Хочу Вам рассказать о приятной и простой диете с использованием йогурта.
Такая диета не только позволит Вам избавиться от лишних килограммов , но еще покажется достаточно «вкусной» и сможет нормализовать пищеварение .
Пользоваться таким методом избавления от лишних килограммов можно двумя способами.
Вы можете лишь раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, выпивая в сутки 1-2 литра йогурта.
Либо же можно диету «растянуть» на неделю: в этом случае лучше сочетать йогурт с овощами и фруктами. Но приемы пищи должны быть разделены таким образом: отдельно Вы едите салаты (фруктовые, овощные, либо же просто овощи или фрукты), а в другое время (это важно!) – пьете йогурт.
Разумеется, что йогурт нужно выбирать с наименьшим количеством жиров и углеводов.
Свежие комментарии