На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Алексей
    Ну так сначала на мышах проверьте,а потом пишитеПросто добавь кис...
  • Владимир Соколов
    какие то глупости и оправдания бабы высосанные из пальца))Бытовые механизмы...
  • Геннадий Исаков
    Для того жены существуют, чтоб мужику жизнь сахаром не казалась. А иначе вообще обленится и опустится.Бытовые механизмы...

Диета для лентяев

Диета для лентяев, несмотря на свое громкое название, направлена на вполне нормальный рабочий контингент людей. Ведь, если задуматься, то сегодня в плане пищи мы на самом деле практически все лентяи, поскольку мы не только перестали задумываться о пользе еды, но и за кухонной плитой проводим все меньше и меньше времени, перекусывая быстрой едой и полуфабрикатами. Такая методика похудения предписывает выбирать для себя завтрак, обед и ужин из ряда предложений, выбирая то, что по вкусу.

Меню диеты

Завтрак:

  1. Сэндвич с присутствием банана
  2. 30 грамм хлопьев овсяных с молоком малой жирности
  3. Хлеб из отрубей с маслом в небольшом количестве, пол ложки апельсинового сока и яйцо всмятку
  4. Тост из отрубного хлеба с помидорами и ложкой сыра малой жирности

Обед:

  1. 2-3 клубня отварного в мундире картофеля, салат из мяса и овощей, пол ложки йогурта, а также 125 грамм фасоли отварной или ломтик сыра
  2. Сэндвич с курицей или сыром, листовой салат и ароматное яблоко или сочный апельсин

Полдник:

  1. два подсушенных, крупных бисквита
  2. персик и ломтик сыра небольшой жирности

Ужин:

  1. один жареный клубень картофеля или пара клубней, но в отварном виде, а также 150 грамм куриного нежирного мяса
  2. Овощной салат с мясом и какой-либо блюдо с низким содержанием калорий
  3. 75 грамм спагетти с креветками и помидорами и салат из овощей или фруктов

Диета для лентяев может продолжаться столько, сколько вы сами этого хотите, а точную цифру потери веса назвать очень сложно, потому что с таким меню все очень сильно зависит от индивидуальных особенностей.

Источник

Картина дня

наверх