На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Рамиль Гилазетдинов
    Кур'ан надо читать и совершать намаз, чтоб не было внутреннего беспокойства 👍«Сумеречная спута...
  • secretmaster
    Очень интересно. Почти ничего из этого не знаю. А некоторые ещё и похожи друг на друга.Топ-10 цитрусов, ...
  • Андрей Павлов
    Права. Только если вокруг все устроено нормально. Если не поселятся рядом мигранты-цыгане. Если не начнут они, хвала ...Бросить всё. Уста...

Как самостоятельно измерить пульс правильно: простые способы

Знать свой пульс бывает важно как при занятии спортом, так и в повседневной жизни для оценки состояния здоровья сердца. Вот как измерить этот показатель правильно.
Как самостоятельно измерить пульс правильно: простые способы

Умение правильно измерить пульс может пригодиться в любой момент. Вот как это сделать

Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Понимание тела и того, как оно функционирует, может однажды спасти вам жизнь. Сердце — главный орган в организме человека. Поэтому так важно знать о его состоянии как можно больше. Например, знание своей частоты сердечных сокращений (ЧСС) может помочь вам понять, когда пора закончить тренировку.

Как измерить пульс

Пульс легче всего измерить на артериях. Но у каждого он прощупывается индивидуально в зависимости от особенностей накопления жира и расположения артерий относительно поверхности кожи. Для измерения пульса вы можете использовать три разные артерии.

Лучевая артерия

Прижмите указательный и средний пальцы одной руки к внутренней стороне запястья другой у основания большого пальца. Тихонько надавливайте, пока не почувствуете постукивание или пульсацию под пальцами. Если у вас возникли проблемы с поиском лучевой артерии, попробуйте подвигать пальцами или нажать на них немного сильнее, но убедитесь, что вы не используете большой палец противоположной руки, потому что у него свой собственный пульс.

Сонная артерия

Прижмите указательный и средний пальцы к боковой части шеи, под челюстью и рядом с трахеей. Вы должны почувствовать пульс в сонной артерии. Если пульс не прощупывается, попробуйте переместить пальцы и нажать немного сильнее, чем в первый раз. Здесь также не используйте большой палец.

Височная артерия

Поместите указательный и средний пальцы на сторону головы в том месте, где дужка от очков будет касаться вашего тела. Эта область находится над ухом и перед ним. Проведите те же самые манипуляции по прощупыванию пульса, не используя большой палец.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх