Современный человек ежедневно сталкивается с сотней ситуаций, которые можно назвать стрессовыми: просыпается о надоедливого трещания будильника, опаздывает на работу, стоя в пробке, спорит с коллегами, ругается и мирится со своей второй половинкой... Исследователи уже давно доказали, что постоянное пребывание в состоянии стресса не может не сказываться на здоровье человека негативно, теперь же медики всего мира пытаются отыскать средство, которое бы помогло людям справляться с этим неприятным недугом.
Британские ученые в очередной раз провели глобальное исследование, призванное выяснить причины появления стресса и наиболее эффективные способы борьбы с ним. В итоге было установлено, что современного человека может надолго вывести из себя любой пустяк: чавканье соседа за столом, громкие разговор, шмыганье носом... Медики установили, что для борьбы со стрессом ничего нового изобретать не нужно: единственный по-настоящему действенный метод избежать его известен давно - это своевременное выплескивание негативных эмоций. По словам исследователей, при возникновении неприятных ситуаций, человеку нужно просто уединиться и хорошенько... покричать. Это позволит снять возникшее напряжение и вернуть себе эмоциональное равновесие. Если же возможности выплеснуть негатив таким образом нет, можно попытаться успокоиться с помощью элементарной дыхательной гимнастики.
Свежие комментарии