Впервые в спортзале: как себя вести

Вы все же решили отправиться в спортзал! Замечательно. Однако среди соседей по гаражу и дачному участку не нашлось ни одного персонального тренера, который смог бы провести с вами тренировочный ликбез? Значит, Вам придется отловить его уже в самом зале. Причем, вам не нужен первый попавшийся тренер, вам нужен хороший и грамотный специалист, поэтому, если по рекомендациям вы его не нашли, то на первых порах придется разбираться самостоятельно.

А для этого нужно собраться и внедриться в незнакомую среду – тренажерный зал, освоиться там и понаблюдать. Готовы? Тогда экипируемся и идем.

Вы надели черную бандану с надписью «Анархия», качковские штаны в крупную розовую с белой полоску, майку-размахайку с широким вырезом для демонстрации невероятной трапециевидной мышцы (пусть, не сейчас, но скоро трапеция там будет). А также высокие полицейские ботинки ал-ля SWAT и крутые оранжевые фитнес-перчатки с «обрезанными пальцами». Нажата кнопка дистанционного запуска двигателя, и ваш Porsche Cayenne за окном приготовился отвезти хозяина на первую тренировку.

Потрясающе! Теперь снимайте всю эту клоунаду, если не хотите выглядеть глупо, глушите двигатель вашего любимца и давайте поговорим о том, что нужно и можно носить в спортзале (по крайней мере, первое время), что позволительно и чего лучше не делать в столь серьезном и уважаемом заведении, чтобы однажды стать там своим.

Спортзал – это уникальное место в нашем мире. Люди приходят сюда, чтобы улучшить свое тело и самочувствие. Во многих фитнес-центрах существует список правил поведения посетителей, однако есть и неписанный код. Цель нашей сегодняшней беседы - познакомить вас и с тем, и с другим.

Читать далее