка представляет черноголовой девушкой в длинной цветастой юбке, а на шее у нее монисто. Мы  любим бороться со стереотипами и решили нанести по ним очередной удар. ДавайтеЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Сделай сам: массаж и гимнастика для лица

Вы пользуетесь омолаживающими средствами и регулярно проходите курс процедур у косметолога. Вы уверены, что делаете все для сохранения молодости кожи. И все же вы пропускаете один шаг. Какой? Отвечают французские косметологи Мари Пьер Ил-Сильвестр и Жоэль Сиокко. Чтобы добиться видимого эффектаЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх