Для начала давайте разберемся, что же портит грудь больше всего. И влияние каких факторов необходимо свести на нет, прежде чем приступать к бескровной «бюстокоррекции».
Что больше всего портит бюст
Множество проблем может возникнуть из-за неправильно подобранного бюстгальтера. Слишком тесные лифчики ухудшают кровообращение, а слишком просторные недостаточно поддерживают грудь, позволяя коже растягиваться. Так что выбор качественного и удобного белья – одна из первых задач на пути к идеальным формам. Отдельное внимание обратите на спортивное белье, ведь колебания груди при занятиях спортом стоят на втором месте в рейтинге врагов бюста. Обычный лифчик снижает амплитуду этих колебаний всего на четверть, в то время как спортивное белье способно уменьшить ее на три четверти.
Ультрафиолет и излишнее тепло груди также противопоказаны. Загорая топлес, вы провоцируете появление пигментных пятен и морщинок вокруг соска. Прежде чем оставаться на пляже в одних бикини, подумайте, на сколько лет вы хотите сохранить красоту груди. Если рассчитываете на несколько десятилетий, лучше прятать бюст от солнца (даже от искусственных солнечных лучей в солярии). Высокая температура провоцирует дряблость кожи и потерю тонуса. Здесь стоит призадуматься любительницам саун и горячих ванн. Оптимальная температура ванны 36-37 градусов. Тем, кто любит погорячей, рекомендовано сократить пребывание в воде до 10, максимум 15 минут.
Резкие скачки веса вредны для всего организма, но на груди они отражаются наиболее заметно. Жировая ткань в области груди накапливается и расщепляется быстрее всего. При стремительном похудении на несколько размеров (скажем, если вы решили сесть на радикальную диету), бюст может стать вялым и порядком обвиснуть. Набор веса чреват появлением растяжек. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются молодые мамы. Беременность и кормление грудью находится на шестом месте по негативному воздействию на грудь. В этот период времени бюст требует особенно тщательного ухода.
Замыкает список врагов женской груди неправильная осанка. Сгорбленная спина негативно сказывается на общем здоровье и способна испортить впечатление даже от самых привлекательных форм.
Способы улучшения формы груди
Не хватает силы воли взяться за красоту своего бюста всерьез, начните с правильной осанки, бюстгальтеров с лифтинговым эффектом и силиконовых вставок для нижнего белья. Улучшение груди таким образом доступный и простой способ. Вот только он всегда будет оставаться немного обманом. И, чем притягательнее такая грудь будет выглядеть под одеждой, тем больше комплексов будет появляться в связи с раздеванием. Чтобы чувствовать себя уверенно в интимной обстановке, даже при полной иллюминации, придется поработать с фигурой более усердно.
Начните с тренировок для бюста. Любые движения руками, напоминающие броски мячом или плавательные движения способствуют подтяжке грудных мышц. Дружественной средой для бюста является вода, так что вторым этапом можно переходить к водным процедурам. Холодный душ и контрастные компрессы хотя бы раз в неделю помогают добиться эластичности и подтянутости кожи груди, подготавливая ее к дальнейшим процедурам. Крайне полезно устраивать груди гидромассаж струей воды. Это помогает улучшить местное кровообращение и, соответственно, усилить обмен веществ в мышцах и тканях. Идеальным вариантом станет покупка абонемента в бассейн.
Белки в сочетании с витаминами способствуют увеличению коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Если вы съедите на ночь 30 грамм курицы или рыбы и запьете соком одного апельсина или лимона, питательные вещества, в первую очередь, поступят именно к тканям в области груди. Этого количества белков и витаминов вполне хватит для того, чтобы сделать грудь более упругой и привлекательной.
Свежие комментарии