Йога-разминка или гимнастика на растяжку

Долго смотрел, что по этому поводу есть из видео, и вот нашел. Посмотрите ролик: то, что на нем изображено, максимально похоже на классическую йога-разминку. Примите, только, во внимание, что такую гимнастику можно и нужно делать не столько культуристам, сколько всем остальным (это я пишу, чтоб вас не смутили мышечные горы на теле ведущего:)