Опять о курении

На пару недель меня хватило, пока читал книгу Аллана Карра «Самый легкий способ бросить курить». Неделю назад приезжала моя девушка, каждый день бухали и, конечно же, я покуривал. Понял для себя некоторые вещи… :-(

• Если хочешь бросить курить, нужно перестать пить. Даже пиво. У меня (да я думаю, что и не только у меня) во время пития ужасно хочется курить.
  Алкоголь ассоциируется с никотином. Чтобы бросить курить, нужно бросить пить, хотя бы на месяц. Как писал Стив Павлина, 30 дней — это срок, необходимый для того, чтобы понять — твоё это или не твое. Если хочешь узнать, можешь ли ты обходится без мяса, нужно продержаться без него месяц. Продержался, все нормально, можно так жить дальше. «Шараварщикам» знаком этот период — «пробный», или триальный (trial) период. Но употреблять алкоголь целый месяц — это еще сложнее, чем бросить курить.
• Что касается книги Карра, я так ее полностью и не прочитал. Оставалось немного, я курить перестал, думал, что все — вот она, прекрасная жизнь некурящего. Не получилось. :-( Нужно прочитать ее полностью, желательно за три дня и иногда перечитывать. Почему-то на меня она действовала только во время чтения. Перестал читать — закурил.

Сегодня еще уехали на море родители. Это еще хуже. ;-) Теперь стану пить и курить еще чаще. Что-то контролировать себя перестал… :-( Думаю, что придется еще раз прочитать книгу.