Вашему вниманию - еще 4 мифа о том, что нужно и чего не нужно делать с целью уменьшения собственной, так скажем, физической массы. Часть первую читайте в моем предыдущем посте.
- Нужно употреблять обезжиренную пищу
Ну во-первых, сами по себе жиры (в чистом виде) не есть единственная причина ожирения, как раз от них избавиться проще, чем от углеводов, которые могут скрываться в обезжиренной пище в виде модифицированного сахара (да и немодицированного тоже, вообще-то).
- Вместо фруктов можно пить свежевыжатый сок
Ага, и таким образом вы лишитесь полезнейшие вещи - клетчатки, которая содержится ТОЛЬКО во фруктах, и взамен приобретете в свобственную кровь сахар от полкило фруктов. Оно вам надо?
- С возрастом поправляются ВСЕ
Не все, а только те, кто уменьшает свою двигательную активность. Впрочем, действительно стОит согласиться с тем, что обмен веществ к старости замедляется. Это всего лишь причина для уменьшения колчества потребляемых калорий, либо для сохранения к старости привычки бегать по утрам:)
- Худеть нужно БЫСТРО
Именно, хе-хе. При этом вы теряете из организма не жиры, а воду, после похудения у вас начинается приступ безумного обжорства и повторный набор веса, а также провисает кожа на лице, живот, груди и ягодицах. Прекрасно, правда?:)
Продолжение следует:)
Свежие комментарии