Нехватка сна в детском возрасте приводит к ожирению

Недостаток сна в детском возрасте может привести к ожирению. Если трехлетний ребенок спит в день менее 9 часов, то у него гораздо больше шансов получить избыточный вес к старшим классам школы, чем у детей, которые спят более 10 часов. Результаты многолетних исследований японских ученых опубликованы в токийских газетах. К масштабной исследовательской работе специалисты приступили в 1989 году и привлекли к ней около 10 тыс детей, рожденных в этот год в префектуре Тояма, т.е. примерно один процент от всех появившихся на свет в Японии. Каждые три года дети проходили тщательное обследование. Ученые пришли к выводу, что степень ожирения старшеклассников, которые спали в трехлетнем возрасте менее 9 часов, в 1,6 раза выше, чем у детей, которые спали более 10 часов. Они также установили зависимость, что по мере взросления ребенок продолжает ложиться спать в то же время, в которое привык это делать в три года. Между тем японские специалисты подчеркивают, что сон - это далеко не единственный фактор, влияющий на вес. В ходе исследования детей, когда они были еще "первоклашками", спрашивали также, завтракают ли они, сколько раз в день перекусывают, смотрят ли телевизор более двух часов в день и имеют ли избыточный вес их родители. За каждый положительный ответ ученые начисляли один бал. В итоге оказалось, что среди детей, у которых общая сумма оказалась равной нулю, тучных было не более 5 проц, когда они стали четвероклассниками. Однако для тех, кто выбрался за 4 балла, эта цифра оказалась в четыре раза больше. По официальным данным, с 70-х по 90-е годы прошлого века число тучных детей в Японии выросло с 3 до 10 процентов. Врачи предупреждают, что избыточный вес в детском возрасте может привести к взрослым болезням, таким как повышенное кровяное давление и диабет.